Pe tusa ma le ivasefulu pasene o mataupu uma o le maʻi suka e tupu ile ituaiga 2 mellitus, e ese a ese mai le muamua ituaiga. Afai ole pancreas ole maʻisuka ituaiga 1 e taofia atoa le gaosia o le inisalini, o lona uiga o le maʻi lona lua e maua ai, ae e le mafai e le tino ona mitiia i ai.
E le gata i lea, o le faʻamaʻi e afaina ai le agavaʻa e gaosia ai le kulukose, o le mea lea ua amata ai le tagata maʻi e maua i luga o le hyperglycemia, lea e faʻaosofia ai le tele o faʻafitauli matuia. O le mea lea, e tatau ona iloa le mataupu o le atinaʻeina o le faʻamaʻi ma ona aʻafiaga i le tino ina ia mafai ai ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona 'ai lelei ina ia faʻaleleia atili ai le malosi o le togafitiga.
O le maloloina o le pancreas e masani ona gaosia le inisalini, ma e fesoasoani ia kulukose mai meaʻai e suia i le malosi e manaʻomia e fafagaina ai sela ma aano. Ae i le tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 2, o sela e le mafai ona faʻaaogaina le inisalini pe a manaʻomia. O lenei mea ua masani ai e taʻua ole teteʻe i inisalini.
O le pancreas e muamua gaosia le tele o inisalini nai lo le mea e manaʻomia e faʻamalieina ai sela taʻitasi. Peitai, o le faʻateleina o le faʻaitiitia o le hormone e faʻaletele ai le pankreas, lea e faʻatupu ai le tele o le suka i le plasma toto ma faʻaosofia ai le hyperglycemia, o le faʻailoga taua lea o le maʻi suka. A faʻapea e sili atu le tau masani o 3.3 - 5.5 mmol / L, e tatau ona faia se suʻega atoa.
Aafiaga lamatia
E tele mea taua e faʻateleina ai le avanoa e maua ai i le maʻisuka ituaiga 2. E fautuaina latou ia iloa, talu ai taimi talafeagai e mafai ona faia e aloese ai mai le faʻamaʻi.
I le avea ai o se tulafono, o le auala sili ona puipuia mo tagata fia malamalama o se soifua maloloina, paleni meaai ma faaitiitia carbohydrate taumafa, feoloolo gaioiga masani, faapea foi ma mataituina toto o le suka.
O le autu le lelei faʻailoga:
Tulaga masani. E tusa ai ma suʻesuʻega, e tusa ma le selau kenera e fesoʻotaʻi ma se ono ono aʻafia i le teteʻe atu i le inisalini. Afai o le tasi matua e maua i le maʻisuka ituaiga 2, o le lamatiaga o le a maʻi lana tama e tusa ma le fasefulu pasene, pe afai o matua uma e lua i le taimi e tasi, o le lamatiaga e oʻo i le fitusefulu pasene.
O le ova tele e mafai foʻi ona mafua ai le teteʻe i hormone. Ae maise mea uma, o le faʻatinoina masani e mafai ona vaʻaia pe a fai tatou te mafaufau i le manava o lou manava, pe a ova vaega o le gaʻo faʻaputuputu i luga o le puimanava. E tusa ma le valu sefulu pasene o tagata suka suka e lapoʻa pe lapoʻa.
O le faiga o maʻi suka i le talaaga o le lapoʻa ua lauiloa ia fomaʻi. O le soona mamafa tele e oʻo atu ai i le tele o fua o gaʻo gaʻo fua, o se tasi lea o mea taua e maua ai le malosi. O latou faʻaputuputu e faʻatupu ai le teteʻe atu ile inisalini. O gaʻo gaʻo fua e afaina ai foʻi le faʻagaioiga o sela beta.
Ova soʻo o suka ile totonu o le ate, ma e manaʻomia le sapalai o le kulukose. A oʻo mai i le ono i le sefulu itula le malologa o meaʻai, ua uma le sapalai o le suka. Ona amata ai lea e le ate ona faapalu le suka mai isi vaega o le le-carbohydrate tulaga.
A maeʻa ona 'ai, ua toe faʻatumauina le kulukose o le suka, ua faʻaititia tele le malosi o le ate, lea e amata faʻaputuputu le suka. Peitai, i lalo o tulaga faʻapitoa, e le faia e le ate le gaioiga lea, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le hemochromatosis, sirosis, ma isi tulaga faapena.
