O le toʻatele o le faitau aofaʻi o tagata, ua latou iloaina se faʻamaʻi o le maʻi suka mai lo latou fomaʻi, ua amata ona tusia ni ata faʻamataʻu io latou mafaufau.
Le lava ni suamalie i le taumafataga ma tui i taimi uma inisalini o foliga nei o le pau lea o le avanoa e tumau ola.
O nisi e ona lenei faʻamaʻi e talitonu o latou ola ua uma, ma o lea ua le maua uma aoga o le lalolagi ia latou, aua naʻo le faʻamaʻi o le a latou pulea. E le atoa lenei.
E ui i le mea moni o le faʻamaʻi e matuia tele, e mafai ona faʻatonutonuina ma taitaia se olaga atoatoa atoatoa. O se tasi o metotia mo le tausisia o le soifua maloloina o se maʻi suka o le faʻaitiitia o le suka i metotia masani, o foliga o le a talanoaina i lenei tusitusiga.
Mataupu faavae lautele mo le togafitiga o le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka i le fale
Diabetes mellitus, o se faʻamaʻi endocrine, e tele ona ituaiga, i totonu o le 1 ma le 2 e manatu e sili ona taatele.
O le latou eseesega e o le muamua e faʻatatau i le manaʻomia o le inisalini, ae o le lona lua e faʻatagaina oe e faʻatonutonu le tulaga o le kulukose i le toto e faʻaaoga ai meaʻai, gaioiga faʻamalositino ma vailaʻau.
Ole faʻavaeina ole togafitiga masani o ituaiga uma e lua ole maʻi suka ole faʻaaogaina o vailaʻau, o lona uiga o le togafiti ile togafiti ole fale ile mafaufau oseisi auala e faʻaopopo ai le faʻaleleia ole pancreas.
I se faʻaopopoga, o le faʻaumiumi o le faʻaaogaina o vailaʻau e fai ma vaisu, o lea, a aunoa ma le "fesoasoani" faʻaopopo mo se sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le kulukose e le mafai ona fai.
Talu ai o le pancreas e matua le mafai lava ona gaosia ia lava le inisalini i le maʻisuka ituaiga 1, ma o lenei faʻagaioiga o le a atili faʻaletonu i le aluga o taimi, o le faʻatautaia o fale o le a sili atu ogaoga nai lo le ituaiga 2 faʻamaʻi, pe a sili atu pe sili atu foi le faʻaogaina o meaʻai.
O le meaʻai paleni mo le maʻisuka ituaiga 1 e le faʻatagaina ai le i ai o le sili atu ma le 70 g o le gaʻo i se meaʻai e tasi. I le taimi lava e tasi, o le lisi o oloa e le tele tele, o lea e tatau ona na faʻaputuputu au meaʻai mai mea ua faʻatagaina e lau fomaʻi.
I le tulaga o le ituaiga lona lua o faʻamaʻi, o faʻavae autu mo le atinaʻeina o le lisi o le mamafa ma le kenera o le gasegase. Mo tamaʻitaʻi, 20 Kcal i le kilokalama o latou lava mamafa e faʻatagaina, mo tamaloloa - 25 Kcal.
Faʻailoga ma mafuaʻaga o le faʻateleina o le toto i le toto
O ese ese mai le masani ile suega ole toto e mafua ai le popole ile maʻi. Lenei, e le o se mea e ofo ai, talu ai o le le faʻaalia poʻo le faʻateleina o le faʻailoilo e faʻaalia ai o loʻo faaletonu le tino.Ole maualuga ole kulukose ile toto o le auala sili lea ile maʻisuka ole maʻi suka. O le auiliiliga e tatau ona faia i le na o itula o matelaina, lea e mafai ona tumau mai le 8 i le 14 itula. O le taimi lea ua lava lea e alu ai i le taamilosaga atoa o le faʻaogaina o mea, o le maeʻa lea e mafai ona afaina ai faʻaiuga mulimuli.
