Melon i le maʻisuka mellitus e le fautuaina mo le taumafaina i se lapoʻa tele, e mafai ona vave faʻailoa mai lea, ae e le tatau ona faʻateʻaina mai le meaʻai. E leʻo i ai le tele o kalori, ma o le fructose e lava lona aofaʻi. E oʻo lava i sina kulimi melon e mafai ona siitia le toto i le suka.
Peitai, o le a tatou amataina le talanoaga e uiga i le melon e le gata i tulaga le lelei, aua e manaʻomia e le tagata mamai tagata iloa mea lelei o lenei oloa ma pe faʻafefea ona taumafaina.
Ole aoga ole melon
O se tasi o ituaiga sili ona manaia melon - momordica ("melon oona"), pei ona matauina e le fofo faʻaleofo, togafitia le maʻisuka, ae o lenei mea moni e le faʻamaeʻaina e vailaau, talu ai saienisi e leʻi lava lava suʻesuʻe oona melon. O lenei ituaiga “oona meleni” ola i Asia ma Initia.
Tagata nonofo o Initia faʻaaoga momordica o se fofo mo maʻi suka. E tele polypeptides i lenei melon ituaiga. O mea ia e faʻaosofia le fausia o le inisalini.
E taua le mafaufauina o le ono mafai ona aveeseina o le maʻi suka faatasi ai ma le fesoasoani o le "oona melon" e leʻi faʻamautuina, o le mea lea, e le mafai ona e alu i le togafiti. I le mea la e i ai le manaʻo e faʻaaoga lenei metotia o togafitiga, e tatau ona e feiloaʻi atu i se fomaʻi. O lenei e aoga muamua i tagata mamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2.
Manatua nisi manatu:
- melon e aveesea mea leaga mai le tino,
- faʻaaoga o se diuretic,
- mafai foi ona e 'ai fatu o melon, ae le naʻo le aano,
- E mafai ona fofoa fatu i le ituaiga lauti ma faʻaaogaina o ni tinctures.
Taua! E faʻapea foʻi ona faʻamalosia le toto ile fatu, ma e afaina ai le suka i totonu.
Melon e tamaoaiga i fiber, e alofagia mo le faʻamalosia o le galueaina o totoga ma faʻaleleia atili le galuega a le tino atoa. Ae ia manatua o le melon e fai lava si suamalie suamalie, mo lenei mafuaʻaga, mo tagata mamai suka, ae maise 2 ituaiga, o lenei oloa e tatau ona taumafaina i ni tapulaʻa.
Ua fautuaina e fomaʻi le taumafaina o le melon i le ao pe a uma ona 'ai, ae le o le gaogao o le manava, aua o loʻo i ai le tele o fructose, pe a taumafaina i le tele o taimi, o le tulaga o le soifua maloloina o le maʻi suka mafai ona leaga.
E tatau ona manatua o le au atamamai e le faʻasaina le faʻaaogaina o le melon mo tagata maʻi suka, ae ui i lea latou latou fautuaina latou le 'ai tele, ao aveina vailaʻau e faʻaititia le kulukose toto.
Faʻafefea ona 'ai se melon?
Suesuega ua faʻaalia ai o 105 kalama melon e tutusa ma 1 papa falaoa. Melon o loʻo iai vitamini C, e fesoasoani e faʻamalosia ivi ma aufaʻatasi, ma e iai foi le potassium, e faʻamautu ai le siama-base siosiomaga. E i ai i totonu le tele o folic acid, faʻaaogaina i le fausiaina o le toto.
O gasegase e maua ile maʻisuka ituaiga 1 e manaʻomia le puleaina ole taumafaina o karbohidrat ile pulpa o fualaau aina. E manaʻomia le taumafaina e fuafua i kalori na susunuina.
E fautuaina le tusia o se tusi o meaʻai taumafa ma faʻamaumau taumafaina karbohidrat i ai. O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e fai sina faigata tele, ona ua faʻatagaina latou e le 'aʻai se sili atu ma le 200 kalama o le fetus i le aso.
I lalo o ni tulaga e tatau ona e 'ai melon i luga o se gaogao gaogao faʻatasi ai ma isi meaai, o le a afaina ai lou soifua maloloina. O tagata maʻi suka o le Type 2 e manaʻomia e faaeteete uma i fua ia latou meaʻai.
E pei ona taʻua muamua, meleni saito e aoga mo maʻi suka ma se tagata soifua maloloina, ma o le tele o tagata na ona tiaʻi ese. Ina ia saunia se fofo mai fatu melon, e tatau ona e ave le 1 sipuni fatu, sasaa i latou i le vai faʻapuna ma tuʻu mo le 2 itula. Ona faʻaaoga lea o le tui faʻafa i le aso.
O lenei meafaigaluega e lelei lona aoga ile tino, e fesoasoani e fufulu ai. I lenei tulaga, o le tagata gasegase lagona se taua tele o le malosi. I le maʻi fatugaʻo, malulu, tale, le fala ua saunia o fatu melon e fesoasoani i se vave toe faaleleia.
E le mafai ona taʻua le meleni i le pancreatitis ua faʻatagaina foʻi, ae i lona lava tulafono faʻaaoga.
Fautuaga a fomai
E i ai la fautuaga a le fomaʻi meaʻai, ia e mafai ona faʻaitiitia ai le leaga o le aina o le melon i le maʻi suka.
- Afai e le fua le melon, e le tele se fructose.
- A sina laʻau lanumeamata o le a itiiti ifo maualuga-kalori, o lea e tatau ona faʻatau mai le meleni e leʻi tusia, e faʻaititia ai le lamatiaga o le faʻateleina o le kulukose i le toto.
- E i ai le fructose i le melon, e vave ona mitiia i le toto, mo le mafuaʻaga lea, e fautuaina ai i tagata maʻi suka e faʻaaogaina sina laititi (paʻu) o le suauʻu popo i le kuka, aua o lenei oloa faʻaititia le fua o le mitiia o le kulukose i le toto.
- Melon e tatau ona 'aina e pei o se isi oloa. A tuʻufaʻatasia i totonu o le manava ma isi meaʻai, o le meleni e tupu ai le faʻapalaga, o le iʻuga, o se lagona le fiafia e aliali mai i totonu o le tino. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona e 'ai i lenei fua vave i le itula pe a maeʻa se isi' aiga.
- O le maʻi suka e le manaʻo e faafitia e i latou lava le fiafia o le taumafaina melon e manaʻomia ona le aofia ai isi meaʻai ma le manino o le i ai o fructose ma carbohydrates.
- E taua le mafaufau i le maʻi suka, melon e tatau ona 'ai ma le faʻaeteete, mataituina le maualuga ole kulukose i le toto. Afai o le aofaʻi o suka e faʻatupuina tele, e tatau ona e faʻaitiitia lenei oloa mai le meaʻai.
Afai e te 'ai i le melon i ni vaega laiti, o le kulukose o le a faʻateleina na o le faʻaitiiti lava. O tagata maʻi suka e fautuaina ina ia faʻafesoʻotaʻi latou fomaʻi e fuafua ai le meaʻai, faʻatasi ai ma le soʻotaga, lea o le ai ai hypoglycemic sui faʻatasi ai ma meaʻai.
