Quince ua taʻua o le apu pepelo, o se oloa e i ai le maualalo hypoglycemic index, o lea ua faʻatagaina le oloa i le maʻi suka. Quince e i ai le itiiti ifo o le suka, o lea e le mafai ona e faitauina le numera o fualaau 'aina ma le mafaufau i ni falaoa.
Quince i le maʻi suka ua taʻua o se vaega taua o se togafitiga togafitiga. E le gata i lea, o le ituaiga vailaʻau lea.
Ae paga lea, o le oloa e leʻo faʻateleina, ma i totonu o tagata mali suka e le lauiloa i ai faʻamatalaga aoga.
Quince tuufaatasiga ma oloa aoga
O le quince poʻo le apple pepelo e ola i Asia, Crimea ma isi itulagi. O fua e foliga pei o se apu ma se pir, e i ai lona suamalie e pei e le fiafia uma i ai tagata.
Tusa lava pe a maeʻa le vevela togafitiga, o le quince i se tulaga tele taofia ia ona aoga meatotino.
O le oloa e iai:
- alava
- ave tupe
- vitamini E, C, A,
- B vitamini,
- fualaau 'aina fualaʻau
- kulukose ma fructose,
- tartronic acid
- eseese metotia vailaʻau.
E maua e le fualaʻau fualaʻau aisa e tele, mo le aina o le quince e aoga tele mo le maʻisuka ituaiga 2. Aʻo se meaʻai faapena e aoga aua e fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka.
E faʻaalia le faʻaogaina o le Quince mo le toto maualuga ma le maʻi suka. Ole maualuga ole kulukose ile toto o le a faʻaitiitia pe a uma le 10 aso. A faʻapea e faʻalagolago i le inisalini le suka, o le a faʻaaogaina le suka e faʻaitiitia, ma faʻaititia ai le tele o le inisalini o loʻo taumafaina.
E toetoe lava leai se suka e faʻatatau i le Quince; o lona glycemic index e faʻatauvaʻa. O le oloa ei ai uiga aoga nei:
- faʻaititia le manaʻomia o meaʻai, faʻaola le mamafa,
- sili ona lelei galuega o le faʻaogaina o meaʻai,
- faateleina le leo o le tino,
- faaleleia auala toefaafouina.
Mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1, e manaʻomia le aveeseina atoa o toxin mai le toto. Faatasi ai ma le fesoasoani a quince fatu, ua sili atu ona lelei le pancreas.
Quince mo tagata gasegase suka e aoga tele aua:
- antiseptic masani
- faʻaleleia le microflora usus, fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi gastrointestinal,
- faʻatupuina le puipuiga malu
- faʻamalosia le faamaloloina o manuʻa ma taofia le toto,
- O loʻo i ai i se aofaʻi o vitamini, e taua tele i le i ai o le maʻi suka.
Quince ma le maʻi suka
Quince o se vaega o se kulupu o fualaau aina e le afaina ai le mali suka o soʻo se ituaiga. Talu ai o le glycemic index ua maualalo, o le faʻaaogaina o lenei oloa e leʻo amanaia foi i le taimi e fuafua ai le kalori o meaʻai i aso uma.
I le fesili pe mafai ona 'ai e le gata quince, ae oloa ma lona anotusi, tali mautinoa e mafai ona tuuina mai. E i ai le quince pastille, siamu, marmalade ma isi kuka filifiliga.
Quince mo le maʻi suka e mafai ona faʻaaoga i le salati ma mea nei:
- tasi fuainumera quince fruit,
- Fua oka aano
- lemon sili.
Olo mea, olo i lalo le mea sili. O lenei salati e le ogeina i le suauʻu fualaʻau, e mafai ona e faʻafefiloi mea uma ma tuʻu mo sina taimi, ina ia latou tuʻu le sua.
O le vailaʻau vitamini e faʻaaogaina i le taeao, aua e i ai le malosi o lona malosi, e ui i le mea moni o le glycemic index e laititi. Afai e iai sau vai, e mafai ona e faia le sua mai lenei fualaʻau faʻaopoʻopo.
Quince ma ipu mai ai e fesoasoani e faʻateʻeseʻeseina ituaiga 2 o suka. O le mea lea, ua fautuaina fomai e aofia ai i latou togafitiga latou lisi.
Anotusi
Ae le i faʻaopopo le quince i lau taumafataga, oe manaʻomia le feiloaʻi ma se fomaʻi. Le faʻaaogaina o quince fatu mafai ona mafua ai le oona, o le mea lea, ao leʻi kuka, e sili le aveese o fatu. E sili le aua le faʻaogaina o quince pe afai o se tagata e matele ile maʻi masuasua.
O tina na faʻailo ma maʻitaga e mafai ona ave lenei oloa ma le faʻaeteete tele, aua e ono mafua ai le maʻi i le tamaititi ma fulafula le peritoneum. E faʻatagaina ona 'ai jam ma pastille e aunoa ma se suka.