E tatau ona taofi le 'ava malosi i le 24 itula. A leai, e mafai ona e maua se taunuuga sese. E i ai le sese o le faʻamatalaga o le suka i le toto faʻailoa mai pe fia ma tele ona faʻaaoga e lona tagata e suamalie. O lenei talitonuga e matua sese lava.
O le glycemia faʻaalia i se sili tele faʻailo o loʻo i ai nei ni faʻaletonu i le tino, e aofia ai:
- faʻamaʻi o le endocrine system, fatugaʻo poʻo le ate;
- faʻailoga o le fatu fatu poʻo le stroke;
- maʻi suka i le taimi o maʻitaga;
- aveina o pepe fanau
- pati ma isi manuʻa;
- mafatiaga malosi;
- mai
- tiga le mautonu.
Afai o loʻo taʻua i luga e le o iai, ae o loʻo i ai se siitaga o le kulukose i le toto, masalo o le iʻuga o le auiliiliga faʻaalia ai se le lelei o le pankreas.
O le faʻaititia o lona malosi galue o loʻo atagia mai i le le lava o le gaosia o le hormone insulin aveina kulukose i sela o le tino, lea, i le isi itu, o se ituaiga o "charger" mo aano.
E faʻatatau agavaʻa o kulukose e taliaina mo vasega taʻitasi o tagatanuu, e fuaina i millimoles i le lita:
- pepe e oʻo atu ile 1 masina talu ona fanau - 2.8-4.4;
- i tamaiti mai le 1 masina i le 14 tausaga - 3.3-5.6;
- i talavou mai le 14 tausaga e oʻo i tagata matutua 60 tausaga - 4.1-5.9;
- fafine maitaga ma tagata i luga o 60 tausaga - 4.6-6.7.
Mafai ona ou alu i lalo i le suka o loʻu toto e aunoa ma vailaʻau?
Fualaʻau togafitiga o le faʻavae o le maʻisuka, ae e le na o le pau lea o le auala e faʻaititia ai le suka i le toto. E pei ona e iloa, o le tino o le tino e faigofie ona avea ma vaisu vailaʻau, e mafai foi ona avea ma se aafiaga leaga i isi totoga.
O le sili o vaega o tagata mamai suka taumafai e faʻaititia le suka suka i auala sili atu agamalu, i totonu o le sili ona aoga o:
- moe lelei. Mafua le malologa ma le faʻamalologa o le tino atoa ua na o le miti e mafai, o le mea lea, e fautuaina e faʻaalu ia le itiiti ifo ma le valu itula i lima o Morpheus, talu ai o le le lava le moe e tumu i le siʻitia o le suka i le toto;
- ea fou. Aso taʻitasi savali ese mai le "gaseʻa" auala o le taulaga e tusa o le lua kilomita i le aso o le a faʻaleleia atili le faʻaititia o sela o le tino i inisalini;
- sili atu le lelei. Ata tifaga, matamata ata faʻafiafia ma mea uma e mafai ona mafua ai se ataata i ou foliga mafai ona avea ma se tasi o vaega o togafitiga. Ua iloa e saienitisi Iapani o le talie maloloina e maualalo ai le suka;
- faaopoopoina fualaau tui i le meaai. O le lefulefu o mauga, viburnum ma blueberries e matua saogalemu lava mo tagata maʻi suka, ma o le maualuga o le malosi o meaʻai o le a toe faʻatumu ai faʻasao o le tino;
- meaai. O se faʻaopopo pei o le kinnamona e le gata o le a faʻaopopoina mea manogi i le ipu, ae faʻapitoa foi faʻaititia le suka i suka;
- fatu atoa. O le faʻaumiumiina o le faʻaogaina o fatu "saʻiliga" e le tino e puipuia ai le siʻitia o le suka;
- gaioiga faamalositino. Galuega faʻamalosia i totonu o le faletaalo o le a maua ai e le gata o se totogi o le lelei ola, ae o faʻaopopo fesoʻotaʻiga. Ina ia aua neʻi e soona fai, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faʻatagaina o gaioiga faamalositino pe fesili mo se faʻasino i le faʻatinoina togafitiga i le falemaʻi.
