O le a le prediabetes ma e mafai ona faʻamaloloina?

E toʻatele e leʻo manaʻo e mafaufau e aʻafia latou ile maʻi suka. Mo ni mafuaga, o nei tagata e talitonu o tuaoi, i ata tifaga, e maua i ai faʻamaʻi, ae e oʻo lava ia i latou ae e le paʻi atu foi i ai.

Ma, i le taimi o le suʻesuʻega o fomaʻi, latou faia se suʻega o le toto, ma e iloga ua leva le 8, pe ono sili atu ona maualuga le suka, ma e faʻateʻia ai foi le iʻuga a fomai. O lenei tulaga e mafai ona puipuia pe afai e iloa le faʻailoga o le faʻamaʻi i le taimi i le amataga le amataga. O le a le prediabetes?

Prediabetic tulaga - o le a lea?

O le Prediabetes ose maualuga maualuga o lona ono mafai ile amataga ma le atinaʻeina ole ma isuka. Mafai lenei tulaga ona mafaufau i le amataga o le faʻamaʻi?

E matua faigata ona tusi se laina manino iinei. O tagata ua maua i le prediabetes ua faʻatupulaʻia le faaleagaina o peʻa o fatugaʻo, fatu, alatoto, ma totoga ole vaʻai.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega faʻasaienisi o faʻafitauli masani e amata ona tupu i le maʻi suka. A maua le maʻi suka, o mea ua faaleagaina o okeni ua uma ona iai ma e le mafai ona puipuia. O le mea lea, taimi talafeagai iloa o lenei tulaga e talafeagai.

Tagata i lenei tulaga e sili atu ona lamatia i le maʻisuka ituaiga 2. Peitaʻi, o lenei tuutuuga e mafai ona faʻasaʻoina. Suia o lou olaga olaga, aveeseina le le lelei masani, oe mafai ona toe leiloa le soifua maloloina ma aloese mai sili atu ogaoga pathologies.

Atinae mafuaaga

E i ai le tele o mafuaʻaga e mafua ai se prediabetes setete. Muamua lava, o le mafuaʻaga lenei o se mea e tupu mai ai.

Tele talitonu o tagata atamamai talitonu o le ono maua i le gasegase faateleina tele pe a fai na i ai muamua o lenei faʻamaʻi i le aiga poʻo totonu o aiga vavalalata.

O se tasi o mea taua e ala lea ile lapoʻa. Lenei mafuaʻaga, faʻamanuiaga, e mafai ona aveʻese pe a fai o le tagata maʻi, ua iloa le matuia o le faʻafitauli, ma aveʻesea le soʻona mamafa, ma tuʻu iai se taumafaiga tele.

O faʻagaioiga faʻafitauli e faʻaletonu ai gaioiga o le beta-cell e mafai ona avea ma se mea taua mo le faʻatupuina o le suka. O le pancreatitis lenei, o le kanesa o le pancreas, faʻapea foʻi ma maʻi poʻo ni manuʻa o isi neula o le tino.

Ole vaega ole faʻatupu ole maʻi e mafai ona faʻatinoina e le siama ile siama ole hepatitis, rubella, tanesusu, ma e oo foi ile flu. E manino lava ile tele o tagata, ole SARS e le mafua ai ile maʻi suka. Ae afai o le tagata lenei o loʻo mamafa i lalo ona o le gafa ma paʻu pauna, ona avea lea o le siama flu e matautia mo ia.

Ose tagata e leʻi maua i le maʻi suka ile liʻo o tagata e vavalalata o ia e mafai ona maʻi ile ARVI ma isi faʻamaʻi pipisi ile tele o taimi, ae o le ono tupu aʻe ma alualu i luma le maʻisuka e matua maualalo lava nai lo le tagata o loo mafatia ile leaga ole tupuʻaga. Ma o le tuʻufaʻatasiga o le tele o itu faʻafitauli e faʻateleina faʻateleina le aʻafiaga o le faʻamaʻi i le tele o taimi.

