O le a le prediabetes: faʻailoga o le suka i le toto, mafuaʻaga ma togafitiga togafitiga

Prediabetes o se tuaoi tuaoi o le tino lea e i ai le maualuga ole kulukose i le toto, e ui lava ina maualuga, e le lava mo i tatou e suʻesuʻe ai le faamaʻi lava ia.

O le faʻamamaʻi o lenei faʻamaʻi o loʻo i ai lava i le ala faʻapitoa. O le faʻataʻitaʻiga o se maʻi ogaoga: o le maʻi suka ituaiga 2.

O le mea e lelei ai, e le tupu soo lenei mea - i le 25% o mataupu. O le ola saʻo ma le faʻaaogaina tatau o le a fesoasoani e aloese mai le faʻaleleia o le maʻi.

O le a le prediabetes?

O le mafuaʻaga o le faʻafitauli o le le mafai lea o sela ona mitiia inisalini i le tau talafeagai. O le mea ua tupu, ua suka mai le suka i totonu o le tino ma taumafa faaputuputu i le toto.

Ole tulaga lamatia ole PD e maualuga le tulaga e ono maua ai ile ma isuka e le faalagolago ile inisalini.

Ae e le tatau ona popole - o le faʻamaʻi tali lelei i togafitiga. Latou te fai mai e uiga i faʻataʻitaʻiga pe a pa'ū le tau o le suka i le toto i totonu o le 100-125 mg / dl.

O ai e ono aafia i ai?

Ua faʻamautu mai e toetoe valu miliona tagata Rusia o loʻo maua i lenei faʻamaʻi, ma e sili atu nai lo le 2.5 miliona tagata o maʻi suka. O isi (toetoe lava 2/3) e le sailia se fesoasoani faʻafomaʻi, ma ole tele o latou e leʻo o latou iloa le faʻamaʻi.

O le vaega lamatia aofia:

• ova tino tele. I lenei tulaga, o le avanoa e ono maua ai i le maʻi suka e faateleina i le lona tolu;
• toto maualuga;
• tagata e le lava le tupuʻaga (e iai tagata maʻi suka i totonu o aiga);
• fafine maʻi suka;
• gasegase ma le maualuga o kolose;
• fafine ma fafine polycystic ovary;
• tagata matutua
• tagata gasegase e le o togafitia mo faʻamaʻi periodontal poʻo le furunculosis.

E mafai foi ona iloa le fanau i tamaiti. E tupu lenei mea ona o se faʻamaʻi pipisi muamua pe i le pe a maeʻa taotoga. O le mea lea, e taua tele le mataituina o le tulaga o le tamaititi i le taimi o toe faʻafou.

Atinae mafuaaga

O le faʻafitauli tele o le le saʻo o le faʻatinoina o le tino i inisalini (imuniti), e ui i le mea moni e faʻatupuina e le pancreas masani.

O le galuega autu a le hormone o le tilivaina o le kulukose (ma, o le mea lea, malosi) i sela o tisu o totoga uma. Glucose ulufale atu i le toto toto o se vaega o se taumafataga.

O lea, suamalie meaai suamalie faateleina le glycemia, aua e vave vave mitiia. A faʻapea e tele taimi e ulufale ai le suka i le tino, e aofia ai le "puipuiga puipuia." Cells leiloa lo latou agavaʻa e iloa le inisalini ma e le faʻatagaina le kulukose e ui atu ai. O le auala lea atiaʻe PD.

O auga

O le ata o faʻamatalaga a le PD e foliga tutusa ma le faʻailoga o le maʻi suka ituaiga 2 pe na matuaʻi leai. O le mea lea, ina ia aua le misia muamua faʻailoga o prediabetes, e taua le faia o le fomaʻi talafeagai suʻesuʻega i tausaga taʻitasi.

O le maʻi faaosofia le tupu mai o auga nei:

• lagona o le fia inu. Ona o le faʻateleina o le suka, e mafiafia le toto, ma e manaʻomia e le tino nisi suavai e faʻaitiitia ai;
• miti leaga. E tupu mai le iʻuga o le metabolism i le kulukose;
• alu faʻalu feusu soo, e pei ona inu le vai maua tele vai;
• leai se mafaufau mamafa leiloa. Talu ai o alatoto i toto e le mafai ona faʻaaogaina uma le kulukose, e tumau pea i le plasma toto ma e le ofi i totonu o le tino o totoga. Le mea ua le maua taumafa, ma le tagata leiloa mamafa;
• vaʻai le vaʻai, fuafua, ma le vevela. O le mafuaʻaga lea o le le lelei o le tafe toto (ona o le mafiafia, o le toto ua pasi le mativa e ala i vaʻa laiti);
• maso cramps. I le prediabetes, o totoga uma o loʻo i ai se "leai" o meaʻai;
• fiva;
• migraine Talu ai o le faʻamaʻi mafua ai (laiti) afaina i ipu o le faiʻai, ua oʻo i le tagata le tiga.

