Cholesterol o se mea taua o le fausaga o sela. O le sao kolose, ola ma sili atu faʻamalosia sela o le tino. E le gata i lea, e faʻatinoina le tele o galuega taua. E gaosia e le tino le tele o gaʻo pei ona manaʻomia mo le masani ai. E le tatau ona faʻagaloina o le vailaʻau e ulufale foi i le tino ma faʻaaoga oloa. E lua ituaiga kolesterol ua faʻailoaina - "saʻo" ma "leaga".
O se tulaga masani o mea o le ki lea i le soifua maloloina ma lelei sela fausaga. "Leaga" i tamai aofaiga e le afaina, aua e toetoe lava o oloa uma. I le tulaga o le soona faʻaaogaina o ia oloa, afaina e afaina ai le tino. O le faʻaiuga o le faʻaumiumi o le tele o vailaʻau, o le tafe toto na faʻafaigofie, o vaʻa ua faʻaleagaina.
O le faʻaletonu ole mafaufau e ono mafua ai aterosklerosis, faamaʻi, fatu peʻa, faʻamaʻi o le fatu. E faʻapea foʻi ona aʻafia i lenei lisi se leaga mo le malosi. Ole fua pito ile maualuga ole kolose e faia mo tamaloloa ua ova atu ma le 35 tausaga le matutua, ma ole taunuuga ole mea nei e ono solia ai le feusuaiga.
E tele mafuaaga mo le maualuga o le kolose:
- gasegase o le ate
- gasegase faʻamaʻi o le mama;
- faʻamaʻi o le fatu;
- faʻafitauli o le metabolic, o le iʻuga - obesity;
- o le mai suka
- gugu
- le paleni;
- leai se gaioiga faʻamalositino;
- ava malosi;
- ulaula
- pancreatitis i vaega eseese;
- o le i ai o maʻila i le pancreas;
- taumafataga masani o vailaʻau malosi;
- cirrhosis o le ate;
- hepatitis;
- solia o hormone gaosia.
Ina ia taofia hyperlipidemia ma ona aʻafiaga, e tatau ona e mataituina meaʻai ma olaga. Mea e faʻaalu ai i luga kolose o loʻo i fale uma. E manaʻomia le faʻatapulaʻaina o le faʻaaogaina o fuamoa moa (samoa), sosisi, pata i aofaiga tele, ate o meaʻai, meaʻai vave, hard cheeses, fish caviar, udang.
O le soifua maloloina vavalalata ma lona puipuiga mo alii o le a talafeagai i taimi uma. Malosiʻaga e le gata e aʻafia ai le tulaga faʻaletino, o le malosi o le tane e taua mo le soifua maloloina faaleagaga. Ole tele o suʻesuʻega pe faʻapefea ona aafia le malosi ile kolose faʻapea se faʻaiuga le fuafuaina.
E foliga mai o hormone feusuaiga e gaosia ma le auai o le cholesterol, o lona uiga o le tele kolesterol, sili atu le malosi. Ae, o le aʻafiaga o le maualuga kolose i luga o le malosi mafai ona iloa i se auala le lelei. Iloa uma e le kolosi "leaga" e iai le leaga i le tino atoa, e aofia ai le penis. Ole okeni lenei e tele naʻua vaʻai le toto.
O le faʻavaeina e tupu i le tafe toto tafe. O le tele toto - o le malosi malosi o le soifua maloloina o tane ma le tomai e faʻamalieina se fafine. Afai e mafatia le tamaloa i le maualuga kolose, o le toto toto e faʻaputupulaʻia ma kolose plaques ma le toto e le tafe i le aofaiga talafeagai. O le iʻuga, o le malosi e faʻaitiitia. Le tele o faʻamaoniga faʻamaonia o le vaivai le mautinoa e mafua mai maualuga kolesterol.
Arteri uma mafatia i lenei tulaga, ae o mea laiti e afaina vave. E i ai le tamai lapoʻa o le alatoto peni, o lea e faʻasauā ai e oʻo lava i se tamaʻi pela. I lenei tulaga, e leai se faʻaopopoga faʻaopoopo e iai se aʻafiaga lelei.
A e vaʻai totoʻa i lou soifua maloloina, faʻafitauli e mafai ona alofia, ma mulimuli ane toe faʻaleleia feusuaiga.
Naʻo se tagata tomai faʻapitoa e mafai ona iloa le mafuaʻaga o le le lelei malosi, aua atonu e le o i le kolose.
E le mafai ona fautuaina le foia fua o lenei mataupu; o le le saʻo o se faʻamaʻi e mafai ai ona faʻaletonu le tulaga.
Tagata tomai faapitoa faailoa auala e fa e toefuatai ai muamua malosi ma fetuunai le gaʻo.
