Ole masani ole olaga masani e mafua ai le oso i luga ole kulukose ile maualuga ma faaletonu ile tino. Ole a le mea e fai pe a maualuga le suka i le toto, pe faʻapefea ona tuʻuina i lalo i se tau masani?
O nei aso, ua tele vailaʻau ei ai le suka i lalo. I le faʻaaogaina o metotia faʻa-tagata, e mafai foi ona e ausia se tali tutusa.
O fegasoloaʻiga uma gaioiga i le tino o le tagata o loʻo fesootaʻi. Ma afai e ova le sili atu ma faʻamaonia faʻailoga o le kulukose i le toto, e ono faʻailo mai ai se ituaiga o faʻaletonu. O le mea lea, e taua le iloa poʻo a mea e mafua ai le siʻitia o le suka i le toto, atoa ai ma faʻailoga taua o se faʻagasologa.
Mea e tupu ai le kulukose
O le pancreas o se tasi o totoga sili ona taua, e aʻafia saʻo lava le maualuga ole suka i le toto, ona e nafa ma le gaosiga o le hormone inisalini i le aofaʻi e tatau mo le tino. Soʻo se faʻaletonu ma faʻalavelave i le masani ai gaioiga o le pancreas e mafai ona afaina ai le faʻaititia poʻo le faʻateleina ole kulukose.
O le suka i le toto maualuga e mafai ona tupu mai a o le faʻaalia i mea nei:
- I le maʻisuka o le muamua poʻo le lua ituaiga, talu ai o le pancreas e le mafai ona gaosia le inisalini i mea e manaʻomia, pe o le teteʻe atu o sela i le hormone ua faʻaalia.
- O le masani ai, leai-pathological foliga o le siʻitia o faʻailoga i luga atu o le masani pe a uma le 'ai.
- Ogaoga popolega pe faʻafuaseʻi popolega.
- O meaʻai e le talafeagai, e faʻaalia lava i le taumafaina o meaai vave, vave meaʻai poʻo le faʻaaoga sese o mea manogi ma isi oloa suamalie. I se faʻaopopoga, o le soona taumafaina tele e faʻateleina ai le suka i le toto, a o faʻateleina le avega i luga o le pancreas.
- Le iai o amioga leaga mo le soifua maloloina o tagata - ulaula ma le ava malosi.
- Faigata galuega mamafa poʻo le mamafa tele i le faletaalo.
- I le taimi o premenstrual syndrome i fafineꓼ
- Eseese faʻamaʻi pipisi, ae maise gasegase faʻamaʻi
- Ile iai o na maualalo inisalini.
O faʻafitauli o faʻafitauli e mafai ai foi ona maua ai le suka i le toto maualuga:
- faalavelave i le faatinoga o le endocrine faiga.
- faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo.
- le faʻaaogaina o nisi vaega o vailaʻau.
Hormones, psychotropic vailaau, ma fananau pilio o loʻo i totonu o vailaʻau e mafai ona faʻateleina suka i le toto.
Faʻapefea ona faʻaalia le faʻailoga?
E mafai ona e faʻatinoina le maualuga o le kulukose na o lou mafaufau lelei i faʻailoga ma faʻailoga na tuuina atu e le tino. O faʻailo iloga e ono faʻailoa mai o loʻo tupu tele le suka e aofia ai mea nei:
E amata ona mafatia le tagata i le fiainu, o le tele o le vai e faʻaalu e faʻateleina. Ua amata tele ona faʻagaioiga malosi le gaʻo e faʻagaioi ai le tele o suka. A pasia suʻega feʻau, o le suka e mafai ona iloa i totonu o le urine, e le maitauina i lalo o tulaga masani.
Uunaia e faanatinati. E atili ai ona matauina i latou i le po. Paʻu o le paʻu i le tino atoa mafai ona tupu. O le taimi foʻi na, fafine, i le masani ai, faitio e uiga i le faʻaalia o lea auga i le perineum. Vaʻai amata amata ona pa'ū tele, ao le avega i luga o mata e ono faʻaletonu.
Le lava o le manava, vave le mamafa o le mamafa ma se lagona faifai pea o le vaivai e le alu ese tusa lava pe a uma le malologa lelei poʻo le moe. Matuia ulu tiga ma niniva e ono tupu. I se faʻaopopoga, o faʻailoga e ono aofia ai le ogaoga o le fulafula o aano, tiga i maso, tiga i povi.
