I tagata gasegase e maua ile suka, ua sui le suka ile fructose, o le monosaccharide. O loʻo iai i lona tulaga masani i totonu o fua, fualaʻau ma le meli. O se ituaiga gaosi o le fructose e faia i totonu o le potusuʻesuʻe.
I le faʻaoga o le fructose, o meaʻai e mafai ona maua le suamalie ma faʻaoga nai lo le suka, ma e taua lava mo tagata e mamai e le mafai ona faʻaaogaina le suka.
Ile vaega ole sukrose (suka) e tutusa ma fructose male kulukose. Suga ina ua maeʻa taumafaina vaevaeina i nei vaega e lua.
Mulimuli ane, faʻatinoina e le tino nei carbohydrates i ni auala eseese se lua. Faatasi ai ma le tasi, e tatau ona iai le inisalini ina ia faigofie ai lona faʻasolosolo i totonu o le sela, o le auala lona lua e le fesoʻotaʻi ma le inisalini, e manaʻomia foʻi mo tagata maʻi suka.
Vala o le faʻaaogaina o le fructose
Aisea e sili ai le fructose mo tagata mamai? O le tulaga o i lalo:
- Ina ia mafai e le tino ona mitiia le fructose, e le manaʻomia le inisalini.
- I le tino o le tagata, toetoe a o tisu uma, ina ia mafai ona faʻatinoina i le malosi, fafaga suka e avea ma ona autu.
- Ole kulukose i le taimi o le okesene o loʻo gaosia ai mea taua e taua mo le tino - adenosine triphosphates.
- Ae e le masani ona tupu lenei mea. Fructose i le mali suka e faʻaaoga e le tino e faʻamalosia ai sperm.
- A le lava le mea lea, e maua ai e alii le le gaoia. Mo lenei mafuaʻaga, o le malosi faʻamalosia o feusuaiga, ma e le gata ia i latou, aʻo fafine foi e tatau ona 'ai tele fualaʻau, faʻapea foʻi ma le meli i aso taʻitasi.
O faiga metabolic o le asimilasi o fructose e le tino o le tagata o loʻo faia i totonu o le ate, i le glycogen ua faia mai fructose. O mea nei e mafua ai le malosiʻaga, e mulimuli ane faʻaaogaina e toe faʻaleleia ai manaʻoga o le tino o le tagata.
Metabolic faʻagasologa
Ole metabolism faʻaaogaina naʻo le ate, mo le mafuaʻaga lea, pe a le lelei le okeni lea, ua fautuaina e tagata atamamai, ia faʻaititia le faʻaaogaina o le fructose.
E faigata tele le faʻatulagaina ole kulukose mai le fructose i le ate, talu ai e le faʻatapulaʻaina le mafai o sela o le ate (hepatocytes) (e aoga lea mo se tagata soifua maloloina).
Ae ui i lea, o le fructose e faigofie ona liua i le triglyceride. O lenei le lelei faʻaaliga e mafai ona o le soona taumafaina o meaʻai faʻaletonu i fructose.
O le isi aoga o le fructose o le monosaccharide lea e malo tele pe a faʻatusatusa i le suka ma le suamalie.
Ina ia maua le suamalie tutusa, fructose o le a manaʻomia 2 taimi itiiti.
O nisi tagata e le faʻaititia le tele o le fructose, lea e avea ai ma se masani o le 'ai taumafa e sili ona suamalie. O lea la, e le faʻaititia le kalori i mea ai o ia ipu, ae o faʻateleina.
Ole mea lea e maua ai le aoga tele ole fructose o mea e leaga ai, e mafai ona tatou faapea, e taua tele ile maʻi suka, e mafai ona mafua ai foliga vaaia ole mamafa tele ma e fesoʻotaʻi gaioiga le lelei ile maʻi suka.
Ua faʻamautu mai e tupu le vaivai ona o le gaioiga aoga o meaola ninii leaga, e le mafai ona tupu e aunoa ma suka.
Mo lenei mafuaʻaga, faʻaititia le suka kulimi mafai ona faʻaititia le pala o nifo.
E faʻaalia i le taimi o taumafaina fructose, o faʻafitauli o iʻuga a le faʻaitiitia i le 20-30%. Ma le faʻaopopoga, o le faʻatuina o le pupuga i totonu o le gutu na faʻaititia, ma e naʻo le mafai ona e 'aina e le o le suka, o le fructose.
O lea, o le aofia ai o le fructose i le meaʻai e laititi le numera, e aofia ai na o le faʻaititia o le aofaʻi o inisalini e manaʻomia ma i le faʻaititia o le tutupu mai o faʻafitauli nifo, ma o suka e sui ai mo le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona faʻaaogaina e gasegase.
Uiga le lelei ile aveina ole fructose
O gasegase e maua ile ma isuka e le tatau ona aofia i latou meaʻai se tapulaʻa o fua o fructose oloa, e mafai ona e 'ai faʻalelei. O lenei faʻamatalaga e sau mai le metabolic faʻafitauli e tupu i totonu o le ate.