E mafai ona taʻua le Quince o se oloa ua fautuaina mo le faʻaaogaina e tagata o loʻo maua i le maʻisuka, ona o le mea moni e iai lona maualalo ole glycemic index.
Ina ia faʻaaoga le oloa e aunoa ma le fefe, e tatau ona e iloa foliga o le faʻaaogaina o le fua ma contraindications.
Quince fua
O le Quince marmalade, e faigofie tele ona faia, e lauiloa.
O lenei ipu e aoga foi mo le maʻisuka ituaiga 2.
Ina ia saunia se mea lelei faapena e te manaʻomia le tasi kilokalama o le quince, faʻapea foi:
- lua ipu vai
- 500 g o le fructose.
O fua ua tipiina i lalo ma faʻafefeteina quince raw raw materials i luga ole vevela maualalo i lalo ole tapuni. Vevela quince o loʻo faʻamalamalamaina i se faʻamama, faaopoopo fructose ma mea uma faʻafefeteina seia mafiafia le tele.
Ma i luga o le apa tao e te manaʻomia le laina o le pepa pepa ma sasaa le vai marmalade ma se vaega o tusa ma le lua senitimita. Ina ua maeʻa ona faʻamalieina le meaʻai, ua tipiina i fasi ma faʻamago e faʻamago. O le togafiti e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa.
Quince marmalade e aoga mo tagata e mamai suka ile muamua ma le lua ituaiga o faamaʻi.
O le umu na kuka ua sasaa i se manifinifi manifinifi i luga o se apa tao faʻapipiʻi faʻapena i falaoa. O le oloa e tatau ona 'aisa' aisa, o lea e mafai ona tuʻu i totonu o le ogaumu matala. Le oloa e tatau ona miloina i totonu o se lisi ma tipi i fasi.
Quince marmalade e teuina i ni tapuni tapuni tapuni ma i totonu o le pusaaisa. Mo lenei ipu, e te le manaʻomia se suamalie, o lona glycemic index ua leva ona maualalo.
E i ai meaʻai uma ma kote pusa. O lenei mea suamalie mo le gasegase suka e mafai ona taumafaina i aso uma. Ina ia saunia, e tatau ona fufuluina le oloa, aveese le totini ma peel. Sosoo ai, o le quince e tipi i ni fasi laiti ma sasaa i le vai faʻapuna.
Fualaʻau 'aina e tusa ma le 13 minute, ona malolo lea i totonu o le colander ma malulu natura. O le iʻuga na faʻapipiʻi i totonu apa, faʻatumuina i vai na totoe mai le palu, ma faʻasolo atu i totonu o apa. I se faʻaiuga, e tatau ona e faʻaalu se fagu mo le sefulu minute. O ia quince blanks e sili faia i tausaga taʻitasi.
Quince pie e talafeagai foi mo tagata e mamai suka. Ina ia faia lenei mea, ave se panisa tele, sasaa sefulu le ipu vai vai i totonu ma sasaa i le suamalie. Sosoo ai, tipolo lemon ma e uiga i 45 ml citrus sua ua faaopoopo.
Quince ua tipi i ni vaega se lua ma tuu i totonu o se apa, ona tuu lea i le afi le afi ma aumaia i se mea vevela. Vai alavai, ma fualaau suamalie e tatau ona tuuesea. Ile taimi lea, ole umu e tatau ona ki ile 190 tikeri.
Mo le suʻega e te manaʻomia:
- 300 g falaoamata
- o se ipu vai o kefir,
- tasi le fuamoa.
A fai le paluga, o le quince filling e tuu i totonu o le taʻuga ma tumu i le paluga. E mafai ona e faʻaopopoina sina sua laʻau tipolo. E tunu le keke seʻia enaena enaena ina ia le faʻatagaina e le kuka le sua
Ole kuka suamalie o loʻo leai se suka e manaʻomia mea nei:
- o le kilokalama o le quince
- kilo o le meli.
Fufulu le fualaau aina, tipi i ni fasi ma aveese le fatu fatu. Quince e tatau ona puaa ma fufulu e ala i se faamama. E mafai ona e faʻaopopo le meli moni i le faʻaosioina tele ma faʻafefiloi lelei.
O le vailaʻau o loʻo aina e vela i luga o le laʻititi vevela seia oʻo ina amata ona tuʻu i tua le apa. Lenei le tatau ona mataituina pea. O le quince pastille o loʻo faʻataʻatitia i luga o laupepa faʻapipiʻi ma faʻataʻamilo, ia faʻamafia le mafiafia.
O laupepa e manaʻomia le tuʻuina i le ogaumu ma faʻamago i se paʻu maualalo i itu uma. Afai e te le vave 'aia le faʻaʻaʻai, e tatau ona e tuʻu i totonu o le pusaaisa.
O se tagata poto i le vitiō i lenei mataupu o le a talanoa e uiga i le aoga o le quince mo tagata mali suka.
