E oʻo lava i aso anamua, sa aoga meatotino tau ole rimoni mo le tino o le tagata. E manaʻomia e le gata i le 'ai o le pululini, ae ia inu foʻi le sua o le fua ofoofogia lenei.
Faʻafetai i lenei mea, o le tino o le a faʻatumuina i taimi uma i mea taua taua, aemaise lava vitamini ma amino acids.
Punic apple o loʻo faʻaalia i le tomai e fufulu ai puipui o alatoto, alatoto ma kapalaʻi o sclerotic plaques, faʻapea foʻi ma le faʻaititia o le toto kolose. O ona fatu o loʻo i ai vailaʻau e faʻatupuina ai le fausiaina o le hemoglobin. Pomegranate o loʻo iai foʻi le agavaʻa e faʻamalosia kapileralo, puipuia i latou mai le faʻaletonu ma fealofani.
I se aotelega, o le fua e i ai se aoga sili ona aoga i le togafitia o se maʻi ogaoga e pei o le maʻi suka, lea e lauiloa ona o lona afaina ai afaina o alatoto. O rimoni rimoni, e iai meaʻai aikani ma laʻititi le pasene o suka, ma faʻalauteleina metabolic faʻagasologa, faʻatagaina se tagata ma malosi malosi.
O ni uiga mataina ia e mafai ai ona aofia ai le oloa i le taumafataga i aso uma o tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli ole gaʻo. E mafai ona taumafa i rimoni ile ma isuka ituaiga 2? O le a le saogalemu o lona sua i le ituaiga 1 suka?
Faʻavae ma aoga meatotino
Faatasi ai ma maʻi endocrine, aemaise lava ile maʻi suka, ua fautuaina e fomaʻi le 'aina o rimoni.
Delima o se punavai o le tele o vaega taua mea:
- vitamini C, B, K, P;
- macro- ma microelements, lea e aofia ai calcium, magnesium, silicon, yodium, uʻamea;
- sili atu nai lo le 15 ituaiga o amino acids.
O sea meaʻai tulaga ese tuʻufaʻatasi faia le oloa e tatau ai i aso uma o suka uma suka. Ma o le glycemic index o rimoni e na o 35 iunite.
O aoga aoga o le fualaau aina e aofia ai mea nei:
- faʻamalosia galuega puipuia o le tino;
- osooso o le tino ma vitamini ma eseese amino acids;
- fufulu o puipui o toto toto mai sclerotic faʻamaʻi;
- tuʻufaʻatasia o le totoʻo e afaina ai gaʻo i le toto;
- auai i le faʻagasologa o le faʻatinoina o le hemoglobin;
- faamalosia capillari;
- aafiaga lelei i faʻasologa ole metabolic i le tino;
- saunia o le tino ma le tele o sapalai o le malosi;
- fufulu ai o le ate ma totoga mai toxins ma toxins;
- faʻatumauina le lelei atoatoa o le paʻu.
Fua rimoni: o penefiti ma mea e leaga ai le vai inu
Ae mo penefiti, o vailaʻau e aofia ai le fua ei ai iʻafiaga nei i le tino:- diuretic;
- anti-popole;
- aneti-pupula;
- antioxidant;
- antimikrobial;
- faʻamalosi.
O le mafuaʻaga lea e mafai ai e le sua fatu rimoni ona fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi ma tulaga nei:
- dysbiosis totoga;
- faʻaletonu faʻafitauli o le tino;
- toto maualuga;
- faʻamaʻi o le genitourinary system;
- faʻavaivaia o puipuiga puipuiga o le tino;
- tonsillitis;
- stomatitis
- anemia;
- neoplasma oona taugofie ma maligna;
- mamapala
- faʻamaʻi o le cardiovascular system;
- gasegase o le thyroid;
- malaria
- foma
- mali suka;
- gasegase o le ate
- le mafai o fatugaʻo;
- mafatiaga
O lenei nectar e mafai ona avea ma vailaʻau aoga e puipuia ai faʻamaʻi o le genitourinary system, e le gata i aliʻi ma tamaʻitaʻi.
