Afai e maua oe i le maʻisuka, e le afaina poʻo le a lona ituaiga, e aoga le tausia o se tusi o le a fesoasoani ia oe ma lau fomaʻi filifili le sao fofo ma meaʻai ma ave le maʻi suka i lalo o le faʻatuatuaina pulega. O faʻamatalaga auiliili mai lo matou tagata poto masani endocrinologist Olga Pavlova.
Fomai endocrinologist, maʻi suka, meaʻai fomaʻi, taʻaloga taumafa a Olga Mikhailovna Pavlova
Faauu mai Novosibirsk State Medical University (NSMU) ma se tikeri i le General Medicine ma faʻailoga
Na faʻauʻu o ia ma le faʻailoga maualuga mai le aʻoga i le endocrinology i NSMU
Na faʻauʻu o ia ma le faʻailoga taua mai le Special Dietology i le NSMU.
Na ia pasi le polofesa i le toe tusia i Sports Dietology i le Academy o Fitness ma Bodybuilding i Moscow.
Ua pasi pasi aʻoaʻoga pasi i luga o le psychocorrection o ova tele.
Aisea ou te manaʻomia ai se suka suka?
E masani lava, o tagata mamai suka le maua ai se suka suka. I le fesili: “Aisea e te le pueina ai le suka?”, Sa tali se tasi: “Ua uma ona ou manatuaina mea uma,” ma se isi: “Aisea le mea e pue ai, ou te seasea fuaina i latou, ma e masani lava ona lelei.” E le gata i lea, "masani lava lelei suka" mo tagata mamaʻi uma 5–6 ma 11-12 mmol / l suka - "Ia, na ou talepeina, ma o ia lea e le tupu". Talofa, e toatele e le o malamalama o masani o meaʻai ma suka e oso i luga ole 10 mmol / l faʻaleagaina puipui o alatoto ma neura ma e oʻo ai i faʻafitauli o le maʻi suka.
Mo le umi faʻatumauina le puipuia o soifua maloloina vaʻa ma neura o le maʻi suka, O mea uma suamalie e tatau ona masani ai - i luma o taumafataga ma ina ua mavae - ASO TAIMI. Mea lelei suamalie e mai le 5 i le 8-9 mmol / l. Lelei suamalie - mai le 5 i le 10 mmol / l (o fuainumera ia na matou faʻailoaina o le maualuga le suka i le toto mo le tele o tagata maʻi suka).
A tatou mafaufau glycated hemoglobin, e tatau ona e malamalama ai ioe, e moni na te faʻaalia mai ia i matou suka i le 3 masina. Ae o le a le mea taua e manatua?
Ole Glycated hemoglobin e maua ai faʻamatalaga e uiga i tulaga lua suamalie mo le 3 masina talu ai, e aunoa ma le faʻatinoina o faʻamatalaga e uiga i le eseesega (faʻataʻapeina) o suka. O le mea lea, glycated hemoglobin o le a 6.5% uma i se tagata maʻi suka suamalie 5-6-7-8-9 mmol / l (taui mo le maʻi suka) ma i se tagata maʻi suka suamalie 3-5-15-2-18-5 mmol / l (decompensated diabetes) .O lona uiga, o se tagata ma le suka suka oso i luga o itu uma e lua - ona hypoglycemia, ona maualuga suka, e mafai foi ona maua glycated hemoglobin, pei o numera numera suka mo le 3 masina e lelei.
O le mea lea, faʻaopopo atu i suʻesuʻega masani, o tagata maʻi suka e manaʻomia e tausi se suka suka i aso uma. O le taimi lea i le taimi e talia ai e mafai ai ona tatou iloiloina le ata moni o le carbohydrate metabolism ma fetuunai saʻo le togafitiga.
Afai tatou te talanoa e uiga i tagata aʻoaʻi tagata maʻi, ona o nei tagata maʻi teuina se suka suka i le olaga, ma i le taimi o togafitiga togafitiga latou te tausia foi se tusi meaai (mafaufau pe fia ni meaai i le taimi o le aso na latou 'ai, mafaufau XE), ma i le talimalo matou te auiliiliina uma aso ma suka. , ma taumafa.
O tagata maʻi faapena e vave atu nai lo isi e fai ma sui le maʻi suka, ma faʻapena foi ma tagata gasegase e mafai ai ona maua ni suamalie lelei.
O tagata maʻi latou teuina se tusi 'a suamalie i aso uma, ma o se mea lelei lea mo i latou lava - aʻoaʻiga, ma tatou te le faʻaalu se taimi i le aveina o le suka.
Faʻafefea ona teu le suka i le tusi aso?
Parakalafa matou te atagia mai i le suka suka:
- Le aso na fuaina ai le glycemia. (Matou te fuaina le suka i aso uma, o le mea lea i totonu o tusi aso, e masani ona i ai se laupepa e 31-itulau, mo le 31 aso, mo le masina).
- Ole taimi e fuaina ai le suka i le toto e muamua pe maeʻa taumafataga.
- O le maʻi suka togafitiga (E masani ona i ai se nofoaga i le tusi o faʻamaumauga e faʻamauina ai togafitiga. I nisi tusi aso, matou tusia le togafitiga luga o le pito i luga poʻo le pito i lalo o le itulau, i nisi i le itu tauagavale o le salalau - suka, i le itu taumatau - togafitiga).
E faafia ona e fuaina le suka?
Ma le maʻisuka ituaiga 1 tatou fuaina suka i le itiiti ifo 4 taimi i le aso - ao leʻi faia taumafataga autu (taeao, aoauli, 'aiga o le afiafi) ma ao leʻi moe.
Ma le maʻi ituaiga 2 matou fuaina suka i le itiiti ifo 1 taimi i le aso i aso uma (i taimi eseese o le aso), ma le itiiti ifo 1 taimi i le vaiaso, matou te faʻatulagaina se suka glycemic - fuaina le suka 6 - 8 taimi i le aso (muamua ma 2 itula pe a maeʻa taumafataga autu), ao le i moe ma i le po.
I le taimi o maʻitaga Suga e fuaina muamua, tasi le itula ma 2 itula pe a uma le taumafataga.
Ma togafitiga togafitiga tatou fuaina le suka i taimi uma: muamua ma 2 itula pe a maeʻa taumafataga autu, aʻo leʻi moe ma faʻatele i le po.
A faasaʻoina togafitiga, i le faʻaopopoga i le suka suka, e tatau ona e tausia se tusi taumafa (tusi i lalo mea tatou te 'ai, o afea, o le a le tele ma faitau XE).
Ia, o ai e leai se tusi tusia - amata tusitusi! Fai se laasaga agai i le soifua maloloina!
Soifua maloloina, matagofie ma le fiafia ia te oe!
