Diabetes mellitus o se faamaʻi e le mafai ona faʻamamaina atoa. O le mea lea, e i ai se aʻafiaga i le ola o le tagata. O meaʻai, faʻatapulaʻaina o gaioiga faʻamalositino, mataala ma moe i le soʻona inu o le suka, aveina i lalo o suka poʻo iniseti tui - o nei mea uma e aʻoaʻi ai le tagata, e faamalosia ai i latou e mafaufau muamua i a latou masani i aso uma.
Muamua, e foliga mai e faigata tele. Ae afai e te mulimuli i taʻiala faʻafomaʻi mo le maʻisuka, e mafai ona 'ai suamalie ma tofo, taʻalo taʻaloga ma lagona sili.
Faʻafefea ona faʻatulaga se taumafataga?
Ole numera o taumafataga mo le maʻi suka o 5-6 taimi, i ni vaega laiti. E taua tele le kalori o meaʻai meaʻai, ma le glycemic index e feololo pe laititi.
E manaʻomia ina ia e le maua le tele o le mamafa o le tino ma mafai ona 'aloʻese mai taua teteʻe i le toto suka.
I se faʻaopopoga, ni vaega laiti o meaʻai e mafai ona faʻaititia le avega i luga o le faʻaogaina o meaʻai. E le manaʻomia tele lapisi o le gastric ma usus mo tagata o maʻi suka. O tagata atamamai o Amerika e saʻo lona taumafai e aloese mai le upu "meaʻai", ae suia i le "meaʻai taumafa."
E saʻo lelei lenei mea, talu ai o le upu "meaʻai" o lona uiga o se mea le tumau. O le faia o le mea sili ona lelei mo le gasegase, o le endocrinologist o lona mafaufau i ana meaʻai manaʻo, tausaga, tino mamafa, ma metabolic foliga.
Mo nisi tagata maʻi, o se meaʻai paleni ma le mea e faaitiitia le kori e talafeagai, mo isi - o le meaʻai e maualalo le kaloli, ma mo le lona tolu - o meaʻai ma le maualalo o le gaʻo. O le lelei o le meaʻai e talafeagai mo se tagata faapitoa, o le maualalo ai lea o le aʻafia o mea sese i le taumafataga ma faʻalavelave.
Lenei o le faavae faavae o taumafa fuafuaina:
- meaʻai taeao e tatau ona aofia ai meaʻai ma faʻaalu maualalo gaʻo. E manaʻomia lenei mea ina ia faʻamalieina le tino i le malosi mo le aso atoa;
- o le maualuga o le taimi i le va o taumafataga e 3 itula;
- a faʻapea e i ai le fiaʻai tele, e tatau ona e fuaina le maualuga kulukose ma taumafa se meaʻai ma se mea aoga (mo se faʻataʻitaʻiga, 'ai se apu poʻo ni nai nati). Afai o le masini e faʻaalia ai le maualalo o le suka, o lona uiga, e tatau ona e taumafa i se ipu o loʻo i ai masima gaʻo;
- e sili atu le taumafa i le suka suka e le 'ai ma se umu, ae ma se ipu taumafa o meaʻai, ona e sili atu le faʻaaogaina o le suka;
- le mafai ona e moe ma se lagona o le fiaaai. O se tasi ipu tioata e leai se suamalie poʻo le gaʻo e maualalo le gaʻo i le po o le a fesoasoani e aveese lenei lagona.
Ose mea 'ai
E manaʻomia le muamua o se suiga i meaʻai tusa lava poʻo le a le ituaiga maʻi suka o loʻo e maua aiO le meaʻai i tagata e maua ile ma isuka e faalagolago ile ma isuka ua fai sina faigata lava.
E mafai e le tagata maʻi ona fuafua le inisalini e fuafua i le mea tonu e fuafua e 'ai. Peitai, o maʻi suka uma e tatau ona aloese mai meaʻai ma le taua tele o masoa. Oseesega ole maualuga ole kulukose na mafua mai i ia faaletonu, faateleina ai le lamatiaga o faigata.
