Le masani o le kolose i alii e le tausaga

Ole koloseina ole toto o se faʻailoga o le tulaga o le soifua maloloina.

Le solia o lona anotusi saofaga i le atinaʻeina o cardiovascular faamai ma atherosclerosis.

E taua le faʻatonutonuina atu o lenei faʻailo e puipuia ai mea leaga.

Leaga male lelei kolose

Cholesterol o se gaʻo pei o mea, o se vaega e gaosia e le tino, ma o le isi e sau mai meaai. E tele suavaia i gaʻo ma faʻamamaina atoa ile vai. O loʻo faʻatinoina galuega taua i le tino - e auai i le fausiaina o hormones, i le gaosiga o vitamini D, e afaina ai le tuufaatasia o le papala, ma le amio aga o membranes i sela.

Cholesterol e vaevaeina faʻavae e faʻalagolago i le aʻafia i le leaga (LDL) ma le lelei (HDL). Aofai o le kolose o loʻo aofia i nei faʻailoga e lua. Ole fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo i le va o le setete o le soifua maloloina ma le tulaga o le LDL ma le HDL ua fuafuaina.

Lamatiaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaopoopoina o faʻatinoga:

• o le atiaʻe o le aterosklerosis;
• faaitiitia le leo vascular;
• faʻateleina le lamatiaga o fatu fatu / stroke;
• faʻateleina le lamatiaga o le thrombosis;
• faʻaititia le eli o le vaskular;
• faaitiitia le libido, i se tulaga tele, mo alii.

LDL, i ni isi upu leaga kolose, feʻaveaʻi vailaʻau i totonu o le tino atoa, tuuina arteries eleni. Ole tele o mea ole vailaʻau e faʻamalosia ai vaʻa ma e oʻo atu ai i le pupuni o loʻo i ai, le faʻatulagaina o maʻa. Faatasi ai ma le faʻaopopoina o faʻailoga, o le aʻafiaga o faʻamaʻi o le fatu, aemaise lava, faamaʻi o le fatu ma atherosclerosis.

Ole HDL, o lona uiga, ole kolose lelei, e feaveaʻi le aofaʻiga o totoga ma aano i le ate mo le toe liua o taua taua, taofi le faʻaputuputuina o mea leaga i luga o puipui o alatoto.

Le fua faatatau o le lelei i le leaga kolose afaina ai lou soifua maloloina. Lenei proporsionality ua taua o le fuainumera o le atherogenicity. E faʻatagaina oe e siaki le tulaga o gaʻo gaʻo, mea lamatia ma predisposition o faʻamaʻi cardiovascular, le malosi o kolesina i le taimi o togafitiga.

Mafuaʻaga mo le siʻitaga

Ua maitauina le solia o faʻailoga i le taimi o suʻega a le fale suʻesuʻe. I le toto, o le taua e le tatau ona sili atu i le 4 mmol / L. Gauai atu e le gata o le maualuga o le kolose, ae o le aofaʻi foi o ona vaega. Le fuainumera o le atherogenicity ma triglycerides ua amanaia. O faʻailo e maua ai faʻamatalaga faaopoopo mo le suʻesuʻeina o maʻi.

Cholesterol mafai ona tulaʻi mai mo mafuaʻaga nei:

• mali suka;
• Ischemic fatu faamaʻi;
• aterosklerosis;
• faʻamaʻi o le pancreatic;
• ova ma ova lapoʻa;
• gasegase o le ate
• fatugaʻo faʻamaʻi;
• le paleni - o le soʻona taumafaina o mea leaga ma gaʻo i meaʻai;
• genetik sauniuniga;
• suiga o hormonal, mo se faʻataʻitaʻiga, maitaga.

Faailoilo e masani

Cholesterol o se fesuisuiai tau. E le gata i tulaga faʻafomaʻi, o lona maualuga e faʻaalia i lona olaga, tausaga ma lona ituaiga. I alii, pei o se tulafono masani, o nei faʻailoga e sili atu le maualuga i fafine.

