Sauerkraut i le mali suka o se oloa aoga, o faʻamalologa meatotino e faʻaalia i le maʻi suka ma isi faʻamaʻi.
Faatasi ai ma sauniuniga lelei, o le meaai oloa maua se tofo lelei ma le tele o faʻaaoga aoga.
E tele tagata fai mai o le sauerkraut i le maʻi suka e mafai ona faʻamalosia le puipuia o le puipuia o le tino, ma i le maʻi suka e afaina ai le puipuia o le tino.
Ole kapeti e i ai le tele o biotin ma vitamini, e fesoasoani e faʻamalosia le tino o le tagata, faʻaititia le ono o ituaiga o siama pipisi ma faʻafitauli. O le faʻaiuga e manino - o le maʻi suka ma sauerkraut e le mafai ona tuueseeseina.
E tatau ona faʻaaogaina le toga kapisi e faʻaaoga mo le maʻi suka ma isi maʻi. E leai ni contraindications le oloa, e tatau ona e muamua siaki ma lau fomaʻi, e mafai ona e 'ai pe aloese.
Ile tulaga ole ma isuka, e talitonu tagata atamamai ole ma isuka e le gata e mafai ai mo tagata mamai, ae e tatau ai.
E iai taumafa e faʻaopopoina le suka i le toto, ma e i ai meaʻai e faʻaitiitia ai lenei faʻaaliga, sauerkraut e aofia ai le ituaiga lona lua o meaʻai.
Ae o isi taimi o se tagata gasegase e maua ile ma isuka ile muamua poo lona lua ole maʻi e tele atu le soifua maloloina ona o le maʻi suka. O faʻafitauli o se mea e teteʻe atu ai i le faʻaaoga o nei meaʻai. E taua le siakiina ma le fomaʻi pe o le taumafaina o le oloa e mafai ona afaina ai le soifua maloloina pe leai ni contraindications.
Manatu Autu
O le a le aoga o le kapisi mo le maʻi suka? Ole mea taua ile aoga ole kapisi ole a tele o le alava, ma le leai ole sukrose e leaga ai le tino. A tulai mai le fesili - pe mafai ona taumafa sauerkraut i le maʻi suka, o le tali o le a i le faʻamautu mo toetoe lava o maʻi suka, kapisi e tatau ona aofia ai i le taumafataga o le uma suka suka.
E i ai le taua taua o aoga o kapisi i le maʻisuka - e iai lona malosi malosi antitoxic aafiaga i tagata. O le kapisi e faʻamama lelei le totoga, aveʻese mea leaga uma mai le tino.
Faʻafetai i le faʻapalaga, o vaega aoga e fausia - vitamini B ma ascorbic acid. E i ai i le elemene aoga aoga i le faʻaaogaina o vaega o le tino puipuia mai le tino.
E tele taimi e faʻaalia le oloa i le taumafataga mo le maʻisuka ituaiga 2. O lenei fautuaga e malamalama lelei, ona o le taunuʻuga o le lelei o le oloa ile faʻaleleia o le tino, ua amata ona galue le tino o le tagata i le malosi atoatoa. Sauerkraut fesoasoani e toe faʻafesoʻotaʻi le agavaʻa o le pancreas ma isi totoga o loʻo i totonu, lea e faʻavasegaina uma metabolic faʻagasologa.
I le taliina o se fesili pe e mafai e tagata mamai ona faʻaaoga le sauerkraut, o le tali o le a matua manino lelei. Ma le faʻaopoopoina o suka, o sauerkraut e tatau ona aofia ai i le maʻi mo 'aiga.
Afai e te suesue totoʻa i iloiloga o tagata na taumafaina mo le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona e iloa le umi o ia togafitiga na fesoasoani ia i latou e aveese faʻafitauli. I le maʻisuka ituaiga 1 mellitus, o lenei togafitiga auala e maua ai faʻaiuga lelei.
Ole aofaʻi o mea ai i totonu ole oloa fesoasoani e faʻamalosia le tino ma faʻamautu uma taua gaioiga.
E faʻapefea ona aʻafia le tino ona o le faʻaaogaina o le sauerkraut?
Sauerkraut e taua tele i le faʻamamaina o le tino o vailaʻau oʻona oona, e aoga tele i faʻaiuga eseese, e aofia ai ma le maʻi suka.