Ole faʻavae ole meaai ole maʻi suka o fualaʻau. Muamua lava, aua latou te fesoasoani i le saoasaoa o metabolism. I le maʻisuka, faasolosolo malie faiga o metabolic, o lea e tatau ona e 'ai fualaʻau 3 i le 4 taimi i le aso. I lenei tulaga, e maua e le tino vaega talafeagai uma o vitamini, minerale ma trace elemene.
Fualaʻau ma fualaʻau mai ia i latou e faʻaleleia ai le faʻapalapala, faaitiitia le tulaga lamatia o maʻi ma e faʻatatau i le onā. E aoga foʻi ia fualaʻau i lea itu, ae tatau ona e faʻaeteete i le glycemic index. E le tatau ona maualuga.
O le faʻamamafa sili i meaʻai e sili atu ona lelei i fualaʻau fou
E tatau ona filifilia ni iʻa ma aano o manu mo le tapenaina o meaʻai e maualalo le gaʻo. E sili le faʻavela o ia i le umu faʻatasi ma sina suauʻu suauʻu, faʻafefeteina poʻo luga le vaʻai. E tatau ona i ai iʻa i le meaʻai ile 2 taimi i le vaiaso, aano o manu - i aso uma.
Lelei ituaiga: moa po o pipi (leai se paʻu), o le lapiti aano. O ituaiga iʻa e sili ona aoga mo le maʻi suka o le hake, tilapia ma pollock. E matuaʻi tofo, e tele naua mea aoga.
E sili le taofi e 'ai meaʻai gaʻoa gaʻoa, puaa, pato, kose ma iʻa gaʻo, aua o meaʻai mai nei oloa e faʻateleina ai le totoʻa o le "leaga" kolose ma tuʻu ai le faʻamaʻi.
O ituaiga o fatuga e sili ona aoga o ia: suauʻu, pi, saito ma le millet.
O le glycemic index o nei oloa e tusa lona averesi, e iai le tele o minerale ma vitamini. Peitaʻi o araisa faʻaalu ma semolina mai le meaʻai tatau ona le aofia ai. E maualuga a latou kalori, ae e le tele ni vailaʻau aoga.
Toto kulukose pulea
Ole tasi lea pito sili ona taua ile togafitiina ole ma isuka ma ile puipuia ai ole faigata. Afai e masani ona e faʻaogaina le mita, e mafai ona e iloa le hyper- poʻo le hypoglycemia ina ia mafai ai ona faʻatinoina lou faʻatino.
O le vave o loʻo mauaina se tulaga tiga, o le vave aoga fomaʻi, o le tele avanoa e i ai e faʻatumauina le soifua maloloina o le gasegase.
Ina ia mafai ai e le masini ona faʻaalia faʻatauga talafeagai, e manaʻomia ona faʻavasega faʻavasega ma faʻataʻitaʻia fua faʻatonutonu. E le mafai ona faʻaogaina ni suʻega tuai, ona o le iʻuga e mamao ese mai le mea moni.
Togafitiga togafitiga
O mai e maua ile ma isuka ituaiga 1 e tatau ona mulimuli ile tui o inisalini.
Faatasi ai ma lenei ituaiga o faʻamaʻi, e le mafai ona faia e aunoa ma tui, talu ai e le lava le faʻamalosi insulin. Leai se mafaufau lelei taumafa o le a fesoasoani i le gasegase pe afai na te faia soʻo se tui pe matua tuulafoaia.
E taua lava le iloa e le maʻi suka fuafua ona fuafua le fua o le hormone na faia, e fuafua i luga o meaʻai o le a ia 'ai. E le gata i lea, o le tagata e manaʻomia le malamalama e uiga i le eseʻesega o lea faʻafitauli i le puʻupuʻu ma le umi.
O le uiga ese o le maʻisuka ituaiga 2 o le faʻamaʻi o le inisalini o se mea masani, ma afai faʻaititia, e le mafai. I lenei tulaga, e le manaʻomia e le gasegase le tui o hormone.
O le mea taua i le maʻisuka ituaiga 2 o meaʻai lelei ma aʻoga faamalositino.
Afai e le lava lea e tumau ai le maualuga o le kulukose, o loʻo faatonuina ai e le tagata maʻi suka-laʻititi. Naʻo se tagata faʻapitoa e mafai ona pikiina vailaʻau.
Taumafai i le tagata lava ia-vailaau ma le pulea lelei vailaʻau o le a na o le faateteleina tulaga tiga.
