Ole aso nei, ole siitaga o tagata o loʻo feagai ma le hypercholesterolemia. O lenei faʻamaʻi e tupu mai i le leaga o le le paleni o meaai, o se mafuaʻaga o le tupuaga, ava malosi, ulaula ma se olaga le masani ai.
Ole tulaga matautia o le kolose o le nofo ai lea i luga o puipui o alatoto, ma fausia ai atherosclerotic faʻailoga. O le mea mulimuli e taʻitaʻiina i alatoto ua pupuni, ma afaina ai le toto ma mafua ai le hypoxia. I se tulaga e sili ona leaga, e mafai e le tagata gasegase ona fai se faʻaputuga o le toto, e tele na mafua ai le stroke pe o le fatu pe.
Faalauiloa aloaʻia vailaau faʻaititia le maualuga o kolose leaga i le toto ma le fesoasoani o statins ma isi vailaʻau. Ae, e ui lava i le maualuga o fofo aoga, o nei vailaʻau ei ai le tele o itu e afaina ai - o se soli o le ate, tiga o le musele. O le mea lea, tagata e maua i le hypercholesterolemia taumafai e saili nisi togafitiga.
O se tasi o sili sili fofo vailaau mo maualuga kolose o le rimoni. Peitaʻi, o le a tonu le aoga o lenei fualaʻau ma pe faʻapefea ona faʻaaoga e vave faʻaitiitia ai le ova o le gaʻo i le toto?
Aoga aoga o le rimoni ma maualuga kolose
O se fualaʻau mumu ma fatu laʻititi suamalie e le gata faʻamalieina, ae o fualaʻau fua. A uma mea uma, e i ai maʻa eseese, vitamini ma alava, o lea e faʻaaoga malosi i vailaʻau.
E talitonuina e matua aoga mea uma i le rimoni - fatu, peela, fualaau aina e oo lava i lala o se laʻau. 100 g o fualaʻau e iai porotini, gaʻo (2 kalama taʻitasi) ma fiva (6 g). Ole malosi ole tau o le manava e 144 kalori i le 100 kalama.
Ona o lona tamaoaiga, o le rimoni e tele ana vailaau, e aofia ai le anticholesterol effect. O le fua aofia ai:
- taua amino amino (15 ituaiga);
- astringents ma tanin;
- vitamini (K, C, P, E, B);
- okeni okeni;
- mea e iloa ai (silicon, iron, yodium, calcium, potassium).
O le rimoni faʻasaga i le kolose e aoga tele aua e aofia ai le punicalagin. E sili ona malosi o le antioxidant e mafai ona maua i fua. E mafai e le Ellagic acid ona poloka pe faʻagesegese le faʻaputuputuina o le gaʻo leaga i totonu o alatoto, ma faʻaititia ai le ono tupu o le maʻi fatu.
E aofia ai le pu pipi i le faiga o le nitric oxide, e manaʻomia mo le toe faʻafoʻiina o sela o loʻo puipui puipui puipui. O le antioxidants e fausia ai le fua e faaitiitia le tulaga o le leaga i le leaga kolose e 90%.
O nei faʻamatalaga ua lauiloa i ni suʻesuʻega. O le muamua o le rimoni e faʻaititia le leaga o le kolose, fai mai Sipaniolo saienitisi mai le Catalan Institute mo le suʻesuʻega o le faʻamaʻi cardiovascular.
Ua maua e le au suʻesuʻe, o le rimoni e aoga tele ia i latou e faʻasaina meaai gaʻo. I mea uma, o le punicalagin puipuia le fatu e tusa lava pe le mulimuli i se taumafa faʻapitoa.
Ua faamaonia e saienitisi Sipaniolo o le ellagic acid e faʻamalosia ai alatoto. I le amataga, na faia suʻesuʻega i puaa, o le cardiovascular faiga e tutusa tutusa ma le tagata.
Saienitisi fafaga faʻataʻitaʻia manu gaʻo meaʻai gaʻoa. Ina ua mavae sina taimi, na amata ona faaleagaina vaʻa i totonu o puaa, o lo latou vaega lea i totonu, lea e nafa ma le sosolo ma le faʻamalosia. O ia suiga o le muamua faʻailoga o le aterosklerosis, o le isi alualu i luma lea e iʻu i le atinaʻeina o le fatu fatu ma le stroke.
O le gaʻo meaʻai gaosi mea ai ua faʻamalosiʻau ai vaega ole alatoto. Mulimuli ane, na amata ona tuuina atu ia manu meaʻai faʻaopoopo ma polyphenol. I le aluga o taimi, Sipaniolo tagata suʻesuʻe na oʻo mai i le faʻaiʻuga e faʻamamaina e le rimoni pe faʻalemu le alu i lalo o le endothelial vascular dysfunction, lea e faʻaititia tele ai le ono maua o le aterosklerosis, okeni necrosis ma puipuia le tupu mai o matuitui cerebrovascular faalavelave.