Aʻo le aoga o le sua rimoni mo le fafine fafine, ua faaata mai e mea nei:
- o le oloa o se malosi faʻamalositino e teteʻe atu i le kanesa o le susu;
- o ia e mafai ona faʻaleleia le faʻatinoga o ovaries;
- aveeseina le lagona le fiafia i le maaleale ma tiga i le taimi o maʻimusu;
- faʻateleina le libido;
- faʻavasegaina tulaga o hormonal;
- faaleleia le toto coagulation, lea e taua muamua ae lei amataina le galuega.
Le sua o le rimoni mo tamaloloa e leai se mea itiiti aoga:
- fesoasoani e aveese le leai o se malosi (matua faʻateleina testosterone tulaga);
- O se malosi faʻamalosi faʻasaga i le kanesa o le prostate;
- faʻaleleia feusuaiga.
Ae mo le afaina e masani ona taumafaina i sua oona, e mafai ona faʻapea:
- faaleagaina o nifo enamel;
- a faʻapea e maua i le maʻi suka faʻamaʻi e pei o gugu, gastritis, papala pepesi, pancreatitis ma maʻi faʻamaʻi, ona mafai ai lea o nektar mafua ai faʻafitauli i le tino;
- sua e faʻasaina ona tuʻuina atu i tamaiti ei lalo ifo o le tasi le tausaga le matua;
- o loʻo iai alkaloids, o loʻo sili atu lava le amataga e avea o se mea oona;
- ma le sese o tofa, itu afaina e pei o le niniva, maualuga le toto maualuga, ma cramps o le pito i luga ma lalo pito mafai ona tupu.
Ioe, o mea lelei o nei fua e sili atu nai lo le le lelei. O le sua ole rimoni ile ituaiga 2 ole ma isuka e aoga tele aua e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le gasegase.
E toaitiiti tagata e iloa o le sua o le rimoni i le maʻisuka ituaiga 2 ma le maʻisuka ituaiga 1 e mafai ona suia le inisalini.
Ole isi sua suamalie e afaina ai siama e faʻaputu i totonu ole gutu. Afai e talafeagai, e mafai e ia ona aveese le susulu mai le tino ma aveese le mafaufau o le pupuga.
Ma le isi, ua leva ona iloa e uiga i lona lelei i luga o le tulaga o le faʻamalosi. O ia o le fusuʻaga ma le toto maualuga. O fua e faʻateleina gaioiga o hormones, ma faʻamalolo foʻi faʻamaʻi o le paʻu.
Masani faʻataʻitaʻiina le meatotino o le fualaau aina e tatau ona tausia fou mo se taimi umi. E le gata i lea, e le leiloa e le rimoni ona uiga eseʻese. E taua tele le teuina i se tulaga saʻo lona tau. A o le i faʻatauina le fualaʻau, ia e mautinoa e sili ona fou.
Mafai ona ou inu pia rimoni ma ma isuka?
O tagata e maua i faʻamaʻi o le endocrine system, ae maise le maʻi suka, e tatau ona tuʻu atoa i meaʻai e maualuga le carbohydrates mai le meaʻai.
O le mea e lelei ai, o le tali i le fesili pe o le rimoni ma maʻisuka ituaiga 2 e mafai pe leai foi ioe. Faatasi ai ma isi mea, e mafai foʻi ona maua ai se aoga i lenei faʻamaʻi faigata.
Ua iloa o le fualaʻau e lagolago le pancreas, ma faʻaleleia atili ai le faʻailoga o le lelei o le toto, lea e faʻapopoleina i le i ai o nisi faʻatapulaʻa faʻatapulaʻa.
