O aso nei, o taʻitaʻi i le numera o maliu o faʻamaʻi o le cardiovascular system (stroke, myocardial infarction) ma le maʻisuka ituaiga 2, o lea ua leva ona ma finau tagata ola ma nei faʻamaʻi. I le fatu o faiga puipuia mai soo se faʻamaʻi o le aveeseina lea o tulaga lamatia.
Metabolic syndrome o se taimi faʻaaogaina i fomaʻi masani mo le vave iloa ma faʻamutaina o tulaga lamatia mo maʻi suka ma faʻamaʻi cardiovascular. I lona autu, metabolic syndrome o se vaega o faʻafitauli lamatia mo maʻi suka ma cardiovascular faamaʻi.
Aofia ai i le faʻavae o le metabolic syndrome, faʻalavelave e tumau pea le leiloa mo se taimi umi. E tele taimi, latou te amata fausia i le laititi poʻo le talavou ma avea ma mafuaʻaga o le maʻi suka, atherosclerotic faʻamaʻi, ma toto maualuga.
Tele lava gasegase gasegase; teisi maualuga le kulukose toto; toto toto, o loʻo i luga o le tapulaʻa pito i luga o le masani, e le o iloga. E maua e le tagata maʻi se togafitiga faafomaʻi peʻa fai o le tulaga lamatia ma i ai le tulaʻi mai o se matuia.
E taua tele le iloa o nei mea taua ma faasaʻoina vave vave, ae le o le taimi o le fatu
Mo le faigofie o fomaʻi ma gasegase i latou lava, faʻavae manino ua faʻavaeina na mafai ai ona faʻamalamalamaina le metabolic syndrome ma se itiiti suʻega.
O nei aso, o le tele o fomaʻi faʻapitoa e taumafai i se faʻauiga e tasi e faʻailoaina ai le metabolic syndrome i fafine ma alii.
Na fuafuaina e le International Diabetes Federation: o se tuʻufaʻatasiga o le manava o lou manava ma isi mea faʻaopoopo (maualuga, faʻamalosia o le carbohydrate metabolism, dyslipidemia).
Faailoga auga
I le amataga, e aoga le mafaufauina o le metabolic syndrome, i ana tapulaʻa ma faʻailoga i nisi auiliiliga.
O le mea taua ma faʻatatau ile faʻailoga o le manava o le manava. O le a lenei Faatasi ai ma le manava o le manava, adipose 'upega laititi e teuina tele i totonu o le manava. O le maʻi suka ua taʻua foi "android" poʻo le "apu ituaiga." E taua le maitauina o le maʻi suka i le maʻisuka.
O le mafiafia o le "gynoid" poʻo le "ituaiga pir" o loʻo iloga i le tiaʻiina o le adipose tisu i le ogavae. Peitaʻi o lenei ituaiga o maʻi suka e leai ni faʻaiʻuga ogaoga pei o le taimi muamua, o lea la e le faatatauina i le tulaga o le metabolic syndrome ma e le mafaufauina i lenei mataupu.
Ina ia iloa ai le tikeri o le manava o le manava, e tatau ona e avea se centimeter ma fuaina le puimanava voluma i le ogatotonu o le va i le va o pito o le ilium ma taualuga arches. O le puimanava o le tama o se tagata auai o le au tau Kukasia, sili atu nai lo 94 cm, o se faailoga o manava mamafa. O se fafine ei ai le puimanava voluma sili atu nai lo 80 cm, faailo tutusa.
Ua atili ai ona malosi le fuainumera o tagata mai Asia. Mo alii, o le faʻatagaina faatagaina le 90 cm, mo fafine e tumau tutusa - 80 cm.
Gauai atu! Ole mafuaaga ole maʻi suka e mafai ona le gata ile soona 'ai male sese o auala ole olaga. O faʻamaʻi ogaoga e ono mafua ai lenei faʻamaʻi!
Ole mea lea, pe afai o faʻailoga o loʻo lisiina atu i lalo o loʻo iai na o oe pe tuʻufaʻatasia, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻia le ofisa faʻafomaʻi i se taimi vave lava mo le suʻesuʻega e le endocrinologist o le a faʻateʻaina pe faʻamaonia tulaga faʻalua o le ova.
