Laulau XE mo le maʻi suka ituaiga 1

Le tulaga o le endocrinological faamaʻi faamaʻi, pule i luga o, manatu e na o le tasi le moni i le togafitiga o le maliitus suka. O meaʻai o se tasi o vaega taua o togafitiga mo le faʻamaʻi. Faʻafefea ona taumafa i le maʻisuka ia saʻo le maualuga ole glycemia ma ia tumau pea le tino i meaʻai eseese? Ina ia iloiloina meaai, saienitisi atiaʻe laulau mea e taʻu atu ai le ituaiga 1 tagata maʻi suka e uiga i falaoa iunite (XE).

Uma le auiliiliga o le faʻaaogaina o le auga o le XE i se physiolog diet

Diabetes mellitus o se faamaʻi e ese ese faʻamatalaga (amataga), umi o le tautua ma le natura o le vasega. Tusa lava poo le a le uma, o se tagata maʻi e tatau ona vaʻai i se physiolog diet. I ai, malosi ole tau e tatau ona fetaui ma le fua lelei o oloa ma faʻalagolago i le natura o le ola, avega.

O loʻo tuʻufaʻatasia faʻasologa ile aotelega o faʻamatalaga i luga o meaʻai i mea taua ile gaʻo. O loʻo iai ni vaega o meaʻai (suamalie, falaoamata ma aano o manu, laʻau ma fua o fualaʻau, fualaʻau, meaʻai susu, vai inu ma sua)

Ae e iai le faʻatapulaʻaina faʻapitoa ma tulaga le fuafuaina, e iai:

• laulau e faʻailoa ai iunite falaoa i lomiga eseese (e aunoa ma le faʻamaoti maia le tulaga o le oloa - raw or boiled carrots);
• o le le lava o le mafai ona faia o se fuafuaina faigata o xe, o le le mafaufauina tali a le tino;
• le faʻaaogaina o meaʻai carbohydrate poʻo meainu e aunoa ma le faʻailoaina o le inisalini faaopoopo.

O le maʻisuka ituaiga 1 o loʻo i luga o le inisalini, o le tele lava, talavou, tamaiti, mafaufau loloto le manaʻoga i le manaʻomia e faia tui. A o i totonu o le sosaiete (aofia, 'ai potu, ofisa), toatele e le aveina tui mo uma areto iunite' ai. I se tūlaga faʻapena, e mafai e le tagata maʻi ona faʻaogaina oloa e le manaʻomia ona liua i le XE (fualaʻau, aano o manu, puloua, nati, fatu, lauti, suka-leai se kofe).

Ile taimi e faʻaalia ai se mea e le mafaufauina ole tino e mafai naʻo le fesoasoani ole glucometer (ose mea e fuaina ai le suka ile toto). A faʻateʻaina mea e mafai ai ona mafua ai le maofa le fuafuaina i le suka, ua iʻu ina malolo le tagata. E sau vave taui mo mea glycemic leaga o se mafuaʻaga o manuʻa, afaina, ma suiga ole siosiomaga.

O le aoga o le "falaoa iunite" e talafeagai e faʻaaoga pe a faʻatatau i meaʻai carbohydrates i meaʻai, puleaina tino mamafa. A faigofie auala o le fuafuaina o le tele o le fuainumera 100 ua toesea mai le maualuga o le tagata gasegase (i cm). O le lelei ma sili atu sao faʻailoilo ua fuafuaina e le laulau, lea e amanaia ai le matua, faʻavae ma le itupa o le tagata.

Ole togafitia ole tagata maʻi e aʻafia ile puleaina ole mamafa ole tino ma le malosi ole tau o le tino

O faʻamaoniga e faʻamaonia ai, pe a faia se galuega mamafa tino, o le averesi o 130 kJ poʻo le 30.2 kcal e faʻaaogaina (mo alii - 32 kcal, fafine - 29 kcal) i le 1 kg mamafa. Faʻatasi ai ma galuega a le mafaufau poʻo se tino, 200 kJ; 46.5 kilokalama. Faatasi ai ma le mamafa o galuega mamafa, faʻamalositino taʻaloga - e oʻo atu i le 300 kJ; 69.8 kilokalama.

Faʻalagolago tasi i luga ole areto i le fua ole inisalini

O le meaʻai a le tagata maʻi o se faʻataʻitaʻiga o le masani ona faʻagaioia o le tino mai le faʻagaioiga o le inisalini. O le maʻi suka e fautuaina e tausia se tusi o le glycemia. Pe a iloiloina auiliiliga tusi, o endocrinologists matauina sili masani masani sese pe a 'ai:

• muamua, o le faʻaaoga tele o soʻotaga areto iunite;
• lona lua, o le maualuga o meaʻai carbohydrate pauu i le afiafi.

