I le tulaga o le le lelei metabolism ma le le mafai ai o le tino e mitiia kulukose, tagata gasegase e tatau ona latalata i a latou meaai i aso uma ma le maualuga tiutetauave. Kopeti ma le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo nofoia se nofoaga faʻapitoa i le lisi o se maʻi suka. Tagata tomai faapitoa faamautinoa o lenei meaʻai taumafa mafai ona i ai i luga o laulau o tagata gasegase e aunoa ma tapulaa faapitoa. O a aoga o le kapisi, ma o le a lona aoga i le tino?
Fagu kapeti fou mo le maʻi suka ituaiga 1 ma le ituaiga 2
Masiofo o fualaʻau e taʻua o le kapisi mo mafuaʻaga lelei. O loʻo i totonu se faʻamaumauga tele o le askorbic acid, o loʻo tumau pea tusa pe a umi ona teuina. O laʻau laulaʻau fou e tamaoaiga i meaola ninii ma meaola laiti, vitamini A, B, P, K, oona o loʻo faʻatupuina, vailaʻau faʻafomaʻi o vailaʻau, enzymes, meaai taumafa.
I le maʻi suka, le "Masiofo o le Faatoʻaga":
Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai
- Faʻatagaina o suka -95%
- Aveesea o le vein thrombosis - 70%
- Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
- Aveesea le toto maualuga - 92%
- Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%
- faʻaititia le kulukose ma le leaga kolose i le toto;
- faʻaleleia le gaioiga o le pancreatic, faʻaleleia le gaosia o le inisalini;
- faamalosia ai le fatu fatu;
- aveeseina mea leaga lamatia ma ova vai i le tino;
- faʻalauiloaina le gaʻo gaʻo, lea e taua tele mo tagata gasegase suka;
- nafa ma toto toto;
- faʻamautuina metabolic faagasologa;
- siitia le paʻu faʻaola.
White kolisi
O lea ituaiga kapisi o se tasi o tau sili ona taugofie fualaʻau e mafai ona maua i totonu o faleoloa i soo se taimi o le tausaga. White kolisi mo le maʻisuka ituaiga 2 ua fautuaina e 'ai soo. O fualaʻau fualaʻau e laʻititi le aofaʻi o suka ma maso. I se faaopoopoga, ia:
- faʻatupuina le puipuiga malu;
- faaleleia le toto toto;
- fesoasoani i paʻu paʻu;
- fufulu eseʻi totoga.
O le 100 g e iai le 28 kcal.
Kaulifilau
E manatu i lalo e le aoga mo le maʻi suka. Ae ua le lauiloa ona o taimi. Talisapaia ona o ia uiga:
- e faigofie ona mitiia e le gaʻoa le maʻaleʻale o le koleti. E le faʻatupuina le mumu o le gastric, ona mafai ai lea ona 'ai saogalemu i faʻamaʻi o le ate, faʻasolosolo o fatugaʻo, oona faʻataʻamilosaga;
- aofia ai volatile, faʻaleleia atili ai le faʻamatuʻuina totino. I le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, o tagata mamaʻi e ono maua i le aterosklerosis ma stroke, ma na taofia e le koli le tutupu mai ma latou faʻamalosia le puipuiga o le maʻi suka;
- na maua ai le tulaga ese lea ole vaega ole sulforaphane ile kolauleli. E lauiloa mo ana antibacterial ma anti-kanesa meatotino;
- O le oloa o loʻo iai ni tele o polotini faʻalenatura. I le maʻisuka o le ituaiga e lua, o le metabolism metabolism ua faʻalavelaveina, ma kaulifileni paleni ia;
- vitamini U i lona tuufaatasiga faʻaleleia le tuʻufaʻatasiga o enzymes ma faʻafefeteina;
- ma le masani ona faʻaaogaina, o le faʻamama toto e faʻaititia.
Per 100 g o le gaosi oloa, 30 kcal. Peitaʻi, o lenei ituaiga kapisi e le faʻaaogaina mo tagata le onosaʻi ma gout.