- mamago paʻu;
- fulafula;
- tiga o le ivi
- manava masuasua
- faʻailoga faʻailoga i luga o le paʻu;
- faaletonu vaʻai;
- suia le lanu o le paʻu.
Isi tulaga:
- Arterial toto maualuga - o se faʻamaʻi ua iloa pe a fai o le toto sistolic toto o loʻo tutusa pe sili atu i le 130 mm Hg. Art., Ma diastolic tutusa pe sili atu nai lo 85 mm RT. Faiva.
- Faʻasalaga o le lipid spectrum. Mo le filifilia o lenei faʻamaʻi, e manaʻomia se suʻega o le toto o le biokimia, e manaʻomia e iloa ai le maualuga ole kolose, triglycerides ma maualuga maualuga lipoproteins. O faʻailoga mo le faʻamaʻi ua faʻamatalaina e pei ona taua i lalo: triglycerides sili atu i le 1.7 mmol / l; le faʻailoga o le maualuga maualuga lipoproteins o loʻo i lalo ifo o le 1.2 mmol i fafine ma i lalo ole 1.03 mmol / l i alii; poʻo se faʻamautu faʻamaoni o le togafitiga o le dyslipidemia.
- Faʻasaʻo ole metabolism. O lenei faʻamaʻi o loʻo faʻamaonia lea i le maualuga o le suka i le toto anapogi, 5.6 mmol / l, poʻo le faʻaoga foi o le suka i lalo ole vailaʻau.
Faʻailoga
Afai o faʻailoga e le mautonu ma e leʻo manino le faʻailoga, o le fomaʻi o loʻo tuʻuina mai se faʻamatalaga faaopoopo. Auga o le metabolic syndrome e pei ona taua i lalo:
- Suʻega ECG;
- siakiina o le toto maualuga i aso uma;
- Ultrasound o toto toto ma le fatu;
- fuafuaina o toto toto;
- faʻatatauina ole suka i le toto 2 itula pe a maeʻa se taumafataga;
- suesueina o fatugaʻo ma le ate galuega.
Faʻafefea ona fai au togafitiga
Muamua lava, e tatau i le tagata maʻi ona suia lona olaga. I le nofoaga lona lua o vailaʻau togafitiga.
Suiga ole olaga ole olaga:
- suiga i meaʻai ma mea ai;
- teena ai amioga leaga;
- faateleina le faʻamalositino gaioiga i gaioiga faʻamalositino.
A aunoa ma nei tulafono, togafitiga o vailaʻau o le a le aumaia mautinoa αποτελέσματα.
Nutritionist fautuaga
E le fautuaina tele le taumafa tatau ma, aemaise le anapogi ma le metabolic syndrome. Paʻu tino tatau ona faʻaitiitia malie (5 -10% ile tausaga muamua). Afai e vave faʻaititia le mamafa, o le a faigata tele i le tagata maʻi ona tausia ia i le tulaga ausia. Leiloa vave kilokalama, i le tele o tulaga, toe foi mai.
Suia o le meaʻai o le a sili atu ona aoga ma aoga:
- suia o gaʻo o meaola i gaʻo gaʻo;
- o le faʻateteleina o le aofaʻi o fibre ma laau fiber;
- faaitiitia masima masima.
Soda, anapogi, pai, papaʻe paʻepaʻe e tatau ona vavaeʻese mai le meaʻai. E tatau ona malo le supo fualaʻau 'aina, ma e faʻaaogaina gaʻo ituaiga o aano o povi e fai ma mea e' aʻai. O moa ma iʻa e tatau ona faʻapaʻia pe faʻafefeteina.
I le cereals, ua fautuaina le faʻaaogaina o le soba ma le oatmeal; araisa, millet, ma le karite e faʻatagaina. Ae semolina e manaʻo e faʻatapulaʻaina pe tineia atoa. E mafai ona toe faʻamamaina le glycemic index o saito e faʻatonu saʻo mea uma.
O fualaʻau e pei o: beets, kapeti, pateta, taumafa e fautuaina e 'aua neʻi sili atu ma le 200 gr. i le aso. Ae o zucchini, radishes, lettuce, kapisi, bell pepper, kukama ma tamato e mafai ona taumafaina e aunoa ma ni tapulaa. O nei fualaʻau fualaʻau e tele oa i le fiber ma e aoga tele.