O le Initaneti e tele taimi e laga ai le fesili pe mafai ona ai le sauerkraut i le maʻi suka - o le tali i taimi uma e lelei. E faigata tele ona maua se iloiloga lea e faʻailo mai ai e le tatau ona faʻaogaina le sauerkraut mo le maʻi suka, aua o le maʻi suka ituaiga 2 e aoga tele.
O se faʻaiuga o le faʻapipiʻiina, o se faʻavae muamua na fausia, lea e fesoasoani e faʻamama le tino mai mea oona oona. Sauerkraut sua suamalie ma vitamini B ma askorbic oona, ma latou faʻateleina le puipuiga ma puipuia le faʻatupuina o neuropathy ma nephropathy. O le mea lea, afai e te 'ai e le aunoa, o le a mafai ona e aloese mai ia ituaiga faʻamaʻi.
Ole kapeti brine ile maʻi suka e fesoasoani tele i le faʻaleleia o le paʻu, ma le maʻi suka 2 - o se faʻamaʻi e mafua mai ai le faʻaletonuina o le tino. Ole kapeti e faʻaititia ai le suka i le toto ma faʻaleleia le totino. Afai e te faʻaaogaina i luga o le fautuaga a se fomaʻi faʻapitoa, ona faʻagaioia lea i luga ole siama microflora ma faʻaleleia vave.
Faʻavae i mea uma na taua i luga, e le faigata ona faʻaiʻu le fesili pe o le a le aoga sauerkraut, o aoga ma mea leaga o le faʻaaogaina o se oloa e loloto suʻesuʻeina, ma o le mea muamua i lenei mataupu e manino sili atu. Le tele o faʻataʻitaʻiga faia e tagata poto, aʻoaʻo e uiga i aoga ma mea e afaina ai le tino ona o le taumafaina o lenei fualaʻau, faʻaalia ai o le vala lona lua e matua leai. O le faʻaaogaina o le sauerkraut mo tagata mali suka e le afaina ai le latou soifua maloloina.
O loʻo iai le tele o masima o le alkaline, lea e fesoasoani i le faʻamamaina o le toto ma le faʻailoga glycemic lelei. E afaina ai le tino ina ia liua le kulukose ile fructose. Afai e te 'ai i taimi uma, ona faʻaoga lea e le' upega, le fructose e aunoa ma le auai i le inisalini i lenei faiga. Faʻafetai i lenei aʻafiaga o le maʻi suka e mafai ona faʻatoʻilaloina i le amataga o lona atinaʻeina.
E mafai lenei mea peʻa faʻaaogaina le oloa e tusa ma fautuaga a le fomaʻi, ia faʻaaloalo i le fua fautuaina ma saunia saʻo. O le mea e lelei ai, o fua e mafai ona faigofie ona maua i luga ole Initaneti.
Faʻavae masani mo kuka
E tele taumafa e kuka ai fualaʻau.
O nei mea fua e tele ai mea e fai ai le vailaʻau.
O le maʻi suka e tatau ona filifilia vaega mai se lisi o mea faʻamaonia pe fautuaina.
E i ai se tasi o fua faigofie mo le sauniaina o se ipu, mo lona sauniuniga oe manaʻomia:
- sauerkraut;
- aniani;
- le kaliki.
O le mea muamua o le tipi koli, ona tipitipi lea o le aniani. E mafai ona e tataina le kalaka i le afa pe ave atoa fasi. Tufuga kolisi i totonu o se koneteina mo sourdough. O lenei vaega e le tatau ona sili atu i le tolu senitimita. Ona latou palu lea ole kapisi, tuu se manifinifi manifinifi ole aniani ma le kalaka. O lae e toe faʻaluaina seʻia oʻo lava ile sefulu senitimita le tumau i le pito o le fagu, ona sasaa uma lea o mea i vai malulu. Fagu kapeti, o se fasi ie, o se laupapa ma se uta e faaputuputu i luga. O lenei salati ua faʻatagaina e faʻaaoga e avea ma se ipu autu, ma se meaai mama.
E le tatau ona galo ia i tatou mo le faʻapalaga, o le koneteina e tatau ona tuu i se nofoaga mafanafana. Ua faʻatagaina o ia e amata ona 'ai i le vaiaso talu ona kuka.
O le glycemic index o le meaʻai ua faʻapipiʻi e laʻititi, lea e mafai ai ona faʻaaoga i meaai a le maʻi suka. O le oloa e faʻamalosia lelei le gastrointestinal tract, toe faʻafoʻi uma le taua o gaioiga i le tino.