O le maʻi suka i fafine maʻitaga
Mo fafine maʻitaga ma le maʻisuka ituaiga 1, o le manaʻoga mo inisalini i vaitaimi eseese o maitaga e ese. E mafai e se fafine mo sina taimi e mafai ona faia e aunoa ma tui.
Naʻo le fomaʻi e mafai ona fetuʻunaʻi le tui o tui ma filifili vailaʻau.
O se suiga o meaʻai o le a manaʻomia, talu mai le vaitaimi o le maʻitaga, ua manaʻomia tele mo meaʻai. Oseisi vaega ole ma isuka suka, e tuputupu aʻe ile taimi o maitaga. I le tulaga lea, e le o faatonuina le inisalini, ma ua masani le kulukose o le tulaga e faʻaaogaina ai se meaʻai.
Suka vae
O le maʻi suka vae o se tasi o faʻafitauli o le maʻi suka. O lona autu faʻailoga o le suiga i le fausaga o tisiki o vae. O le muamua har harersers o le faʻamaʻi o le tete i vae, le suia o le paʻu, se vaega leiloa lagona.
A leai se gaioiga na faia, e alualu i luma le faamai. O loʻo tagi le papala papala i luga o vae, faʻamaloloina ma le faigata tele. Auai i se faʻamaʻi pipisi e mafai ona iʻu i le tuputupu ae o le gangrene, seʻia oʻo i le oti o le gasegase.
O le puipuia o le maʻi vae e aofia ai.
- tumama o vae;
- i aso uma lava-faʻasoasoaina e faʻavasega ai le toto toto;
- suesueina masani o vae mo afaina laiti ma lavea;
- ofuina seevae solofanua e aunoa ma se mulivae;
- Faʻaaʻoaʻo masani o le paʻu o vae ma kulimi faʻapitoa poʻo kulimi e puipuia ai le faʻamamaina.
O le endocrinologist i le feutagaiga iloiloina le tulaga o le paʻu o vae ma, pe a tatau ai, faatonuina vailaau e masani ai le toto sapalai i luga o le tino.
Faafitauli o fatugaʻo ma mata: auala e puipuia ai
Ole isi tulaga faigata ole ma isuka ole ma isuka suka ile maʻi suka. Ile maualuga ole kulukose, ua oso ai i luga ole toto, ma faigata ona faʻamamaina ile fatugaʻo.
Afai o nei mea e tutupu e oʻo mai i le toto maualuga, e maualuga ai le avanoa e maua ai fatugaʻo. I lenei mea, o le tagata gasegase o le a manaʻomia se "fatugao fatuga" masini e faʻatumauina ai le ola.
Ina ia aloese mai faigata, e tatau ona e:
- tausi le suka i se tulaga maualuga, mataitu ma faʻaauau pea le kulukose;
- faʻaititia le tele o masima na faʻaaogaina. O le a 'alofia edema ma tausia toto masani toto;
- aloese mai maualuga le maualuga o le "leaga" kolose i le toto;
- lafoai atoa le ulaula ma le inu 'ava.
O nei fuainumera o se puipuiga lelei o le fatu ma vascular faamai.
Ole fatu ma faʻafuaseʻi ile maʻi suka e sili atu le ogaoga ma faʻamataʻu i aʻafiaga mataʻutia. Masani ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma mata. O se suiga i le retina i tua atu o le talaaga o le maʻisuka mafua ai le faʻaititia o le vaʻai, e oʻo i le tauaso. E le mafai ona 'alofia le Retinopathy, ae o lona alualu i luma e mafai ona faʻagesegese.
Fesootai vitio
E uiga i le puipuia maʻi suka metotia i le vitio:
O le maʻi suka o se faamaʻi e suia atoatoa ai le olaga o se tagata. Ae ui i lea, o le usitaʻia o fautuaga a fomaʻi ma le puleaina o le soifua laulelei e faʻatagaina oe e te aʻoaʻo pe faʻafefea ona ola ma lenei faʻasologa. Faatasi ai ma le mauaina o le maʻisuka, le lelei o le ola ma le soifua maloloina o le gasegase, o loʻo lelei, ma o le tele o faʻafitauli e faʻaitiitia.