Mai lea taimi i lea taimi, e oso mai ai se lagona o le le mautonu o vae. O le faʻatupuina o faʻafitauli ma le paʻu, foliga mai o mea, mumu pe mageso. I alii, e ono i ai se faʻaletonu i tulaga tau feusuaiga.
E tatau ona maitauina o faʻailoga faʻapena e mafai ona tupu i le atinaʻeina o le maʻi suka.
Ole mea lea, ile maualuga o suka, e manaʻomia ona faia uma suʻega talafeagai ma talanoa ma lau fomaʻi pe faʻapefea ona faʻaitiitia.
Vailaau e faʻavasega ai le suka o le toto
O nei aso, ua tele vailaʻau o loʻo iai le malosi e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka. O ia vailaʻau e malosi le faʻaogaina e togafitia ai le maʻi suka. I se faʻaopopoga, o meaʻai faʻapitoa meaʻai faʻaopoopo o loʻo i ai mea totino i latou tuʻufaʻatasiga ua mauaina talu ai nei lauiloa.
Ina ia mafai ona faʻailoa pe faʻafefea ona faʻaititia le suka i le toto i le plasma toto, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi fomaʻi. Ole talavai ole vailaʻau talafeagai o loʻo faatonuina e le fomaʻi o loʻo iai, e faʻatatau i le tulaga lautele o le gasegase, atoa ai ma le i ai o faʻamaʻi.
O nisi vaega o fualaau faasaina e iai se aafiaga maualalo.
Vailaau mai le vaega o faʻatonuga o le sulfonylurea. O ia vailaʻau e iai le meatotino o le sologa lelei i lalo ole kulukose ma e le faʻatupuina ai ni fuainumera mautu. I se faʻaopopoga, o se tele aoga o lenei vaega o tupe o lo latou faigofie faʻapalepale lea e le tele o gasegase. O sui sili ona lauiloa o ia vailaʻau o Glibenclamide ma Gliclazide. I le avea ai o se tulafono, e tatau ona faʻaaogaina lapisi faalua i le aso i se tui e faʻailoa mai e le fomaʻi.
Vailaau mai le biguanide vaega e mafai ona vave faʻaititia le suka i le toto ma e i ai se umi faʻaauau. Latou te le faʻatinoina i le gaosiga o inisalini, ae ei ai le faʻaitiitia aafiaga e ala i le faʻatinoina o le kulukose. E manaʻomia le filifilia o le mea saʻo pe a inu ni vailaʻau ina ia le aliali mai ni aʻafiaga eseese. O le aoga o ia ituaiga vailaʻau e maua i ituaiga eseese. O vailaʻau sili ona lauiloa mai le biguanide vaega o Siofor, Gliformin, Glyukofazh.
Inisalini-maualalo vailaau. O loʻo faʻaaogaina le inisalini peʻa fai o se mea e manaʻomia ai i lalo ole suka i le toto. E le avanoa le Insulin ile pepa faata. O aso nei, ua mafai ona faʻaaoga le vailaʻau i foliga o tui.
O le togafitiga ole inisalini o se vaega taua o le togafitiina o tagata gasegase e maua ile ma isuka ituaiga 1 mellitus e faʻaleleia ai le maualuga o le kulukose ile toto.
Faʻaitiitia suka o suka
I le maliega ma fomaʻi, e pei o ausilali o lona uiga faʻavasega le tulaga o le kulukose i le toto, eseese vailaʻau masani mafai ona faʻaaogaina. O le tele o nei fuaitau e mafai ona saunia mai meaʻai e masani ona maua.
O auala nei ua maeʻa faʻamaonia e faʻaititia ai le suka i le toto:
- O le Blueberries ma o laulaʻau o loʻo faʻaaogaina malosi i togafitiga faigata. Mai i laulaau o le blueberries e mafai ona e faia ai le sili atu suka-faʻaitiitia decoction, ma o fua e talafeagai mo unsweetened compote vitamini.
- Strawberry leaf o loʻo manaʻomia le launiu e pei o le lauti. Ole masani ole taumafaina o se meainu sili ona afaina ai le tino, e iai le aneti-inflammatory, diaphoretic ma diuretic meatotino, e aveese ai le fulafula.
- O le faʻaititia o le suka i le toto e mafai ona 'ausia pe a e inu se fagota faʻavae i luga o laulaʻau ma aʻa o le pasili. I se faʻaopopoga, pasili e faʻaosofia lelei le faʻamamāina o alatoto.
