I le tulaga muamua ole maʻi suka, e gaosia e le tino aʻo lava le malosi, ma o isi taimi e tele naua le tele ole inisalini. I le gasologa o le faʻamaʻi, o le faʻateleina o le faʻaolaina o le hormone e i ai le faʻanoanoaga faʻafitauli i selenema o le parenchyma, ma o lea e tau atu ai i le manaʻoga o inisini tui.
E le gata i lea, o le tele o kulukose e mautinoa lava e mafua ai le afaina o alatoto. O le mea lea, o tagata maʻi suka (aemaise lava i le amataga o le faʻamaʻi) tatau ona faia taumafaiga uma e faʻaititia le faʻailoaina o le ate ma faʻaleleia le metabolism carbohydrate.
Mo tagata e maua ile ma isuka, o meaʻai uma ua vaevaeina i ni vaega. O lenei vavaeesega e faʻatatau i le faʻavae o le faʻavae o le faʻafitauli o nisi oloa ile toto suka.
O le toe faʻatinoina o le tino i meaʻai carbohydrates, vitamini, ma vaega o loʻo maua ai, o meaʻai taumafa o loʻo tupu ona o oloa o loʻo iai le maso. E aofia ai le maukeni lauiloa.
Fanua aoga
O le maukeni mo le maʻisuka melitus ituaiga 2 ma le ituaiga 1 e manatu e aoga tele, aua e masani ai le suka, e le oi ai le tele o kalori. O le mea mulimuli lona lua e taua tele i le maʻi suka, aua ua iloa o se tasi o mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le lapoʻa.
I se faʻaopopoga, o le maukeni mo le maʻi suka e faʻateleina ai le numera o sela beta ma afaina ai le toe faʻatupuina o sela pancreas ua faʻaleagaina. O nei faʻamalologa lelei o le fualaʻau e mafua mai i le antioxidant aoga e sau mai le inisalini-faʻamalosia D-chiro-inositol molecules.
Ole faʻaopopoina ole gaosiga ole inisalini ole a fesoasoani e faʻaititia ai le suka i le toto, ma e faʻaitiitia ai le aofaʻi o vaega o le okesene o le okesene e faʻaleagaina ai le feaveaʻi o sela beta.
O le taumafaina o maukeni ua maua ai le maʻi suka:
- Taofia aterosklerosis, ma aloese ai mai faaleagaina vascular.
- Taofia Anemia.
- Faʻavavevave le aveeseina o vai mai le tino.
- Faʻafetai i le pectin i le maukeni, maualalo le kolose.
O le tuʻu i fafo o le vai, o le faʻaputuputu a o se itu aʻafiaga o le maʻi suka, tupu e mafua mai i le gaʻo lapo o le fualaʻau.
E i ai uma ituaiga o aoga mea i totonu o le maukeni:
- Vitamini: vaega B (B1, B2, B12), PP, C, b-carotene (provitamin A).
- Faasologa o elemene: magnesium, phosphorus, potassium, calcium, uʻamea.
O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻaaogaina le sua, pulpa, fatu ma le suauuku fatu suauʻu mo taumafa.
O le sua o le maukeni e fesoasoani tele i le aveesea o le toxins ma mea oona, ma o le pectin o loʻo i ai i totonu ei ai se aoga aoga i luga o le toto ma faʻaititia le toto kolose; i le vailaʻau, kolose-faʻaititia vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina.
Taua! E mafai ona e faʻaaogaina le maukeni fualaʻau pe a uma ona suʻesuʻeina e le fomaʻi. Afai e faigata le faʻamaʻi, ona i ai lea o contraindications le sua o maukeni!
O le pulupulu pulpa e mauoa i pectins, e aveese radionuclides mai le tino ma faaosofia le totoga.
O suauu fatu maukeni e iai faʻamalosiʻau gaʻo e leai se malosi, ma ua iloa i latou o se mea sili ona lelei mo manu gaʻo.
Faatasi ai ma maʻi papala, e faʻaaoga fugalaʻau e avea o se faʻamalologa.
Mauaina i faamalologa elemene ma maukeni fatu, e mafai ona maitauina latou te aofia ai:
Sini
- Magnesium
- O gaʻo.