Phosphorylation e sili ona taua, pe a maeʻa ona vaevaeina le fructose i le tri-carbon monosaccharides, lea na mulimuli ane liliu i le triglycerides ma gaʻo gaʻo.
O le mafuaaga lenei:
- Faʻaopoopoina le lapoʻa o tisu, e mafua ai le atinaʻeina o le ova.
- I se faʻaopopoga, triglycerides faʻateleina le aofaʻi o lipoproteins, e mafua ai le atherosclerosis.
- Ua faʻamautuina o le aterosklerosis e tau atu ai i faʻafitauli pei o le fatu fatu ma le stroke.
- E tatau foi ona maitauina o le maʻi suka avea ma mafuaʻaga o atherosclerosis vaskular.
- Ole auala lenei e fesoʻotaʻi foʻi ma le tupu ai ole maʻi vae, ae maise mea na tutupu i luga.
O lea, e tusa ai ma le fesili "e mafai ona faʻaogaina fructose mo tagata maʻi suka", ona matua tele lea o le gauai atu i ai talu ai nei. O le mafuaʻaga mo lenei tulaga e taoto uma i le faʻailoaina ese ese o le metabolic process ma isi faʻaletonu le moni.
I tagata ua maua i le maʻisuka, fructose ua liua faʻavave i le kulukose, e manaʻomia le inisalini e gaosia, e tatau ona talia lelei e le sela (mo se faʻataʻitaʻiga, i se tagata maʻi suka mellitus o le tikeri lona lua, o le faʻagasologa o le gaosiga o inisalini e lelei, ae o loʻo i ai se suiga i le tagata e taliaina, o lea, e le i ai le malosiaga talafeagai.
Afai e leai ni faʻatonuga o le metabolism ole carbohydrate, o lona uiga ole fructose e toetoe a le liua i le suka. Mo lenei mafuaʻaga, e le o fautuaina tagata e maʻisuka e aofia ai oloa fructose i latou meaai.
I se faʻaopopoga, sela e leai se malosi e mafai ona faʻaʻofiofi le adipose papalagi. O lenei mea foʻi faʻaalu e oʻo ma le malosi o le malosi. Ina ia mafai ona toe faʻatumu le tisu o le adipose, o se tulafono masani, faʻaaoga le fructose, lea e inuina ma meaai.
O le faʻatulagaina o le adipose tisu mai le fructose e faia e aunoa ma le iai o le inisalini, o lea, o le aofaʻi o le adipose tisu e faʻateleina tele ma avea ma lapoʻa nai lo le amataga.
Tagata talitonu e talitonu o le faʻaaogaina o le kulukose o le mafuaʻaga o le ova. O lea manatu e iai le aia tatau e iai, talu ai e mafai ona faʻamatalaina e faʻamatalaga nei:
- fructose ua saofagā i le faigofie ona fausiaina o le adipose tisu, talu ai o lenei faiga e le manaʻomia le inisalini;
- e faigata tele ona aveʻesea le adipose tisu e fai i le ai o le fructose, aua o le mea lea o le tagata gasegase laʻititi o le adipose tisu o le a tupu i taimi uma;
- e le maua i le fructose se lagona o le faamalieina. Ole mea muamua lea e faʻalagolago i le tele o le kulukose i le plasma. O le mea ua tupu, ua faʻatupu se lio mataʻutia - ua 'aʻai ma tele meaʻai a le tagata maʻi, ae i le taimi lava e tasi ua lagona le fia ai pea.
E tatau ona manatua i tagata mamaʻi o le maʻisuka melitus, gaʻo gaʻo ua avea ma mafuaʻaga autu e mafua ai le faʻaititia o le faʻaititia o sela talia i inisalini.
O lona iʻuga, o le aiina o le fructose e aofia ai le maʻi suka, lea e mafua ai le faʻaleagaina o le ala o se faʻamaʻi e pei o le maʻi suka, peitaʻi, o le afaina ma le aoga o le fructose o se autu faifai pea.
Gastroenterologists mai Amerika ua faʻamaonia o fructose i le mali suka e mafua ai le faʻaletonu o gaʻua, ma o le iʻuga, o se faʻamaʻi e pei ole ita o le faʻamaʻi e mafai ona tupu.
O lenei maʻi, e popole ai le tagata maʻi i le maʻi, ona le fiafia ai lea. I se faʻaopopoga, faʻatasi ai ma lenei auala, o le tiga i totonu o le manava e mafai ona tupu, tupu se ofa.
Lenei aafiaga leaga le faʻaaogaina o le aoga trace elemene, o loʻo i ai se faʻagaioiga o faʻaogaina. Ole faʻaogaina o isi suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻafaigofie ai ona iloa lelei le faʻamaʻi o le manava vaivai.
E le mafai ona iloa e le suʻesuʻega ni mea faʻaletonu o le tino.
