Grapes mo le maʻisuka - e mafai ona taumafaina?

O vine o le la-mafanafana-fua ua amata ona faʻataʻitaʻi. "Oloa i oloa e o fevaevaeaʻi," o le le matutua suka faʻamaʻi suka.

O se tagata gasegase ma lenei gasegase e tatau ona mafaufau i taimi e tele aʻo leʻi fiafia i se oloa. E mafai ona tuʻuina vine mo le maʻi suka (diabetes mellitus)?

O a auga tui o fua e taliaina? E mafai ona ou taumafa i vine ma le maʻisuka ituaiga 2? I le amataga, faʻaaliga, matou te malamalama!

Grapes - o se selau elemene i le tasi fagu

I le taimi muamua na tilotilo, uaina berry o se atoatoa saogalemu oloa. E le gata i lea, o le oloa e faʻataʻitaʻia le numera o antioxidants ma minerale. Anotusi o loʻo i ai le tele o apamemea, uʻamea, potassium ma magnesium, zinc. E tamaoaiga i vitamini: C; A; H; K; P; PP; Vaega B.

O fua e faʻaogaina e togafitia ai le cardiovascular faʻamaʻi, faʻamaʻi o le faʻafitauli o le tino, fatugaʻo, faʻalauteleina o le gastrointestinal tract. O le faʻaaogaina o se soifua maloloina meaʻai i tau feololo o le a mautinoa le aumaia o faʻamanuiaga.

E mafai ona i ai vine mo le maʻi suka, pe o le fualaau faasaina suamalie tele

Achilles mulivae beri i se maualuga o mea taua o suka. O le oloa i luga o le lisi faʻatapulaʻaina mo tagata e le lelei metabolism, ova atu mamafa. O le faʻaaogaina o vine ma le maʻisuka melitus e mafai ona oʻo mai ai i faʻafitauli leaga.

O le mea, o tagata e maua i le maʻi suka e faʻamalosia le faʻatapulaʻaina o latou taumafa i meaʻai suka. Na latou faʻaoso le oso tele i le suka i le toto, ma faʻateteleina ai le ala o le faʻamaʻi.

Uliuli uliuli

I le selau kalama o vine e uiga i 18 g o carbohydrates, o le 14% o le tagata masani i aso uma. Mo tagata e maua i le maʻisuka - se faʻailoga le taliaina. E le gata i lea, o le suka suka e maua i le maʻisuka e ninii i le vave faʻaaogaina i le toto, o lona uiga o le vave faʻaopopo i le kulukose faʻasino.

O le a le taimi e faʻatagaina ai ona aveese le faʻasipa?

Ae e mafai ona le faʻanoanoa pe a faʻatapulaʻaina vine i le maʻi suka (poʻo le maʻisuka ituaiga 2) e se fomaʻi meaʻai?

Pe na o faʻatapulaʻaina i le aofaʻi faʻaaogaina?

O faʻaiuga tagata faʻapitoa o loʻo aʻafia i togafitiga o ia faʻamaʻi e faʻapea o maua i le maʻi suka o le muamua ma le lua ituaiga, o se meaʻai o meaʻai e maualalo le carb ua faatonuina e faʻatatau i le glycemic index o oloa.

E i ai le manatu, o le ituaiga lua o le maʻi suka faatagaina ai se lautele lautele o meaʻai ma faʻamaliega meaʻai. O lea la, o le fesili - pe mafai ona taumafa i vine ma le maʻisuka ituaiga 2, e le o taʻu mai i se tali manino.

E leai se tasi o fomaʻi o le a fautuaina tagata o loʻo i ai le suka i le toto maualuga ia taumafa i vine. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o oloa i tulaga feololo e faʻatagaina peʻafai:

• o le tagata gasegase faʻatautaia le faʻatatauina o le taumafaina carbohydrates;
• e le faʻafaigata ona maʻi e le maʻi;
• o le tulaga lautele o le gasegase e faʻamalieina.

O a mea e mafai ona avea ma se faʻasaʻoga faigata

Tusa lava poʻo le a le ituaiga o maʻi suka, faʻatapulaʻa le faʻatapulaʻaina o le faʻaaogaina o vine i le i ai o faʻamaʻi. I le maʻi suka, o sela e le lava le manaʻomia, metabolic faʻalavelavea e faʻalavelave. Soʻo se maʻi mo le maʻi suka e sili atu ona faigata. Soʻo se manuʻa, papala i luga o le tino e malolo faʻavavevaveina, o faʻamaʻi pipisi umi umi.

Mata e mafai ona 'ai vine mo le maʻi suka pe a fai o loʻo maʻi le tagata? O le tali e leai. Faatapulaaina beri e fautuaina i se tulaga muamua.