- Vitamini E.
O le mea lea, o fatu e mafai ona aveʻese le tele o suavai ma toxins mai le tino. Ona o le i ai o fiva i totonu o fatu, o le maʻisuka mafai ona faʻamalosia gaioiga metabolic. I le taʻu la o nei uiga lelei, e mafai ona tatou faʻapea o le maukeni mo le maʻisuka ituaiga 2 e le mafai ona suia.
E mafai ona e manatuaina i se faʻaopopoga, o fatu maukeni e sili foi ona suamalie.
Faaaogaina mai fafo e pei ona taua i lalo:
- falaoamata mai fugalaʻau fugalaʻau, lea e faʻanusuina i manuʻa ma papala;
- laʻei faʻalavalava i se decoo, e faʻaaogaina i le manua.
Trophic papala togafitiga
Tumau uo o maʻi suka o trophic papala. Taulimaina vae maʻi vae ma trophic papala e mafai ona faia i maukeni fugalaʻau. Muamua, o fugalaʻau e tatau ona faʻamago ma faʻamago i totonu o se paluga lelei, pe a uma ona latou mafai ona faʻanusuina manua. Saunia mai fugalaʻau ma le faʻamama fofo:
- 2 kulimi. sipuni tele o le efuefu;
- 200 ml vai.
O le paluga e tatau ona faʻafefeteina mo 5 minute ile vevela maualalo, ia pamu mo 30 minute ma faamama. Infusion ua faʻaaogaina 100 ml 3 taimi i le aso pe faʻaaoga foi mo kulimi mai papala papala.
Ipu
Maukeni mo le maʻisuka ituaiga 2 ua faʻatagaina ona 'ai i soʻo se ituaiga, ae o loʻo sili gaosi oloa e sili atu. E masani ona aofia i totonu o le fausaga o se salati, mea nei o ipu ma faʻatonuga mai le maukeni.
Salati
Ina ia saunia le ipu e tatau ona e ave:
- Pulpukeni - 200 gr.
- Carrots feololo - 1 pc.
- Seleri Root
- Suauu olive - 50 ml.
- Masima, meaola e tofo.
Olo uma oloa mo le ipu ma vaitau i le suauu.
Faanatura fualaʻau faanatura
E tatau ona vavaeina le maukeni ma faʻamama ese (fatu e aoga mo isi ipu). Tipi le pulpula o le fualaau aina i ni tamaʻi fasi ma pasi atu i totonu o se juicer, aano meaola po o le grater.
Fetaomi atu le faʻaiuga na tupu i le cheesecloth.
Le fualaʻau fualaʻau suamalie ma le leisa
Mo le tanoa, vela le maukeni, aveese le totini. Naʻo le 1 kilokalama o le pulupi faʻaaogaina mo le ipu ma mea nei:
- 1 tipolo.
- 1 ipu suka.
- 2 lita o vai.
O le pululini, pei ona fai i le fomaʻi muamua, e ao ona sasi ma tuu i totonu o le supo vai mai le suka ma le vai. Lolo i luga le maso ma kuka i luga ole vevela maualalo mo 15 minute.
Faʻamamago lelei le fagu faʻaalu ile blender, faʻaopopo le sua o le 1 tipolo ma toe tuu i luga o le afi. A uma ona faʻapuna, kuka mo le 10 minute.
O se umukuka palukini
E fiafia tele o ia e 'ai tamaiti. Mea mo le ipu:
- 2 tamai maukeni.
- 1/3 o le ipu vai mole.
- 50 gr teuteuina.
- 100 gr. apamemea mago.
- Oni ma kāloti - 1 pc.
- 30 gr pata.
Mea muamua lava, o le maukeni tao i totonu o se kapoti i le vevela 200 tikeri mo le 1 itula. E tatau ona sasaa le apricots ma mago i le vai faʻapuna, faʻatagaina e tu i luga ma fufulu ile vai malulu. Tipi fua mago ma tuu i le moa kuka.
Oti ma falai aniani ma kāloti. A vela le maukeni, tipi ese le tapuni mai le mea, toso ese fatu, faatumu le totonu i le pole ma toe tapuni le tapuni