Brokoli
O lenei fualaʻau e manatu lelei o se fale teu meaʻai. O lona i ai i le taumafataga a se tagata gasegase ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻafeiloaʻi e le fomaʻi. Ua faatagaina Broccoli e 'ai mo tamaiti uma ma tagata matutua. O lenei hypoallergenic ofoofogia fualaau faisua ua tumu i volatile ma faigofie faʻaumatia protein. I le maʻi suka, ua afaina ai le gaioiga o totoga uma ma vaega, o lea e taua le tausia lelei o le tino ma le faʻamalieina ma le taua o minerale ma vitamini - broccoli faia se galuega sili o lenei.
- Ole vitamini C i lenei fualaau faisua e tele taimi e sili atu nai lo citruses;
- provitamin A e pei lava o kapeti;
- vitamini U e le faʻatagaina le atinaʻeina ma le faʻateleina o papala peptik;
- Vitamini B faʻafilemu neura, faʻaleleia le faiʻai, faʻalelei le moe.
Faʻaaogaina masani o le broccoli o le a afaina ai le tino o le maʻi suka.
Kopeti mumu
O ona lau e faʻatumuina i vitamini U ma K. Faʻaaogaina ipu kapisi mumu, e mafai ona e mautinoa o le tino, faʻavaivaia ai o le maʻisuka ituaiga 2, o le a maua le malosi ma faʻamalieina i mea aoga. O le a faʻaleleia le galuega o le faʻaogaina o meaʻai, o le a avea le toto o vaʻa ia sili atu le paleni, o le a taofia ai le oso i le toto maualuga. 100 g o le oloa e aofia ai 24 kcal.
Sauerkraut mo le maʻisuka ituaiga 2
Ole tele o tagata aʻoaʻo talitonu e lelei le kuka tisiki suauʻu lapoʻa mo maʻi suka e le faʻatagaina, ae manaʻomia. O lenei oloa ua faʻatumuina i meaʻai faʻatupu faʻamalosi, vitamini, ma minerale. Ona o lona malosi fatuga, e mafai ona mafai taulimaina lelei le fatu ma vascular pathologies, mo se faʻataʻitaʻiga, angina pectoris ma le fatu fatu. O le maʻi ia, e tele taimi e tigaina ai tagata mamai nai lo tagata soifua maloloina.
O masima Alkali o loʻo maua i le sauerkraut e faʻamalosia ai le toto, ma e faʻaititia ai le manaʻomia o hormone polotini. Faatasi ai ma le faʻatulagaina o taumafa o sauerkraut, tagata o loʻo soifua ma le maʻi suka:
- faʻamalosia puipuiga;
- faamaloloina le namu
- faʻamautu metabolism;
- faamama le tino o toxins;
- fesoasoani i le faʻatinoina o le pancreas;
- faʻatino gaioiga gaioiga;
- faʻalauteleina gaioiga o le fatu;
- taitai le toto i le masani ai.
Ia mataala, lelei ma malosi, e tatau ona e taumafaina 200-250 g o sauerkraut i le aso.
I le maʻisuka, kapisi brine ua le aoga. E fesoasoani e faʻaititia le pupula o le kulukose i le toto, faʻaleleia le paleni o le faʻaʻaoga, faʻaleleia le pancreas, ma saunia le membrane mucous i microflora soifua maloloina. Naʻo le 2-3 sipuni inu ai ile tolu taimi ile vaiaso ole a avea ma se puipuiga lelei mo le kanesa ma puipuia ai le tutupu mai ole maʻi suka. I le 100 g o sauerkraut, e i ai 27 kcal.
E mafai ona maua ile maʻi ile fatu
O le kenera lea o alga, a le o le isi kelp. Tagata o loʻo nonofo i le sami, mai taimi anamua, faʻaaogaina latou mo meaai. Ole Sea Kale ile maʻisuka ituaiga 2 e le itiiti ifo le aoga nai lo masani. Mo tagata e mamai suka, o se meaʻai sili lea e manaʻomia ma le tele o faʻamalologa uiga:
- faʻamalosia puipuiga o le tino;
- saunia le sapalai o amino acids;
- fufulu le toto;
- fesoasoani i le manava ma le kolitis;
- faaleleia le paʻu paʻu;
- faʻaalu le lelei;
- faaleleia le tulaga o tagata gasegase pe a uma ona faia le taotoga;
- puipuia le atinaʻe o maʻi suka.
