I le maʻi suka, neura tali aʻi, vaʻa o vae e afaina, ma foliga o vae e suia. O le galuega taua o loʻo feagai ma le fomaʻi o se malosi faʻapitoa mo le maʻisuka o le pito maualalo. Ole faʻatinoga e faia e faʻaleleia atili ai le gasegase.
I le maʻi suka, e taua tele le togafitia lelei. O le mea lea, o le faʻailo o se tuʻufaʻatasia o togafitiga, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le leo o le tino.
Taua! Ae e te leʻi amataina se sauniga, e tatau ona e faia le faʻamamaina mafanafana vae taele. O lenei faiga e aoga aoga ile sooga ma vae.
O le faʻaleleia o gaioiga o le a faʻamalieina ai ma faʻaleleia le toto i totonu o vae, faʻasolosolo ona faʻavasega le gaosiga o gaioiga i le tino. I le faia o se faʻailo faʻapitoa, le fomaʻi faʻagaioia faʻamalosia ponaivi vaivai ma faʻaiuga neura. I se faʻaopopoga, faʻafofoa fesoasoani e aveese ai le tiga a o savali, o se sili puipuia puipuia o osteoporosis ma puipuia sili tele mamafa.
Ituaiga o massage
E tele ni ituaiga aoga faʻafofoa e fesoasoani i faʻafitauli eseese e tupu mai ile maʻi suka.
- Togafitiga i le lotoifale - o le faʻagaioioiga taulai atu i le nofoaga o lo o lagonaina ai le tiga (sooga, mimiti vaivai o lima ma vae, sacro-lumbar eria. O lenei faʻailogaina faia i aso uma mo 15 minute i le aso.
- Lautele massage - o le taualumaga e fesoasoani ia i latou e ova le mamafa. E masani ona tuʻufaʻatasia ma faʻafomaʻi lata mai. O le faʻamalositino masani e faia 1 le taimi ile 3 aso mo le 40 minute.
- O le faʻasolosolo e aumai ai faʻaiuga sili. Ua tuʻuina atu mo le faʻatinoga o aso uma mo 14 aso. Peitaʻi, i le taimi e faʻatautaia ai le massage e ala i le metotia auala, e manaʻomia le faʻatonutonuina ole suka i le suka.
- O le mea e tupu ai, o le lava faʻamalosi tino e aofia ai ia lava ma le sasaina ma le faʻafuaseʻi, ina ia mafai ai e vaega o meaʻai ona maua i se vaega o le tino.
Gauai atu! I le maʻi suka, e masani ona tupu le vevela, o se seti o lagona e momoli e le faiʻai i lena vaega o le tino e manaʻomia le suka ma le gaʻo.
Fofō metotia
I le maʻisuka mellitus, o le faia o se pamu faʻapitoa e manaʻomia ai ni tomai mai se fomaʻi faʻapitoa, o lona uiga e tatau ona faia i se ofisa faʻafomaʻi. A uma, o lenei faʻamaʻi e atagia mai i neura faʻaiuga o alatoto ma vae, e manaʻomia ona matua faʻaeteete i ai.
Ae le i amataina le faiga, e faia e le masseur se suʻesuʻega auiliili pito i lalo ina ia mafai ai ona iloa tonu le tulaga o le gasegase o le vascular system. I lenei tulaga, mo tagata mamai e leai ni faʻatapulaʻaina faʻapitoa i luga o le massage.
Gauai atu! Massage o pito maualalo, pei o se tulafono, amata i malolo taualumaga - se vai mafanafana.
Ole tulaga moʻi ile maʻi mo le maʻi suka ose faʻaaoga laʻititi o le malosi ile taimi o nei faʻagaioiga. Ole mea moni a, e faʻaaoga e le tagata faigaluega fomaʻi vibration, toso ma faʻafilemuina gaioiga. Taitasi sauniga amata ma faʻaiʻu i pukaka, ia e sili faʻatasia ma manava manava.
Faʻatonuga faigofie
O metotia autu o faʻafesoʻotaʻi aofia:
- palu
- olo;
- suega;
- Gatete
- lavea;
- tipitipi.
