Suʻega mo le suka suka ituaiga 2 ituaiga faʻataʻitaʻiga mai tagata tomai mo taimi eseese o le tausaga

Faʻatasi ai ma le ituaiga maʻisuka mellitus, e taua tele le faʻaleleia o le tagata ma lona olaga ma toe iloiloina le meaʻai. Fua faʻaaoga suamalie mo le suka maʻi suka ituaiga 2 ma ni nai fautuaga mai tagata tomai faʻapitoa i lenei tusitusiga.

Le taua o le vasega lona lua

I le ituaiga lona lua, o tagata gasegase maua mamafa, lea e faigata ona leiloa. O le tino e faʻalavelave, metabolic faʻagasologa alu lemu. Mafatia mai le gastrointestinal tract, liver, heart.

O le tagata gasegase ua fautuaina fractional taumafa. I le aso, o le tagata gasegase o le a mafai ona 'ai 5-6 taimi, i ni vaega laiti. O le meaʻai e faʻamalieina ma maloloina lelei pe a mafai, ae mama.

Dishes tatau ona fesoasoani e faʻaititia le mamafa ma faʻalauteleina le faʻamalositino. Lelei tapena supo faigofie ona faʻatinoina lenei galuega.

O aso uma e faʻaaoga ai malulu ma vevela supo e aoga mo le maʻisuka ituaiga 2 mo mafuaʻaga nei:

• O le suavaia fesoasoani e faʻamalosia ai le vai-masima paleni i le tino;
• Fibre ma le pectin faatelevaveina le faʻaʻai ole faʻaola;
• O loʻo iai le supo ile tele o le aofai o vitamini ma minerale na e manaʻomia mo tagata gasegase;
• Faatasi ai ma le faʻaaoga i aso uma o le supi, o se mausa o le faʻatagaina lelei o meaʻai.

O supo nei e tatau ona vavaeeseina mai le meaʻai mo se maʻi e maua i le maʻi suka mellitus o lona lua tikeri.

1. Oona lololo i aano o manu: puaa, kusi poʻo ni pato;
2. Faatasi ai ma le tele ulaula. Faʻapitoa leaga pulumu i luga o le ulaula ulaula aano o manu. O fasi e le faia le asu togafitiga, ae ua faʻamalulu ile vai faʻapitoa;
3. Faatasi ai ma le tele o puloua, ona o le mamafa lea o oloa;
4. Ofu suka;
5. O isi supo uma e maloloina ma faʻatagaina.

Tautotogo menu

I le tautotogo, malamalama supo luga laulaau ma fualaau faisua aoga e:

• Urticaria;
• Kapisi koli;
• Sorrel sup.

Sei o tatou mafaufau i fuga o le tautotogo i nisi auiliiliga.

Ina ia saunia 4 tautua e te manaʻomia:

• Nettle 250 g;
• Moa fuamoa 2 pcs .;
• Fala pateta fou - 4 pcs. feololo;
• Tolu sipuni tele araisa cereal;
• Carrot feololo feololo;
• Matauila;
• Masima;
• Mea manogi: pasili, pasili.

Laasaga o sauniuniga:

1. Nettle o faapotopoto i se vaomatua po o laufanua mamao mai le aai. O pulu talavou ma 2-3 laulaau e aoga;
2. E tuta pe a maeʻa le ao ona fufuluina ma taʻe lelei;
3. Faigofie fuamoa faʻafefeteina;
4. O kapeti e vela ma valavala. E tipitipi aniani i se tamaʻi poloka. O fualaʻau 'aina e tufatufa i fualaʻau fualaʻau;
5. O fua o fualaʻau ma aʻa mama ua sasaa i le vai ma tuu i le afi. A uma ona tunu, kuka mo le isi 10 minute;
6. Falaoa, tipi ma le araisa, ua faʻaopopo i le faʻafefeteina vevela;
7. E supo le supo, e faʻaopopo mea manogi. Kuka le ipu mo le isi 25 minute.

Auauna i le urticaria i sina aofaga o meaʻai (sour cream) ma tipi fuamoa ulaula.

Kapisi koli

E sauni oe manaʻomia:

• Kapeti talavou;
• 1 kapoti;
• 1 aniani;
• Vela poo moa fatafata 200 g;
• 1 sipuni o tamato pesi;
• 4 auala pateta;
• Suauu fualaʻau mo le pasese o fualaʻau;
• Greens: pasili, aneto, cilantro (e tofo ai).

