Delicious crispy low-carb delicacy - faʻafefete kacang e susu i le sukalati. Mo soʻo se nifo suamalie, o si nei mea suamalie, lea, e le masalomia, o le a vave ona mou ese mai le laulau, o se aso malolo moni
O mea e fai
- 100 g pi gaosi;
- 100 g pama kacang pe a ma fasi falaoa malosi;
- 100 g o le sukalati uliuli ma xylitol;
- 1 sipuni ti suauʻu popo;
- 1 sipuni ti o le erythritis;
- Vanillin mai se masini suamalie vanila.
O le aofaʻi o mea mo lenei meaʻai maualalo carb e fuafua i le 10 fasi.
Ole sauniuniga ole mea e fai pe a ma le 20 minute. Ole taimi kuka e uiga ile 10 minute. Ona e tatau lea ona faʻatali se isi 30 minute.
Tau taumafa
O faʻatatauga mea e fuafua lelei ma faʻailoa i le 100 g o le maualalo carb oloa.
kcal | oj | Karbohidrat | O gaʻo | Tupua |
590 | 2469 | 11.8 g | 50.7 g | 20.4 g |
Faiga kuka
1.
O meaʻai pala faʻapipiʻi e sili mo lenei fua. Ae paga lea, i supamaketi mo faʻatau atu e masani ona iai naʻo falai masima poʻo le faʻasamoa i seisi mea.
Ina ia maua ni pi pipi, e tasi laʻu togafiti faigofie: Na ou tuuina i totonu o le lapoʻa lapoʻa ma tuu i lalo o se vaitafe o le vevela vai mo sina taimi. A maeʻa, e tatau ona lulu malosi le pulu e aveese mai ai le tele o le vai e mafai ai, ma faʻapipiʻi ia niu i luga o le solo pepa.
Ona ou toe faapipiʻi lea i luga o se pepa solo ma ou faʻamago. Afai e te faʻatopetope, e mafai ona e faʻamago i se ogaumu mafanafana.
2.
A maeʻa mea uma, tuu fatu pi i totonu o le pesini, ona faʻaopopo lea o loi maki, erythritol, vanillin ma suauʻu popo.
Faafefiloiina lelei mea na. Lenei sili lelei faia i se sipuni tele ae le o ou lima.
3.
Faapipii le apa tao i luga o le fata; filifili se lapoʻa e fetaui ma lau i totonu o lau pusaaisa. Tuu le kulimi i le tusa o le 10 tutusa tutusa ma faataatia i luga o pepa.
Faia o ata faasolo ma malulu
Ia faʻamalosi au ata, tuʻu i totonu o le pusaaisa, ma mo le taimi nei, fai le sukalati sosola.
4.
Tuu se ipu vai i luga o le ogaumu, tuu se tamai pesini i luga. Kelu faalelei le sukalati, tuu i totonu o le pesini ma lemu lemu i totonu o se vai vai taele faafuasei mai. Ona aveese lea o le pesini mai le apa ma faʻamama.
Liusua le sukalati
5.
Aveese le 'ulu mimiti mai le pusaaisa ma sasaa taʻitasi ma sukalati. E sili atu ona faigofie le faʻaogaina o se sipuni mo lea - o lea e mafai ai ona sili atu lou tufatufa atu nai lo le mea pe a e sasaa tuusaʻo mai le ipu.
Liligi le ata lafo ma sukalati
Tulaga e tatau ai, o sukalati e faʻatumuina avanoa laʻititi i le va o pi, ua sili le fusifusia o le tele.
6.
Ona tuʻu lea i lalo o le pusa kulimi pupuʻu ia toe tuʻu i totonu. Bon fiaai.
Ua mafai nei ona e fiafia