KILO-KICK MAUALALO-CARB CURD DESSERT - LAʻITITI-CARB FUALAʻAU

Send

I le tele o vaega o le Facebook e tuʻuina atu i mataupu o le maualalo-carb meaai ma leiloa mamafa, o aʻu foʻi na ma toe oʻo mai i se fesili e uiga i le lauiloa faʻatulagaina taʻua kilo-kiki. I nai tausaga ua mavae, sa ou tau atu i le autu o le kilo-kiki i se pati o lo oi ai se fomai i totonu o le malo.

Ae paga lea, i lena taimi sa le mafai ona ou tusia le tusiga talafeagai, ae talu mai lena taimi ua maua loa le malosi o kilo-kiki, ma ua oʻo mai le taimi e faamasani atili ai i lenei tala. O le fua mo kilo-kick o loʻo i le pito i tua o le tusitusiga.

E faʻafefea ona aoga le kilo kiki

O le igoa vavega na aumaia le mamalu i le vavega fofo. Taumafa i se meaʻai suamalie suamalie suamalie ma le vitamini C (o le fua talafeagai e faʻapipiʻi) ma paʻu le kilokalama i le tasi po. Fai mai ona o le tuʻufaʻatasiga o porotini ma vitamini C, ua faʻavavevaveina le metabolism i se tulaga e faʻatetele gaʻo i le po, e pei o togafiti faʻataulaitu.

Ioe, o le miti lea e faʻataʻitaʻia mo i latou e fia faʻaitiitia vave le mamafa. Peitai, ou te fia fai atu ia te oe se tasi fesili: afai e aoga le panacea, aisea e le faʻaaogaina ai faʻapitoa? E i ai le fiafia tele i maketi.

Latou te fai mai o kilo-kick dehydrates ma e aoga lelei. E le afaina poʻo le a le tele e masani ai ona faʻaalia nei faʻamatalaga: latou te le moni mai lenei mea, aʻo le atoa e leai se aoga. Ou te fia manatua upu a Albert Einstein:

Naʻo le lua mea e le iʻu - o le Lalolagi ma le valea o tagata, e ui lava ou te le o mautinoa e uiga i le Vateatea

O fea na sau ai le kilo?

A suʻesuʻe vaega autu ma fono, e maitauina le kilo-kiki e faʻauigaina e lua lauiloa ma faʻaaloalogia ituaiga i le taimi e tasi. Muamua, o le kamupani Amerika Amerika Watchers mamafa, ma lona lua - ose tagata aoga taumafa, tusitala o tusi faasaienisi lauiloa, Dr. Detlef Papa.

I o tatou luma o le mea lilo muamua o kilo-kiki: o ai e ona le faʻatonuga - Weight Watchers poʻo Detlef Pope? Leai se tasi o latou na amata faʻaleagaina lo latou taʻuleleia i se auala ma folafola i tagata e faʻafetai i se togafiti faʻataulaitu o le a latou paʻu mamafa i le po. Lenei mea e tatau ona malamalama i ai le tagata poto ma mafaufau lelei.

Na ou faʻafesoʻotaʻia le Weight Watchers ma fai i ai e faʻaalia la latou faamatalaga e uiga ia latou kilo-kiki.

Lau pele le alii po o le tina!
Ou te fia fai atu ia te oe se fesili se tasi e uiga i oloa e masani ona fesoʻotaʻi ma lau kamupani. O loʻo matou talanoa e uiga i se meaʻai suamalie e taʻua o le "Kilo-kik", lea e aofia ai le sisi, konesi ma fuamoa paʻepaʻe ma e foliga mai e faʻatagaina oe e leiloa le tasi kilokalama i le po. Fai mai le blog lenei, "blog name is cut out" o lenei fua ua fautuaina e lau kamupani.
Pe e moni lenei faamatalaga? E fautuaina e le Watch Watch, le faʻaaogaina o lenei oloa e faʻaitiitia ai le mamafa i le po, ma faʻasoa ai e sui o le kamupani le faamatalaga i luga?
Ou te tulimatai atu i lau tali.
Sili atu manatu
Andreas Mayhofer

Ou te fia faafetai i le Weight Watchers mo le vave tali atu.

Lau Susuga Mayhofer,
Faafetai mo le lafoina mai o se imeli.
O nisi o mataupu autu ile tele o taimi e fautua mai ai mea nei: i le afiafi, ae e te leʻi moe, 'ai sina meaʻai sina gaʻoa meaʻai, laʻau tipolo ma fasi paʻepaʻe fuamoa. O lenei tuʻufaʻatasiga o polotini ma vitamini C e manatu e faʻatupuina ai le gaʻo gaʻo ma maua ai le mamafa o le mamafa. O le fua mo le taua o le "kilo-kiki" leai se mea e faʻatatau i le matou kamupani. [...] Nai lo le 'aiga o le' aiga masani e pei ona masani ai, oe na o le 'ai o le paluga pei ona faamatalaina i luga. O lea la, e te 'ai itiiti ifo nai lo au meaʻai i aso taʻitasi, ma e ono iʻu ai i le faʻaititia o le mamafa. O le mea taua iinei, e pei ona masani ai, o le le lelei malosiaga paleni.
Ma faafeiloaiga lelei
[… ]
Nofoaga lagolago tagata faʻamaumauga i luga ole laiga

Faatasi ai ma isi mea, sui o le Weight Watchers talitonuina au o kilo-kiki e le faatelevaveina le metabolism, ma o lona gaioiga e faʻavae i luga o amioga faʻaalia. A manaʻomia, e mafai ona ou aumaia uma le tusi a le kamupani. E leʻi taunuʻu mai le tali mai ia Detlef Pape, le tusitala aupito sili ona lauiloa o le Faʻasaina o le Weight i se Miti, peitaʻi, ua lava lena e leai se tusi a fomaʻi e tasi, e leai ma se ofisa o le ofisa faʻamaonia e fautuaina ai oe, ia maua sau kilo mo le faʻamaloloina o le mamafa. O le faaiuga na faʻailoa mai ia te ia lava o lenei fua e na o se talafatu ile taulaga.

