Lisi o oloa e matua faʻasaina mo le maʻi suka

O se olaga tumu, malosi e le mafai e aunoa ma se soifua maloloina paleni o meaʻai. O le maʻisuka mellitus e faʻatapulaʻaina ai isi faʻatapulaʻaina o meaʻai i le meaʻai: e le tatau i tagata mamaʻi ona 'aʻai meaʻai ma le tele o masoa, faʻasaina faʻapitoa e faʻaaoga i luga o suka vave.

I le maʻisuka, faʻalogo totoʻa i le meaʻai o le a tatau ona totogi mo le olaga atoa, e le gata i le amanaia ai e le gata o le aofaʻi o taumafa 'ai, ae o lona faʻavae foi. I le faʻaopoopo i le faʻatonutonuina o le maualuga o le suka, o meaʻai na faatonuina e lau fomaʻi e mafai ona faʻaititia le mamafa, mautu le toto, ma faʻaititia ai maʻi suka. O le meaʻai e pito sili ona mamafa o loʻo faʻatulagaina ile taimi lava e iloa ai le maʻi, o le lisi o meaʻai faasaina i lenei taimi o le sili ona lautele. A o e aʻoaʻo e pulea le maʻisuka, o le numera o faʻasa e faʻaititia, ma o le meaʻai o le tagata mamaʻi e latalata i uma lauiloa soifua maloloina maloloina i le mafai.

O mea 'ai e manaʻomia e tagata mamai suka ona lafoai

A filifilia oloa mo le maʻisuka e tatau ona taʻitaʻia e le tulafono nei:

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

1. E tatau ona faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o mea ai carbohydrate; suamalie e faigata ona faʻaogaina.
2. Meaʻai tatau tatau ona i ai le tele o taumafa fiber - fiber ma pectin. E faʻagesegese le faʻaaogaina o le suka ma fesoasoani i le faʻatumauina o le suka.
3. O meaʻai tatau e tatau ona i ai ma lava le aofai o porotini, gaʻo gaʻo, vitamini ma vaega.
4. Mea sili ona gaosia meaʻai e manaʻomia: saito atoa, fualaʻau fou, mea faʻalenatura susu.
5. O meaʻai e tatau ona fuafua e fuafua le faʻatinoina o le tino ma le ova o le mamafa.

Ma le maʻisuka ituaiga 1

Ole taimi nei ole polokalame alualu i luma ole inisalini, o loʻo ua faateleina ai ile muamua ituaiga faamai, ua mafai ai ona e faaititia le lisi ole oloa faasaina. E masani lava, o fomaʻi faʻatonu ia e pipiʻi i le mea saʻo aina meaʻai (BZHU 20/25/55), faʻatulaga tutusa taimi i le va o taumafataga, tufa tutusa carbohydrates i le aso atoa.

O se mea e manaʻomia ae le talafeagai o le faʻateʻaina lea o masoa masima. O le mea lea, o le puleaina o le suka i le toto e sili atu le faigofie.

Ole lisi ole oloa e le manaomia ile laulau e tuʻuina atu ile laulau:

Faʻafetai i le faʻaputuputu o aʻafiaga, o tagata maʻi suka ma se talaʻaga umi o le inisalini togafitiga e mafai ona tausia le kulukose i se tulaga masani tusa lava pe a uma ona 'ai keke. E le masani ai, mo i latou e uiga i soʻo se lisi o meaai faʻasaina ma tautala e le faʻatautaia. Afai o le glycemia e masani lava masani, ma le maʻisuka ituaiga 1, e mafaia mea uma.

Pau le mea e ese mai ai o le ava malosi, pe o se maʻi suka, poo se endocrinologist mafai ona valoia ona aafiaga i luga o le tino. O lenei oloa faʻasaina tusa lava poʻo le a le ituaiga ma le malosi o le vai inu.

Ma le maʻi ituaiga 2

Ole ituaiga lua ole maʻi suka (e aunoa ma le faʻaaogaina o inisalini) e manaʻomia se taumafa saʻo. O lona autu o se faʻasaina atoa i luga faʻaavanoaina carbohydrates vave ma faʻaititia taua o isi uma suka. O le mea moni, o meaʻai e faʻavae i aano o manu, iʻa, fualaʻau fou ma meaʻai, sapalai susu. I fuainumera laiti, fuamoa, cereals ma fualaau aina o lo o iai i totonu. O meaʻai luga e iai le gaʻo gaʻo vave e matua aofia uma lava, ae maise le taimi muamua. Masalo, a leiloa le mamafa ma faasaʻoina toto faitauga, o le fomai o le a faatagaina ni ipu mai le faʻasaina vaega. Ae peitai, 'ai i latou i le tele tapulaʻa, pei o muamua, o le a le toe mafai - latou mautinoa o le a faʻateleina le suka i le toto, o lona uiga latou te aumaia latalata le amataga o faʻafitauli ma faapuupuuina le ola o le gasegase.

E le tatau ona e aloese atoatoa mai meaʻai carbohydrate, aua latou o le sili taua puna o le malosi mo maso, ma matua taua tele mo le faiai. I se faʻaopopoga, o le ogaoga o le suka i meaai e faʻatupu ai le ketoacidosis - o le faʻasaʻolotoina o le acetone ma le suka i totonu o le toto. Afai mo se soifua maloloina tagata matutua, o lenei tulaga e toetoe lava a le lamatia, ona mo se maʻi suka ma se faʻasolosolo tele metabolism mafai ona liliu i se ketoacidotic koma.