Faʻaiuga: ituaiga o auiliiliga

Talu ai o le faʻamaʻi e leai ni faʻailoga manino, o se fomaʻi manaʻomia e iloa ai lea. I le taimi o le suʻega, na faʻaalia ai e le tagata maʻi paʻu o le paʻu, sili atu le mamafa. Se tagata faitio i le ita, vaivai, matutu gutu. Faʻavae i luga o le talaʻaga o fomaʻi, ua faʻatonu e le fomaʻi suega.

E mafai ona e maitauina le faʻamaʻi e faʻaaogaina ai suʻesuʻega nei:

• mauaina o le kulukose toleni (tautala);
• suega toto anapogi (capillary);
• suka i le mimiti.

I le tulaga muamua, toto faʻataʻitaʻi na faia pe a uma le valu itula o anapogi.

Suesuega faʻaalia ai le lelei o le tino faʻafouina le suka. E mafai ona faʻamalamalamaina le PD (poʻo le maʻi suka) pe a fai o lona tau i lalo ole 100-125 mg / dl pe o le (5, 56-6, 95 mmol / l).

E tautala ma le mautinoa mautinoa prediabetes, e le lava se tasi suʻesuʻega. Oe e manaʻomia le faia o se suʻesuʻega tele taimi, talu ai o le sao o le iʻuga e mafai ona aʻafia i le sagisagi fiafia, se ipu kofe, inu fualaau ma isi mafuaʻaga.

Afai ua maeʻa ona fuaina, o le maualuga o le suka o loʻo tumau pea le maualuga tele, ua faʻatulagaina se faʻaopoopoga auiliiliga mo le glycosylated hemoglobin. E faʻaalia le maualuga o suka i le tolu masina ua tuanaʻi. O le maualuga o le glycogemoglobin aoga, o le maualuga foi lea o le avanoa e maua ai maʻi suka. E masani lava, o nei faʻailoga faʻailoga e 4-5.9%.

O le tagata gasegase ua valaʻauina e malilie i le faʻaonapo nei foliga o faʻamaʻi - prednisone-kulukose avega:

• mo le tolu aso ae leʻi faia le suʻesuʻega, e tatau i le tagata maʻi ona 'ai meaai e aofia ai le 300 g o le gaʻo;
• e taua le porotini ma le gaʻo i meaʻai e masani ai;
• 2 itula ao le i amataina le kulukose, o loʻo faʻatautaia e le tagata vailaʻau Prednisol (12.5 g).

Afai o le suʻega na faia i luga o le gaogao manava faʻailoa mai ai le tau e sili atu nai lo 5.2 mmol / L, ma i le maeʻa ai 2 itula sili atu 7 mol / L, ua faʻailoaina PD.

Ole suʻega Staub-Traugott ole isi lea auala e suʻe ai le maʻi suka. O lona autu e taoto i le mea moni aʻo leʻi aveina le toto, o le tagata inu inu 50 g o le kulukose fofo ma toe - pe a uma le 1.5 itula. Talu ai i se tagata soifua maloloina, o suka i le maualuga o le faʻaopopo pe a maeʻa le fua muamua, ona faʻateleina lea o lona maualuga i mea uma e lua faʻaalia PD.

Suka toto

Ole fua amata ole kulukose ole PD ma le maʻi suka o loʻo faʻaalia i lalo:

Le manaʻomia ma le faʻafia o o suʻega

Laboratory faʻamatalaga e masani lava ona faia soʻo. O iʻuga o le a faʻaalia ai le aoga tele o lau taumafataga ma le faʻatonuga.

O suʻega e mafai ona puipuia, fesoasoani e iloa le faʻamaʻi i le ala. A lelei fuafuaina fuafuaina o le a taofia atoa PD.