Ole laulau o faʻailoga e masani ai i aliʻi, fuafua ile tausaga:

Tulaga lamatia mo maualuga kolesterol i tagata aofia:

• ulaula
• tausaga talu le 60 tausaga;
• popolega ma le olaga;
• toto toto;
• soona taumafaina o gaʻo, trans gaʻo ma falai meaʻai;
• le lava le malosi;
• solia o le ate;
• mamafa tele.

Faailoga o se faaletonu ile tino

Faatasi ai ma ni suiga laiti mai le masani ai, faʻateleina kolose e ono le faʻaalia ia lava i soʻo se auala.

Faatasi ai ma le alualu i luma, o loʻo maitauina auga nei:

• niniva;
• faaitiitia le fiaai;
• fulafula o lymph nodes;
• vaivaiga i le tino;
• tigaina tiga i le fatu;
• erectile afaina i alii;
• xanthelasma;
• tiga i le pito maualalo;
• o le foliga mai o le lipoid corneal arch;
• aʻoga xanthoma.

Tele faailo e puaoa ma e leai se ata manino. E masani ona latou fenumiai ma isi faʻamaʻi ma foliga tutusa. Faʻailoa le afaina o le gaʻo gaʻo ma se faʻaopoopoina o faʻatinoga e faʻaaoga ai auiliiliga.

Auga o hypercholesterolemia aofia ai:

• suesuega o le gasegase;
• faʻaiuga o le ono mafai ona tupu mai ile hypercholesterolemia;
• fuataga fetaomi;
• le faʻauʻuga o se auiliiliga lautele o le toto ma le mumu;
• faatonuga i le lipid talaaga.

O le a le mea e fai pe a faʻailoaina le faʻailoga?

A faʻapea e maualuga le kolose, o loʻo tuʻuina atu togafitiga e faʻatatau ile etiology o le faʻaletonu. Togafitiga foi aofia ai faasaʻoga o lipid metabolism. O le a le umi e fai ai le togafitiga? Normalization o maualuga kolesterol mafai ona ave ni masina.

Taumafa paleni

Ole auala e faʻaititia ai le kolose e faʻalagolago I lona tulaga. I le amataga lava, e faʻatauaina lelei le faʻatagaina lelei o meaʻai. O lona mafuaʻaga o le aveʻesea o le soʻo kolose ma puipuia le faʻaputuputu.

O le a le ituaiga meaai e leaga? Ova gaʻo ma gaʻo, trans gaʻo e le aofia mai le meaai a le tagata gasegase. Sausala, mayonnaise ma salalau solo, aano ulaula, kulimi suavaia ma le susu, oloa ua muta, meaʻai falai, meaai vave, fatugaʻo, ate, kofe e le o faʻaaogaina. E faʻatapulaʻa le taumafataga o pateta, fuamoa, falaoamata. O gaʻo o manu e sui i fualaʻau gaʻo.

O le a le aoga o taumafaina? E fautuaina e 'aʻai sili fualaʻau' aina ma fualaʻau, cereals, bran, iʻa, aano o manu. I mea aoga o le meaʻai o le lanumeamata ti ma le kaliki. O le mea mulimuli e mafai e le gata e faʻaititia ai le kolose, ae ia faʻaititia ai le toto.

Green tea e masani ai metabolism lipid ma aveese toxins mai le tino, faaitiitia LDL. A faʻaopopo le tipolo, ua faʻateleina le aoga o le vai inu. O le inu ava e fuafua taʻitoʻatasi, o le averesi o lona tau o le 1,5 lita o suavai i le aso.

E tele faʻamatalaga e uiga i le meaʻai mo hypercholesterolemia e mafai ona maua iinei.

O le faʻatonutonuina o le olaga e aofia ai le tuʻu le ulaula ma le inu ava malosi ma faʻateleina gaioiga faʻamalositino. O se olaga le gaoia faʻagesegese faiga metabolic. Nicotine ma le ava malosi e faʻaleagaina foi gaʻo gaʻo.

