O Stevia o se laʻau, o se laʻau maualalo paʻu (60-80 cm), o le tele o laulaʻau lauʻele ua salalau i laʻau papaʻe.
Sa matou maua vao meli mai Amerika i Saute.
O nei aso, o laʻau e sili ona sui mo suka, ona o se mea faʻalenatura, faʻaopopo, e leai foʻi ni mea le lelei. O tagata maʻi suka ma i latou o loʻo taumafai mo le soifua maloloina atoatoa ma le umi e faʻaaogaina.
O le a le stevia?
O Stevia o lē e ona seisi o mea ofoofogia na tutupu, le vao vao na tosina mai le mafaufau o le lalolagi atoa.
Tagata nonofo o Iapani, le talitonuina o suka e avea ma mafuaʻaga o le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina, faʻaaoga le laʻau e avea ma suamalie. Laʻau o lo o taua e aofia ai i le taumafataga a fitafita Amerika.
O finauga e uiga i penefiti ma le tulaga lamatia o mutia o loʻo faʻaauau pea ona gasologa i totonu o le aʻai faʻasaienisi. Ae o le tele o saienitisi ua leva ona o mai i le faʻaiuga o le stevia o se maʻi masani o le talavou ma le umi o le ola, ona e faʻateleina le ola gafatia tagata o e masani ona 'ai.
Le faʻamaloloina meatotino o lau
Na fiafia saienitisi i lenei vaomatua matagofie i le ogatotonu o le seneturi talu ai. E tele ni suʻesuʻega na faia i luga ole laʻau.
O mea nei sa maua i le stevia:
- Stevioside o se suamalie glycoside o loʻo i ai se mea e pei o steviol, faʻapea foi sucrose, kulukose, ma isi mea. Mai mama stevioside, suka sui mea e maua mai i le faʻatulagaina o suamalie, lea sili suamalie nai lo masani suka mo i tatou, lua selau, pe tolu selau selau taimi.
- Flavonoid.
- Minerale
- Vitamini C, A, E, P, Vaega B.
- E taua tele le suauʻu taua i le eczema, maʻi ma faʻamama, poʻo le mugala, ua i ai le aneti-inflamasi, maʻi e faʻamaloloina ai le afaina.
- Tanning sui.
O le laau e aʻafia ai le gaioiga o toetoe o totoga ma faiga o le tino o le tagata. Laʻasaga o laupepa fesoasoani i le cardiovascular, puipuiga o le tino, thyroid gland, faʻapea foi ma fatugaʻo, ate, ma le toto.
O loʻo i ai i meatotino nei:
- antioxidant, o lona uiga, o le faʻaumiumi o le ola, puipuia mai tausaga-tausaga suiga;
- adaptogenic - puipuia le atinaʻeina o faʻafitauli, faʻateleina le malosi o le tino i mea leaga o le siosiomaga, faʻaleleia atili le lelei;
- hypoallergenic, o lona uiga, o loʻo aofia ai vailaʻau e laititi le afaina o le tino;
- aneti-pupula;
- gasegase.
Stevia e tele naua inulin, o meaʻai mo le aoga laʻititi o le microflora. O le mea lea, e mafai ona ave le laʻau pe afai o e popole i faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai.
Steviosides taofia le tuputupu ae o pathogenic microflora. O le vao mutia e fesoasoani e faʻamalolo ai faʻamaʻi o le ana. E puipuia nifo nifo, gusi mai le pala o nifo ma faʻamaʻi periodontal, o se taatele faʻafitauli o le nifo leiloa, e aofia ai i tagata ma le maʻi suka.
Suga Fualaau
E leai se kalori a le Stevia, ma o lona glycemic index ua leai foi. Laʻau o loʻo sosoʻo e faʻamalosia ai le masoa metabolism i le tino o le tagata gasegase.
Stevioside, o se vaega o laʻau, e faʻaosofia ai le gaosiga o le inisalini ma ei ai lona hypoglycemic aafiaga.
I nisi o atunuʻu, o le stevia e faʻaaoga e le vailaʻau aloaia i le togafitia o le maʻi suka.
I lona tulaga masani, o le stevia laulaau e tele sefulu taimi sili atu lona suamalie nai lo suka masani. Stevioside, o le mea taua suamalie o le laau, e mitiia e aunoa ma le aofia ai o le inisalini. O se mea lelei mo suamalie mo tagata e maua i le maʻisuka, aterosklerosis, oona ma isi faʻamaʻi.
I le faʻaopopoga o le faʻaaogaina o le stevia e fesoasoani ai i le faʻatonutonuina o le suka i le toto ma faʻaititia ai ma le aofaʻi o kalori, e tele ai ana vailaʻau ile laʻau. Suesuega faasaienisi ua faamaonia le mea moni e faapea, o le faaaogaina masani o le stevia mo se taimi umi faaitiitia le tulaga o le kulukose i le toto, faʻamalosia le toto.
Faalauteleina masani o le toto toto
Stevioside o loʻo i ai i totonu o le laau, e le gata e iai se suamalie suamalie, ae e faʻapitoa foi maualuga toto maualuga.
