Lisi o falaoa meataalo mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 tagata maʻi suka

Ole mea taua ile vaega ole togafiti ole gasegase ole ma isuka, ole meaʻai. O ana tulafono autu mo le maʻisuka o taumafa masani ia meaʻai, faʻateʻaina o carbohydrates vave ona faʻaaogaina mai le meaʻai, ma le fuafuaina o le kalori o meaʻai. Ina ia foia ia faʻafitauli, na faia e le endocrinologists le upu falaoa iunite ma atiaʻe laulau o falaoa.

O tagata tomai faapitoa ile fomaʻi o meaʻai e fautuaina le faia o se meaʻai i aso uma mo lea vaega o tagata gasegase mo le 55% -65% o le faʻaitiitia malie o masoa, 15% -20% o porotini, 20% -25% o gaʻo. Faapitoa lava mo le fuafuaina o le aofai o masoa suka na taumafaina, falaoa iunite (XE) sa faia.

I Lusia, e masani na taliaina e tasi le iunite e fetaui ma 10-12 kalama o masoa, i le USA -15 kalama. O le taumafaina o le XE e faʻaopopo ai le maualuga ole kulukose ile 2.2 mmol / l, e faʻateʻa ai ona manaʻomia le 1-2 PIECES o le inisalini.

O laulau iunite o meaʻai suka e atagia mai ai mea ai carbohydrate o meaʻai eseese. O le fausiaina o lenei vaitaimi, o meaʻai taumafa ave le falaoa rye o se faavae: o lana fasi mamafa i le luasefulu-lima kalama ua manatu o se tasi iunite tasi.

O a laulau o falaoa iunite?

Ole sini ole togafitiga mo tagata mamai ile ma isuka ole faafoliga o le tuʻuina atu ole inisalini ile filifilia o ia tui ma le soifua lelei e latalata ile maualuga ole glycemia.

O vailaau faʻaonapo nei e ofoina atu ai nei vailaʻau / togafitiga

• Tiute;
• Faʻateleina tui vaega;
• Afaina

Pe a fuafuaina le fua o inisalini, e tatau ona e iloa le aofaʻiga o le XE faʻatatau i le gaosia oloa carbohydrate (fua, susu ma meaʻai suka, suamalie, pateta). Fualaau aina e faigata ona faʻaogaina masima ma e le taua tele lo latou faʻatupuina ole maualuga ole kulukose.

Ole polokalame ole inisalini e faia ai le mea e fai ile inisalini (Lantus) umi ile aso, e fuafua ile fua ole inumaga e amata ile taimi ole taumafataga. Mo lenei faʻamoemoe, puʻeina gaioiga gaioiga.

Bolus fuafuaina

Mo meaʻai falaoa taʻitasi o loʻo i totonu o le lisi fuafuaina, e tatau ona e ulufale atu (i le mafaufau i le taimi o le aso ma le maualuga o le glycemia) 1U o le inisalini.

Le manaʻomia o le taimi o le aso i le 1XE:

1. Taeao - 1.5-2 IU o le inisalini;
2. aiga o le aoauli - 1-1.5 iunite;
3. 'aiga - 0,8-1 iunite.

E manaʻomia le amanaia o le tulaga muamua o le suka i le maualuga, o le maualuga o le - le maualuga o le fua o le vailaʻau. E tasi le vaega o gaioiga o inisalini e mafai ona faʻaogaina le 2 mmol / L o le kulukose.

Afai e fuafuaina e le tagata maʻi se meaʻai, o le a ia alu e ai meaʻai i le 3 XE, ma le glycemic level 30 minute ae le o iai le taumafataga e fetaui ma le 7 mmol / L - na ia manaʻomia 1U o le inisalini e faʻaitiitia ai le glycemia e le 2 mmol / L. Ma 3ED - mo le eli o le 3 falaoa iunite o meaʻai. E tatau ona ia ulufale i le aofaiga o vaega e 4 o gaioiga pupuʻu (Humalog).

O meaʻai i tagata mamaʻi o le maʻisuka ituaiga 1 o ē ua aʻoaʻoina e fuafua le fua o inisalini e tusa ma le XE, faʻaaoga le laulau o falaoa, atonu e sili atu fua.

Faʻafefea ona fuafua iunite falaoa mo le maʻi suka

Faatasi ai ma le lauiloa tele o le oloa ma se carbohydrate 100 kalama, e mafai ona e fuafuaina le numera o falaoa iunite.

Mo se faʻataʻitaʻiga: afifi o meaʻai kate fuaina o le 200 kalama, 100 kalama o loʻo aofia ai le 24 kalama o masoa.

100 kalama o le koko kuka - 24 kalama o carbohydrates

200 kalama o le koko kuka - X

X = 200 x 24/100

X = 48 kalama o meaʻai carbohydrates o loʻo i totonu o se taga o siva kate mamafa tusa o le 200 kalama. A faʻapea i totonu o le 1XE 12 kalama o gaʻo, ona i ai lea i se taga o siva kate - 48/12 = 4 XE.

Faʻafetai i iunite falaoa, e mafai ona e tufatufaina atu le sao aofaʻi o suka i aso uma, lea e mafai ai ona:

• Meaʻai eseese;
• Aua le faʻatapulaʻa oe i meaʻai e ala i le filifilia o se paleni paleni;
• Ia taofiofi le maualuga o lou glycemia.