Metabolic syndrome, lea e faʻaigoaina o le insulin resistance syndrome, o loʻo iloga ona o le televave o le faʻateteleina o gaʻo, gaʻo i gaʻo, carbohydrate, metaboline purin, ma faʻateleina le toto maualuga.
E masani ona atiaʻe faʻataʻitaʻiga i tua atu o le polycystic ovary syndrome, menopause, toto maualuga, faʻalavelaveina o le hormonal, ma le afaina ai o le uric acid metabolism.
Faʻaleagaina o sela beta o loʻo i totonu o le pancreas. Ole ituaiga sela nei e nafa ma le gaosiga o le inisalini. O lo latou taofia masani e mafua ai le maʻisuka ituaiga 2.
Faia ni vailaʻau. O nei vaega o vailaʻau e aofia ai glucocorticoids, thiazides, beta-blockers Atypical neuropeptics, titans ma isi.
Faailoga o le maʻisuka ituaiga 2
E taua le maitauina o lenei ituaiga o faʻamaʻi tupuola ae lemu. Mo lea mafuaʻaga, ona faʻaaliga muamua e faigofie ona le amanaiaina. Afai o se tagata o loʻo auai i se vaega lamatia, e tatau ona ia faʻamasani ia lava faʻailoga foliga ina ia mafai ona sauniuni ma vave amata togafitiga na maua i le amataga o le faʻamaʻi.
O le vave o le meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 2 amata mo tagata lautele, o le faʻaititia foi o le faʻamaʻi o le a aumaia. O se sili lelei faʻaopopo i meaʻai lelei o le a tuʻuina atu gaioiga faʻamalositino ma tagofia vailaʻau faatonuina o lau fomaʻi.
O faʻailoga taua e aofia ai mea nei:
- Lagona faifaipea ma se lagona faʻaauau o le fiaʻai, tusa lava pe a uma ona 'ai.
- Manava, vaivai o le tino, vaivai ma le lava le malosi.
- Vave vave leiloa leiloa po o lona seti.
- Vave faanatinati, iloga i le faateleina o vaefa feinu
- Faʻaauau le paʻu o le paʻu. Aemaise fafine ua matapogia i le perineum.
- Mafia faʻamalosi o meaʻai laititi o le gutu.
- Faʻaleagaina o le vaʻai faʻapitoa. I se maʻisuka, feololo, lanu uliuli, poʻo se paʻu e paʻepaʻe paʻepaʻe e masani ona aliali mai i luma o mata.
Afai e le o vaʻaia lelei meaʻai, o le maso maso e le o utaina ma faamalosi tino, o faʻailoga o le a sili ona ogaoga. A faʻapea e siʻitia tele le maualuga o le suka, e le sefeina ni meaʻai ma ni faamalositino.
Ole tele o faʻafitauli e taʻu mai ai e amata atu ile taimi nei, o meaʻai taumafa e tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ile vailaʻau e faʻaititia le tele ole suka i le plasma toto. O se tagata gasegase e le amanaʻia le manaʻoga mo togafitiga, e masani lava ona matauina:
- Tiga i lalo o vae.
- Totoʻa faʻamaloloina o manuʻa ma manuʻa.
- O foliga mai o vaʻaiga o siama faʻafefeteina.
- Numera o vae.
E le gata i lea, o le ituaiga lua o le maʻi suka e malosi lona aʻafiaga i le gasegase o le cardiovascular system.
O le mea lea, sui o le itupa vaivai, o le lamatiaga o le fatu fatu toetoe faaluaina, ma le fatu le mafai - fa taimi.
O faʻavae o mea lelei mo le maʻi suka
Ole kuka mo le maʻisuka ituaiga 2 e aofia ai meaʻai e le mafua ai le maualuga ole kulukose ole plasma. Ae ui i lea, o mea uma e le faigofie pei ona foliga mai i le taimi muamua na tilotilo ai. Peitai, o se taumafataga faapena ua manatu fiaʻai, ina ia le gata i tino maloloina uma ona mafai ona tatalia.
O se maʻi suka e tatau ona faʻalogo totoʻa i le glycemic index o le taumafaina o le oloa, e faʻailoa ai lona mafaia ona siʻitia le kulukose ile toto. E sili ona lelei e ai meaʻai e le sili atu lona glycemic index i se tulaga o le 50-60.
O le mea lea, e tatau i le tagata maʻi ona saunia mo ia lava se faasologa o ipu mai le mea e faia i aso uma menu. E ao ona silafia o maʻi suka e tatau ona tausi lava latou tusi otoʻoto, o le mea o le a faʻamaumau ai faʻaiuga. Faatasi ai ma oe, e mafai ona sili atu fetuʻunaʻi meaʻai faʻaaoga i isi ipu.
