Ginger o se sili ona aoga aa, o uiga faʻapitoa o lea e faʻasaoina tusa lava pe a uma ona gaosia i auala eseese. E faapitoa lauiloa i Sasaʻe, i atunuʻu o Asia, Initia, Iapani ma Saina.
O meaʻai mago i le suka e le gata e tofo lelei. E faʻaogaina manuia mo le togafitia ma le puipuia mai faʻamaʻi eseese, e ui lava i le mea moni e manatu o se mea suamalie. E mafai ona faʻatau sau meaʻai mamago mago i mea faʻapitoa faleoloa meaʻai o le soifua maloloina.
O le Ginger e i ai le malosi, maʻoti lona tofo ma manogi. E le o tagata uma e fiafia i lea oloa, e tatau ona e masani ai. E maua i le suamalie o fua o le suka i le suka, e sili atu le manaia ma le soona tofo, e ui i le mea moni e faapea o loʻo faʻamanuiaina uma ona aoga aoga. I lenei pepa, e oʻo lava i tamaiti laiti ua naunau e faʻaaogaina - e sili sili atu nai lo suamalie, fugalaʻau poʻo sipika.
Faʻamatalaga mataina: I atunuʻu Asia, o le suauʻu i suka e lauiloa tele. E faʻaoga eseese lava o se meaʻai, ua faʻaaoga mo meaʻai, e tele na faʻaalu ma ti. Ae na o lauti e saunia e aunoa ma mea suamalie.
A e lelei le Sina Ginger
O le suka e leʻo ni meaʻai e maua uma. Ua faʻailoa mai e fomaʻi le aloese mai lona faʻaaogaina, pe a mafai, aemaise lava mo nisi faʻamaʻi ma o se maʻi mamafa tele.
Peitaʻi i lea mea, ua faʻaoga e avea o se taligalu, faʻalautele le ola sima o le ginger root ma faʻasao ona aoga aoga.
Ioe, o lenei oloa ei ai lava ona contraindications, e le tatau ona faʻaaoga sese. Ae i le fetuutuunai, laʻau i le suka e aoga tele i mea faapea:
- Ma le solia o le faʻaogaina o meaʻai;
- Faatasi ai ma faʻamaʻi o le manava ma faʻamaʻi, e masani ona toloʻi;
- Faatasi ai ma le helminthiasis (totini namu);
- A e manaʻomia se faʻamafanafana faʻaoso - mo se faʻataʻitaʻiga, i se malulu poʻo se hypothermia;
- Mo le togafitia o le tale ma le bronchitis;
- I tulaga faigata;
- Ia faʻaititia le tiga i maso ma soʻoga;
- Ma le toto maualuga.
Ma o nei mea uma o aoga aoga ia o le ginger i suka. O lenei aʻa e fesoasoani e puipuia le kanesa. Ma e le gata i lea, e mafai ona taofia faʻafitauli, fesoasoani i se vave toe faʻamamaina, faʻamamaina o le tino o toxins, faʻaleleia tulaga o metabolic. E taua tele le mea lenei ia mafai ai ona toe faʻatonutonuina pe faʻatumauina le metabolism.
Taua: e manaʻomia e le tino o le aofai o suka o loʻo feololo, pe a mafai, taumafai e toe suia i isi mea suamalie. Ae o le fua e fai ai lole lole mai le ginger e aofia ai le faʻaaogaina o le suka, e le mafai ona suia i le meli.
I le taimi o togafitiga vevela, o le meli e leiloa lona aoga meatotino ma e oʻo foʻi ina afaina. E le gata i lea, a fai e te kuka le ginger i le moa sirop, ae le o le suka, e iʻu i le iʻuga le mea e manaʻomia. O fasi e le faʻamaʻaʻa ma vave faʻaleagaina.
I le faʻatinoina o le usitaʻia o tulafono o le soifua maloloina, o loʻo i ai ni fualaʻau, fualaʻau, sioa, musu o meaʻai faʻamalieina, gaʻo meaʻai, ava malosi, suka i mea laiti e le faʻatupuina le soifua maloloina. O le vaʻaiga faʻailoga o le ginger e faʻapea e tusa lava pe o le faʻataʻitaʻiga e aʻafia ai le umi o le faʻaogaina o le suka, e le faʻaitiitia ai le aoga.
O le suka e mafai ona fesoasoani i soʻo se tasi e taumafai e faʻatumauina lo latou mamafa. E oʻo foi i le kenera lole, faʻafefeteina i totonu o le sua totoʻo, faʻaletonu i le vaevaeina o gaʻo, e faʻavave ai le metabolism. Ae e leʻo uma ona aoga aoga.
