Mo le toʻatele o tagata, o le manatu o le "cholesterol" e fesoʻotaʻi ma faʻailoga leaga, o lea e taʻu o le "agamalu fasioti tagata." Ae o se manatu sese lenei. O le mea moni, le vailaʻau e le gata o se mea le lelei, ae o le aoga aoga foi, talu ai e lelei ma leaga.
Aofai kolesterol ua vaevaeina i maualuga ma maualalo density cholesterol. O le lona lua o vailaʻau o loʻo iai se leaga ile aʻafiaga o le tino pe a faʻatele lona toto i le toto. I le aotelega fausaga o LDL ave sili atu nai lo 70%.
Le kolose leaga "pikiina" kolose mai le ate o le tagata ma salalau atu i tino uma tino. A faʻaputuputu, e le mafai ona gaosia atoatoa sela le vailaau, o le mea lea, latou nofo i luga o puipui o le toto toto i le faʻatusa o kolesterol fatu. Na latou faaumiumi le lumen o vaʻa, e mafua ona atiaʻe aterosklerosis, fatu, ma le stroke.
Atherogenicity o le meatotino o lipoproteins leaga e faʻaputu i luga o totonu o le puipui i totonu o toto toto ma fausia atherosclerotic faʻailoga. O le tele o vaega o faʻavaeina o gaʻo ma porotini vaega, o le tele o le tele o le plaque. O le uiga ese o le LDL o le, e le gata maua i totonu o le tino o le tagata, ae e sau foi mai fafo - faatasi ai ma meaai.
Ole kolose leaga ma le aoga
A faʻasolosolo le maualuga ole kolose ile tino, e leaga pe leai? E mautinoa lava, soʻo se le paleni i le tino o le tagata o se mea matuia matautia e le gata i le soifua maloloina ae o le ola. A oso le kolose toto leaga, e faʻaalia mai ai se tulaga matuia o le fatu fatu, alualu i luma angina pectoris, coronary fatu fatu, ma le stroke.
E ese mai i talitonuga taʻutaʻua, o loʻo iai foʻi se vailaʻau aoga e fesoasoani i soʻo se tino ma faiga e ola ai. O le HDL poʻo le lelei kolose e fesoasoani e faʻamalosia le feaveaʻi sela lea e faʻataʻatitia i totonu ma fafo o tino; e fesoasoani e faʻamalosia le malosi o ia, e puipuia mai le aʻafiaga o mea leaga.
Lelei kolose e aafia i le gaosiga o feusuaiga hormone i alii ma tamaitai, fesoasoani i le gaosia o siama oona, maua ai se vavalalata sootaga i le va o neon i le cerebral hemispheres ma le spinal cord.
Faʻafitauli tau le soifua maloloina ua faʻailoa mai i mea nei.
- A oso le kolose atoa, lea e faʻaoso mai i faʻamaʻi eseese (mo se faʻataʻitaʻiga, maʻi suka) ma faʻatupu faʻamalosia - taumafaina o le ava, ulaula, soʻona mamafa, o se mea masani, o le le lava o meaʻai, ma isi;
- Ma dyslipidemia - o se solia o le fua faatatau o le lelei ma leaga kolose.
O le atherogenic aafiaga o se mea leaga i luga o le tino ua faamaonia. LDL i taimi o feʻaveaʻiga i totonu ole toto e iai le malosi e leiloa ai se vaega o ana moli. I le iai o mea leaga (metabolic faamai, maʻi suka, ulaula, ma isi mea), saoloto kolose i luga o puipui i totonu o le toto alatoto ma arteries, o se taunuuga o le mafuaʻaga faʻafitauli o le atinaʻeina o aterosklerosis amata.
Kolesterol aoga e ese mai mea leaga "uso" i lona fausaga, vavaeʻese. E fesoasoani i le faʻamamaina o puipui o toto toto mai faʻavae fausia, toe lafoina le leaga vaega i le ate mo le faʻagaioia.
Ole avanoa ole aterosklerosis male faigata e fuafua ile fua ole leaga ma le lelei kolesterol i le suega ole toto.
Faʻasologa o kolose faʻalagolago i le matua
O lea la, ole a le tele ole tulafono ole kolose i totonu o le tino? Ina ia iloa tonu le taua, e manaʻomia le pasi o suʻega. O le suʻesuʻega e fautuaina mo tagata soifua maloloina i tausaga uma 3-4 tausaga. Afai o se talaʻaga o tulaga lamatia o maʻi suka, toto maualuga, faʻafitauli ma le cardiovascular system, ia a itiiti mai nai taimi i le tausaga.