Ma sa faʻamatalaina foʻi le faʻamaloloina o meatotino a rimoni i le Haifa Technion. Ua iloa e saienitisi o le faʻaaogaina o se vaega mai se vailaʻau fomaʻi faʻatasi ai ma statins e matua faʻateleina lava le faʻamalologa aoga o le mea mulimuli. E le gata i lea, o vailaʻau antikolesterol e mafai ona inu i se tui maualalo, e faʻaititia ai le ono i ai o le aʻafiaga.
E le gata ai iina le faʻamalologa o meatotino a rimoni. E i ai isi aoga isi fualaʻau:
- faʻaititia le toto maualuga;
- faʻavasegaina le carbohydrate metabolism;
- puipuia le atinaʻeina o le teteʻe atu i inisalini;
- faʻatinoina le siosiomaga o le cerebral;
- telegese ai le matua faiga tuai;
- faʻalauiloaina le pa'ū pauna;
- aveeseina le pupula i soʻoga;
- aveese toxins mai le tino;
- faamautu le lagona lagona;
- faaleleia le paʻu ma lauulu tulaga;
- faʻaititia le avanoa e maua ai i le kanesa o le prostate ma le susu.
Delima e aoga mo anemia, aua e tele le uʻamea. O lenei auala e aveʻesea ai faʻailoga o le anemia, pei o le le mautonu, niniva, ma ua leiloa le faʻalogo.
I vailaʻau faʻasamoa, o laulaʻau ma le fufulu o le ie ulaula e faʻaaogaina mo le faʻamalositino.
E le gata i lea, ae na maua, o le rimoni e fesoasoani e aveese le faʻailoga o ia maʻi ogaoga e pei o le kolera ma le dysentery.
Faʻafefea ona faʻaaoga le rimoni mo hypercholesterolemia
Oe mafai ona faʻaititia lou kolesterol i le sua rimoni, e faʻaopopoina ai foi le hemoglobin ma faʻamalosia le tino. E fautuaina le inu o le vai inu 30 minute i luma o taumafataga faʻatolu taimi i le aso i se aofaʻi o 100 ml i le taimi.
Ole ala ole togafitiga e le itiiti ifo ma le 60 aso. E tatau ona e iloa o le fua ei ai sona aafiaga leaga, e mafai ona mafua ai le maʻi.
Ole isi faʻaititia ole kolose leaga e mafai ona ausia ile rimoni. O le faaopoopoga inu 'ai faalua i le aso mo 8-10 mataua aʻo leʻi' ai. Infusion e mafai ona faʻaopopoina i mafanafana teas, faʻapipiʻi ma sua.
E taua le maitauina aʻo leʻi taumafaina meaʻai faʻaopopo poʻo se sua sua suamalie, e tatau ona e vaʻaia lau fomaʻi. A leai, o le i ai o se tulaga lamatia o aʻafiaga, ma o le tuʻufaʻatasia o rimoni ma nisi vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le toto maualuga.
O le auala e sili ona saogalemu i le toto o le kolose o le faʻaaogaina lea o fatu namu e tasi i aso taʻitasi. Faavae i luga o fualaau aina, e mafai ona kuka suamalie ipu.
Ina ia saunia lelei maloloina rimoni suamalie e aunoa ma suka e te manaʻomia:
- meli (40 g);
- rimoni (150 g);
- sisi samoa (100 g);
- faʻi (100 g).
O le fua mo le faia o suamalie e matua faigofie. O le faʻi ua fufulu, tipi ma faʻapipiʻi i le gaʻo-gaʻo sisi sisi. Ona faʻaopopo lea o fatu rimoni i le paluga, ma faʻamaligi uma i le linden meli.
E mafai foi ona e faia se soifua maloloina maloloina mai le rimoni. Mo le salati oe manaʻomia ni tamato (4 fasi), sesame (10 g), Adyghe sisi (80 g), olive olive (20 ml), tasi le rimoni, pasili ma aniani lanumeamata (2 fuga).
Tomasi ma le sisi ua tipiina, ma o laumei na olopalaina. O mea e tuu i totonu o se salati pesini, fatu rimoni ua faaopoopo ia latou, ma mea uma ua fefiloi. O loʻo taumafataga le ipu i le suauʻu olive ma faʻanusina i sesame.
O le vitio i lenei tusitusiga o loʻo talanoaina le aoga ma le afaina o meatotino a rimoni.