Saunia le ipu i laasaga nei:

1. Tuu le mea aano o manu i totonu o le apa, sasaa vai. Suaʻu mo 10 minute. Faamalu vai muamua, toe tumu i vai ma kuka mo le le itiiti ifo 45 minute.
2. Kopeti e tipi ma faaopoopo i le supo.
3. O aʻa totoʻoto e olopalaina ma falai i fualaau suamalie o le suauu. E tuu le falai i totonu o le apa i le kalama.
4. O pateta e tipiina i se tamaʻi poloka ma faʻaopopo i le ipu.
5. Tomasi faapipii ma masima e tofo i ai i le supo.
6. A maeʻa le 25 minute, sulu i luga o le kuka, kuka le ipu i lalo o le tapuni mo le isi 5 minute.

Sauni saunia supo ma le maualalo oona gaʻo sour cream ma oatmeal.

Sorrel sup

Ina ia saunia 4 tautua e te manaʻomia:

• Sorrel 200 g;
• Pateta 3 pcs .;
• Barley 4 sipuni.;
• Carrots ma aniani mo le pasivation .;
• 4 salu fuamoa po o le 2 moa;
• Greens: aneto, pasili, tarragon;
• Masima, fagaʻau.

Saunia kapisi supi mai sorrel i le nei laasaga:

1. Sorrel ua fufulu ma tipi.
2. O aʻa o loʻo totoina e tipi i fasi ma falai i totonu o suauu o fualaʻau.
3. O le puaa ma le faʻamaʻi ua faʻamaligiina i le vai ma tuʻu i le afi.
4. A maeʻa le supo, o le karite, pateta ma masima e faʻaopopo iai.
5. E fuamoa fufulu ma tipitipi. Ua faʻaopopo i le supo.
6. Kuka le ipu mo 35 minute. Ona aveʻesea lea mai le afi, e masaa faaluaina sipaka.

E tatau ona tuiina le ipu mo le 20 minute, ona tautua lea ma le kulimi masamoa.

O mea nei e tolu e faigofie ai le tautotogo supo e fesoasoani ai e aveʻese kolose mai le tino ae paʻu ni pauna. E mafai ona e 'ai ni supo fulufulu taimi i le aso, aua e maualalo le kalori ma e faigofie ona faʻaogaina. I aso anapogi, o pateta e aveʻese mai le fua ma sopeti e sili atu lona soifua maloloina.

Taumafanafana malulu ipu

I le taumafanafana, pe a fai o le vevela i luga atu o 20 tikeri, e te le manaʻo e 'ai le supo vevela. Peitaʻi i tagata maʻi suka, o le taumafanafana o le taimi sili lea ona faigata, pe a faʻateleina le pu.

E mafai ona e lagolagoina le tino ma faʻaleleia oe e ala i le faʻaopopoina o supo malulu i le lisi:

1. Okroshka i luga o le kefir poo le yoghurt;
2. Beetroot supo.

Okroshka i luga o le kefir

Mo se tamai lima tautua oe manaʻomia mea:

• Paʻu susu (pipi, moa) - 400 g;
• Fama kukama fou - 4 pcs .;
• Laʻoti moli - 6 pcs .;
• Moa fuamoa - 5 pcs .;
• Green lanumeamata 200 g;
• Pasili ma le aneto e tofo ai;
• Kefir 1% - 1 l.

Saunia okroshka i laasaga nei:

1. O le susu e fufulu ma faʻafefeteina. E faʻaalu le supo, o le aano ua faʻanoina.
   Kukama ma radishes ua fufuluina ma tipiina lelei.
2. E tipitipi aniani ma laumei.
3. Faigofie fuamoa faʻapipiʻi ma tipi. Nai lo o moa fuamoa, salu e mafai ona faʻaaogaina, o le a faʻateleina le aoga o le ipu.
4. O mea e fefiloi ma sasaa ma le kefir.

O le ipu e i ai le manogi suamalie ma faʻatumauina uma vitamini ma minerale.

Beetroot taumafanafana

Mo kuka, e te manaʻomia mea nei:

• Tamaʻitaʻi povi 2 fasi fasi lapoa tele;
• Carrots - 2 fasi;
• Green lanumeamata 150 g;
• Fama kukama fou 2 fasi (lapoa);
• Radish 200 g;
• Fuamoa matala 4 pcs .;
• Pasili, aneto e tofo ai;
• Salu kulimi 10%;
• Gariki - 2 ufiufi;
• 1 sipuni tele o le sua o le tipolo, masima.

Saunia lenei manogi manogi i laasaga nei:

1. O pi ua fofoʻeina, ma faʻafefeteina atoa i totonu o se salu ma 3 lita o vai. Ona toe ave lea ma olo i luga o se grater.
2. O fualaʻau 'aina, laʻau lelei, o fuamoa e faʻaopopo i le fuainumera mumu.
3. Ole kaliki tipitipi ua faʻaopopo ile sua o le tipolo ma faʻaopoopo ile supo.

O le supo e matua fefiloi lelei. Leai se suka faaopoopo. Afai o le supo foliga masamoa, ona e faʻataga e faʻaopopo sina vaega laʻiti ole sorbitol.