I se faʻaopopoga i le aʻoga pito i luga, e i ai le isi auala e tapena ai le ipu, e aofia ai le mea lea. O le glycemic index o lenei ipu ua i ai i le maualuga tulaga.
O vaega autu e fai ai lenei suka suka suka:
- selau selau o sauerkraut;
- limasefulu kalama o beets;
- limasefulu kalama o pateta;
- sefulu kalama o le suauu o fualaʻau;
- ma tele o aniani.
O le glycemic index o pateta e maualuga tele mo se maʻisuka, o lona uiga, o le salati lea e faʻaaoga i le taeao e fai ma meaʻai o le taeao.
Mo le faʻatonutonuina o le maʻi suka, tasi le taumafa e le lava, e manaʻomia lava le inu uma o vailaʻau ua fautuaina i le taimi e tatau ai ma mulimuli i fautuaga e faʻatatau i le faʻamalositino. Afai tatou te mafaufauina le glycemic index o mea uma faʻaaogaina ma le faʻatagaina le sili atu o nisi faʻataʻitaʻiga o lenei faʻaalia, o lona uiga o le togafitiga o le a sili atu ona aoga tele.
E le gata ole kolisi e faʻaleleia ai le pancreatic function, e i ai foʻi isi oloa e faʻatino ile tutusa auala.
Ole mea lea, ole tuʻufaʻatasia o meaʻai o le a fesoasoani tele vave, ma isi fesoasoani faʻaopoopo o le a fesoasoani i le toe faaleleia.
O le a se mea e ao ona manatuaina pe a 'ai i fualaʻau paina?
O mai e faigata tele le fesili i tagata maʻi pe mafai ona maua ni sauerkraut i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. Faʻavae i faʻamatalaga ua faamatalaina i luga, e avea manino mai o le meaʻai a se tagata maʻi suka o se meaʻai faʻapitoa atiaʻe taʻitoʻatasi, e aofia ai meaʻai faatagaina ma fautuaina. Ma e leai se masalosalo ile aoga ole nei oloa.
Sauerkraut i le ituaiga 2 suka e tatau ona aofia ai i le meaʻai a le maʻi e maua i le maʻisuka.
E tusa ai ma le ituaiga fualaʻau e tatau ona faʻaogaina, e le masalomia o le kapisi paepae lea. Afai e te faʻaogaina i luga o le fautuaga a fomaʻi, o lona uiga o le kulukose i le toto e mautinoa e le faʻateleina, ma o le faʻaalia o le a faʻa masani ai ma faʻaititia.
Ae e taua e le gata o le 'aiina o taumafa saʻo, ae ia malamalama ai isi mea aoga e manaʻomia e fai ai sauerkraut ipu.
Faatasi ai ma se tamaoaiga tele, kapisi i ai le lava maualalo kalori tulaga, lea e taua ai i le meaai taumafa o tagata maʻisuka o ituaiga uma. Sauerkraut i le mageso ituaiga 1, pei ona i ai i le ituaiga 2 maʻi, o se oloa maloloina.
Sauerkraut mo le maʻi suka ua avea ma se ituaiga o aga masani. O gasegase i lenei vaega e fefaʻasoaaʻi a latou fua muamua, ma taʻu i le tasi leisi auala e faʻaaoga ai lenei fualaʻau e faʻaititia ai le maualuga o le suka i lo latou toto.
Mo nisi tagata gasegase o loʻo maua i le ituaiga muamua o le faʻamaʻi, e leʻo manino atoatoa pe faʻapefea ona fesoasoani le sauerkraut i o latou tulaga. Mo le ituaiga lona lua o le maʻi, e faigofie mea uma - o le kapisi e i ai le suka i lalo-auga, ae faʻafefea ona fesoasoani i tagata e tui le inisalini umi-gaioiga pe puʻupuʻu? O le tali i lea mataupu e matua faigofie lava, e le gata o le a fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le kulukose, ae ia faʻatumuina foʻi le tino i mea aoga ma mea aoga.
E aoga tele le kapeti e faʻamele soo i le fale, aua e faigofie lava le faiga. Faʻavae mai mea muamua, ua aliali mai o lenei fualaʻau e aoga tele mo le tino o soʻo se maʻi suka.
Peitai, pe a faʻaaoga lenei oloa mo meaʻai, e tatau lava ona e feutagai ma lau fomaʻi e uiga i le i ai o ni faʻamaʻi i le tino e ono avea ma faʻalavelave i le faʻaaogaina o lenei meaʻai oloa i meaʻai.
O faʻamanuiaga o sauerkraut i le maʻi suka o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