Vitamini ma togafitiga o tagata

Mo ituaiga agamalu o le hypercholesterolemia, meaʻai ma vaitamini e faʻaaogaina:

1. Omeka 3. Puipuia le faia o toto toto, manuia le afaina o toto toto, faʻaleleia tulaga lipid. O se mea lelei mo le puipuia o le atherosclerosis. Ole faʻaaogaina o le Omega-3 e mafai ai ona e maua se fuafuaga lelei o lau lipid, faʻaititia ai lamatiaga o le maʻi fatu. Auina i totonu o le iʻa suauu ma flaxseed. Avanoa i le fale talavai o se saunia-faʻaaoga faaopoopo meaai. Tuuina atu e VitrumCardioOmega-3.
2. Folic acid. O se vaega faʻaopopo e faʻavasega ai faʻailoga. Faatasi ai ma lona le lava, o lamatiaga o le cardiovascular faʻateleina faʻateleina. O loʻo i ai i le tele o fualaʻau, faʻatau atu i le fale talavai e pei o le vitamini B6. Aofia ai i le vitamini complex Neurobeks, Milgamma.
3. Nicotinic acid. Vitamini o loʻo aʻafia i le faʻatinoina o le tino. Faʻaaogaina gaʻo gaʻo, faʻaitiitia toto toto, faʻaititia le kolose ma triglycerides. Puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular, lelei faʻafilemu le neura. Sauniuniga: Enduracin, Acipimox, Niceritrol.
4. Vitamini E. Ole antioxidant malosi e faʻaititia ai le kolose ma faʻamama ai le fausiaina ole kolose. Sauniuniga: Vitrum Vitamin E, Vitamin E Enat 400. O loʻo i ai i le brokoli, sunflower suauu, nati, lanumeamata laulaʻau.

E mafai ona e faʻaititia leaga kolose faʻaaogaina fualaʻau faʻatulagaina. Licorice root e faʻaogaina e faʻavasega ai ni faʻailoga. O le supo ua saunia e tusa ai ma le polokalame masani: 2 sipuni o le aoina e sasaa atu i le vai mafanafana (500 ml) ma tausisi i luga o le pamu faʻapipiʻi. O le lanu o hawthorn ma linden inflorescence paula e tutusa aafiaga. Le vasega fautuaina o le masina.

Fualaʻau e faʻaititia ai kolose

I le leai o se aʻafiaga o le faʻaitiitia o le kolose i se auala le faʻatau vailaʻau. O loʻo tuʻuina foʻi latou mo le tele o le aʻafia i gasegase o le fatu, pe a oʻo i le talaʻaga o le fatu ma le stroke. Ole filifilia saʻo e mafai ona tuʻuina LDL ma triglycerides i totonu ole 3 masina.

O vailaʻau nei e faʻaogaina mo le togafitia:

1. Faʻaola - tupe e faʻaititia ai kolose gaosi. Le aʻafiaga sili o le taofiofia o lona tuufaatasiga e le sela o le ate. O loʻo aofia i latou ile lisi o vailaʻau taua mo le togafitia ole hypocholesterolemia ma iʻuga. Faatasi ai ma le faʻatinoina lelei o le faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tuʻu i lalo le kolose i le 40%. Vailaau tupulaga 4: Akorta, Rosuvastatin, Krestor
2. Fibroic acid - vailaʻau e faasaʻo le lipid talaaga. O loʻo tulaga lua i latou i tulaga o faʻatinoga pe a maeʻa fuainumera. Sui: Lipanor, Tricor, Lipantin 200, Atromed-S.
3. Sequestrants o bile acid - sauniuniga o le lipid-faʻauʻuina vaega. E fusifusia i vailaʻau o le papala, faʻaosofia le aveʻesea o kolose i totonu o totoga. Ua faatonuina mo le le faapalepale i statin. Sui: Cholestyramine, Cholestid, Colestipol.

Vitio mai ia Dr. Malysheva e uiga i statins:

Ina ia mataituina lou soifua maloloina, e fautuaina ai ia siaki e le aunoa le tulaga o le leaga ma le lelei kolose.

E manaʻomia le faia ma le siakiina ma le tumau le tau masani o nei faʻailoga. E sili ona moni lea mo aliʻi - e masani na latou masani i lamatiaga e fesoʻotaʻi ma le tutupu mai o maʻi fatu.