O le stroke o se tasi lea o faʻafitauli matuia o le maʻi suka. O le soli lea o le cerebral circulation, e vave ona tupu ma e oʻo atu ai i le maimau o se tagata e mafai ona fealuai ma tautala masani. I maʻi ogaoga mataupu, ole faʻamaʻi mafua ai le oti pe faʻamamaʻi atoatoa. A ma le stroke ma le maʻi suka, o meaʻai o se tasi o elemene taua o se togafitiga faʻapitoa. A aunoa ma le taumafa saʻo, toe faʻaleleia o le maʻi ma faʻatumauina lona tulaga masani o le soifua maloloina e masani ona le mafai.
Le matafaioi o le meaʻai
O le toe faʻaleleia o taimi pe a maeʻa se maʻi o se tulaga faigata i le olaga o le maʻi suka. I le avea ai o se tulafono, e umi le umi, o le faʻavaeina o se meaʻai paleni e taua tele mo tagata mamaʻi. Nei o mataupu faavae e tatau ona e mulimuli ai pe a fatuina se lisi mo se tagata e manaʻomia le toe faaleleia tausiga:
- meaʻai tatau tatau ona tutusa galugofie ina ia faigofie ona foloina (pe'ā o le tagata gasegase 'ai e ala i se suʻesuʻega, o meaʻai e tatau ona faia ia sili atu suavai ma sipiina ma se palu po o se meaʻai meaai);
- meaʻai vevela e tatau ona feololo le mafanafana, aua le vevela pe malulu;
- Fautuaina le kukaina o meaʻai fou i aso uma - o lenei faʻaitiitia ai le ono aʻafia o siama tui ma le oona;
- e manaʻomia le faʻatapulaʻaina o le masima i meaʻai i le tele e mafai ai, ma le suka ma oloa e aofia ai e tatau ona matua teena;
- oloa o loʻo saunia ai ipu e tatau ona maualuga lona maualuga ma aua le iai ni mea leaga.
I le faʻatau atu oe mafai ona maua ai faʻapitoa mea taumafa fefiloi mo tagata gasegase pe a uma le afaina, lea, e pei o tala pepe, ua saunia mai efuefu matutu ma e le manaʻomia le faʻalaʻu. I le tasi itu, o lo latou faʻaaogaina e matua faigofie tele lava, aua ua lava lea e sasaa le paʻu i le vai faʻafefe ma faʻafefeteina. I se faʻaopopoga, o le tuʻufaʻatasia o le paluga maeʻa ua maeʻa atoa le vai, o loʻo iai se aoga aoga i se faʻaaogaina. O oloa faʻapitoa e aofia uma ai vaega taua talafeagai, vitamini ma meaʻai talafeagai mo le tagata maʻi. Ae o lesi foi itu, e le o mea uma e talafeagai mo tagata maʻi suka ona o le suka ma le susu efuefu mea, o lea, a o leʻi faʻaaogaina se mea faapena, e tatau ona feutagai ma se endocrinologist.
O le faʻasoesa o le tino e mafai ona avea ma lamatiaga i mataupu o le cerebrovascular faalavelave. E matua faigata lava mo ia tagata gasegase ona tuleia malosi ma faʻamama i le taimi o se gaioiga o le faʻamama, ona o lenei mea e mafai ona oʻo ai i se osofaʻiga lona lua poʻo se faʻaopopoga tele i le toto toto. O le gugu e uiga i lenei faʻafitauli faigata e mafai ona oʻo ai i faʻanoanoa, o lea e taua le faʻatuina vave o le galuega o le totini ma mataituina masani ona faʻamamaina.
Uiuli
O le masifa o se punavai o aoga faʻaaoga gaoa gaoa lea e maua ai e le tino le malosi manaʻomia ma mo se taimi umi maua ai se lagona o le faamalieina. Mo i latou ua maua i le maʻi suka, e aoga tele na fatu o loʻo i ai i le glycemic index. E aofia ai le saga suauʻu, saga, oats masani, bulgur ma alaisa enaena. I le amataga o le toe faʻaleleia o taimi, e sili atu le oloina o saito ua tapenaina ina ia le maʻi maua se faʻafitauli faigata ona foloina.
E le manaʻomia le taumafaina o tagata mamaʻi ipu o pi, paepae paepae ma semolina. O pi pole ua faʻatupu ai le gasu ma lemu ai le faʻagasologa o le manava, ma faʻaosoina araisa ma semolina, ma faʻaoso vave ai le pauna, ma faateleina ai le suka i le toto. E le mafai ona kuka fatu saga i le susu (e ui lava i le soifua maloloina, saito faatagaina), aua o le mea lea e faʻateleina ai le aofaʻi o masoa i le tuʻufaʻatasiga o le ipu ma faia atoa e le o meaʻai.
O se tasi o faʻamoemoe o se meaʻai o le tausisi pea i le toto masani.
Fualaʻau
Talu ai o le tele o fualaʻau 'aina e maualalo le glycemic index ma aoga faʻaaoga vailaʻau, e tatau ona latou fausia le faʻavae o le lisi o se tagata maʻi. A filifilia se kuka metotia, e sili atu le faamuamua i le kuka ma le kukaina. O na fualaʻau e mafai ona 'aina mataʻina, oe manaʻomia le oloina ma ulufale i le gasegase o meaʻai a le fuga o pateta.
O fualaʻau aina o se mea lelei mo le aano o manu, latou te le mafua ai le lagona o le mamafa ma fesoasoani tele i le faʻaitiitia o le polotini.
O fualaʻau lelei mo tagata mamaʻi ile toe faʻafouina ile maʻi suka ole:
- kaulifilau;
- maukeni
- brokoli
- kapeti.