I luga o le Initaneti e mafai ona e mauaina le maʻisuka meaʻai fuafua, oe fuafua le meaʻai o aso uma. Peitaʻi o lenei lesona e manaʻomia le tele o taimi, e faigofie atu le vaʻai i laulau o falaoa mo le maʻi suka ma filifili se meaʻai paleni. Ole aofaʻiga ole XE manaʻomia e fuafua ile mamafa ole tino, gaioiga o le tino, tausaga ma le itupa o le tagata.

Ole manaʻoga e tatau ona faia ile XE mo tagata uma ile mamafa o le tino

O tagata gasegase e manaʻomia se taumafataga maualalo-kalori, o se faʻalauteleina o gaioiga faʻamalositino. O le taimi o meaʻai kaloli o meaʻai e tatau ona faʻaititia i le 1200 kcal; o le mea lea, o le numera o falaoa e taumafaina e tatau ona faʻaititia.

Ma le ova ova

E talitonuina o le averesi aofaʻiga o oloa manaʻomia i le aso e mafai ona 20-24XE. E manaʻomia le tufatufaina atu o lenei tusi mo 5-6 taumafataga. O totoga autu e tatau ona avea ma 4-5 XE, mo aoauli lauti ma aoauli - 1-2XE. I le taimi, aua nei fautuaina le 'ai sili atu nai lo 6-7XE taumafa.

I le le lava o le mamafa o le tino, ua fautuaina e faʻateleina le aofaʻi o XE i le 30 i le aso. Tamaiti 4-6 tausaga le manaomia 12-14XE i le aso, 7-16 tausaga le matutua ua fautuaina 15-16, mai le 11-14 tausaga - 18-20 falaoa iunite (mo tama) ma le 16-17 XE (mo teine). Tama tama mai le 15 i le 18 tausaga le matutua manaʻomia 19-21 falaoa i le aso, teine ​​teine ​​laiti.

Manaoga mo le taumafataga:

• 'Aina o meaʻai o loʻo aofia ai meaʻai taumafa: rye falaoa, millet, oatmeal, fualaʻau, soba.
• Ole taimi lelei ole taimi ma le aofaʻi e tufatufaina ai masoā, e lava ma le inisalini.
• Sui o meaʻai kuka ua faigofie ona faʻaogaina ma meaʻai tutusa ua filifilia mai le laulau o le suka suka.
• Faʻaititia le vaega o manu gaʻo e ala i le faʻaopopoina o le tele o fualaʻau.

O mai e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia foi le latou te faaaogaina le falaoa. Afai e matauina o oloa o loʻo aofia ai mea leaga carbohydrates e sili atu ona taliaina tulafono i le taumafataga, ona tatau lea ona faʻaitiitia faʻaitiitia o latou taumafaina. E mafai ona e faia lea mo le 7-10 aso i le 2XE i le aso, ma aumai i le fua faatatau manaʻomia.

Laulau o falaoa i le maʻi suka o le ituaiga muamua ma le lona lua

O endocrinological nofoaga faʻatulagaina laulau o falaoa i mea lauiloa e faʻavae i luga o le anotusi o le 12 kalama o carbohydrates i 1 XE. O nisi o latou e aumaia i lou mafaufau.

Sua

E mafai ona faʻaaogaina fualaʻau i auala faʻatonutonuina ole maʻi suka ole muamua ma lona lua ituaiga, pe a fai o le tulaga ole glycemia e mautu, e leai ni faʻatosinaga o fesuiaiga i lea itu ma lea itu.

Fua

I le maʻisuka, ua fautuaina e 'aina sili fualaʻau, o loʻo iai le tele o fiber, ma nai kalori.

Fualaʻau

Mea tau susu e tatau ona 'aina i aso uma, sili i le aoauli. I lenei tulaga, e le gata iunite meaʻai, ae o le pasene o gaʻo mea e tatau ona amanaia. O tagata ua maʻisuka e fautuaina ia meaʻai e maualalo le gaʻo.

Mea susu

Fale gaosi

Pasta ma cereals

I le maʻi suka, e fautuaina le suia o gaʻo o manu i gaʻo gaʻo.. O lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina i le ituaiga o fualaʻau fualaʻau - olive, sana, linseed, maukeni. Ole suauʻu e faʻasusu mai i fatu, maukeni fatu, flax, ma sana.

Nati

Mo le faʻafaigofieina o le faʻatulagaina o le lelei le maʻisuka menu, ua atiaʻe endocrinologists sauni saunia-faia laulau o falaoa i totonu o ipu eseese:

O tagata ua maua i le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona aʻoaʻo pe faapefea ona pulea le suka i le toto, fai se latou lisi, faamalositino faiga. I le taumafataga o tagata gasegase e tatau ona avea ma meaʻai maualuga i le fiber, bran.

E i ai la fautuaga e mafai ona fesoasoani i tagata mamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2 e faʻamautu ai o latou glycemic level:

1. Faʻaaoga naʻo mea suamalie;
2. Faʻatasi le taumafataga o fualaʻau ma meaʻai feololo;
3. 'Ai auʻaunaga atoa, areto ma le falaoamata atoa.
4. Mea suamalie e tatau ona tuʻufaʻatasi ma fiber ma protein, e aveese ai gaʻo;
5. O fualaʻau mata mata e 'ai i ni tapulaʻa faʻatapulaʻa;
6. Nai lo sua, faʻaaoga fualaʻau 'eseʻese;
7. E fautuaina e samu lelei meaai;
8. Matua faʻaititia le taumafaina o meaʻai e maualuga-kalori, suamalie, 'ava malosi.