Ole faatagaina i aso uma carbohydrates i meaʻai e fuafuaina e le endocrinologist i le faʻafeiloaʻiga, amanaia:

1. Vaega o le maʻi suka. O le mama o le faʻamaʻi, o le faʻaititia o vai i le taumafataga.
2. O le matua o le gasegase. O le matua o le gasegase, o le tele foʻi o faʻafitauli o le a feagai ma ia.
3. Mamafa mamafa. O le tele o maʻi e maua i le maʻi suka, e fesoasoani tele i le inisalini - e faʻateleina ai le kulukose pe a uma ona 'ai. A o e faʻaititia le mamafa, faʻasaina meaai carbohydrate avea laiti.
4. Laasaga o gaioiga faamalositino. O le malosi o maso e galue ai i le ao, o le tele foi o le suka latou te taliaina - e uiga i le aʻoga faʻamalositino mo le maʻi suka.

O le mea e malie ai, i le maʻisuka ituaiga 2, o le tali atu a le tino i oloa e talitutusa ma mea na i carbohydrate, e mafai ona eseese lona taua. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le 100 kalama o le umi-saito araisa ma spaghetti mai papaʻe falaoamata e tusa ma le 70 kalama o carbohydrates, e lua faʻatasi ai le glycemic index o 60, ae o le a latou aumaia se eseʻese faʻateleina o le suka i le toto pe a uma ona 'ai.

O lenei mea faʻaalia ua faʻamatalaina e le uiga taʻitoʻatasi o faʻamalositino ma le aano o mea tatau enzymes i le gastric sua. Ole mea lea, pe a maeʻa ona iloa ole maʻi suka, mea fou uma e tatau ona faʻaalu lemu, e mataituina le faʻaopopoga ole siʻitia ole kulukose ile glucometer. O lona iʻuga, i le lua masina e te faia ni oe lava lisi o oloa e tatau ona faʻasaina.

Ole maʻi suka e faʻatapulaʻaina ai le faʻaaogaina o gaʻo. O lenei faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o tulaga lamatia o atherosclerotic suiga i totonu o vaʻa. E tutupu ona o le leaga o aafiaga o suka i o latou puipui ma afaina ai le gaʻo gaʻo. I se faʻaopopoga, o le tele o lipids faʻaititia le faʻaititia o tisu i le inisalini. I le maʻisuka, e fautuaina le faʻatapulaʻaina o gaʻo i le 25% o le aofai o kalori o meaʻai, faatasi ai ma le sili atu ma le afa o meaʻai e leʻi oso ai.

Maʻi suka-faasaina Fatty Oloa:

• gaʻo gaʻo, suauu gaʻo, margarines ma faʻasalalau;
• pama, suauu popo;
• koko pata suia;
• puaa ma le povi gaʻo.

Fautuaina mo le faʻaaogaina:

1. Monounsaturated gaʻo gaʻo - suauu olive.
2. Polyunsaturated fatidsids - sunflower ma suauʻu suauʻu (omega-6), oila sami suauu (omega-3).

Le mea e sili ona lamatia o meaʻai mo tagata mali suka

O le tele o meaʻai carbohydrates ma se aofaiga tele o gaʻo leaga e mautinoa lava o le a oʻo ai i le faʻamama o le maʻi suka, afaina o le fatu, ma faʻaleagaina ai le neura o aano. Mo aʻafiaga leaga, o mea faʻasaina e tatau ona i ai pea i le meaʻai. O suiga faʻafitauli i totonu o totoga e faʻaputuputu lemu i luga i le tele o tausaga.

Ma iinei 'ava malosi e mafai ona fasiotia se maʻi suka i le naʻo le asoae le gata i lea, i le tulaga le alualu i luma, o le tui o le inu mafai ona i lalo ifo o le 100 g i le tulaga o le ava. Ole mea lea, o mea e sili ona lamatia mo maʻi suka, e matua le mafai lava ona taumafaina ile aofaʻi o tagata soifua maloloina, e tatau ona aofia uma ai meainu alia - faitau atili.

Ole tele o meainu e iai le ava malosi ile kulimi vave. I minute muamua pe a uma le taumafaina, latou, e pei o meaʻai carbohydrate uma, e faʻateleina ai le suka ile toto. Ae ina ua mavae ni nai itula, o lo latou aafiaga suia i le matua faafeagai. Ona o le mea moni o le ate o loo taumafai e puipuia le inu ava malosi ma vave aveese mai i le tino, glycogen faleoloa i ai i totonu ua matua faaitiitia. A leai se isi meaʻai, e pa'ū tele le suka ile toto, ma tupu ai le hypoglycemia. Afai e te inu ava malosi ile po ae e moe ma le maʻi suka, o le faʻaititia o le suka i le toto i le taeao e ono avea ma mea taua, e oʻo i le hypoglycemic coma. O le tulaga o le onā, o faʻailoga e tutusa lava ma faʻailoga o le paʻu i le suka, e le fesoasoani i le iloaina o le hypoglycemia.

Ina ia faʻatumauina lou soifua maloloina, tatau ona aofia ai i le lisi o meaʻai faasaina le ava malosi mo le maʻi suka, i tulaga ogaoga, inu i ni nai taimi i le masina i ni aofaiga itiiti.

Sili atu e uiga i mea lamatia oloa:

• Aso ma le maʻisuka - e mafai ona tuʻufaʻatasia le faamaʻi ma se mea suamalie suamalie;
• Aisea tuufaatasi laukeni ma le maʻi suka ma le faaeteete.