Faʻafefea ona vave faʻaitiitia toto suka
O le suʻesuʻega o le maʻi suka e manaʻomia e maitauina lelei. E faasino lenei e le gata i asiasiga asiasi ile fomaʻi ma suʻega talafeagai, ae o lona lava soifua maloloina, o se mea faʻailo masini o faʻafitauli i totonu.
Ua maualuga le suka i le toto e o faatasi ma se lavelave o faʻaaliga i fafo e faigata ona le maitauina:
- matutu gutu ma le faʻamalieina le fiainu;
- tulaga le mautonu poʻo le "leai o se lagona";
- o le faʻateteleina o se siʻitia pe faʻaititia i le tino o le mamafa;
- fulafula o lalo pito;
- solia o le faamaopoopoina o gaioiga;
- tiga le ulu
- telegese faamaloloina o manua.
O nei faʻailoga, o faʻailoga ia e maualuga le maualuga ole kulukose ile toto, ma o taimi umi e faʻatupuina ai, e ono tulaʻi mai ai ni faʻafitauli matuia.
E taua tele le faʻaopopoina o le faʻatinoina ole toto maualuga mo le maʻi suka, e mafai ona faʻaitiitia naʻo vailaʻau, ma i ni tulaga e fai si laititi le maualuga ole kulukose, e mafai ona e faʻaalu i tagata fofo.
Recipes i le auala e faʻaititia ai le toto suka suka folk remed vave:
- Cinnamon e faʻaititia maualuga maualuga. O le faʻaaogaina faʻatulagaina o kinamoni e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le maʻi suka e ala i le faʻaititia o kulukose, "leaga" kolesterol, glycated hemoglobin, triglycerides ma mea masani faʻatulagaina tino, o le faʻaputuputu o faʻapitoa e tau atu i foliga mai o faʻamaʻi cardiovascular;
- laupepa fesoasoani e faʻataʻuina i lalo maualuga maualuga. Thiamine, o loʻo i ai i le laulaau, e faʻamautu ai le kulukose metabolism i le selular tulaga, faʻaititia lona tulaga i le toto;
- suamalie taugofie ia matua maualalo tau. O se tasi o oloa faʻalenatura e mafai ona faʻamautu ai le pancreas o Karela - Saina oona oona. O nei fualaʻau 'aina e laititi ai le glycemia;
- chicory e fesoasoani faʻavasega masani glycemia. O tagata e maua i le maʻisuka taumafai e sui le masani ti ma le kofe ma isi meainu, i totonu o le chicory ua manatu e fiafia i ai. I se faʻaopopoga, vai inu mai le mago aa o le laʻau e faʻamalosia ai le maualuga o le glycemia, e maua e le tino le paleni atoa o meaʻai;
- laupepa laupepa e fesoasoani e faʻaitiitia le hyperglycemia. Ole toe taliaina ole totoga i luga ole laupepa ole a mafai ai ona faʻaavanoaina le oʻo ile maualuga ole hyperglycemia. E naʻo 4 tbsp. sipuni ti o le 1 lita o vai inu. Le tui mafai ona tetee sao i le tasi aso ma ave le afa ipu tioata i luma o taumafataga;
- walnut e faʻaititia le kulukose. O gaʻo gaʻoa taua, o loʻo avea ma vaega o uolanati, faʻasoesa le pancreas, ma vaega e faʻaitiitia ai le kulukose;
- blueberry e faʻatumauina le glycemia masani. O le Blueberries e maualalo le glycemic index, o lona uiga la, o lona faʻaaogaina faʻaaoga e iai se aoga mo le faʻaitiitia o le kulukose ile toto.
Faʻapefea ona togafitia i se taumafataga?
