Ina ua maeʻa faʻamaonia le siama, e tatau ona talanoa le fomaʻi e uiga i suiga i le meaʻai. E faʻasaina ona aofia ai i totonu o lisi mea uma e mafai ona faʻaosoina ai le hyperglycemia. O tagata mamaʻi e tatau ona mumusu e le gata mai le faʻafefeteina, ae faapea foʻi mai le tele o fua. E tuuʻesea pe sili atu, e sili ona faʻailoaina pe a lelei le faʻi e ai mo le suka ma pe faʻafefea ona afaina ai le suka i le suka.
Faʻavaeina
Tele i le lisi o mea e sili ona fiafia iai ua taʻua o faʻi. O nei faʻaʻumamaʻulu ma se laupepa samasama pupula e iai le suauʻu foliga. O le pulupulu e ofu eli, maaleale, ma se gaʻo suauu.
Initaneti o mea (i le 100 g):
- carbohydrates - 21.8 g;
- porotini - 1.5 g;
- gaʻo - 0,2 g.
Kalori mea i totonu o 95 kcal. Ole numera o falaoa e 1.8. O le glycemic index o le 60.
O fua o le punavai o:
- vitamini PP, C, B1I totonu6I totonu2;
- alava;
- fua Froseose;
- sodium, fluorine, magnesium, potassium, phosphorus, uʻamea, kalisiu;
- okeni okeni.
O le maʻi suka e faʻasaina lava le faʻi, tusa lava pe laititi. O lo latou faʻaaogaina e ono faʻatupuina ai se osofaʻiga o le hyperglycemia. Faʻatau le 50 g o le oloa i le suka e maualuga atu le maualuga nai lo masani. Aso uma aofia ai fualaau aina i le lisi mafai ona mafua ai le tele o kulukose i le toto e feosofi mo se taimi umi. O lenei mea e afaina ai le soifua maloloina ma faʻavaveina le atinaʻeina o faʻafitauli.
Diabetes mellitus
E taua tele mo tagata na faʻaalia mai ni faʻamaʻi o le endocrine o loʻo fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le metabolic, ia faia le saʻo menu. Ma le fesoasoani o meaʻai faasaʻo, faafuaseʻi oso i le toto suka kulukose e mafai ona puipuia.
O faʻi mo le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo iai i le lisi o meaʻai faasaina. E oʻo i togafitiga faʻafomaʻi, e le mafai ona utaina tino i meaai, e mafua ai le oso faʻafuaseʻi o suka.
E moni lava, o fualaʻau e iai le tele o masoa, ma e maualuga le glycemic index. O lona uiga, a uma ona 'ai fualaʻau, o le kulukose o le mea e alu i se taimi vave e vave ona faʻaopopo e ni iunite.
I le maʻi suka, o le vaega lona lua o le tali atu i le inisalini ua faʻaititia, o lea o latou tino e le mafai ona faʻafetaui le maualuga o le suka. E matua sili atu nai lo masani mo se taimi umi. O le mea lea, tagata e maua i le metabolic faʻafitauli pe a taumafaina suamalie fualaʻau lamatia o latou soifua maloloina. Ile taimi umi ole tuʻinanau, e ono mafai e le fomaʻi ona faʻatagaina le afa o le averesi o fomaʻi e 'ai.
Aafiaga ile tino
I le leai o metabolic faafitauli, o aoga o faʻi o le a sili tele, talu ai o latou faʻaaoga saofaga i:
- maualalo kolose;
- faamalosia o le fatu musele;
- faaosofiaina ole faʻaogaina o meaʻai;
- faʻateleina lagona, faʻamama le mamafa;
- normalization o metabolism.
E fautuaina le aofia ai o fua i le taumafataga a tagata ma le faateleina o le tino ma le mafaufau. O le suka o loʻo i totonu o latou tuʻufaʻatasiga e vave tatala ma avea ma mea e maua mai ai le malosi. Peitaʻi o lea faʻagasologa e aunoa ma ni faʻaletonu e tupu na o tino o i latou e le o maua i le maʻi suka.
Faatasi ai ma le endocrine pathologies, o le totoʻo o le kulukose i totonu o le toto e faʻateleina, ae e le mafai e le tino ona mitiia i ai. E mafua mai i le mea moni o le faʻagasologa o le gaosiga o inisalini faʻalavelave. E le mafai e le pancreas o tagata mamai ona faʻatinoina le sao o le hormone i le taimi lava lena. Ole faagasologa o lona gaosiga e agaʻi atu mo le tele o itula. O le mea na tupu, ua suka le suka i le toto mo se taimi umi. O faʻafitauli e mafua mai foʻi i le mea moni o tagata o loʻo maua i le maʻisuka ituaiga 2 e tupu ai le teteʻe atu i le inisalini.