O le kilo-kiki talafatu e faʻavae i luga o le mea moni o aso uma mamafa fesuisuiai

E iai tagata e oʻo atu ile una i aso uma ina ia taofiofi le tulaga. Ole mamafa masani e mafai ona faʻaleagaina ai le lagona pe tautua ai o se ituaiga taulaʻi mafaufau, ae ui i lea, o le mea e leaga ai, o nei faʻailoga e le mafai ona faʻatuatuaina. Masalo i le 24 itula mulimuli na e maua ai le mamafa i luga, pe atonu, i se isi itu, ua e leiloa mamafa - e le afaina. Aisea? O le mamafa o le tagata soifua maloloina i le aso e mafai ona oʻo atu i le tolu kilokalama, lea e afaina i mea nei:

Vaivai leiloa i le taimi o taʻaloga;

Falai vai;

Taumafa aganuu;

Faatumauina vai i totonu o le tino mo soo se mafuaʻaga;

Malolo mai o manaʻomia masani.

O le faʻaiʻuga e uiga i le oʻo mai o le gaʻo paʻu ua afaina le biologically ma le faʻatupu mafaufau. Afai e te manaʻo e iloa moni lou mamafa, e tatau ona e setiina se aso faʻapitoa mo le fuaina oe lava mo le lua vaiaso ma faia i le taimi e tasi ma lalo o tulaga tutusa.

Aisea kilo kiki le aoga

E le faigofie le alu ese mai o le gaʻo i le tino o le tagata. O le tulaga e faʻafaigata e le mea moni o loʻo iai foi le aoga malosi gaʻo ma e aofia ai kalori. Ia saʻo lelei, tasi kalama o le tino gaʻo e iai lona malosi faʻatatauina e tusa o le 9 kilokalama. Mai nei 9 kilokalama, o le tino faʻaaogaina le 7, ma le isi o totoe 2 e faʻaogaina le tino. O lea la, pe a tasi le kilokalama o le gaʻo tino maua i lalo, pe tusa ma le 2,000 kilokalori o le a leiloa i le taimi o faʻaogaina, ma le isi 7,000 o le a tuuina atu i le lafoaia o le tino. 7000 kilokalafaʻi lava - e lava mo:

10 itula o jogging;

45 itula savali;

20 itula o le uila;

30 itula o mea faigaluega i le fale;

25 itula o togalaau.

Fuafua i le matua, tulaga faaletino o le tino, tulaga ma genetics, o nei fuainumera e ono eseese laititi. E matua le mafai lava ona ausia se aʻafiaga faʻatasi ma le fesoasoani a cottage cheese ma vitamini C.

Lapataiga: Le talitonuina Faʻamatalaga! - pe faitau e uiga i kilo-kiki

O le Initaneti e tumu i bloggers o le a faia se mea e mautinoa ai le latou itulau e tele atu tagata asiasi. Ina ia ausia lenei sini, e te manaʻomia le lototele, o nisi taimi liliu atu i Munchausen syndrome. O le tagata faitau o loʻo pepelo i ma ua na o faʻamatalaga na te manaʻo e na te mauaina. O mea faʻasalalau e sosolo vave pe a faʻaaogaina e tagata faʻatau se faigofie ma vave fofo i se faʻafitauli. O le mea tonu lea o le kilo-kiki talafatu.

O le mea moni, fautuaina kilo-kiki mo mamafa leiloa o se faigofie ma faigofie mataupu. I le uma, e mafai ona e faʻasino i taimi uma fesuiaʻiga i mamafa. Ae ui i lea, e sili ai loʻu leiloa se tagata faitau e le fiafia i le le fiafia i upu moni nai lo o le pepelo ia te ia. Ma o le mea. I luga o le Initaneti ma aunoa ma aʻu, ua lava lava faʻailoga ma fautuaga mai tagata le agavaa, e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, o le lauiloa o le Max Planck diet.

Ou te aioi atu ia te oe, aua neʻi faaseseina oe. Aua neʻi e mauaina ni faʻamatalaga e uiga i le faʻatuatua, ae maise lava pe a oʻo i fofo faʻavavega e pei o le tatou kilo.

Kilo Kick Fua Fua

Masalo oe manaʻo pea e faʻataʻitaʻi kilo-kiki ma fai sau oe lava manatu e uiga i ai? Lalo o se fua mo lenei ipu. E le fesoasoani ia te oe e faʻaititia le mamafa i se faʻataʻitaʻiga auala, ae o ia lava o se meaʻai suamalie maualalo-carb lea e mafai ona faamalieina mo se taimi umi.

Vitio fua

O mea e fai

Fale gaosi-leai se gaʻo, 250 kalama;

2 fuamoa fuamoa;

O se suamalie o filifiliga (xylitol poʻo erythritol);

Le sua na faʻasusuina mai le afa o tipolo / faʻaopopo e tofo.

Ina ia saunia se kilo-kiki, e mafai ona faʻaaogaina se peʻa ua maeʻa ona faia o le sua o le tipolo pe oomiina oe lava mai le afa o le tipolo. Mo a matou fua, matou liliu i le filifiliga lona lua.