Diabetes mellitus o se faʻamaʻi mataʻutia e afaina ai tino o tino. Mo nei mafuaʻaga, ua faʻalavelaveina le galuega o totoga eseese. Faʻapea foi le maʻi afaina ai vaega pito i lalo ona o vae vae mafai ona tutupu.
Ma le maʻi suka, e afaina ai le vaega o neula o vae, e mafua ai le foliga mai o tiga matuia i lea itu:
- taofi;
- lalo o vae;
- tamaʻi povi
Tiga e umi se taimi. E tele taimi latou te faʻamanatu mai ai ia latou le po pe tuai foi le afiafi. O lagona le manaia e mafai ona faʻaalia i le tingling ma "goose bumps" i vae.
Gauai atu! I le maʻi suka, a umi ona savalia, e mafai ona tupu cramps i povi maso. O le tele lava, latou te faʻamanatu ia i latou lava i le po.
I le matuia o le maʻi suka, isi faʻailoga e ono tupu mai. O ia faʻailoga e tele atu faʻailoga matautia, e iʻu ai i le matuia o ni taunuuga.
Cramps O mea e fai o le vae e le masani ai, ogaoga o le palapala ma mulimuli ane faʻaopopoina i se vaega o maso, ma e faʻatupuina ai lagona malolosi o tiga. Le taimi o maso kontraction mafai ona ese: ona tapulaa mafai ona eseese mai le tolu sekone i le sefulu minute.
I se faʻaopopoga, o faʻafitauli e masani ona oʻo mai ma le malosi, tiga o le tiga. Ma e oʻo lava i le faʻamutaina o tiga, o maso o le vae mo se taimi umi e faʻatumauina le faʻateleina o le mafaufau. I le avea ai o se tulafono, o lenei mea e masani ai i le mali suka o le lona lua ma o nisi taimi o le muamua ituaiga.
E masani a, i mea faifaipea e tupu mai ona o le maualuga o le suka i le toto ma faʻaletonu hormonal, e tatau ona togafitia e le o le faʻailoga, ae o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi.
O le mea lea, o se maʻi suka e tatau ona tausisi i tulafono faigofie, faigofie ona manatuaina, ina ia faʻamamaina atoa pe leai se faʻaitiitia faʻailoga faʻapelepele, e masani ona manatuaina ai se tagata i le taimi o se po.
O lea la, afai e tupu cramps vae, e tatau ona faia le laasaga nei:
- ave se nofoa faʻalelei pe a nofo i luga o le moega poʻo se nofoa faʻataʻavalevale ma taumafai e faʻamalie i le tele e mafai ai;
- tuʻu ou vae i le fola;
- lemu ma lemu lemu tu i luga o se fola ma le malulu fola.
Taua! Faatasi ai ma faoa auga mai le maʻisuka, le tino e tatau ona tumau i le tulaga sao, ma vae e tatau ona tausia faatasi.
I se faʻaopopoga, ina ia mafai ona faʻateʻaina ia vae o vae, e tatau i se tasi ona faia ni gaioiga nei:
- manava tele i totonu;
- uu ou tamatamai vae i lou lima;
- toso ou vae agai ia te oe.
A maeʻa le faʻamutaina o faʻamalosi o le tino, e aoga le faia o se faʻamaliega faʻamalositino o musele povi o le pito i lalo pito mo puipuiga puipuia.
Mafuaaga o maso cramps
O se tasi o mea e masani ai ona mafuaʻaga o vae cramps o le ogaoga o le le lava i le maʻi suka. Ae tele foi isi mea e mafua ai le mimilo o le tino.
O maso maso e mafai ona faʻamanatuina ai le tagata lava ia i le taumafanafana vevela, i le taimi e nofo ai i le sauna, i le vevela vevela poʻo taimi galue malosi. I lenei tulaga, o le afu vavaeʻese faʻateleina ma le tino o le tagata gasegase tumau tumau le susu.
O le maʻisuka suka e faigofie ona toto maualuga ma tupu aʻe o le fatu le lelei, o le mea lea, o le togafitiina o maʻi nei, e masani lava o le talavai o diuretics.
O nei tupe faʻapitoa e mafai foʻi ona avea ma mea na tupu ai le tutupu o konekarate i vae maualalo i le po ona o le mea moni e le maua e se tagata le manaʻomia tele aofaʻi o elemene.
Gauai atu! Le lava o le sodium, potassium ma magnesium faaosofia ai le foliga mai o faoa faamalosi. O nei elemene e tatau mo le masani feeseeseaiga ma reflexion o maso ma le toe faaliliuina o neura impuls.
