Ole hormone hormone e taua mo le masani ai ona malepe le kulukose, ae, e le gata i lea, ae e aofia ai i le porotini metabolism ma le fauina o gaʻo gaʻo. E masani a, ona faʻalilolilo i le lava tapulaʻa, ae a o faʻaititia lona maualuga i le toto, atonu o se tasi lea o faʻafitauli o le maʻi suka. E taua le iloa o faʻafitauli i le taimi ina ia amata ona tau ai, ma malamalama i auala o mea na tutupu ai, faʻapea foi ma metotia o le puipuia. Ole maualalo ole inisalini e masani ona tuʻufaʻatasia ma le maualuga ole kulukose, ma a aunoa ma togafitiga, e ono afaina ai le soifua maloloina o tagata.
O auga ma le faʻaiuga
O faʻailoga faʻamaʻi o le maualalo le inisalini e tele lava itu e tutusa ai ma faʻailoga masani o le hyperglycemia. E mafai e se tagata ona faitio i ituaiga faʻailoga:
- soʻo urination;
- afaina o le paʻu ma le vevela;
- umi le faʻamaloloina e oʻo lava i tamai manuʻa ma maosiosia;
- faaitiitia le faatinoga, faateleina le lelava;
- faalavelave moe;
- anapogi;
- ogaoga fia inu;
- soona afu.
A faʻaitiitia tele le inisalini, ona mafai lea e le tagata maʻi ona faitio ona o le mamafa o le mamafa, e ui i le 'ai masani Ole suʻega toto mo le suka e masani na faʻaalia ai o lenei faʻailoga e maualuga atu nai lo masani.
Ole maualalo ole inisalini ma le suka suka e leʻo se faʻailoga o le maʻi suka. Mo suʻesuʻega o faʻaletonu ole gaosiga ole carbohydrate, ua lava suʻega o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi e pei o le anapogi ma le kulukose. A faʻapea e masani na faʻailoga, e le manaʻomia se suʻega inisalini. E mafai ona maualalo ona o faʻafitauli o le tino (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a foaʻi le toto i le gaogao manava). Afai o isi mea uma suʻesuʻega o mea masani ma le tagata gasegase e le o popole, e le tatau ona avea lea ma faʻafitauli e popole ai, e ui lava, o le mea moni, faʻatalatalanoa ma se endocrinologist i lenei tulaga e faʻatagaina.
Suʻesuʻeina o le inisalini i le toto e mafai ona faatonuina e le fomaʻi e fai ma auiliiliga faʻaopopo i le tulaga o loʻo masalomia le maʻi suka poʻo isi lava gasegase o le endocrine.
Mafuaaga o le tutupu mai
O le faʻaititia o inisalini i le toto atonu o le mafuaʻaga lea o le faʻatosinaina o mea faʻapenei:
Faʻafefea ona faʻaititia le toto i le inisalini- o le maualuga o le taumafa i le maualuga o le suka totoina;
- maualalo le faʻamalositino gaioiga (poʻo le isi itu, faʻavaivaia tulaga e ono afaina ai le soifua maloloina o se tagata);
- faʻateleina le kaloli, faʻateleina o taumafataga;
- faiga faʻamaʻi;
- psycho-lagona mafatiaga.
Suga o se "gaogao" oloa e na ona tofo lelei. E le aofia ai ni mea taua olaola, ma ona o mea taua i meaʻai carbohydrates atonu e sili atu le maloloina, o lona aofai i le meaai e tatau ona faʻaititia. Toe suʻeina o suka ma ipu o loʻo i ai i totonu e faʻaosofia ai le tele o suiga o le suka i le toto ma faʻaititia ai le maaleale o tisu i le inisalini. O le faʻaaoga sese o lala e afua mai ai le ova ma foliga o faʻafitauli mai le endocrine. O le mea ua tupu, ua i ai le le lava o le inisalini ma, o le mea ua tupu, o le siʻitia o le maualuga o le suka i le toto.
O le tulaga foʻi lea e tulaʻi mai ona o faʻafitauli o mea. O le totoʻo o hormone i le toto o le tagata e faʻalagolago tonu lava i lona lagona. I le tele o taimi e popole ai le masoa ma le faʻaluaina o le le lava, faʻapea foi ma le le lava o le moe, e ono maua ai e le tagata maʻi suka. E le gata i lea, i suʻesuʻega e maua ai o le inisalini ua maualalo i le toto, ae ua faateleina le suka.