O meaʻai o le faʻavae o le togafitiga mo le maʻi suka, o le mea lea o le tagata ua maua i lenei maʻi e tatau ona malamalama lelei i lana meaʻai.
Meaʻai faasaina ma Faatagaina
Oe mafai: fualaʻau 'aina fou ma fualaau' aina, supo fualaʻau, laumei, mago nati, cereals, fua mago. E le mafai: gaʻo gaʻo meaʻai, suka, piki, pastries, supo gaʻo.
Fualaau 'aina Fou - O Le Faʻavae o le Maʻisuka suka
Recipes mo le suka meaai toe aumaia le tulaga o glycemia toe foi i le masani ai
Fua faʻatonuga mo tagata maʻisuka fautuaina e le gata tapulaʻa lisi o oloa, ae o se auala e saunia ai. E faʻataga seu ma palu, ae o le falai e tatau ona aveʻesea uma.
Fualaau i le pupu e fesoasoani e aveʻese le suka mai le tino
E ui lava i le mea moni o loʻo i ai vaega o loʻo i totonu o vaega o puaa mo le aveeseina o le "tele" suka, o le faʻafitauli o fualaau faasaina e mafai ona afaina ai le tino atoa.
Faʻafefea ona faʻateʻaina le hyperglycemia i le taimi o maitaga?
Ole faʻateleina ole suka i fafine ile tulaga o se maitau masani. Ina ia faʻaitiitia, e tatau ona fetuunaʻi lau taumafataga.
Suʻe suamalie, pastries, o fualaʻau 'aina, gaʻoa gaʻo, suauu o fualaʻau ma meaai vave e le aofia ai.
E tatau ona 'ai fafine maitaga i itula uma e 3, aʻo le' alo ese mai le soona 'ai. I mataupu ogaoga, o le inisalini ua faatonuina o se tui.
O a mea e fai e tagata matutua e faʻaititia ai latou glycemia?
Ole hyperglycemia o se mea e le maalofia ile aveina ole tele o vailaʻau mo tagata matutua. Ina ia faʻaititia le manaʻomia o vailaʻau ma inisalini, e manaʻomia le fesuiaʻi i se meaʻai maualalo carb.
O a ni metotia pito sili ona aoga mo vailaʻau: iloiloga o tagata maʻi suka ma fomaʻi
E le pei o maʻi masani togafitiga, o isi auala e masani ona masalomia i tagata mamai. Ina ia faʻamaonia latou mea aoga, lelei le fautuaina e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e uiga i le ono mafai e le suʻega oe.
Faatasi ai ma sili ona tulaga ese e mafai ona iloa:
- yoga. Na faʻaalia mai e le fomaʻi Iapani e faʻataʻitaʻiina ni asana i totonu o le 90 aso, e faʻatitia ai le kulukose, e faʻapitoa le kolose ma le toto maualuga;
- akupunika. O lana vailaʻau Saina ua faʻaaoga e aveʻesea ai faʻailoga o le maʻi suka. O loʻo maitauina foi le faʻaititia o le kulukose ile toto ma le gaʻo ile maualuga;
- maso. Fomai fautuaina fautua faʻapipiʻi fofo togafitiga i lautele togafitiga, aua e faʻatinoina suka kulimi e maso tisu ma toe faʻaleleia le toto toto i pito pito i lalo.
Vitio aoga
O ni nai fuaitau i le auala e tuutuu ai i lalo le suka toto folk remedies vave:
Ma le mea mulimuli. Diabetes mellitus o se maʻi matuia, ae e le o se faʻaiuga faʻaiuga. O lenei faʻamaʻi faia suiga tetele i se auala masani a le tagata i le olaga ma faʻatapulaʻaina ana meaʻai, peitaʻi o le a tuʻai ai le avanoa e fiafia ai i fesoʻotaʻiga ma uo, maua ai le tuputupu aʻe galuega, asiasi i nofoaga mananaia, vaʻai pe faʻafefea ona tuputupu aʻe fanau ma fanau a fanau.
