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Oloa:
- moa moa e aunoa ma le masima ma gaʻo - 2 ipu;
- le sua o le tipolo (faʻamama ao leʻi kuka le supo) - 2 kulimi. l .;
- 5 lau o le lau fou;
- se tamai puo vao lanumeamata;
- eleele thyme - afa afa sipuni;
- sami masima e tofo ai.
Kuka:
- Liligi vai suamalie i totonu o le vevela vevela vavaeina, faʻaopopo thyme, puaa mo 5 - 7 minute, o le tapuni o le apa e tatau ona tapunia.
- A o tumu le ofe i le manogi, sala lelei laumei lanumeamata ma laititi tele - manogi. O greens o ituaiga taitasi e vaevaeina i ni vaega tutusa se lua.
- Ave ni papatusi se lua, tuu sipaka i moli taʻitasi, ona sasaa lea o le kama faʻapuna, faʻanusisi ma mama oni. Tu i luga ina ia malulu le supi i se mafanafana lelei, taumafai ma masima e tofo. Ua saunia le supo sipika!
Mo tautua taʻitasi, 25.8 kcal, 4 g porotini, 0.1 g o le gaʻo, 2.9 g o gaʻo.
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