Ole kulukose e le mitiia e maso ma e le liua i le malosi.
I le feagai ai ma le aʻafia o faʻi i le soifua maloloina, o gasegase o le endocrinologist o le maʻi mafai ona faʻatuatuaina tutoʻatasi pe i ai pe suamalie fua mafai ona aofia ai i le lisi o aso uma. O le aʻafiaga lelei i le maso o le fatu, ona o le faʻateleina o le potassium o loʻo i ai, ua faʻaleaogaina e le maualuga o le kulukose o loʻo i ai i le toto.
E afaina faʻalavelave mai le faʻaaogaina o faʻi ma le latou le pulea lelei. E oʻo foi i tagata soifua maloloina e le fautuaina e taumafa i le sili atu ma le tasi kilokalama i le aso. A uma, o fua nei e maualuga i kalori. E i ai foi le ono aʻafia o faʻamaʻi afaina, ae o mataupu faapena e seasea.
Maitaga meaai
Gineecologists faʻatagaina tina e maʻitaga e 'ai faʻi i aso uma, pe a fai e leai ni faʻafitauli i le ova tele. Latou lelei afaina le tulaga o le fatu, toto toto, faʻaogaina o faʻaoga, faʻamalosia ai le gaosia o le malosi o le fiafia - serotonin. Vitamini B6 fesoasoani e faʻaleleia atili le faʻagasologa o le tuʻuina atu o le okesene i le pepe. E mafai ona maua lou fua faatatau i aso uma pe a e ai i le 2 faʻʻi laʻau.
A maʻi maʻi suka, o fua ua faasa. E iʻu ai o le faʻaleagaina. Afai o le faʻaiuga o le suʻesuʻega na aliali mai ai e maualuga le suka i le fafine, ona tatau lea ona toe mafaufau i le taumafataga. O meaʻai uma na e faaosoina le hyperglycemia ua aveʻese mai le meaʻai. Ole faʻavae o le meaʻai e tatau ona avea ma fualaʻau 'aina, aano, iʻa, fuamoa. A le tupu le suka i le 1-2 vaiaso, ua faatonuina insulin.
E taua tele le aumaia o le kulukose i se tulaga maualuga i se taimi vave. A leai, o le fafine maʻitaga ma le tamaititi o le ai ai faʻafitauli. O le maʻi suka e tau atu i ala o le tino, o le atinaʻeina o le hypoglycemia i le taimi na fanau mai ai pe o le manava o le manava faʻafuaseʻi. O fafine na le amanaʻia le manaʻoga mo togafitiga ua tele le avanoa e maua ai i le oti o le pepe poo le oti o le tamaititi. E mafai ona faateʻia nei faʻafitauli pe afai e te mulimulitaʻi ma le faʻamaoniaina fautuaga a fomaʻi.
Suiga o Meaai
E le mafai ona tuʻu atoa ile maʻi suka. Ae o le faʻaleleia o le tulaga lelei o le olaga o loʻo i totonu o le malosi o soʻo se tasi o le a toe iloilo a latou meaʻai e tusa ai ma fautuaga a fomaʻi. O meaai lelei e fesoasoani e faʻatulaga ai le suka i le toto. Afai e leai ni faʻaopoopoga i le suka, o lona uiga o le a faʻaititia le ono tutupu o faʻafitauli o le suka.
O meaʻai suamalie, e maua fua. Tetee fomai fautuaina pisang, apu, pir, plum, moli. E manaʻomia foʻi le vavaeʻese mai le meaʻai o pateta, tamato, sana, cereals, pasta. O faataʻitaʻiga ua faʻaalia ai o tapulaʻa fesoasoani i le soifua maloloina sili. Suiga e televave. Mo ni nai masina, o faʻailoga o suka, inisalini, glycosylated hemoglobin ua toe sau i le tulaga masani. Na faasolosolo malie lava, le tulaga o alatoto, faaleleia le tino, toe maua le puipuiga.
Malamalama pe faʻapefea ona faʻatonu le faʻi o le suka i se faʻi. E lava ia fuaina lona tulaga i luga o le gaogao manava ma faʻataʻitaʻi se faʻasologa o siaki siaki, 'ai 1-2 fua.
I tagata ua maua ile endocrine pathologies, e oso i luga le suka i le taimi lava lena, aʻo amata le faʻaaogaina o le oloa i le faʻamaʻi. O se maualuga maualuga e tumau pea mo le tele o itula, o faʻailoga e faʻalauteleina lemu.
Lisi o tusi faʻaaogaina:
- Faʻailoa faiga faavae a le soifua maloloina o tagata. E Ed. Faʻa Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Diabetes ma carbohydrate metabolism faaletonu. Taʻitaʻi. Williams endocrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Faʻaliliuga mai le Igilisi; E Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- O se vaifofo lelei mo le gasegase suka mai Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