| Aofai o le gaʻo | |
| Lalo mai le 5.2 iunite | Sili ona lelei |
| 5.2 i le 6.2 iunite | Tulaga maualuga faʻatagaina faʻailoga |
| Mai le 6.2 ma luga atu | Tau maualuga |
E i ai le fesoʻotaʻiga i le va o tausaga o le tagata ma vailaʻau masani. O le matua o le tagata avea, o le maualuga maualuga taliaina tapulaa mo ia. O le masani ai mo tagata gasegase o 20 tausaga le matutua ma mo tagata matutua e matua ese lava.
| Ole faʻatonuina ole leaga kolesterol i le tino | |
| Tusa i le 1.8 mmol / l | Ole tau e sili ona lelei mo tagata e maualuga le ono iai i faʻamaʻi o le fatu ma alatoto. |
| I lalo ifo o 2.6 mmol / l | Tulaga lelei mo tagata e agaʻi i faʻamaʻi o le cardiovascular faiga. |
| 2.6-3.3 mmol / l | Tau masani |
| 3.4-4.1 mmol / l | Masani, ae ua uma ona i ai le lamatiaga o le atherosclerosis |
| 4.1-4.9 mmol / l | Faatagaina maualuga maualuga |
| Mai le 4.9 mmol / l | Meaʻai manaʻomia, togafitiga faʻasao |
O le mea lea, o le siata faʻaalia mai o mea taua o 2.5-2.8 o le masani ai, e pei lava o 4.7 mmol / l. Ae i le mea muamua, o le afaina o le atinaʻeina o faʻatonuga e maualalo, i le filifiliga lona lua e fautuaina le toe iloiloina o au mea taumafa, talu ai o le ono tupu mai faʻafitauli ma le cardiovascular system e maualuga.
I se maʻi faʻapitoa, e manaʻomia uma e le tino tagata vaega uma o lipoproteins. I le averesi masani, le tulaga o mea leaga ma aoga kolose o loʻo tuʻuina atu i le laulau:
| HDL (mmol / L) | LDL (mmol / L) | |
| Alii | 0.78-1.81 | 1.55-4.92 |
| Fafine | 0.78-2.2 | 1.55-5.57 |
| I le maitaga | 0.8-2.0 | 1.83-6.09 |
| Tamaiti mai le 0 i le 14 tausaga le matutua | 0.78-1.68 | 1.5-3.89 |
O se mea manaia o le a faʻapea e iai pe a iai ni faʻailoga masani, LDL ma HDL, e mafai ona e fuafuaina le ono maua mai o aterosklerotic suiga ma cardiovascular faʻafitauli i tulaga patino taʻitasi. I se suʻesuʻega na taʻua o le lipid profile, o le lamatiaga e atagia i le atherogenic coefficient.
E fuafua lava i le fuainumera - aofaʻi o gaʻo-pei o vailaʻau tipi o se vaega o maualuga maualuga. Ole faʻatatauina ole aofaʻi ua vaevaeina ile LDL. O le mea e maua mai ai o le fua faatatau lea e lua vailaʻau. I se tulaga masani, o le faʻailoga e sili atu nai lo 3.5 iunite.
Ole faʻaitiitia ole fuainumera e le o iloa ile taua ole falemaʻi, ae e ono faʻailoaina le maitaga o le ono tupu o se maʻi poʻo le fatu. E le manaomia le faʻaopoopoina ma le loto i ai. A o le fua faatatau e maualuga atu nai lo 3.5 iunite, e manaʻomia se auiliiliga faʻamaʻi ma togafitiga o le aterosklerosis.
I le ma isuka mellitus, LDL e masani ona faʻateleina, o lea, ua atiaʻe se tapulaʻa fuafuaina mo le maʻi suka. Tagata gasegase e fautuaina e taumafai mo tulaga taua nei:
- OH - e oʻo atu ile 4.5 iunite.
- LDL e oʻo i le 2.6 iunite.
- HDL Mo alii, mai le iunite, mo fafine mai 1.3 mmol / l.
- Triglycerides e itiiti ifo nai lo 1.7 iunite.
I le maʻi suka, e taua le puleaina e le gata o faʻailoga o le suka i totonu o le tino, ae faʻapea foi ona iloa le tulaga o lipid ia le itiiti ifo faalua i le tausaga.
I le tulaga o le 'aloese, manaʻomia vave togafitiga.
Mafuaʻaga o le Cholesterol Tuputupu aʻe
O le faʻalavelaveina o le lipid metabolism i le tino o le tagata ua taʻua o le dyslipidemia. O lona uiga, ua motusia le fua o le LDL i le HDL. O lenei suʻesuʻega e mamao lava ma le masani ai, aemaise i maʻi suka, toto maualuga ma tagata i le 40 tausaga.
O se faʻafitauli o le faʻaopoopoina o le maualalo-density kolose e i ai mafuaʻaga. O i latou ia e aofia ai mea le masani ai o se kenera, leaga taumafa masani, pe a fai o le meaʻai o loʻo puleaina e meaʻai manu ae o loʻo i ai se tele o meaʻai carbohydrates.