O fua ma fualaau 'aina e mafai ona' aina, ae le sili atu i le 200-300 gr. i le aso. E tatau ona faʻaitiitia gaʻo mea e tatau ona faʻasusu ma susu. O le sisi o meaʻai poʻo le kefir i le aso e mafai ona 'ai 1-2 matata, ae o le kulimi gaʻo ma le kulimi faiu na tatau na taumafaina i nisi taimi.
O mea inu, e mafai ona e inu vaiinu kofe, lauti, tamato fualaʻau suamalie, sua ma suti suamalie fua e aunoa ma suka ma e sili atu faia fale.
O le a le tatau ona faʻamalositino
Ua fautuaina le faʻamalositino ia faʻateleina lemu. Ma le metabolic syndrome, e tatau ona faʻamuamua i le tamoʻe, savali, aau, faamalositino. E taua lava le uta e masani ma e fesoʻotaʻi ma le gasegase ma le gafatia.
Togafitiga togafitiga
Ina ia faʻamaloloina le faʻamaʻi, e tatau ona e aveesea mai le maʻi suka, toto maualuga, faʻalavelaveina o le carbohydrate metabolism, dyslipidemia.
Ole aso nei, ole metabolic syndrome e togafitia ile metformin, o lona fua ua filifilia pe a pulea le maualuga ole kulukose ile toto. E masani lava ile amataga ole togafitiga, e 500-850 mg.
Gauai atu! Mo tagata matutua, o le vailaʻau ua faatonuina ma le faʻaeteete, ma i tagata gasegase ma le afaina o le fatu ma fatuga, metformin o contraindicated.
E masani lava ona talia lelei le vailaʻau, ae o loʻo i ai pea aʻafiaga o loʻo i ai ile faʻaletonu ole gastrointestinal. O le mea lea, ua fautuaina e faʻaaogaina le metformin pe a uma ona 'ai pe i le taimi.
I le tulaga o le solia o le meaʻai pe soona ova le fualaau faasaina, hypoglycemia mafai ona tupu. O auga o le tulaga e faʻaalia i le gatete ma le vaivai i le tino atoa, popole, o le lagona o le fiaaai. Ole mea lea, ole maualuga ole kulukose ile toto e tatau ona vaʻavaʻaia totoʻa.
Mea e lelei ai, e tatau i le tagata maʻi ona maua se glucometer i le fale, lea e mafai ai ona e mataituina i taimi uma le maualuga o le suka i le fale, e mafai ona e faʻaaogaina le Aychek glucometer, mo se faʻataʻitaʻiga.
I le togafitiga o le oona, o Orlistat (Xenical) e sili ona lauiloa i nei aso. Aua neʻi sili atu ile faatolu ile aso, ile taimi ole taumafataga tele.
Afai o le meaʻai i le taumafataga e le lololo, e mafai ona e faamisi le aveina o le fualaau faasaina. O le aʻafiaga o le vailaʻau e faʻavae ile paʻu ile faʻaaogaina o gaʻo i totonu o le tino. Mo lenei mafuaʻaga, faatasi ai ma le faʻaopoopoina o gaʻo i le meaʻai, ono le lelei aafiaga itu e ono tupu:
- masani ona manaʻo e gaogao;
- mativa;
- tafe manogi mai le puʻeina.
O tagata gasegase e maua ile dyslipidemia, ma le le aoga o togafitiga umi mo se taimi, ua faatonuina le lipid-lowing fualaau mai vaega o fibrates ma statins. O nei vailaʻau e iai mea taua e iai ni tapulaʻa ma ogaoga itu e aʻafia. O le mea lea, ua naʻo le fomaʻi o loʻo aʻafia e tatau ona faʻatonuina latou.
O vailaʻau e faʻaititia ai le toto e faʻaaogaina i le metabolic syndrome o loʻo i ai le angiotensin e suia le enzyme inhibitors (lisinopril, enalapril), agidists ole imidosaline (moxonidine, rilmenidine), poloka alavai calcium (amlodipine).
O le filifiliga o vailaʻau uma e faia taʻitoʻatasi.
Mafai ona aʻafia faʻamaʻi o le faʻamaʻi
E pei ona taʻua i luga o le metabolic syndrome o se mea lamatia mo le aʻafia o le maʻisuka melitus ma faʻamaʻi o le fatu. O le mea lea, lona puipuia ma togafitiga e tatau ona matua faʻaeteeteina.