O auiliiliga e sili na ave i fale totogi, aua o loʻo faʻaauia i mea faigaluega tekonolosi ma o isi mea fou. E saʻo lelei le taunuʻuga o suʻesuʻega i ia falemaʻi. E taua le siakiina masani o fatugao: foai toto ma mimiti mo auiliiliga. E te manaʻomia le mataituina o le suka i taimi uma, o lea e tatau ona i ai se kulometer i le fale.

Afai e 45 tausaga lou matua (pe itiiti ifo) ma e tele pauna, e tatau ona e faia suʻega i tausaga uma. Pe a o le mamafa e masani - tasi ile tolu tausaga.

Mea e tupu ai se faʻamaʻi o le maʻi

Mea e ala ai ona faateleina le ono ola muamua e aofia ai:

• ua maualuga le faʻatonuga o lou toto (140/90) faʻaopopo ile kolose maualuga;
• o tagata o le aiga o loʻo latou maua i le maʻi e le faʻatatau i inisalini;
• ua iloa le maʻi suka i lou tina poʻo oe;
• vaivai gaioiga faamalositino (e oʻo ile 3 itula ile vaiaso);
• o le mamafa o le pepe fou ua silia ma le 4 kilokalama;
• maua i le hypoglycemia (maualalo le suka i le va o taumafataga);
• taimi umi faʻaaogaina vailaʻau o se eseʻaiga vaega o gaioiga;
• masani ona faʻaaogaina le kofe (sili atu nai lo le 3 ipu ile aso);
• fuafua ma isi paʻu o paʻu;
• faasologa taimi.

Togafitiga

Ole itu taua ole togafitiga ia tumau ia suka. O le mea taua o le taumafai e suia le auala masani o le olaga.

Muamua lava, e manaʻomia le toe iloiloina lau taumafataga.

O meaʻai e tatau ona toe faʻatumu i meaʻai e tele i le fiber.

O gaʻo meaai e tatau ona faʻaititia. E taua le faʻatonutonuina ole aofaʻi o masoa e taumafaina (susu, suamalie).

Faʻateleina gaioiga faʻamalositino (soifua maloloina). Aoao lau tino, faasolosolo faaumiumi taimi o toleniga. Amata i se savaliga. Manaia tele le asia o le vaitaʻele. Faʻafesoʻotaʻi tagata i lau vasega. Afai o togafitiga e aofia ai le aveina o nisi vailaʻau, ia mulimulitaʻi i le fomaʻi faatonuga.

Ava malosi

O ava e iai le ava malosi e afaina ai le tino i auala eseʻese. O lea la, ava malosi poʻo cocktails ma le maualuga suka suka, o loʻo taofia lava i prediabetes.

Ae e le o le tulaga lea. O le mea moni e faapea o soʻo se ava malosi e faʻatupuina le hypoglycemia le tumau: taofia le ate i le suka gaosi, ma suka i lalo ifo o le masani (3.3 iunite). Faatasi ai ma le masani "libations" o lenei gaioiga e faia mo ni nai aso. O lona uiga, oe manaʻomia le inu malosi.

E faʻasā faasaina ona koko suamalie ma le ava malosi.

O se mea sese le manatu o le ava i le PD mafai ona faʻaitiitia le suka. Peitaʻi, o le avanoa e maua ai i le maʻisuka ituaiga 2, e maualuga atu. Ole le lelei ole ava malosi e iʻu ai ile oti, aua ole tino le maʻi e le mafai ona gafatia ai le tele o mea oona.

I le prediabetes poʻo se faʻafaigofie o le faʻamaʻi, e mafai lava ona e inu, ae e te manaʻomia le faia lea i nisi taimi ma e le sili atu ma le 150 g le uaina mago poo le 250 ml o pia.Soʻo se aofaʻi o le 'ava malosi e faʻasā lava peʻafai e faʻatatau i le PD isi faʻamatalaga:

• tele purines i le toto;
• faʻamaʻi o le pancreas ma le ate;
• faʻafitauli o neʻi;
• aterosklerosis.

Puapuaga mo pia taitai atu vave maua mamafa. E masani lava ona alualu i luma fafine i se mea inu uʻamea.

Fesootai vitio

O le a le prediabetes ma pe faʻafefea ona togafitia? Tali i totonu o le vitio:

O nai faaletonu laiti ile kulukose ua faʻaaogaina lelei tali atu ile togafitiga. I le togafitiga o le prediabetes, tele e faʻalagolago i le tagata maʻi lava ia. A e maua le malosi ia oe ma suia lou olaga, e mafai ona e faʻamoemoeina i le masani ai o le tulaga e aunoa ma togafitiga faʻafomaʻi.