Fuaina o ipu mo le tautoulu ma le taumalulu

I le vaitau malulu, gasegase i le maʻisuka ituaiga 2 mellitus 'aisa malosi nai lo se tagata soifua maloloina. Talu ai le le lelei le gaoioi, e afaina ai vae.

E fautuaina le taofi o ou vae i totini mafanafana i taimi uma, ma faʻamafanafana ma fafagaina supa e faʻaopopo i le lisi:

1. Solyanka i luga o fatugaʻo fou;
2. Taliga mumu iʻa;
3. Pese i luga o le vela.

Fualaau fou solyanka

Solyanka mo tagata gasegase e ese mai le masani. Mo kuka, e te manaʻomia mea:

• Fafaga povi fou - 200 g;
• Laulaufaiva povi - 150 g;
• Vape pulupulu - 150 g;
• Pickles - 2 pcs .;
• Tomato faapipii - 1 sipuni;
• Olive faʻapipiʻi - 8 pcs .;
• Carrots ma aniani mo le faʻavilivaina;
• Lemon
• Penina karite 4 sipuni;
• Mumu pepa.

Saunia le supi i faiga nei:

1. O fatugaʻo ua tipi ma faʻatumuina i vai malulu. O le oloa e tatau ona susu mo le 1 aso.
2. Ua fufuluina fatugaʻo ma fufuluina, faʻatasi ma le laulaufaiva ma aano o manu. Suaʻu meaai, faʻamaʻi mo le sili atu ma le 30 minute. I le taimi o le faʻafefeteina, brown brown foam ua aveese.
3. Piki lapisi kukama ma amata loa i le ofe.
4. Ua avane le penina karite i totonu o le kuka toto.
5. Mai aniani ma kapisi, na faia le falai, lea e faʻaopopo ile supo.
6. Tomasi faapipii ma pepa ua faʻaopopo i le kalena, ua fefiloi mea uma.
7. 15 minute ao leʻi maeʻa le kuka, 2 sipuni tele o le sua o le tipolo ua tuʻi i totonu o le kalama.
8. O olive e tipi i mama, faʻaopopo i le pito o le kuka.

E ufiufi le supi i se sikafu mafanafana, e tatau ona tuiina i totonu mo le 30 minute. Auauna atu i ma falai kerisini falai.

Taliga mumu

Mo kuka, e te manaʻomia mea nei:

• Soʻo se iʻa mumu: samasama piniki, samani, soli 400 g .;
• Lua pateta talavou.;
• Oni - 1 pc .;
• Carrots - 1 pc .;
• Rice "Jasmine" - 5 sipuni;
• Pepe, masima.

Saunia ou taliga i le 30 minute i laasaga nei:

1. Ua fufulu le iʻa ma faʻafefeteina i le 2.5 lita o vai mo le 15 minute pe a faʻafefe.
2. E saʻili i totonu o le kalama kapeti kapoti ma aniani.
3. Rice o loʻo fufuluina ma lafo i totonu o le ofe.
4. Ua suamalie ma fai le supo.

I le faʻaʻai ipu, saina filifili lelei ua faʻaopopo. Ole taliga e fesoasoani e faʻavasega tulaga ole metabolic ile tino, faʻamalosia le fatu o le fatu.

Veale borsch

Ogaʻi vevesi ma nai gaʻo lapisi ua faʻaaogaina e kuka ai le borsch. Mo kuka, e te manaʻomia mea:

• Veale - 400 g;
• Beets - 1 pc .;
• Carrots - 1 pc .;
• Oni - 1 pc .;
• Lulu apu lanumeamata - 1 pc .;
• Lili - 1 pc .;
• Api papaʻe - 150 g;
• Gariki - 2 ufiufi;
• Tomato faapipii - 1 sipuni.

Saunia se faʻamalologa faʻalava i vaega nei:

1. Veal ua vela mo 45 minute.
2. O pili e valiina ma falai ma tamato pasta.
3. Oka ma kapisi e tipi i fasi, e pasia.
4. Ole kapeti ua lelei tipi ma faʻaluaina i totonu o le kuka, ona togiina lea o lo latou moli e faʻaopopo iina.
5. I le maeʻa o le 20 minute o kuka, beets ma falai o aniani ma kapisi ua faʻaopopo i le kuka.
6. E fufuluina le apu ma faʻaopopo i le supo.
7. Ole garlic kelei faʻaopoopo ua faʻaopopo i le pito o le kuka.

Borsch liliu susulu mumu ma se tofo uiga ese. E 'ai soʻa i soʻo se taimi o le aso, aua e aoga tele ile faʻamalositino ma faʻamama le fulafula.

O supo mo le maʻisuka ituaiga 2, o loʻo fetaui lelei foʻi mo le gasegase 1. O meaʻai vevela e lelei alu i salati fualaʻau fou.