Tea faatasi ma le toafilemu toʻafilemu, fesoasoani e tau le moe, faʻamalosia le puipuia o le tino. Poʻo le a lava le fua, e masani lava ona aoga le faʻaaogaina masani o lenei oloa - pe a leai ni faʻailoga.
Ae:
- O le kaloli e maua mai i le 30 kalama o lole lole o le 100 kalori. Na te taofia meatotino aoga, ae le mafai ona toe tuusaʻo saofaga i le faʻaititia o le mamafa.
- O le suka e mafai ona mafua ai le pala o nifo.
- A ma le mali suka ma le tino oona, o meaʻai lole e mafai ona 'aina e le sili atu naʻo le tasi i le vaiaso.
Faʻafefea ona fai lole lole - fuaina laʻasaga i lea laasaga
O lenei fua e talafeagai mo fai lole fualaau 'aina i le fale. E aofia ai le tele o tulaga, o le mea lea e tatau ai ona faʻaopoopo i le onosaʻi ma le taimi avanoa.
- Muamua, le aʻa - pe tusa o le 300 kalama - e manaʻomia ona fufulu ma tipi i ni laʻititi manifinifi. Suaʻu le aʻa mo le 30-40 minute e faʻateʻa ai le oona. O aoga aoga e le mou ese pe a liligi fasi i le malulu vai ma kuka i lalo o le vevela.
- E sosoʻo mai i luga le atigi sua. O le fua e faʻapea: o se ipu vai suka ma se faʻaseʻe ua sasaa i le tolu ipu vai malulu. Ole paluga e tatau ona tuu i luga o le afi, ia palu faʻafuaseʻi seia oʻo i le suka.
- A faʻasolosolo lemu vaega o le ginger, e tatau ona e faʻaaluina le vai, ma faʻamago le faʻafefeteina aʻa i luga o le laupapa.
- Ginger slices fufui i totonu o le sua vevela - e tatau ona ufiufi atoa. E manaʻomia ona kuka seʻia o loʻo ua pia le paʻu i sapalai ma manino lelei. E le mafai ona faʻatagaina le tele o le mumū - o le fua o le a faʻaleagaina ma o le ipu o le a leiloa lona aoga aoga.
- O faʻataʻamilomilo maeʻa ua faʻataʻatia i totonu o se pesini ma palu i le suka. O lenei e manaʻomia latou mago, ona faʻaliliuina lea i se fagu ipu mamago faʻatasi ma se tapuni - o le atoa fua lea mo se meaʻai maloloina maloloina ma suamalie.
E mafai ona e faʻaaogaina le kulimi mamago. E tatau ona muʻu lulu ile vai malulu. Ma kuka e pei ona faamatalaina i luga. O lole lala e teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 masina. E mafai ona e faitau atili e uiga ile tuʻufaʻatasi o maʻi suka ma meaʻai i itulau o la matou 'upega tafaʻilagi.
Le faʻaaogaina ma le faʻaeteeteina o meaʻai lole lole
O lole fuamoa lala e lelei tele mo le taoina o muffins, loli ma pai. O se meaʻai maloloina lelei ma lelei i le taumalulu vaitau, pe a manaʻomia e le tino le tele o kalori e faʻatumauina ai le mautu o le vevela o le tino.
I le tautotogo, o sina miti lauti ma fualaʻau suamalie o le a fesoasoani e faʻatupuina le puipuiga ma puipuia mai siama.
O nai fasi fasi luna ginger o le a faʻanenefu ai le lagona o le fiaaai.
Ole fesoʻotaʻiga autu ile faʻaaogaina ole lae ile ituaiga o lole lole:
- Diabetes mellitus;
- Mafuaʻi
O isi lava faʻailoga e le gata o lole fualaʻau, ae o le kulimi i soʻo se foliga: o se manava poʻo le papala i totonu o le tino, ua le lelei le gaʻo, pei o le faʻamaʻi o le toto e pei o le le lelei o le faʻapipiʻi. I lenei itu, e le mafai ona 'aina ao leʻi faia ni taotoga, ina ia aua nei faʻateleina le aʻafia o le toto. E le fautuaina lenei oloa mo tagata e maualalo le toto toto.
O le maʻitaga ma le faʻamalieina pepe e le o se contraindications. I le isi itu, o le lauti ma le ginger e fesoasoani e faʻaletonu osofaʻiga o le toxicosis, puipuia mai le le lava o vitamini. Ae o le tasi e le tatau ona maelega, soʻo se oloa, ae maise o loʻo aofia ai le suka, e aoga naʻo le feololo.