Togafitiga
Afai e faʻatusatusa i se tulaga maualalo ole inisalini o le tagata gasegase e maualuga lona suka i le toto, atonu e manaʻomia e ia le tui faʻaalu pea o lenei hormone i le faʻaaogaina o le inisalini tui poʻo se peni faʻapitoa. Ma le maʻisuka ituaiga 1, faʻamalosia le tino e gaosia lenei hormone i luga o ia lava i le saʻo o aofaiga, o le mea e leaga ai, e le mafai. O le suiina o tui inisalini e na o le pau lea o le auala e alu ese ai. Ae faʻatasi ai ma lenei mea, e manaʻomia le mulimuli i se meaʻai maualalo carb (aemaise le taimi muamua) ma 'ai i taimi e faʻatonuina i ni vaega laiti.
O se meaʻai e maualalo le gaʻo i meaʻai e tuʻuina atu i tagata maʻi e faʻapipiʻi ai le pankreas ma tuʻu i ai le avanoa e faʻaitiitia ai seisi mea aoga.
O tulafono o ia meaʻai e aʻafia ai le le tumau ole teena o ia oloa.
- suamalie ma suka;
- fua
- cereals (e oʻo lava i le pala);
- falaoa
- fua;
- pasta.
O a mea e mafai e tagata ona 'ai meaʻai i meaʻai maualalo-carb? O le faʻavae o le meaʻai e tatau ona paʻepaʻe ma paʻepaʻe meamata (vagana ai pateta ma Ierusalema artichoke), o aano o manu, meaʻai e maualalo le gaʻo, sisi, fuamoa ma figota o le sami. E faʻatagaina sina vaega itiiti o pata. I le taimi muamua tepa, e ono foliga mai o faʻatapulaʻa e matua faigata tele, ae e tatau ona e malamalama o lenei le tumau ma tatau faʻaogaina tatau e faaleleia atili ai le tulaga lautele.
Oe mafai i lalo ole suka i le toto e ala ile tui o le inisalini. Ae a aunoa ma le faia o meaai, o togafitiga e le aoga, ma o le tagata gasegase mafai ona atiae faʻalavelave o le faʻamaʻi
I le faaopoopo atu i le meaʻai ma tui inisalini, o le tagata gasegase e mafai ona faatonuina ai vailaʻau e faaleleia ai le toto microcirculation, ma afai e tatau ai, vailaʻau e alu ese ai le edema ma tausia le fatu. O isi vailaʻau faaopoopo uma e filifilia e le tagata lava ia, e fuafua ai le gasegase o le matua ma le iai o faʻamaʻi. O isi taimi e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le tagata gasegase e ave ni meaʻai faaopoopo e pei o Civilin, Medzivin ma Livitsin. O vailaʻau ia e faʻavae i luga o fuaitau o laʻau o vailaʻau e faʻaleleia ai le toto, faʻafilemu le neula ma fesoasoani i le tino e faʻaopopo le puipuiga. Ae e le o manaʻomia uma tagata gasegase, o lea le aveina oi latou e aunoa ma le tofiaina o se endocrinologist e le mafai.
Puipuiga
O le puipuia mai le faʻamaʻi e masani lava ona faigofie nai lo le togafitia. Ole inisalini e le faia ni faafitauli mo se tagata, e tatau ona e mataʻituina lelei le aofaʻiga ma le tele o meaʻai taumafa. I totonu ole carbohydrates, e sili atu ona lelei le faʻamuamua i a latou lemu ituaiga, lea e maua i cereals ma falaoa atoa. O fua o vaitau o fualaʻau, fualaau aina, nati ma fua, o loʻo avea ma meaʻai lelei mo le soifua maloloina. O meaʻai lelei e tatau ona avea ma se mausa, aua e le gata e mafai ona faʻaititia ai le ono aʻafia o le maʻi suka, ae faʻaleleia atili ai le galuega a le tele o totoga ma totoga.
E taua le aua nei galo e uiga i le aso feololo gaioiga faamalositino. E oʻo lava i se savaliga masani i le ea fou mo le 30 minute faʻaleleia le cardiovascular system ma faʻatagaina oe e faʻatumauina le masani o le mamafa o le tino (o le mea moni, pe a fai o se tagata e le ova 'ai). E le mafai ona e alu i taʻaloga mamafa peʻa vaivai ma mafua ai le soifua maloloina. E itiiti a aoga mai sea avega nai lo afaina. O le faʻaletonu ole tino e mafua ai le paʻu ole pa u ole paʻu ma mafai ai ona faʻatupuina le faʻaitiitia ole inisalini male faateleina ole suka i le toto.
Ole paʻu ole inisalini o se taimi e talanoa ai i le endocrinologist. E iʻu lava ina le mafai ona faʻaalia le i ai o se faʻamaʻi, ae peitaʻi o le faʻamaonia lea e se fomaʻi faʻamaonia e faavae i luga o faʻamaumauga o fale suesue.