O mea nei e tatau ona taʻua o le popole popole o se tasi o mafuaʻaga o le suka suka. E manaʻomia faʻapitoa e aloese mai le soʻona faʻaoso ma le faʻamalosi o tagata o loʻo fuafua ile maʻi suka ma le ova tele atu.

E taua tele i le faʻatupulaia o faʻafitauli e ala i le matua - o le matua foi o se tagata, o le tele foi ona agaʻi atu ia te ia e maua i se faʻamaʻi suka. O le isi tulaga lamatia o le po fetu i le galuega, suiga o moe moe ma ala mai. Toeititi lava o le afa o le au volenitia na malilie e ola i se olaga faʻaituau sa i ai le tulaga o faʻamalosi tino.

O auga

Ole maualuga ole kulukose ose tasi lea o faʻamaoniga o le maʻi suka o ituaiga uma o le muamua ma le lua ituaiga. Afai e te faia le suʻega toto i le tele o taimi i le laina ma se vaitaimi o le aso e tasi, ma e faʻaalia ai le i ai o le hyperglycemia i taimi uma, mafai ona faʻatagaina le maʻisuka.

Lisi o kulukose faʻailoga:

E iai isi faʻailoga o le faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le malosi o le fiainu e toetoe lava e le tineia. O se tagata e inu tele, lima, pe e oʻo foi i le sefulu lita i le aso. E tupu lenei mea ona o le mafiafia o le toto pe a tele le suka e faaputuputu i totonu.

O se vaega o le faiʻai o le hypothalamus ua faʻagaioia ma amata ona mafua ai ona lagona e le tagata le fia inu. O le mea lea, o se tagata e amata ona inu tele pe a fai e maualuga lona kulukose. O se iʻuga o le faʻatupulaia o le suavai, o le alu soʻo i fafo e aliali mai - o le tagata o loʻo pipii i le faleuila.

Talu ai o le taumafaina o le kulukose e le aano ua afaina i le maʻisuka, lelava ma vaivai foliga mai. E lagona e le tagata ua matua vaivai lava, o isi taimi e faigata ia te ia ona gaoioi.

E le gata i lea, o le erectile dysfunction e faʻaalia i tamaloloa, lea e afaina ai le maʻi (feusuaʻiga) vaega o le olaga. I fafine, o le faʻamaʻi o taimi e maua ai faʻaletonu teuteu - o vaitau o le tino i luga o le paʻu o le mata, lima, lauulu ma fao amata ona maʻalili, maʻaleʻale.

I le gasologa o tausaga, o le metabolism e faʻagesegese, ona o lea o le tele o le gaʻo e taofia ai le kulukose mai le ulufale atu i sela - o le iai o nei mea e matua faʻateleina ai le aʻafia o le atinaʻeina o le faʻamaʻi. E faʻapea foi, ua amata ona gaosia e le pancreas tagata matutua le inisalini e itiiti ifo.

Ma le ituaiga 2 faʻamaʻi, faʻateleina o mamafa e masani ona tupu. O le mea moni o lenei ma le ituaiga o maʻi suka i le toto o loo i ai se maualuga o le kulukose ma, i le taimi lava e tasi, inisalini. Uma le sili o le tino taumafai e faʻaliliuina atu i adipose pefu, e sili ona talafeagai mo le teuina. Ona o lenei, tagata amata ona vave maua le mamafa.

O le isi faʻailoga o le lagona o le le mautonu i vae, mimilo. Lenei e lagona faapitoa i lima, tamatamailima. A faʻalavelaveina le faʻamalositino o le toto masani ona o le siʻitia o le kulukose, o lenei e mafua ai le faʻaleagaina o le meaʻai o neura faʻaiʻu. Ona o lenei, o loʻo i ai foi i se tagata ni lagona uiga ese i totonu o foliga o le teteʻe poʻo le le mautonu.

Ma le mea mulimuli, o le paʻu paʻu, o se tasi foʻi lea o faʻailoga o se maʻi suka. Lenei e ono ofo ai oe, faʻafefea ona faʻaalia e le kulukose faʻailoga o lou paʻu? E faigofie uma mea uma. Faatasi ai ma le hyperglycemia, toto le toto faʻateleina, mafua ai le faʻaititia o le puipuiga. O le mea lea, i tagata o maʻi suka, o le toe faʻatupu o se maʻi ua oso i luga o le paʻu e masani lava ona amata, lea e maua ai se lagona o le vevela.

