MAFAI ONA OU 'AI ASO MO LE MAʻI SUKA? - MEAʻAI OLOA MA FAʻAVAE

Send

O i latou e fiafia i mea uma suamalie ma maloloina, latou iloa lelei le tofo o tafaoga. O mea na suamalie o fualaʻau mago, e lauiloa mo lo latou mafaia ona faʻaleleia atili le metabolism. Ma latou faaopopoina le malosi.

Moni, oi latou e maua i le maʻisuka masani e fesili: ua faʻatagaina aso i le taumafataga o tagata mamai suka?

O 'aiga aso e' ai i se "mama foliga", ma e oʻo foi na latou saunia se manogi suamalie faʻapitoa.

O le aso fanau o aso o Aferika i Matu, Iraq, Morocco ma Saudi Arabia. O nei fua mananaia e fua mai i luga o alofilima. Naʻo le sefulu ituaiga o ia laʻau na totoina, e ui o le aofaʻi o pama e tusa ma le tasi ma le afa afe ituaiga.

Aoga aoga o aso

E pei lava o ni mea totino - vitamini, o latou aso e toetoe a atoatoa seti.

O lona uiga ia faʻamalosia le puipuiga puipuia, maloloina le paʻu ma lelei le metabolism.

Ma minerale: calcium, magnesium, manganese, uʻamea, zinc ma apamemea. Ona o ia mea, aso faʻaleleia atili le tulaga o ivi, toto, faʻamalosia le musele o le fatu.
Faaopopo amino acids. Nei o ni "piliki" mo le fauina ma toe faʻafouina o sela o tatou tino.

Ma aso ei ai se aafiaga lelei ile faʻagaioiga o le gastrointestinal tract. E i ai suʻesuʻega e faʻaalia ai: o le aʻafia o le kanesa o le Colón e faʻaitiitia i le tele o taimi pe a fai o nei fua o loʻo i le taumafataga

E leai se leaga i aso? Mo tagata mamai suka, leai.

O aso o loʻo i ai i le 70% masoa, ua i ai le maualuga o le glycemic index o 55. E tasi le falaoa e i le 15 kalama o fualaau 'aina. Ma le isi, e tusa ma le 300 kcal i le 100 kalama o aso.

Aso mo maʻi suka

I se taimi lata mai nei, o tagata taumafa ua i ai uiga faʻasaga i tagata mali suka. Naʻo le aofai o masoa suka na faitaua. O isi aoga lelei o fualaʻau e le i faitaua i soʻo se auala.

Faʻafetai i suesuega lata mai. Na latou toe foi mai aso i le taumafataga o tagata maʻi suka. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ua uma ona iloa o aso e sili ona lelei i le tauʻaina o kolose faʻamaʻi. Mo tagata maʻi suka, e taua tele lenei mo soʻo se ituaiga o faʻamaʻi.

Faʻaopopo i lea le mafai o le fua ona faʻamalieina atoatoa le manaʻo i se mea suamalie ma le mafai ona faʻanenefu le lagona o le fiaaai. Faaiuga: O aso i le taumafataga o tagata mali suka e aoga tele.

Ioe, e iai tuusaunoaga. E tatau ona e mafaufau i taimi uma mea taumafa a suka (aofia ai faʻamago). E taua tele lenei mea mo le ituaiga II, pe a le faʻatagaina le tele o le suka i le toto.

A aunoa ma faʻamatalaga e uiga i le matuia o le maʻi suka ma lava faʻamaʻi, e le mafai ona taʻu muamua i le aofaʻi aso i le aso e mafai ona 'ai mo oe. Ole fesili lea e naʻo le fomai e aʻafia ma fomaʻi meaʻai.

Filifiliga ma le teuina

E leai se aoga mai aso afai e le lelei. O le le lelei o le teuina o mea e faoa foʻi nei fua o se vaega taua oa latou penefiti.

A faʻatau mai aso, siaki i latou i fafo. O fua e le tatau ona i ai se susulu, "matagofie" susulu. O le paʻu ua taʻe, le paʻu ua faʻaalia ai foi le faʻaipoipoga i totonu o le mea faigaluega. Paʻepaʻe paʻepaʻe (o nei suauʻu suka) o lona uiga e le talafeagai le teuina aʻo leʻi faʻatau atu.
A lelei le aso o se laʻititi kilia i le la i pito, atoa, mago ma sina paʻu paʻu.
Filifili ma faʻatau aso - ia mautinoa e fufuluina i le malulu vai ma fasimoli. Fua suamalie suamalie - o se ituaiga o "faʻatoaga" mo le toe gaosia o siama. Aua le tolopoina le "taele" mo aso mo le taimi mulimuli.
Tuʻu fua faʻamago pe a uma ona fufuluina i se mago ipu vai poʻo se fagu ipu. Tapuni le tapuni ma tuu i totonu o le pusaaisa. O aso mago pe mago e mafai ona teuina mo le tusa o le tausaga. Fou aso e seasea, ae afai e te vaʻaia, e tatau ona e 'ai i se tasi i le lua masina.

E te fiafia i aso, ae e te fefe e 'ai ona o le maʻi suka? Fesili i lau fomaʻi, ave sau feutagaiga ma toe fiafia i au fualaʻau e te fiafia ai.

Send