Le uaina tuai pei ole kvass ua fai si lauiloa i nei aso. O le vai inu e le gata faʻamalieina le fia inu lelei, ae e tele foʻi faʻamalologa uiga. O nei meatotino o kvass ua iloa e le gata i vailaʻau masani, ae faʻapea foʻi vailaau masani.
O le faiga o le faia kvass e faigata ma lē masani ai. O le iʻuga o le faʻamamaina, o gaʻo ma meaola olaola o loʻo i ai i totonu o le vai inu, ma e mulimuli ane faʻaleagaina faigofie. Ile iʻuga, kvass e tele oa i enzymes ma minerale.
Talu ai o elemene o kvass o loʻo aʻafia i le faʻaogaina o meaʻai, latou te maua se aoga aoga i le pancreas. O le faʻamaloloina meatotino o le fefete ua leva ona faʻamaonia e vailaʻau. Kvass mo le maʻisuka ituaiga 2 e le mafai ona suia.
Gauai atu! Kvass o loʻo i ai suka, lea e faʻatagaina ona taumafaina ma maʻi ituaiga 2! Ae e iai le kvass, lea e iai le meli nai lo le suka. Ma meli, i le isi itu, o se punavai o fructose ma le tele o isi aoga aoga.
O sea meainu e mafai ona faʻatauina mai luga o se faleoloa pe faia se tutoatasi.
Uiga aoga o le kvass
- O le vai inu e mafai ona faʻaititia tele le suka i le toto, lea e taua tele mo le maʻisuka ituaiga 2.
- I lalo o le faatosinaga a kvass, tiroid ma pancreas amata ona galue malosi tele atu, lea e mafai ai ona latou aveesea se tele tele o toxins mai le tino.
- I se faʻaopopoga o se tofo lelei ma mauʻoa, o le kvass ua i ai foʻi le faʻaogaina oona, talu ai le faʻavavevave o le metabolism ma le faʻaogaina lelei o le faiga endocrine.
Kvass ma glycemia
O le inu kvass faamai o le ituaiga 2 e le gata e mafai, ae ua fautuaina foi e fomai. I le faʻaopopoga o le meainu e faʻamalieina atoa le fiainu, o loʻo i ai puipuiga ma fofo lelei.
Faʻataʻitaʻiga, blueberry poʻo le beet kvass faʻaititia le maualuga ole kulukose i le toto toto i le tulaga manaʻo.
Faʻafefea ona kukaina le beet ma le blueberry kvass
Manaomia e ave:
- 3 sipuni o paluga fou faʻamama;
- 3 sipuni o blueberry;
- ½ sua o le tipolo;
- 1 h sipuni o meli;
- 1 kulimi. o se sipuni o meaʻai kulimi mai fafo.
Gagau vaega uma i totonu o le fagu tolu-lita ma sasaa i vai malulu malulu i le aofaʻi o le 2 lita. O nei kvass ua tuiina mo na o le 1 itula. A maeʻa le mea lea, o le meainu e mafai ona inu i le maʻisuka ituaiga 2 aʻo leʻi 'ai le 100 ml.
E te mafaia ona teu kvass i totonu o le pusaaisa mo le vaiaso, ona saunia lea o se mea fou.
Lea kvass e sili lelei inu
Ma le maʻi suka, e le tatau ona faʻaogaina se oloa faʻatau. O le mea moni, i le fefaatauaiga fesootaiga i aso nei e mafai ona maua sili manogi inu ma mo nisi e foliga mai e mafai ona aoga.
E le o le mea moni lenei. Kvass faia i lalo o tulaga gaosi mafai ona matua leaga ituaiga 2 ituaiga o suka. E le o se mea faʻalilolilo o tagata gaosi faʻaopopo ituaiga uma o meaola ma mea faʻaleleia o latou oloa.
Taua! E oʻo lava i le faʻaaogaina o le fale ole fale e tatau ona faʻatapulaʻa ile ¼ lita i le aso. E moni tele lenei mea pe a faʻaaogaina fualaau faasaina.
Kvass ile fale e mafai ona faʻaaogaina mo le maʻisuka ituaiga 2 e fai ai le okroshka masani poʻo le pi. E ui i le i ai o le suka i totonu o le vai inu, e le tatau ona faʻateʻaina supa malulu mai le meaai a le gasegase. Ole mea moni lava, kvass ile fale e le tatau ona aofia ai suka, ae o le meli, ona mafai ai lea ona faʻaaoga mo le maʻi suka. Meli mo le maʻisuka ituaiga 2 o se eseʻesega ma matua manaia mataupu.
Talanoa e uiga i meli, e tatau ona manatua o le maʻisuka, o lenei oloa faʻatagaina na o sina tapulaʻa. E faia ni ituaiga o kvass e faaaoga ai le fructose, e masani ona faʻaalia e le tagata gaosi ia lenei faʻamatalaga i luga o le igoa. O lena vai inu e lelei e le gata mo vai inu, ae mo le tapenaina foʻi o ituaiga o ipu.