O le faʻaiuga mulimuli e tatau ona faia e le endocrinologist, faʻalagolago i le tasi, ae i le tele o suʻega. O le a filifilia e le fomaʻi faʻapitoa pe o le maʻi pe leai, filifili pe faʻafefea ona togafitia, poʻo a vailaau e sili ona aoga i tulaga taʻitasi.

Ina ia taofia le maʻisuka mellitus mai le avea ma se mea e le fiafia ai, e manaʻomia le puleaina o le suka i le toto faʻailoga, e faigofie ona faia lea i se falemaʻi poʻo le fale faʻaaoga le glucometer.

Togafitiga metotia

Ina ia taofia le atinaʻeina o le maʻisuka i le amataga, e manaʻomia e faʻaleleia le auala o galuega ma malolo. E afaina i le tino ona o le le lava o le moe, ma lona tele. Faʻafitauli ile tino, o taimi faifai pea ile galuega e mafai ona avea ma malosi mo le fausiaina o ni tulaga matuia, e aofia ai ma le maʻi suka. I le tulaga o prediabetes, fofo togafitiga o tagata ma eseese auala e le masani ai o togafitiga o le a aoga.

Ose mea 'ai

E tatau ona e tausisi i le soifua maloloina meaʻai. Ina ia faaleaogaina malaga i le sosisi matagaluega, ia galo ai uma ituaiga o fai tao, ia faʻaaogaina nai lo meaʻai paʻepaʻe meaʻai mai le falaʻoaʻe faʻasili ma le faʻaopopo o bran, e leai ni paʻepaʻe araisa ma pasta, ae o lanu enaena araisa ma bubridge mai fatu saito atoa. E fautuaina le sui mai le mumu mumu (tamaʻi puaa, puaa) i pipi ma moa, 'ai sili iʻa.

O le mea taua o le faʻamautinoaina o loʻo iai pea fualaʻau ma fualaʻau i le taumafataga. E afa kilo i aso uma oe manaʻomia le 'ai uma. Tele o fatu ma isi faʻamaʻi tulaʻi mai ona o le mea moni tatou te 'ai itiiti laʻau, fualaʻau fou.

Oe manaʻomia e faʻaititia le aofaʻi o suamalie i lau meaʻai i aso taʻitasi pe aveese atoa. O le latou taumafaina tele e mafai foi ona avea ma mea taua i le fausiaina o le mali suka.

Gaoioiga faaletino

Fa itula o le saoasaoa savali i le vaiaso - ma le maʻi suka o le a mamao tele i tua. E manaʻomia le avatua pe a ma le luasefulu po o le fasefulu minute i aso uma i luga o vae, ae le o le tuai ona savali, ae laʻititi teisi nai lo le masani ai.

E fautuaina e aofia ai taʻaloga i lau faasologa o aso. E mafai ona e amata gaioiga i le taeao mo le 10-15 minute ile aso, faʻasolosolo faʻateleina le malosi ole avega. Lenei fesoasoani le faʻavavevave o gaioiga metabolic i le tino, faʻaititia le kulukose, ma faʻaititia le aofaʻi o pauna faaopoopo. O le faʻaititia o le mamafa e 10-15% mafai ona faʻaititia tele le ono afaina ai o le maʻi suka.

Vitio mea e uiga i prediabetes ma metotia o ona togafitiga:

Faʻamalositino gaioiga e mafai ona aofia ai savali pe sili atu gaioiga taʻaloga. E mafai ona e filifilia mo oe lava jogging, tenisi, pasiketipolo, uila, faaseʻe. I soʻo se mea e tupu, o le kulukose o le a faʻaaogaina e avea o se punavai malosi, o le kolose o le a faʻaititia, lea o le a avea o se sili puipuia puipuia o le maʻi suka ma fatugaʻi faʻasolosolo.