E taua foi le malamalama o ipu saʻo, mo le tapenaina o meaʻai taumafa na faʻaaogaina, o le a o ma le tagata gasegase i lona olaga uma mulimuli ane, talu ai o le meaʻai e le tumau, ae o se mea tatau. Ole tulaga lelei ole olaga e faʻalagolago i le maʻi ole naunautaʻi e tausisi I tulafono uma e faʻatagaina ile soifua maloloina.
Mai meaʻai masani, e mafai ona e tuu naʻo matataʻu, faʻamama vela ma puaʻi filifiliga. O nisi meaʻai e mafai ona 'aina raw. Aunoa ma le fefe, e mafai ona e 'ai ma kuka mai nei oloa:
- fua ma fua. I se tau feololo, e mafai ona e taumafaina ni fualaʻau, vagana ai vine ma faʻi;
- soʻo se tosiga o manu, pei o moa, pipi, povi, poʻo le lapiti;
- ituaiga gaʻoa iʻa maualalo;
- oloa maualalo gaʻo ma meaʻai susu e iai le gaʻo e oʻo atu ile 1%;
- i se tau feololo, e mafai ona e taumafaina ni cereal, cereals, pasta;
- fatu saito atoa ma povi fai;
- fou, e mafai ona e 'ai ni fualaʻau. E aoga tele le saunia o ipu mai le lanumeamata lanumeamata lanumeamata.
I le taimi lava lea e tasi, o loʻo i ai foʻi se lisi o meaʻai faasaina o lona glycemic index laʻasaga i luga atu o le faʻailoga o 50 togi. Afai o le oloa o loʻo e sailia e le oi le lisi i lalo, e mafai ona e faʻaogaina mo le kuka, ae ma le faʻaeteete. O vasega faʻasaina e aofia ai:
- soʻo se falai, manogi, ulaula, mea manogi;
- pasta faia mai falaoa vaivai, ma semolina ma araisa
- mauoa, malo malosi;
- oloa gaosi gaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, sour cream, cheeses, feta cheese ma isi mea faapena;
- meaʻai, suamalie, faʻapea foi ma isi oloa, lea e aofia ai le tele o faʻaogaina faigofie ma gaʻo;
- ni sosega, sisi, faʻapea foʻi ma ituaiga gaʻo o iʻa ma aano o manu;
- mayonnaise, margarine, pata.
E manaʻomia le tausisi i lenei meaʻai taumafa pe leai se tausaga, pe lua, ae o le olaga atoa. E faʻamatalaina lea i le mea moni e faapea, o le aveesea o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus e le o lona uiga o le toe atoatoa, ona o le faʻamaʻi e mafai ona toe foʻi mai pe afai e te tuʻua le meaʻai ma faʻamalositino faamalositino.
O meaʻai e togafitia mo le maʻisuka e aoga, e le gata mo tagata e mamafa i le mamafa ae mo tagata e ova le mamafa. O se maʻi suka e tatau ona faʻavaivaia lana lisi i se aofaiga lava:
- fualaʻauʻau taumafa;
- iʻa ma isi figota;
- fiber o mea totino, mo se faʻataʻitaʻiga, laʻau, fualaʻau, fualaʻau, wholemeal falaoa.
Ma le isi, e te manaʻomia e vaʻavaʻai paleni meaʻai. O meaai taua e tatau ona aofia ai i meaʻai i se vaega talafeagai:
- o mea o loʻo iai ni masoa (e faigata tele) e tatau ona amata mai le lima i le limasefulu-lima pasene;
- gaʻo, sili atu i le meaʻai o laʻau, e le sili atu ma le tolusefulu pasene;
- Atonu o loʻo i totonu o le tanoa porotini o meaola poʻo meaola mai le sefululima i le luasefulu pasene.
Soʻo se tekonolosi gaʻo gaʻo e faʻasā lava. Latou te aofia ai foʻi le faʻafefeteina, leu, margarines ma isi mea. O nei vailaʻau e faʻamalosia ai le atinaʻeina o le kanesa, atherosclerosis, faʻapea foʻi ma le foliga mai o mea le lelei i le puipuiga puipuia.
O le a le ituaiga o taumafataga e tatau ona mulimulitaia mo le ituaiga 2 suka maʻi o le a faamatalaina e tagata atamamai i le vitio i lenei mataupu.