Ole faʻailoaina ole metotia e faʻaogaina i ituaiga uma o tui. Faagaioiga o ituaiga eseese tikeri o le mamafa i luga o le paʻu, a o lima o le masseur tatau ona gaoioi ina ia le paʻu e le aoina i le furrows. O lenei metotia faʻamalieina maso, faʻaleleia le toto ma le faʻagaioiga o lapisi o lapisi ma salu.
I le faʻagasologa o le faʻamamaina, o lima o le masseur ua fetaomi atu i luga o se vaega vaega o le tino, faʻaleaogaina tisu lata ane i itu eseese. A maeʻa ona faʻaʻevaeina, o le a atili faʻaoso ai le 'ie O le faʻapipiʻiina o iai se aʻafiaga lelei i luga o lalo o laina, e tau atu i le masani ai o faʻafitauli metabolic, ma tiga avea itiiti iloga.
A faʻatinoina le palu ai, o le fomaʻi faʻapitoa e ufiufi le musele ua mimigiina, ma siʻi aʻe i latou, ona oomiina ma faʻasaolotoina. O le mea moni lava, o lenei ituaiga o faʻailo e faʻagaoioi maso, e iai le faʻaʻona taua ma faʻamama le afaina.
O le faʻaogaina auala i le taimi atoa o le massage massage o le mea taua. A faʻatinoina, o gaioiga e osofia, ina ia faʻasolosolo atu le tulaga o le gatete i le tino atoa. I le faʻaaogaina o le tamatamai lima, o le faʻapipiʻi o le moto, poʻo le pito i tua o le lima, e aʻafia ai le paʻu o le tagata maʻi.
O lenei ituaiga o faʻafofoa e aveese tivi i maso, faʻaleleia le gaoioi o maso tisu ma sooga i le ligament aparatus, ma faʻagaioia le feaveaʻi o le toto i pito pito i lalo.
Ile gaioiga ole faʻatinoina ole gaioiga, e taia e le matai ma tamatamaʻi lima, moto male ivi ole alofilima o lona lima, e faia ai se faʻasologa o tuʻi faʻafuaseʻi.
A oʻo ina faʻatautaia le gaioiga o le tipi, o le tagata faʻataʻitaʻi le mafaufau i le tulaga o le maʻi suka. E taua lava e le o lagona e le tagata le toʻa ma le tiga, e tatau ona na ona tofo i lagona lelei.
Gauai atu! I le maʻi suka, e tatau ona faia na o se fomaʻi faʻafomaʻi fomaʻi faʻapitoa i le maʻi. A leai, o se taualumaga e mafai ona mafua ai le toe faaleleia o le soifua maloloina.
Anotusi
O tagata e maua i le maʻisuka ua filifili e faaleleia lo latou soifua maloloina ma faʻafomaʻi togafitiga e manaʻomia ona iloa e uiga i nisi o puipuiga:
- i tulaga matuia o le maʻi suka, e faʻasaina maso;
- fofo le vailaʻau faʻamaina pe a fai o le tagata maʻi e maua i le trophic papala poʻo le maʻi suka ganguna i maʻi suka;
- e leʻi manaʻomia le faʻagasologa ma le lelea lautele, soona galue ma niniva;
- ua le fautuaina le maso mo ni maʻi suka faigata (hyper-, hypoglycemia);
- le auala e le manaʻomia mo le faʻateleina o faʻamaʻi nifo faʻatasi ma le maʻi suka.
Ole faʻamalositino ma le maʻisuka ole maʻi suka e le gata o se mea manaia, faʻamalieina, ae e oʻo foi i se togafiti e fesoasoani e faʻamalie ai maso pe a maeʻa faamalositino (e manaʻomia mo tagata uma e maʻi suka), faʻaleleia le toto ma faʻatonutonu le faʻaaogaina o le suka i totonu o le tino.
O le faʻailoaina o maso e fesoasoani tele i le toe faʻafouina o neura o le neʻi, toe faʻaleleia o siama vaivai ma le puipuia o faʻamaʻi o le musculoskeletal system ma le tino oona, e ala i le faʻavaveina o le metabolism.