- O laulaʻau ua leva ona faʻaoga mo faʻaletonu o masani le faʻatinoina o le pancreas ma ua mafai ona faʻaititia i lalo le suka i le toto.
- Meleʻaga mai le oats e masani ona ave e tagata maʻi ua maua i le maʻisuka. Mo le sauniaina oe, e tatau ona e ave se ipu vai falaoa ma tuʻu vai inu i le afa lita, tuu e faʻamanatu i luga o le vevela vevela mo le 15 minute, ona tuu ai lea e tauanau pe a ma le tasi itula. O se vaiinu inu e ave i aso uma i le afa ipu tioata i luga o se manava gaogao.
E sili atu le suka-faʻaititia aafiaga o loʻo i ai e pei o se vaega e pei o le zinc. E maua i vaega nei o meaʻai - oysters, mussels, tofu sisi, moa, pi po o lentils. Ole mafuaʻaga lea ua fautuaina ai le 'aina o taumafa faʻavae i luga o nei oloa i taimi uma.
O aso nei i fata talavai oe mafai ona maua ni meaʻai faʻapitoa meaʻai, e aofia ai ma le zinc.
Ia talafeagai meaai e faʻatulaga ai le kulukose
Ole meaʻai ile togafitiga e le aoga fua o se tasi o vaega taua mo le faʻamaloloina ole maualuga ole suka ile toto. Ina ia mafai ona toe aumaia tulaga faatauaina o le kulukose i le tulaga masani, e le lava le na o le aveina o le suka-maualalo fualaau.
E manaʻomia le toe iloiloina o le masani masani o le olaga. I totonu o nei vaega o folasaga i aso uma gaioiga faamalositino i taliaina taliaina, faapea foi ma mulimulitaʻi i se meaʻai faʻapitoa.
O meaʻai taumafa o loʻo faʻavae i faiga faavae nei.
- Aloese mai le soona 'ai.
- 'ai taumafa laiti e lima i le ono taimi i le aso.
- lafoai atoa oloa o loʻo i le faʻatulagaina vaega.
- inu le tele o suavai i le ituaiga o laulaau faʻapaʻu poʻo meaola suamalie.
- o le faʻavae o le meaʻai e tatau ona avea ma meaʻai o meaola.
A tuʻufaʻatasia se lisi o meaʻai i aso taʻitasi, e sili le faʻaaoga o laulau faʻapitoa e faʻaalia ai le glycemic index o oloa. O mea e manaʻomia e tatau ona tuʻuina atu i vaega ia e faʻaitiiti lava se faʻaaliga.
Aʻo iai le suka i le toto maualuga, e manaʻomia ona lafoai meaʻai ma se maualuga o le glycemic index:
- suka ma meaʻai suamalie, e aofia ai faleʻaiga ma mea faʻafefeteina.
- meaai tuu apa, meaʻai faigofie ma meaʻai vave.
- gaʻo ma falai meaʻai.
- puaa ma le povi (e tatau ona suia i latou i le paʻu moa poʻo le iʻa).
- pasta, araisa ma semolina.
Nai lo mea ia o loʻo taʻua i luga, e tatau ona e faʻamuamua mea taumafa e pei o:
- figota.
- Fualaau fou ma laulaau. Spinach, kukama, kapisi squash e tatau ona nofoia se nofoaga faapitoa i le aso menu.
- ituaiga o suamalie fua.
- legumia ma cereals. E tatau ona i ai se faʻapitoa i le meaʻai o loʻo fai i le paluga masima. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e kuka kuka ma le gaʻoa maualalo o suka mo le 'aiga o le taeao.
O ni mea inu, e mafai ona faʻamuamua i le rosehip broth, e tele naua vitamini ma minerale, ma e faʻaosofia lelei foʻi le galuega a le tele o totoga ma totoga. E aoga foi le aoga o fualaʻau fualaʻau - pateta, kapisi, maukeni poʻo le tamato.
Ia manatua o suka ole toto maualuga e tele na mafua mai ile ova. Ole mea e ai ile togafitiga ole a mafai ai ona aveese le uiga na aliaʻe ma le mafuaaga o lona faʻaalia.
O le a le mea e fai i le faʻateteleina o le suka i le toto o le a taʻu atu i le tagata poto i le vitiō i lenei mataupu.