O le maʻitaga, lagona mamafa tele, faʻafitauli o le mafaufau, inu ava malosi ma ulaula, oona ma papala o le malae e mafai ona mafua ai le faateleina o le LDL. Ole tuputupu aʻe ole leaga kolesterol ose faʻailoga le lelei mo faʻailoga, faʻamaonia ai le ono tupu o le aterosklerosis.
O le le lipid metabolism faaletonu e masani ona afaina ai le tulaga o le fatu ma alatoto. I tagata, faʻaitiitia le leo vascular, o le ono tupu o le faʻaputuga toto, ma faateleina ai le lamatiaga o le stroke / fatu fatu.
Se maualalo tulaga o le LDL i fomai togafitiga po nei e seasea lava. I lalo o le aiaiga o faʻatauvaʻa pe faʻaititia tau, latou te talanoa e uiga i se maualalo tulaga lamatia atherosclerotic suiga. E leai se mea e manaʻomia e faʻaola ma metotia faʻafomaʻi.
Faatasi ai ma mafuaʻaga taua mo le faʻaititia o le lelei kolose o mea nei:
- Faʻaletonu le faʻaogaina o le kulukose i le tino (diabetes mellitus);
- Faʻaitiitia gasegase;
- O faʻataʻitaʻiga o faʻamaʻi pipisi ma le siama.
Afai o le HDL e maualuga atu nai lo masani, o lenei faʻaalia ai le faʻaititia o le tulaga lamatia o cardiovascular faʻamaʻi ma faʻalavelave. Peitaʻi, o lenei faʻamatalaga e moni lava i mea e maua ai suʻega ona o le soifua maloloina, o se meaʻai paleni ma sili atu le masani i gaioiga.
O le mea moni o le tuputupu aʻe HDL faʻaalia o ia lava e faʻatatau i le talaʻaga o nisi o faʻamaʻi o le masani ai, sogasoga ma tele taimi.
Auala e faʻafaigofie ai kolesterol
O le tiaʻiina o le mea mataʻutia i totonu o vaʻa ma alatoto, e alu le taimi umi, ona e manaʻomia le onosaʻi. O le faiga e mafai ona alu mai ni nai masina i ni nai tausaga. Ua latou faʻalatalata atu i le togafitiga atoatoa. E fautuaina muamua le soifua maloloina lelei.
Afai o oe o ova o le mamafa, e tatau ona e leiloa mamafa. Ia mautinoa e tuu le ulaula, ava malosi, taalo taʻaloga. I le maʻi suka, e tatau ona e mataituina pea le suka i le toto, aloese mai faʻafuaseʻi suiga, ma togafitia faʻafitauli i se taimi vave. E mafai ona e pulea le suka i le toto faʻaaogaina se eletise eletise.
O taumafa o se taua taua ile faʻasaʻoga. O le maʻisuka e manaʻomia e ave i ai le faʻamuamua e le gata i meaʻai e maualalo le glycemic index, ae o meaʻai ia e laititi ai le tele o gaʻo pei o meaʻai. Mo le maʻi suka, o le tulaga masani o kolesterol i le aso e oʻo i le 200 mg, mo isi tagata gasegase i luga o 300 mg.
O oloa ua aveese mai le lisi:
- O aano o manu, povi ma puaʻa gaʻo.
- Fofoga, laulaufaiva, fatugaʻo ma isi manu.
- Maualuga meaʻai susu.
- Malosi kofe, ti, malosi.
O le a fesoasoani faʻamamaina leaga kolose ma inu inu. E talanoaina faʻatasi, mo se faʻataʻitaʻiga, mo faʻafitauli i fatugaʻo, e taua le faʻatonutonuina o le tafeina ole suavai i totonu o le tino, i isi tulaga ua fautuaina e inu le 2-3 lita vai i le aso.
E aoga tele vailaʻau i mea e le fesoasoani ai le taʻaloga ma le mea ai. O vailaʻau nei e mafai ona iai i totonu o togafitiga togafitiga:
- Vailaau mai le statins vaega - Lovastatin, Simvastatin. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o vailaʻau i lenei vaega ua fesoasoani e faʻaitiitia ai le suka i le toto, ona ua latou faʻaleleia atili le faiga o le metabolic i le tino;
- Fibrates e tele taimi e fautuaina ai mo le oona ma le maʻisuka;
- Fualaʻau e fesoasoani e fusifusia siama oona (kolose);
- Acids Omega-3, Omega 6.
O le sini o vailaʻau ma lē faʻaaoga vailaʻau o le toe faʻaleleia lea o le paleni masani i le va o mea leaga ma le aoga kolose. O le faʻatonutonuina o mea e fai e metabolic e aʻafia ai le tino i se aotelega, faʻaitiitia ai le ono aʻafia o le kolose.
E uiga i le "lelei" ma le "leaga" kolesterol e faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
