Ole mataʻituina ole suka ile toto e ala ile metotia a tagata e mafai ai ona e faʻatumauina lenei faʻailoga i totonu o le mafaufau faʻatau i tulaga taua.
Kefir ma kinamoni ua leva na faʻaoga i vailaau a le atunuʻu mo se taimi umi e faʻaititia ai le suka i le toto. E mafua lea ona o le mea moni o le tino o le tagata e maua mai le kulukose mai le suka, e ulu atu i ai ma meaai. Ile lumanaʻi, ole mea e maua mai ai le malosi mo tino ma totoga o le tino o le tagata.
Afai e sologa lelei mea uma i le tino o le tagata, o lona uiga la, o vailaʻau e faʻatonutonuina le maualuga o le kulukose i le toto plasma, e le tatau ona faʻaaogaina. I le mea o loʻo tupu ai le faʻagasologa o le gaosia o le inisalini e faʻatonutonuina ai le maualuga ole kulukose i le toto plasma, ua e tatau ona faʻaaoga vailaʻau poʻo vailaʻau ua fautuaina e le vailaʻau masani.
Le auala o le gaioiga o kinnamon
Cinnamon with kefir e faʻaititia le aofaʻi o le kulukose ona o le mea moni o le mea moni e tasi - cinnamon lava ia e iai le malosi e faʻaosofia ai le tino o tagata gasegase ma le teteʻe atu i le inisalini.
E mafai ona faʻaititia le suka i le toto ma le kinaina ona o le mea moni o loʻo i ai ni mea aoga aoga e pei o kalisiu, minerale, vitamini, manganese, uʻamea, koline, vitamini C ma E, PP, faʻapea foi ma le pyrodixin ma le pantothenic acid.
Afai e te lisiina mea lelei o lenei vaitau, ona o le kinnamona ei ai nei tulaga lelei:
- E faʻatagaina oe e faʻaopopoina le maualuga o le maualuga o le carbohydrate metabolism i le tino, lea e mafai ai ona e faʻatonutonuina lelei le kulukose i le toto.
- E faʻaosofia ai se aʻafiaga e pei o le aʻafiaga o le faʻaaogaina o le inisalini ona o mea o loʻo ola ai ile iniseti o loʻo i ai, o mea faʻafuaseʻi e suia ile inisalini.
- E mafai ona tau le teteʻe ona o le mea moni o le ono tupu fua o le suka i le toto pe a uma ona 'ai. I le taimi lava e tasi, afai e te faʻaogaina lenei vaitau mo se tagata maʻi suka, o le a ia faʻateleina faʻateleina le lelei o le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina lelei o le inisalini.
- O se natura e faʻamaʻio le antioxidant. O le mea ua tupu, ua mafai ona faʻaititia le mamafa o na gasegase na mauaina i le taimi o le maʻi, aua o le kinnamona i le tulaga lea o le a avea e pei o se insulin sensitizer.
- E suia ona o le iai o bioflavonoids i lona tuʻufaʻatasiga o inisalini-faʻailo gaioiga, o le faʻaiuga lea na vave ai ona faʻaititia le maualuga o le suka i le toto i tagata mamaʻi o loʻo inu vailaʻau faʻavae i luga.
E i ai isi mafuaʻaga e inu ai meainu ma kinnamona, e aofia ai:
- le mafai e faʻaleleia ai le galuega o le faʻaogaina o meaʻai;
- le i ai o le tui faagase ma anticonvulsant aafiaga;
- aneti-arthritic aafiaga;
- faʻamalosia le lautele o tulaga o le tino ma faʻateleina le maualuga o le faʻaletonu o le tino;
- le taua ma faʻamaʻi pipisi i le urinary tract, gum disease ma le pala o nifo;
- le mafai togafitia o faʻamaʻi tamaʻitaʻi ma le tau faʻasaga i siama faʻamaʻi.
E le gata i lea, ae e manaʻomia le maitauina o le kinnamona i le toto e mafai ai ona e faʻatosina le gaioiga o lona faʻataʻamilosaga ma manifinifi le toto. Afai tatou te talanoa e uiga i se faʻatonuga faʻapitoa, ona pa'ū lea o le faʻaitiitia o le suka i le toto ma le kinina pe a ave a latou fua, amata mai le lua kalama i le aso. I lenei tulaga, e mafai ona e mauaina o le averesi o le tulaga o le kulukose i le toto o le a latalata i se physiologically fuafua le faʻailoaina.
Aisea faaopoopo lefir i le vailaʻau?
E ui lava i ia tulaga faʻapitoa vailaʻau, e fautuaina le aua neʻi ave kinina ma le maliitus mellitus, ae o le kefir. E manatua le faʻaogaina o le kefir o se oloa susu ua faʻamamaina i le gaioiga o le faʻamamaina o le susu.