E faʻaititia le aofaʻi o le paʻu paʻu paʻu, o loʻo iai le faʻamaʻi o le vasodilating, o loʻo i ai le diuretic aʻafiaga, na te aveʻesea le sodium mai le tino ma faʻaititia le tele o le toto feaveaʻi.
Ina ia vave ona maua, e manaʻomia le faʻalauiloaina o se vailaau mai le stevia. Faatasi ai ma le tautala tuʻufofoga, o le iʻuga e maua pe a ma le masina o masani ona 'ai.
Isi mea aoga
Ma le malosi o le suamalie fua faatatau, stevia e le o iai ni kalori. E le gata i lea, o le mutia e faʻafitia lelei le fiaʻai ma faʻaititia le fiaʻai, faʻaleleia le lipid ma le carbohydrate metabolism. O le faʻaaogaina umi o vailaʻau mai vailaʻau e le maua ai se maʻona ma le faʻaleagaina tino. Ona o ia uiga uma, ua faʻaaogaina lelei le stevia i le togafitiga o le ova.
Ole totoʻo ole tuiina o stevia e aoga tele mo le tausiga ole paʻu o aso uma. Le masani ona faaaogaina o le fualaau faasaina i le ituaiga o ufimata faia le paʻu malulu ma momose, faʻalelei mulivae. O mea teuteu e faʻavae i luga o le vao vao e aoga mo le paʻu i tafatafa o mata.
O le laupepa stevia o loʻo aofia ai le silicic acid, o se mea taua fale poloka mo fesoʻotaʻiga, o loʻo aʻafia ai i le gaosiga o kolagen ma elastin, lea e fesoasoani i le paʻu faatumauina le eli ma mausali. I se faʻaopopoga, silicic acid e fesoasoani e faʻatumauina le susu. Ma ona o lona faaletonu i le tino, o le paʻu na amata matutu ma avea ma maanuminumi.
Vitio mai ia Dr. Malysheva e uiga i le vavega vao:
Le afaina aafiaga ile tino
Ole au popoto ole WHO na latou iloaina Stevia o se sili ona aoga oloa e toetoe lava leai ni contraindications. Peitaʻi, o nisi mea totino o le mutia e le faʻatagaina e le faʻatagaina maliega i lenei faʻamatalaga. Saina ma Sapani saienitisi, ua tele tausaga o latou suʻesuʻeina o uiga o le stevia, finau o loʻo i ai pea le vailaʻau o loʻo i ai ni isi kontraindications.
Tagata tofa le faapalepale po o se afaina aafiaga ono ono tupu. Ole vaega e lamatia ai e aofia ai ma tagata o lo latou tino ova i laʻau o le aiga Asteraceae (chamomile, dandelion, chrysanthemum).
O gasegase e maua ile hypotension e tatau ile stevia ma le faaeteete, aua e iai le meatotino e tuʻuina i lalo le toto maualuga. E tatau ona e talanoa i se fomaʻi faʻapitoa e uiga i le aveina o fualaʻau pe a i ai le hormonal le paleni i le tino, o loʻo i ai faʻamaʻi o taimi o le faʻaogaina o meaʻai, faʻapea foi ma le ogaoga mafaufau ma faʻaletonu o lagona.
Vitio e uiga i le faʻatupulaia o stevia:
Faʻapefea ona faʻaaoga?
Ole Stevia o se mea e tupu ile suka, ua iloa ole vailaʻau e sili ona saogalemu ile suamalie o isi fualaau. Iloiloga o le tele o tagata aveina oloa faia i luga o le faavae o le vao mutia o se meaai taumafa faaopoopo aso uma faailoa lo latou aoga.
E mafai ona faʻatauina le fualaʻau tau vailaʻau i le faleoloa o le faleʻoloa, le mea e faʻatau ai le vailaʻau i ituaiga o vailaʻau:
- fualaau
- efuefu;
- sua totoʻo;
- paʻu;
- o le mutia.
Le tau o le 150 tablet, o se tulafono, e le sili atu nai lo 200 rubles. E mafai ona e mauaina le aofaʻi o le stevia pefu poʻo isi ituaiga o laʻasaga tatala vaʻava i le vaʻai i se tasi o nofoaga o loʻo faʻapitoa i le faʻatau atu o meaʻai meaʻai, vailaʻau faʻafomaʻi, ma isi.
Mai papamaa, mago laulaʻau, lauti ti ma le stevia, lauti e masani lava vela. E mafai ona faʻaopopo meaʻai fai mai ile kofe, ti masani e pei o se suka.
Lenei o le a le faʻaleagaina ai le tofo o meainu, i se isi itu, o le a avatua ia i latou le manaia paʻi. Laʻasaga, ua faʻaopopo le sirap ile salati fualaʻau e fai ma mea suamalie.
O le paʻu e ola ai i meaʻai ma isi ipu, aua e faʻapalepale lelei le totoga i le vevela. I Iapani, ua faaaogaina le stevia mo le tele o tausaga e avea ma suamalie mo le fausiaina o fulufulu manogi, vai suamalie, ma suamalie.