Contraindications i le faʻaaogaina o vine mo tagata mamai suka:

• Le i ai o faʻafitauli tau gaioiga o le gastrointestinal tract. O se maʻi o le manava poʻo le duodenal, gastritis i le galueaga e faigata ona togafitia i le maualuga kulukose.
• Paʻu ole pancreatic. Pancreas o se lapoʻa sili ona mata. Pancreatic enzymes e mafai ona faʻaleagaina le siama o le okeni. E faigata ona fofoina faʻailoga o le faʻamaʻi e oo lava i tagata e le maua i le maʻi suka. O le a laʻu tala e fai pe a fai o le metabolism ua afaina. O le mea lea, i le pancreatitis i soʻo se tulaga, e manaʻomia le mataʻituina lelei o le maualuga o le suka
• Ua ova mamafa, oʻo maʻi mamafa tele. Ole tele o tagata e ma isuka o tagata lololo. Mo i latou, faʻaopopo atu i le amanaia o le suka i le oloa, kalori mea e taua tele, ma vine o se tasi o sili sili ona faamalieina fua.
• Gout Mauina ole masima uric acid i sooga e mafai ona faʻateteleina i le taumafaina o vine. E tele naʻua le uric acid o le fua e mafua ai le faʻateleina o faʻamaʻi gout.
• Le mautonu Renal. Faʻasaʻo le o ese mai o le suavai mai le tino o se tulaga sili ona lamatia. E le taliaina le faʻateteleina o avega i le ituaiga o manogi suamalie.
• Le i ai o fofo faʻafitauli nifo. Caries, periodontitis, stomatitis o le a faʻateteleina i le fuaina o fua. Ole iai ole suka ma aseta e faʻaleagaina ai le enamel o nifo maloloina. Anufe foi contraindicated mo papala ma fluxes i le gutu, uma i le ogaoga vaega ma i le masani.
• Oncological faamaʻi. O le maʻi suka e tatau ona tuʻuina atu uma lo latou malosi i le tau faʻasaga i se maʻi faigata. E talafeagai le talanoa i le le manaʻomia o le tele o le suka i le oncology?
• Faamaʻi o le ate, afaina o le hepatitis, sirosis. Soʻo se maʻi o le toto maualuga e faigata ona togafitia i le i ai o le mali suka. O vailaʻau fofo i le ate e masani lava ona i ai kulukose. Ole vaega e tasi ole faʻasusu mo tagata suka e faʻaliloloina, o lona uiga e faʻalugese le togafitiga. O le mea lea, aua le faʻaosoosoina le tulaga i se uta suka.

O a tui o vine e talia

Afai e le aofia ni contraindications i le faʻaaogaina o vine, ona e ai ai lea i sina vaega o le oloa.

Ole vaega e faʻitoʻatasi, e tusa ile natura ole ala ole faʻamaʻi. Le silia ma le 10-12 tamaʻi fua i le aso.

E sili le vaevaeina o le aofaʻi i le 3-4 tautua. E sili atu le 'ai vine i le faanatinati, faʻamama ma le faʻaeteete.

O pulumu matua e tatau ona filifilia, e aunoa ma ni faʻailoga pala. I fualaʻau e leʻi matala, suka e sili atu, suka kulimi, aʻo fualaʻau silia e maua ai sili fruktosa o se pasene. E sili le nofo i luga o fualaʻau ola ae e leai se vailaʻau togafitiga.

E sili ai le taumafa i vine i le vaitau, o lona uiga e maua fua e aunoa ma mea e afaina ai e sili atu lona maualuga.

O le a le vasega o e faʻamuamua

O le suka i totonu o vine e faʻamoemoe i vaega eseese: tau afisi, tulaga o matua, ituaiga. I le avea ai o se tulafono, o le mamao i saute o se vine vine e tupu, o le tele o suka o loʻo i ai. O taʻitaʻi o suka i le suka o ituaiga o kismis, cheesecake, nutmeg, ma isabella. E talitonuina o lanumeamata lanumeamata e itiiti ifo le kulukose.

Glycemic Grape Faʻasino

E maua foʻi le maualuga ole glycemic index.

O lona uiga, a uma ona 'ai fualaʻau, o le maualuga o le kulukose i le toto e oso maualuga.

I le maʻi suka, meaʻai e iai le glycemic index i lalo ifo o le 50 iunite ua fautuaina. Grapes latalata i lenei laina ma se faʻailoga o iunite 45.

Peitaʻi a, e le fautuaina fomai e 'ai i tagata mamai ma tagata e fia paʻu mamafa.

E le gata i le maualuga ole kulukose, e i ai foi i fua o loo i ai se tele o fructose. E faʻapipiʻi ia elemene i le toto, ma mafua ai le vave oso i luga o le suka.

Mea tau vine

Raisins o lona uiga o se "faaputuga" o vine.

Ua i ai le siʻitia o le glycemic index (65 iunite), faʻapea foi ma le maualuga o kalori mea - tusa ma le 267 kcal.

O le sua o le vine o se 'oloa o loʻo i luga o le lisi uli o tagata maʻi suka.

O le vai inu e aoga tele ma e aofia ai le 20 i le 30% suka.

Ma i le maʻi suka, e le taliaina le faʻaaogaina o le uaina. O le vaiinu o loʻo iai le maualuga o le kulukose, ua afaina ai le soifua maloloina.

E aoga le iloiloina o le tulaga lautele, o uiga a le tagata lava ia, ae e leʻi fesiligia pe e mafai ona faʻaaogaina vine e mafai ona faʻaaoga mo le maliitus (poʻo le maʻi ituaiga 2).

Mo nisi maʻi suka, o soʻo se siʻitaga o le maualuga i le suka e faʻamataʻu ai ile solia o tulaga masani, o nisi gasegase e faigofie ona faʻaititia le maualuga o le kulukose, mo isi e le o se galuega faigofie. E ui e tasi le mai miliona o tagata ile maʻi, e ui i lea, o se gasegase e tupu taʻitoʻatasi mo tagata uma.

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