Ua iloa o tagata e maua ile ma isuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 ua tele le avanoa e maua ai i le kanesa ma maʻi fatu, atoa ai ma maʻi fatu e pei o le stroke ma le fatu fatu. O nei faʻafitauli uma e mafai ona oʻo ai i se taimi tuai. Peitai, e i ai isi mea taua e faapuupuuina ai lo latou soifua.
O se tala e faʻavae i luga o faʻamaumauga mai le International Diabetes Association, lomia i le tusitala faʻamaonia o le Journal of Medicine and Life i le 2016, fai mai o tagata e maua i le maʻisuka, e 2-3 taimi e sili atu ona ono maua i le atuatuvale. Ma ua latou taʻutino lava i latou "o le maʻi suka ma le atuatuvale o ni masaga mataga."
I le suesuega fou, Polofesa Leo Niskanen o le Iunivesite o Helsinki na fautua mai e faapea, o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau lea e faʻatupuina le maʻi suka e mafai ona mafua ai le faʻateteleina o le oti, e le gata ona o faʻafitauli o maʻi. Ua iloa e le au saienitisi a Finilani, o tagata e maua i soo se ituaiga o le maʻi suka e tele ina pule i le ola, ma e feoti foi ona o mafuaʻaga e iai le ava malosi pe o faalavelave foi.
O le a le mea na iloa e saienitisi a Finilani
O le vaega a le polofesa na suesueina faamatalaga mai le 400,000 tagata e aunoa ma maitauina ma maua i le maʻisuka ma faailoa mai o le pule i le ola, ava malosi, ma faalavelave faafuasei i le vaega o totoe o la latou maliu. O faʻamaoniga a le polofesa a Niskanen - o "tagata suka" na tele taimi na maliliu nai lo isi mo mafuaʻaga nei. Aemaise i latou e masani ona faʻaaoga tui inisalini i o latou togafitiga.
"O le mea moni, o le olaga ma le maʻisuka ei ai se aafiaga tele i le soifua maloloina o le mafaufau. E tatau ona e mataʻituina pea le maualuga kulukose, ave tui inisalini ... O le suka e faalagolago tele i galuega masani uma: taumafa, gaioiga, moe - na o le mea lena. Ma o lenei aafiaga, tuʻufaʻatasia ma le fiafia e ono tutupu matuia faigata i le fatu poʻo fatugaʻo e matua afaina ai le psyche, "o le tala lea a le polofesa.
Faʻafetai i lenei suʻesuʻega, ua manino ai tagata e maua i le maʻisuka manaʻomia se iloiloga sili atu o latou mafaufau mafaufau ma faʻamalosia sili fomaʻi lagolago.
Ua faapea mai Leo Niskanen, "E mafai ona e malamalama i le mea e mafua ai ona ola tagata i lalo o le omiga i le ava malosi pe pule i le ola.
Ole taimi nei, ole saienitisi e tatau ona faʻamanino uma lamatiaga ma mea faigaluega e mafua ai le le lelei atinaʻeina o mea na tutupu, ma taumafai e atiaʻe se fuafuaga mo latou puipuiga. E manaʻomia foi le iloiloina o le ono aʻafia o le soifua maloloina o tagata e maua i le maʻisuka mai le faʻaaoga antidepressants.
Faʻafefea e le aʻafia ona aafia le mafaufau
O le mea moni o le maʻi suka e mafai ona taitai atu ai i le mafaufau faʻaititia (afaina o le mafaufau o se faʻaititia i le mafaufau, faʻataʻitaʻiga o le mafaufau, le mafai ona faitio mafuaʻaga ma isi galuega o le mafaufau pe a faʻatusatusa i le masani - ed.) Na lauiloa i le amataga o le 20th seneturi. E tupu lenei mea ona o le faaleagaina o alatoto ona o le maualuga i le maualuga kulukose.
I le faʻasaienisi-faʻataʻitaʻiga konafesi "Diabetes: faafitauli ma fofo", na faia i Moscow i le masina o Setema 2018, o faʻamaumauga na faʻasalalau mai lena i tagata e maua ile maʻisuka, o le lamatiaga e maua ai ile maʻi ole Alzheimer e lua taimi ole maualuga nai lo le ola maloloina. Afai o le suka e mamafa i lalo i le toto maualuga, o le faʻafitauli o le faʻaititia o mafaufau maʻi faʻaopopo e 6 taimi. O le mea ua tupu, ua le gata ile soifua maloloina ole mafaufau ae ua afaina foi le soifua maloloina ile tino, talu ai ole maʻi lelei le lelei, ua faigata ai i tagata ona mulimuli ile togafitiga na faatonuina mai e le fomaʻi: latou te faagaloina pe le amanaiaina le taumafaina o vailaʻau, tuulafoaia le manaʻomia e mulimuli i se meaʻai, ma teena le gaioiga faaletino.
Le mea e mafai ona fai
Fuafua i le ogaoga o le afaina o le mafaufau, o loʻo i ai ni polokalame eseese mo latou togafitiga. Ae, e pei ona taʻua i luga, afai e i ai ni ou faʻafitauli ma le mafaufau, manatuaina, mafaufau, e tatau ona e vave talanoa i se fomaʻi ma lenei. Aua nei galo e uiga i le puipuia:
Manaʻomia le faia o toleniga poto (fofo crosswords, sudoku; aʻoaʻo gagana eseʻese; maua ni tomai fou ma isi mea)- Faʻatumu lau meaʻai i mea e maua mai ai vitamini C ma E - nati, laʻau, laʻau, meaola i le sami (i aofaʻi faatagaina e lau fomaʻi)
- Faamalositino e le aunoa.
Manaʻomia le faia o toleniga poto (fofo crosswords, sudoku; aʻoaʻo gagana eseʻese; maua ni tomai fou ma isi mea)Manatua: afai o se tagata e maʻi suka, e manaʻomia e ia le mafaufau ma le lagolago ile tino mai e pele ia te oe.