E aofia ai faʻamaʻi o le siama ma le fefete, e nonofo i le faʻatusa o suka ma porotini. I se isi faaupuga, o lona uiga o le kefir o lona uiga o le susu fefete lea e aofia ai probiotics.
Ole alpha lipoic acid mo le maʻisuka ma kinnamona e iai faʻailoga ma contraindications mo le faʻaaogaina, o le kefir e iai se aafiaga lelei i le tulaga o tagata maʻi suka ona o mea o loʻo i ai i totonu o oloa. O lenei:
- aoga microflora;
- enzymes ma bioactive vailaʻau vailaʻau;
- vitamini B ma le K;
- magnesium, calcium calcium phosphorus;
- minerale.
O saienitisi i lea tulaga matau mai, o le ituaiga porotini o loʻo maua i le kefir, e le afaina ai le kaloli o le tagata ma faʻatupuina ai le toto ile gaʻo. O le iʻuga, o le kefir e naʻo lona lelei aʻafiaga i le soifua maloloina. Ole mea lea, ipu mai ia mea e tatau ona iai i totonu o le lisi o gasegase o loʻo faʻamaloloina i falemaʻi.
E taua le Kefir ona inu ona e iai le lactic acid. Ona o le anotusi o le lactic acid, o lenei meainu ei ai le faʻaititia o le maualuga o le kulukose i le toto o tagata maʻi suka. E le gata i lea, tusa lava pe laititi le aofaʻi o le lactic acid e mafai ona faʻaititia tele ai le maualuga ole kulukose i le toto o le maʻi.
Faʻamatalaga o tagata maʻi suka na latou ave le kefir ma cinnamon ua mafai ai ona malamalama o lo latou fefiloi faia se sili inu vai e mafai ai ona e puipuia le maʻisuka ma taofia lou suka suka i lalo o le puleaina ina ia puipuia faʻafuaseʻi oso.
Kefir ma meaʻai e maualalo le gaʻo e mafai ona inu lava e oʻo lava i tagata mamaʻi e i ai faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai. E le maua se aʻafiaga o vailaau faʻafomaʻi.
E taua tele le maitauina o le kefir, faʻatasi ai ma le kinamoni, e mafai ona faʻateleina le aʻafiaga, e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose i le toto o tagata mali suka.
Contraindications ma fua
O le malamalama tonu i le ala e te faaitiitia ai le sukalati toto i le paluga ma le kefir, e mafai ona amata ona mafaufau i ai fua faʻatatau mo lenei talavai tagata, lea e faʻaititia ai le tele o faʻailoga le lelei i ai ma faaleleia le tulaga lautele o le gasegase.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mea muamua lava e manaʻomia ai le ipu o le kefir ma le gaʻo o loʻo iai le 3.2% ma le tasi sipuni ti o kinamoni e sauni ai se vai inu. Le isi, faaopoopo le kinaina i le ipu o le kefir ma palu lelei.
Aʻo le vailaʻau, naʻo le tasi le aso le tali na faʻaaogaina. Aʻo le vasega o togafitiga, e tusa ma le 10-12 aso i le ipu vai inu faʻalua i le aso i le taeao ma le afiafi aʻo leʻi 'ai. I le talaʻaga o lona taumafa, e manaʻomia le mataituina ma le totoʻa o le suka i le fale.
O le vaega lona lua mo le togafitia o le maʻi suka i se tulaga faʻapena e manaʻomia foʻi le ipu o le kefir ma le gaʻo o loʻo aano o 3.2%. I le taimi lava lea e tasi, e te manaʻomia foi le afa sipuni ti o le kinamoni ma le afa sipuni ti o le ginger root (sili atu auiliiliga faʻamatalaga e uiga i ginger root i le maʻi suka). O le fua mo le saunia o le fuainumera e faigofie foi: o fualaau faisua vaega e faaopoopo i le kefir ma palu. O lenei vailaʻau a tagata ua onuina sefulu aso faʻatasi i le aso i le taeao vave ona maeʻa ona 'ai.
Ae mo kontaindications, o kinamoni e le fautuaina mo tagata ei ai le ate poʻo manua aveina aspirin, naproxen, ibuprofen, faapea foi ma isi malosi antikoagulan.
E le tatau ona taumafaina le kinaina e i latou o maʻi fatu pe alergi. E le tatau ona 'ai Kefir i le iai o faʻamaʻi o le manava ma fatugaʻo, epilepsy, pancreatitis, gastritis, toto maualuga. O le vitio i lenei tusitusiga o le a tuʻuina atu ni fua faatatau mo le faʻaitiitia o le suka.