Faʻaauau pea le sua rimoni i le tino atoa, e taua tele mo tagata soifua maloloina uma. E le gata i lea, e faʻaopopo le puipuiga.
O le sua suamalie o rimoni e masani ona faaaoga o se diuretic ma choleretic sui ma antiseptic meatotino.
E faʻamamaina le toto o vailaʻau oʻona ma cholesterol. E fesoasoani foi i le lelei ma vave tuʻu i lalo le toto maualuga.
A e tuʻufaʻatasia lenei meainu ma le meli, e mafai ona e maua se faʻamalologa faʻamalologa i le feagai ai ma faʻafitauli o le maʻi suka. O le rimoni ole faʻamalolosia o toto toto ma aveese oneone ma maʻa mai le tino.
Faʻafefea ona inu?
O le inu o lenei meainu i aso uma, e tatau ona e manatua o loʻo iai lona tomai e iai le faʻalavelaveina i puipui o le manava.
Ina ia aloese mai faʻafitauli i le gastrointestinal tract, sua rimoni e tatau ona fufuluina i vai faʻafefeteina po o isi sua maloloina, pei o carrot, beetroot ma e oo lava i le kapisi.
Mo tagata matutua ma tagata e maʻi suka, o le sua o lenei fua o le a aoga e pei o se tonic nectar ma malosi malosi laksative. I tagata o loʻo maua ile faʻaletonu ole gaʻo ole carbohydrate, e masani ona matauina faʻafitauli ile faʻatinoina ole pamu. O lenei meainu fesoasoani e vave faʻaumatia uma le lelei foliga.
E tatau ona inu i le aofaiga e tusa ma le 70 mataua i le afa ipu vai mama i luma o taumafataga taitasi. Ole mea lea ole a fesoasoani e aveese le faʻamama ole mole o le gutu ile gutu ma le fiainu, faʻalelei le soifua maloloina ma faʻaititia le maualuga o le suka i le toto ma mimiti.
Aotelega
O le sua e mafai ona faʻaaogaina o se vailaʻau e togafitia ai ma puipuia le alualu i luma o le maliitus ma isi faʻafitauli e oʻo i ai.O fua o lenei fualaʻau e iai ona suka, e aoga tele, faʻapitoa lava mo faʻaletonu o mea e tupu i le karbohidate metabolism.
O aso uma a nectar i luma o le maʻi suka o 1.5 ipu.
E fautuaina le faʻaaogaina o le sua faʻamama faʻamaʻi fou pe faʻatau mai mea inu faamaonia i se supamaketi. E leai se mea e mafai ai ona toe faʻaopoopoina le suka i ai, ae afai e te manaʻo e suamalie sina mea, e sili atu le faʻaogaina o ni mea e le afaina.
Glycemic index
E ui lava i le mea moni o le glycemic index o pimoni sua o le 35, lea e i lalo ifo o le averesi tulaga, e tusa ma le laulau talafeagai. Atonu e le fetaui lelei le fatu ma le ituaiga 2 o le maʻisuka pe a ova lou mamafa, pei ona faʻaosofia ai le fiaʻai.
Fesootai vitio
Mafai rimoni i le maʻi suka? O le a le soifua maloloina o le sua mai lenei fua? Tali i totonu o le vitio:
Delima o se fua o loʻo mauoa i fualaʻau eseese ma isi mea aoga. Fautuaga i le vaega o vailaʻau fautuaina mo le lautele soifua maloloina. Faʻafetai i le mataupu lea, e mafai ona tatou faʻaiuina o le rimoni i le mali suka e mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o le tino.
Talu ai o le suka i totonu o rimoni fou e itiiti, e mafai ona faʻavaveina le metabolism. O le aoga o le fua ua faʻataga e fomaʻi i aso nei ona latou fautuaina ia lava i aso uma i tagata o loʻo afaina i le faʻamalositino ole carbohydrate, ma isi maʻi e masani ai.