O meaʻai e maualalo ai le suka ile totoO tagata mamaʻi e le faʻatagaina ona 'ai lapisi ma pateta, naʻo oe e manaʻomia le faʻatonutonuina o latou aofaʻi i le meaʻai ma mataitu le gasegase. O pateta e iai le tele o maso, e mafai ona faʻateleina ai le maualuga ole kulukose i le toto, ma o le kapisi e masani ona faʻatupuina le faʻapogisaina o le suka ma le totoga.
Lalo ma kaliki e mafai ona avea ma mea e sui ai le masima ma meaai, e le manaʻomia mo tagata mamaʻi. O loʻo i ai ma mea aoga e faʻamaloloina le toto ma fufulu toto toto o kolose teuina. I fua feololo, o le gruel mai nei fualaʻau, faʻaopopo i cereals poʻo aano o manu, o le a le afaina ai le maʻi ma teisi fesuisuiai le tofo o meaʻai e tutusa ituaiga. Ae afai o le tagata maʻi ua maua faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai, ona o lea i meaai maʻai manaʻomia e tatau ona faaeteete.
Aano ma iʻa
Mai aano o manu, e sili atu le filifilia o meaʻai e maualalo le gaʻo e pei o turkey, moa, vela ma le povi. O nei mea, e mafai ona e kuka kaldu i le vai lona lua ma faʻaaoga i latou mo fai maso maso. Mo le tapenaga o vasega muamua ma lona lua, e sili atu le filifilia o le fusi, e le mafai ona kuka kaldu luga o ponaivi. O gaʻo gaʻo mo tagata e maua i le maʻisuka, aemaise lava pe a maeʻa le stroke, e matua faʻasaina lava.
E le mafai ona falai le aano o manu, e sili le lelei o le tao lea pe le o se mea, faʻafefeteina ma kuka. Mai meaʻai kuka mimiti muamua, e mafai ona e faia ni povi poʻo taʻaloga o magaʻo, pe a maeʻa ona kuka, e faigofie ona palu faʻatasi ma se tui ma e le manaʻomia seisi mea faʻaalu. E fautuaina le tuʻufaʻatasia o aano o manu ma moli moli poʻo sioa, ina ia faʻafaigofie ona eli ma faʻamalosi vave.
A filifilia se iʻa, e tatau ona e faʻaeteete i lona fouga ma le gaʻo. O iʻa fou e laʻititi i le kukusivaʻa e sili ona lelei mo se tagata gasegase pe a maua i le maʻi suka. Soʻo se ulaula, falai ma masima masima (e oo lava i le mumu) e faʻasaina mo le faʻaaogaina e lenei vaega o gasegase.
E sili ai i le tagata maʻi ona mumusu mai i le manuʻa, ua uma ona faia se filifiliga e manaʻo i aano o meaʻai masani
Oloa Faasaina
O meaʻai e faʻatapulaʻaina mo tagata gasegase e faʻatatau i le suka ma le masima. Carbohydrates faigofie e afaina e oʻo i le maʻi suka e aunoa ma faʻafitauli, ma i ai cerebrovascular faʻaletonu, e mafai ona mafua ai se ogaoga ma le maʻaleʻale faʻaleagaina o le tagata soifua maloloina. Suga ma oloa o lo o aofia ai faʻaosofia ai suiga tetele i le maualuga ole kulukose i le toto, lea e afaina ai vaʻa. O a latou puipui e oʻo i ni suiga tiga, ona o le faʻatupuina o le toto atoa i totoga taua, i tafatafa o latou tulaga, ua faʻalavelavea.
O le masima e taofi mau le vai i le tino, o le mea lea e mafai ai e le tagata maʻi ona oso lona maʻi. I se faʻaopopoga, o meaʻai masima e faʻateleina ai le aʻafiaga o le toto maualuga (toto maualuga). O nei tulaga e lua e matua lamatia lava mo se tagata na maua i le stroke. Ole mafuaaga lea e taua tele le puleaina ole aofaʻi o masima e taumafaina. Ole maualuga ole faʻatagaina ole a fai mo soʻo se tagata e naʻo le fomaʻi e faʻatatauina, peʻa fai o le lavelave o le maʻi ma faʻamatalaga e fesoʻotaʻi. Nai lo le masima, ia faʻaleleia atili le tofo o meaʻai, sili atu le faʻaoga lelei o meaʻai feololo ma tanoa lanumeamata.
O oloa nei e faʻasaina mo le maʻi suka o loʻo latou mafatia i se maʻi.
- suamalie uma ma suka;
- oloa ua maeʻa;
- sosisi, ulaula ma salasi iʻa;
- mea manogi;
- gaʻo gaʻo;
- maualuga glycemic index fua;
- semolina umukuka;
- puta, faʻapaolo;
- chips ma isi mea faapena;
- puloua;
- tamaoaiga 'oa.
E taua tele i tagata mamai i taimi o le toe faaleleia e tausia se taumafataga ae aua le faʻatagaina ni fiaʻai umi. Afai o le tagata maʻi ua i ai faʻafitauli i le tautala pe a maeʻa le stroke, ma ua pepelo, ona faigata loa lea ia te ia ona lipotia lona fia taumafa. O le mea lea, o mea faʻapena e masani ona tagofia e aiga poʻo tagata faigaluega faʻapitoa e tausia le maʻi suka. E le tatau ona galo ia i tatou e uiga i le masani ona fuaina o le suka i le toto, aua o le hyperglycemia (pei o le hypoglycemia) e mataʻutia lava mo le maʻi pe a maeʻa le stroke. Faʻafetai i se meaʻai lelei le faʻatulagaina, mafai ona e faʻafaigofieina le faigata le toe faʻaleleia o le taimi laititi ma faʻaititia ai le ono aʻafia i le tutupu mai o isi faʻafitauli o le maʻi suka.