Muamua o le faasaʻoga auala. E tatau i le tagata ona amata faʻatautaia se soifua maloloina olaga, faʻalauiloaina gaioiga faʻamalositino i totonu ia te ia, puleaina kolesterol ma moe. E aofia ai le suia atoa i meaʻai - gaʻo, vave o meaʻai tatau ona aveʻesea uma. E tatau foi ona le aofia ai le ulaula ma le ava malosi.
O le auala lona lua o vailaʻau, pe a manaʻomia. O le tagata faʻapitoa o le a taʻu maia togafitiga talafeagai. O vailaʻau e tatau ona inu i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi ma faia masani.
Lona tolu o le faʻaaogaina o vitamini. E mafai ona faʻaaogaina vitamini o se vailaʻau faʻapitoa.
O le lona fa o auala o le metotia a tagata. Tagata faʻapitoa latou te faʻaaogaina foi fofo e le masani ai e faʻavae i luga o laʻau. O nisi o latou ua latou faaalia lo latou aoga. E fautuaina i latou e faʻaaoga ile tuʻufaʻatasia ma isi auala, pe a maeʻa ona talanoa i fomaʻi.
Ina ia faʻaopoopoina le malosi, e tatau i se tamaloa ona amata i le suia o lana meaʻai. O le taumafaina o se vaega o aʻoaʻoga e tatau foi ona avea ma faʻamuamua mo le tagata maʻi. Aveesea mea leaga e le lava, e tatau ona e toe suia i latou lelei. Ina ia faʻaititia le leaga kolesterol ma faʻaleleia malosi, e tatau ona e faʻaaogaina:
- aano meaai;
- aniani, kaliki;
- oloa gaosi maualalo gaʻo;
- figota ma iʻa;
- Fualaau fou
- nati
- lauti ti
- suauu olive;
- pasili, aneto, chives, thyme, mili.
- aʻa fualaʻau pei o selila, sina;
- fualaau suamalie fou (moli, persimmons, avoka)
E le gata i lea, e masani ona taliaina metotia ina ia faʻateleina malosi. E i ai latou se aoga aoga i le tino atoa. E mafai ona latou aumaia fesoasoani naʻo le fesoʻotaʻi ma isi metotia masani ma pe a maeʻa le faamaoniga a fomaʻi. Ua faamaonia faʻasaienisi e afaina ai le pule a le aliʻi:
- togafitiga o vae vae;
- taele;
- Savaliga sopo
- faʻafeiloaʻiga o tapu faʻatusatusa.
O le aafiaga o le kofe i luga o le malosi malosi e finauina. Saienitisi na latou maua mai le faaiuga o le tele o kofe inu i le aso ei ai lona aafiaga tutusa ma aphrodisiac.
E iloa o le tino e sili atu ona aafia i feusuaiga i le taeao. I lenei taimi, o feusuaiga hormone e gaosia i se tele tele.
Ina ia aloese mai ia faʻafitauli, e tatau ona e faʻalogo i le tulaga o le soifua maloloina ma le olaga aʻo talavou. E tusa ai ma fuainumera, o alii ova atu ma le 35 o aafia ai feusuaiga faafitauli Seia oo i se matua tausaga, o le tele o tagata le le mautonu i ia faafitauli, ona o lo o lelei mea uma i le fausiaina. I le malosi sa maualuga ma i se matua matua, oe manaʻomia le mulimuli i nisi tulafono ma pulea taumafa.
Soifua maloloina o se mea taua tele faʻafitauli i le lumanaʻi. O le taimi e le aumaia ai se afaina vaaia, ona mafai lea ona lavea i le fua o le leaga. E faʻatatau foʻi ile pule male. Le itiiti ifo e mafai e soʻo se tasi ona faia o le faia lea o suʻesuʻega masani ina ia mafai ona siaki le malosi o le tulaga lautele. A maeʻa ona tausaga, ua avea le kolose ma mea taua i le umi o le soifua maloloina ma le soifua maloloina, e aofia ai ma le soifua maloloina. O le filifiliga sili e taofi le kolose i le siaki e mafai ona avea ma meaʻai faʻapitoa.
E fuaina kolesterol i le fale, e mafai ona faʻaaogaina ni mea faigaluega tino. E sili le faʻaaogaina o le Accutrend Plus toto kulukose mita e fuaina ai le kolose.
E manaʻomia foʻi lou tuʻuina atoa o le ulaula ma le 'ava malosi. Ole faʻaalia o uiga leaga ile faʻamalosi a aliʻi na faʻamaonia e le sili atu ile tasi fomaʻi faʻapitoa.
Usitai i nei tulafono faigofie, e mafai ona e aveesea faʻafitauli ma le malosi ma maua ai le soifua maloloina.
O le aoga o le kolose i luga o le malosi o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