O mai e faʻamatalaina le mulimuli faʻatatauina o le meaʻai fofo ma le tulaʻi mai o le fefe i le nocturnal hypoglycemia (o se paʻu i le suka i le toto). Latou te talitonu e tatau ona iai se glycemic "reserve" (10-11 mmol / l) ae leʻi moe.

Ua fautuaina e le au atamamai ia aua le taumafaina ni falaoa i le afiafi, ae ia fetuunai le fua ole inisalini (umi ma le umi). Le faia o lenei mea, faʻaopopo faʻatinoina ni mea faʻatino i le po, uma 2-3 itula. O iʻuga e tatau ona i ai i totonu o tapulaʻa faʻatapulaʻa ma faʻasolosolo faʻaitiitia i lalo o le faʻafitauli o se umi faaumiumi. Mai le molimau o le 7-8 mmol / l, lua itula talu ona maeʻa le taumafataga mulimuli, e oʻo atu i le 5-6 mmol / l - i le taimi e ala ai.

Algorithm (faasologa) o gaioiga o le maʻi suka ae leʻi 'ai:

1. fuaina o suka i le toto;
2. iloilo meaʻai carbohydrate i meaʻai falaoa;
3. ulufale i le sao saʻo o puʻupuʻu pe ultrafast insulin (Novorapid, Apidra, Humalog);
4. siaki glycemia pe a maeʻa le 2 itula (e leʻi iai se faitauga na maua muamua, talu ai e leʻi maeʻa lelei le gaioiga o inisalini).

O le faitauga o le Glucometer i le ao e mafaufauina masani pe a fai o le suka suka o le suka o le 8.0-9.0 mmol / l (2 itula pe a uma ona 'ai)

Iloa pe o lava lau inisalini e faigofie. I le faʻaopopoina o le mamafa, tasi i le vaiaso, e manaʻomia le faʻatinoina o mea ua taua i aso uma "glycemic profile". Ole maualuga ole suka i lou toto e faʻamauina aʻo leʻi taumafaina ma 2 itula pe a maeʻa. Iloiloina o oso i totonu o kulukose faʻailoa faʻailoa le taimi na faia ai le soliga.

Eseese, o lona uiga o lelei le maʻi suka

Diabetes lava-mataituina tusi aso ma lona faʻataʻitaʻiga

Ose meaʻai e fesuisuiai mo le maʻi suka - o lona uiga ia mafai ona sui ni meaʻai carbohydrate ma isi. I lenei tulaga, o le glycemic background e le tatau ona iai ni suiga taua. Lenei ituaiga o fesuiaiga e faigofie ona faʻaaoga e faʻaaoga i le falaoa-laulau.

Mo le faʻataʻitaʻiga (faʻatusatusa numera faʻatatau e tasi) ave le aofaʻi o oloa e aofia ai i le 25 g falaoa. O se carbohydrate oloa atonu e le gata o se fasi mea fai faleʻaiga. E taua le iloa o le tele o lona sui. Mo se faʻataʻitaʻiga, 1 XE tala mo se moli moli fua pe o se tioata (200 ml) susu. Taulimaina bubi i le 2 kulimi. l mai iʻa eseese o le a aofia ai pe a tutusa le numera o falaoa iunite.

O le faigofie o le faʻaogaina o laulau XE e mafua mai i le mea moni e le manaʻomia le tagata faʻaaoga e fuaina oloa i taimi uma. O latou numera e fuafua i se mea vaʻaia. Mo lenei mea, masani voluma ua faʻaaogaina (tioata, fasi, fasi, sipuni ti ma le sipuni ti, i ma pe leai se faʻaseʻe). Lelei sili faʻatulagaina o laulau ua iloa o le tasi lea o loʻo faʻaalia ai foʻi le tulaga o le oloa (faʻamago suauʻu, cutlet palu faʻatasi ma lola, o le fua faatatau o le melon poʻo le ni atutaʻu ma le paʻu).

Aina falai falai, inu pia e leaga mo le maʻi suka, tusa lava pe mafai ona fuafua nei oloa i falaoa iunite ma tui i le hormone. Aʻo le tagata e maʻi togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1, atonu e le faʻatapulaʻaina ia lava i le 'ai fualaʻauʻai, povi o meaʻai saito, meaʻai maualalo gaʻo, iʻa, ma le sisi. Ole gaʻo e puipuia ai le faʻalauiloaina o le hypoglycemic.