Sea kale faʻalauiloaina le gaosia o le faanatura inisalini. O meaola mai le sami e tamaoaiga i le tartronic acid, e faʻamamaina lelei ai vaʻa laiti ma maʻi o atherosclerotic faʻailoga. I maʻi faigata ituaiga o le maʻisuka ituaiga 2, kapisi e faaleleia ai le vaʻai ma puipuia le tupu mai o faʻamaʻi mata. Alga e le gata e mafai ona 'aina, ae faʻapipiʻi foi i manuʻa i luga o le paʻu.
O taligalu e 'ai vela ma faʻamago. Le gaosia tekinolosi e le afaina ai lona aoga. Le sili ona lelei masani o kelp mo le maʻi suka ituaiga 1 ma 2 o 150 g faʻalua i le vaiaso. O lenei fualaau e mafai ona faʻateleina. Ole aofaiga ole faaaoga ole taligalu e faalagolago ile ituaiga o faamai. Ina ia aua le afaina oe lava, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.
O nai fua mo tagata suka
E tele ipu kapisi e mafai ona ofo atu i le maʻi suka. E mafai uma ona eseese le tofo, manogi ma le ituaiga. Pau le tulaga o loʻo tuʻufaʻatasia ai o le leai o le suka, le laʻititi aofaʻi o mea manogi ma gaʻo i le aofaʻiga.
- Fualaʻau faisua. 1-2 pateta fufulu ma vavae. E tipina le aniani. Gauli kapoti. E faatofuina tagata uma i le vai faʻapuna. O le tamai broccoli, faʻapipiʻi fugalaʻau mamago, tapuni paʻepaʻe paʻu paʻu i lalo iina. A vela fualaʻau, e masima le supo. Mo tofo, e mafai ona e faʻaopopo se sipuni o suauu fualaʻau.
- Sauerkraut Fualaʻau. O pi, pateta, kāloti ua vela, fofoʻe ma tipi. Faaopopo le sipisi lapisi ma le sauerkraut. E fefiloi uma, manogi i le suauʻu fualaʻau 'aina ma sina masima.
- Tamaʻi 'oti ma le kapisi. Moa kuka, kapisi, kapisi, aniani, oloina i totonu o le palu. Faaopopo sina masima, fuamoa ma falaoamata ile aano na tipi. Faia cutlets ma faasalalau i luga o se apa suauʻu gaosi ma suauu fualaʻau. Stew i luga o se afi mumū mo le 10 minute i itu uma.
Anotusi
Soʻo se oloa pe a faʻaaogaina le faʻaaogaina e ono afaina ai le soifua maloloina. O le maʻisuka ituaiga 2 mellitus e faʻasino i faʻamaʻi ia, o lona togafitiga e le faʻavae i luga o vailaʻau, ae i luga o meaʻai lelei. Ole mea lea, e tatau ona amanaʻia uma le faʻaeteeteina pe'ā faʻailoa se oloa i le taumafataga.
E le fautuaina le kapisi fou ma piki mo:
- le faapitoʻatasi
- faʻaatuatuvalega;
- pancreatitis;
- faʻaitiitia le papala faʻapipiʻi;
- faʻasusu.
E le tatau ona 'aina le Sea Kale ma:
- maitaga
- iasepi;
- pulmonary mamapala;
- tui o le palapala;
- gasegase fatu;
- gastritis;
- furunculosis.
Kapisi mafai ma tatau ona aofia i totonu o le meaʻai mo le maʻi suka. E i ai se aʻafiaga lelei i le ola lelei ma faʻamalieina atoatoa le fiaaai. Ina ia le vaivai le fualaau faisua, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina i le umukuka, talu ai o lenei oloa e aoga i soʻo se ituaiga.
Tusitusiga e uiga i isi oloa:
- Iva ma le maʻisuka ituaiga 2;
- Ole aoga ma le afaina o maukeni mo le maʻi suka.