E le gata i lea, o mafuaaga o le faoa e aofia ai:
- solia le taofiofia ma le fiafia ia faailo e ulufale atu i le tamai povi;
- faʻateleina le faʻaletonu i muso ua le mautonu.
I se faʻaopopoga, o mea na tutupu e mafua mai i le faʻaititia o le tele o le fausiaina ma le faʻagaioiga o le adenosine triphosphoric acid. Ole mea lea, i gaioiga uma metabolic na tutupu i vae, e aliali mai le faʻaletonu, o se faʻaiʻuga na mafua ai ona faʻaititia tele lo latou faʻamalieina lelei.
A suia le faʻatonuga o le toto, o faʻasologa uma o le metabolic e avea lemu. Foi, metabolism ua taofia i le tulaga o pathological suiga i vaʻa ma maso overwork, lea e faʻateleina ai le numera o faʻafitauli reflexes.
E le gata i lea, o vae ogaoga i le maʻisuka e mafai ona tupu ona o le mamafa tele o tino. O lea la, o lenei le fiafia i foliga e tele mafuaʻaga, amata mai le leai o le potassium ma le maualuga o le vevela o le tino ma faʻaiʻu i tulaga faigata.
Togafitiga
Faʻamalositino aoga
Ole togafitia ole vae ole vae ile ma isuka soo se ituaiga e aofia ai le faʻamalositino. Ae e te leʻi amataina ona faʻataʻitaʻi, e tatau ona e alu i se taimi o faʻatulaga ma fomaʻi faʻapitoa E i ai le tele o contraindications lea faʻasaina gaioiga faʻamalositino.
Taulimaina tele faʻamalosia o maso o le pito i lalo pito sili ona faigofie. Ina ia faia lenei, e tatau ona e mulimuli i se vaega o faʻamalositino:
- Muamua lava, lemu tele faasee mai le vae i le mulivae e faia, a maeʻa ona e manaʻomia e malolo teisi.
- Ma e tatau ona faia le tele o mea e sii ai i luga o tamaivae, pe a uma ona e tatau ona tuʻu lemu i lalo i mulivae, ma le mautinoa avea le vae atoa i luga o le fola. I le iuga o le gaioiga lona lua, e tatau ona faia se malologa puupuu.
- O lona tolu, o le mea e masani ona fautuaina o faamalositino, e pei ona taua i lalo: o le tagata e faia le taʻoto taʻoto, ona siʻi aʻe lea o ona vae pe sui.
Gauai atu! A fai le faʻamalositino mulimuli, e manaʻomia ona mautinoa ia saʻo ia vae i tulivae, ma le gaoioi o vae e le faʻataʻavaleina ma lapotopoto.
Afai o le malaise faia ia lava lagona vave, lea togafitiga e tatau ona faia matua faaeteete. I lenei tulaga, e manaʻomia le faʻaititia o le numera o faʻatino na faia.
I le maeʻa ai o faʻataʻitaʻiga uma, e tatau ona e savali laititi i se potu e aunoa ma se vaevaeina ile potu. O lea, o vae e mafai ona faaloaloa teisi, e taua tele mo tagata e mamai suka. Ma i se tulaga lautele, o le atoa lavelave e noatia i tulafono faavae ia e faia ai faamalositino mo le maʻi suka.
Faʻamalositino faamalositino ile maʻisuka e mafai ona faʻaleleia atili ai le toto ile tifa pito i lalo. I se faʻaopopoga, o nei puipuiga puipuia e fesoasoani e faʻamalosia ai maso, ma faʻaitiitia ai le ono aʻafia o maso fegasoloaʻi.
Compression Knitwear
I aso nei, o togafitiga o faʻamaʻi eseese o le pito maualalo e faigata ona mafaufauina e aunoa ma le faʻaaogaina o masini faʻapipiʻi faʻapitoa e faʻamalosia le toto.
O ia lavalava o se mea aoga e le gata mo tagata o loʻo maua i le maʻi suka, ae o lona faʻaaogaina e aoga tele mo varicose veves, thrombophlebitis ma isi maʻi e fesoʻotaʻi ma vae.
Gauai atu! Compression knitwear, faʻafetai i foliga uiga ese o faʻamalosia le toto toto, o se sili atu taua faʻasaga i cramps. E faʻaalu malie ma faʻaititia faʻaititia le fuainumera o faʻafitauli e aliali mai.
Ma le faʻaopopoga, e puipuia ai mea pala o musele, e tatau ona e ofuina ni seevae aoga ma le manaia. Oe tatau ona filifilia seevae, seevae poʻo seevae e le pala ai le vae, ma puipuia ai le faʻavaeina o se trodden.
