Elena, 45 tausaga
Le aoauli lelei, Elena!
O gaioiga faʻamalositino i le maʻi suka e filifilia taʻitoʻatasi, faʻalagolago i le lelei o le tagata ma le tulaga o le tino (totoga o le tino, mamafa, tulaga o le musculoskeletal system).
O le mea taua e tatau ona manatua: o avega mo le maʻisuka e tatau ona lava, e aunoa ma le mamafa tele: matou amata i le malamalama avega ma faasolosolo malie, e tusa ma le faʻapalepale, matou faʻateleina avega.
Le taimi sili ona lelei o le faʻamalositino i le maʻi suka: 3 taimi i le vaiaso mo 1.5 itula o faʻamalositino ma faamalosi tino (vaega / faletaalo / fale o le aiga ma mamafa) ma aso puʻupuʻu savali ma / po o le vaitaʻele, mama faamalositino.
E taua tele le fuaina o le suka i lou toto i luma ma pe a maeʻa toleniga ma faia meaʻai sao. E uiga i sikareti ua fuafua ma meaʻai mo toleniga mo le maʻi suka, e mafai ona e vaʻaia le vitio i luga o laʻu YouTube channel (Olga Pavlova "Diabetes Sports"), o iina o lo o faʻailoa ai nei fesili.
Ole mea pito sili ona taua ile maʻisuka ole faʻaalu lemu atu o faʻamalositino ma aloese mai le soʻona mamafa.
Endocrinologist Olga Pavlova