Faʻataʻitaʻiga faigofie o le a fesoasoani ai i tagata mamai suka e 'ai lelei:

• o le faamisa o meaʻai e matautia;
• o le aofaʻi o meaʻai i aso uma e tatau ona tutusa;
• le faʻaaogaina o le 'ava malosi, leai se fesoʻotaʻiga ma meaʻai, faʻaititia le glycemia, ae faʻalavelaveina le ate;
• i le tulaga o faʻamoemoeina gaioiga faʻamalositino, e manaʻomia se faʻaopopo o isi karbohidrat e manaʻomia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo le 1 XE (ose ipu vai suamalie o fua e leai se suka) e faʻamalieina ai mo le itula le savali faʻafuaseʻi, e aunoa ma se uta. Faatasi ai ma le faʻatautaia o taʻaloga ma faʻalavelave faʻafuaseʻi, ua faʻamatalaina le inisalini inisalini, o loʻo vaʻaia pea le glycemic background.

1 XE o le a faʻateleina le suka i le toto e 1.8 mmol / L. Ole hormone e manaʻomia mo lona taui mai i le ½ i le 2 iunite. Ole aofai ole inisalini e manaʻomia i talavou laiti le ma isuka e faalagolago ile taimi ole aso. I le afa muamua o le aso, ona o le gaioiga o gaioiga metabolic - le maualuga, i le lona lua - le itiiti ifo.

Ole aofaʻi o fualaʻau ile aso e vaevaeina i 2 fuainumera (1 XE taʻitasi)

O se faʻataʻitaʻiga talafeagai o le fuafuaina o le meaai o le aoauli

O le 'afa o le manaʻoga o aso uma i tagata e le fesoʻotaʻi ma le malosi o tino faigaluega o loʻo faʻaaogaina mai oloa carbohydrate - 15-17 XE. E aofia ai: falaoa, cereals, fualaau faisua. 2 XE - fua.

Pe tusa ma le tutusa vaega o totoe kalori o porotini ma gaʻo. E le faitauina i latou i areto. Ole faʻapitoa ole tufatufaina o masoa e faʻatatau ile taumafataga i le ao e faʻalagolago i le ituaiga o inisalini na faʻaaogaina e le maʻi o le 1st ituaiga. Tasi le taumafataga e le sili atu ile 7 XE. Mo taumafataga o le taeao ma le 'aiga, 3-4 XE, 3 meaai mama i le va o taumafataga - 6 XE.

I se aotelega, o le taumafataga fuafuaina mo le aoauli alu i 5.2 XE:

• salati o fualaʻau fou (suamalie suamalie, tamato) - ½ XE;
• o le muamua o le supo (pateta, cereal poʻo le vermicelli) - 0,6 XE;
• o le lona lua - iʻa 'ua vela faʻatasi ma fualaʻau (kapisi) - 0.9 XE;
• cheesecake (falaoa) - 0,6 XE;
• kefir e leai se gaʻo - 0,6 XE;
• 50 g rye falaoa pe 2 fasi - 2 XE.

I totonu o puipui o vaega ia o le ipu e aofia ai falaoa iunite. Aʻo le i faia se taumafataga i le aoauli, e 8 iunite o gaioiga pupuʻu e manaʻomia. O meaʻai meaai e paleni mo porotini, gaʻo ma masoa suka. O le taumafataga o loʻo iai meaʻai e tele i le fiber, vitamini ma minerale.

O le salati e vaitau i fualaʻau fualaʻau, o le lona lua e faʻaopopo - kulimi. O i latou e manaʻo e fai le taumafataga o le kalori, e fautuaina le faʻanofasuina o fualaʻau fou i le sua o le tipolo, salu iʻa e aunoa ma le faʻaopoopoina o gaʻo.

E sili atu ona faigofie mo tagata o loʻo aai le meaʻai ona latou tiaʻina taumafa naʻo i latou e faʻaaoga ia latou seti falaoa. E le gata i le maʻi suka, ae faapea foi i le tele o isi faʻamaʻi o le tino, nisi ipu ma mea latou i ai e mafai ona vavaeeseina mai le meaʻai pe suia i isi.

O le tali gaosi meaʻai faʻaalia faʻailoa i luga o le afifiina le faʻavae, le numera o kalori ma falaoa. O se fiafiaga faʻapitoa mo le maʻi suka o le tusiga lea i le laulau, faʻafeagai i le mea e sili ona fiafia iai - "e le manaʻomia le teuga tupe XE."