Oona suka. O a meaʻai ua fautuaina mo le maʻi suka

O lenei o loʻo talanoaina ai le maʻisuka oloa e masani ona faʻatau i faleoloa i matagaluega faʻapitoa. Oe e iloa ai poo fea meaʻai e talafeagai mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka. O le meaʻai e maualalo le carbohydrate mo le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 ua matuaʻi feteʻenaʻi ma le meaʻai masani a tagata o loʻo maua i le metabolism. O sina tala laititi lava o le maualalo o meaʻai carbohydrate mo le maʻi suka e afaina ai tagata endocrinologists. Pau lava le fesili, e le fesoasoani masani le meaʻai paleni "paleni le suka i le toto, ma le faʻatapulaʻaina o meaʻai carbohydrates fesoasoani tele.

Saili poʻo a mea e maua ai meaʻai lelei e lelei mo le soifua maloloina ae o fea foi e leai .. Saili mai i totonu o le tatou tusitusiga.

O le taumafaina o mea ua taʻu o le maʻi suka o mea ai e afaina i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 suka. Uma nei oloa e leai se mea e sili atu nai lo se auala o le faʻaletagata lava ia mo tagata mamai suka, o se faʻaoga sili o polofiti mo i latou e gaosia latou. Seʻio tatou vaai pe aisea ua faapea ai.

Pe a latou faʻapea mai "taumafa suka suka", e masani na latou uiga i suamalie ma falaoamata oloa o loʻo i ai fructose nai lo suka masani. Vaʻai i tau lisi o kamupani o loʻo gaosia ma faʻatau atu nei oloa. Oe vaʻai o loʻo latou gaosia le suka, suka, seleni, moli, sukalati, karamel, lole, kuki, wafel, keke, kuki, masini masi, masini mago, kuki, croissant, sua suamalie, susu palu, sukalati, muesli , halva, kozinaki, etc. O se parataiso moni mo e fiafia i suamalie! O igoa i luga o le afifi, faʻaalia mai o nei oloa e leai se suka.

O le a le leaga o maʻi suka

E le tatau ona taumafaina meaʻai suka ona e i ai mea leaga:

• maso (masani le saito falaoamata);
• fructose.

O le faʻafitauli muamua o le suka suka meaʻai suka e aofia ai falaoamata poʻo isi falaoamata suka, e pei o masani falaoamata oloa. Ma le falaoʻe o le malulu. O loʻo i ai i le sua o le tagata le malosi o enzymes e vave faʻateʻia ai le maso e maua i le suka. O le kulukose o loʻo tupu ai, e faʻamatuina i totonu o le toto e ala i le membrane mucous o le gutu tui, ma o le mafuaʻaga lea o le suka "toto" faʻasolosolo solo. E te le manaʻomia le faʻaaluina o meaʻai gaoa i meaʻai carbohydrate. Faʻamau tuʻu ia i lou gutu.

O le maʻi suka, o se tulafono masani, e faʻalavelave tele i le suʻesuʻeina o latou maʻi ma vaʻavaʻaia lelei le suka i le toto. Ole tele o latou e le iloa pe faʻafefea le falaoamata ma le manogi e galue ma aisea e afaina ai. Ole mea lea, tagata gaosi oloa o le maʻi suka e le popole e fai e aunoa ma le falaoamata i a latou oloa. I Sisifo, ua faʻafefeteina meaʻai falaoa ile suka, ua i ai le tele o porotini maloloina, toetoe a leai se carbohydrates ma o lea e le faʻateleina ai le suka i le toto. I atunuu e tautatala i Rusia, o ia oloa e leʻo lauiloa.

O le faʻafitauli lona lua e le tatau ona faʻaopopo le suka i le toto, ae i faʻataʻitaʻiga - e faʻateleina ai, ma e sili atu foi. E mafai ona faia le vaʻaiga o loʻo mulimuli mai. Fuaina le suka i lou toto ma le glucometer. Ona 'ai ni nai kalama o fructose. Le isi, fuaina lau suka i nai taimi sili atu mo le 1 itula i 15 minute uma. O meaʻai suka e toto ai le suka i le toto aua o loʻo iai le falaoamata. Ae o le "mama" faamamaina fructose e faʻateleina ai foi. Vaʻai oe lava.

Ole faʻafitauli lona tolu o le afaina lea o loʻo fai e le fructose, faʻaopopo i le siʻitia o le suka i le toto. Nutritionists fautuaina leleese fructose mo mafuaaga nei:

• e faʻaola ai le fia 'ai;
• e tele kalori, ma o le mea lea o se tagata e vave faʻatupulaia le mamafa;
• faʻaopoopoina le maualuga o le "leaga" kolose ma triglycerides i le toto;
• fructose "fafaga" meaola mimita leaga e nonofo i totonu o totonu o totonu, ma o lea faʻaʻimu faʻalavelave e tupu soo;
• ua talitonuina e faʻaititia le maʻaleʻaleʻale o musa i inisalini.

Faʻafefea ona faʻailoa mea saʻo

O le mea sili e mafai ona fai o le suʻesuʻe o meaʻai ma saili pe faʻafefea ona afaina ai le suka i lou toto. Aʻoaʻo mai ia matou le auala e tutuʻi ai ou tamatamailima ma le le fuaina o le suka i lou toto. Ioe, o loʻo iai le taugofie o tau mo suʻega mo le mita. Peitai e naʻo le pau lava le mea e mafai ai ona mataʻituina ia le suka i le toto, o le "vavalalata" ma faʻafitauli o le maʻi suka, le atoatoa le malosi ma le vave maliu.

Afai o le a fai lau suʻega, ia vave ona e mautinoa e tatau ona e aloese mai le maʻi suka oloa o loʻo faʻatau atu i faleoloa i luga ole laiga ma matagaluega faʻapitoa o supamaketi. E faatatau lea i meaʻai o loʻo i ai le fructose ma le falaoamata. A e manaʻo i suamalie, e mafai ona e faʻaogaina ni kalori o suka. E manaʻomia foʻi ona faʻataʻitaʻi ma le glucometer ina ia mautinoa ai latou te le afaina tele i lou toto maualuga. E le manaʻo ni tagata suka e sui ai le suka.

Oloa Maʻisuka: Fesili ma Tali

Ua fautuaina e le Diabet-Med.Com 'upega tafaʻilagi meaʻai e maualalo le gaʻo i meaʻai ina ia faʻalelei lelei le suka i le toto. Saili poo fea mea taumafa e afaina ile ma isuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, ma o a mea taumafa e fautuaina e puipuia ai faʻafitauli. E tele meaai suamalie o loʻo faʻaosofia ai lou soifua maloloina.

Lalo o tali ia i fesili e uiga i oloa e masani ona fesiligia e le maʻi suka. Muamua lava, ia mautinoa o le su eina ole kulukose o lou toto e faʻaali saʻo ai le suka i le toto. Afai e te faʻaaogaina se kuloma kulimi o loʻo pepelo, ia e le manuia uma togafitiga o le mali suka.

Faʻaaoga le toto mita mita e siaki ai pe faʻapefea ona i ai le suka i lou toto pe a uma ona 'ai, ona tuu ai lea i lau meaʻai pe faʻateʻa.

Ioe

Ae paga lea, i le maeʻa o togafitiga, o mea ai carbohydrates i aniani mafua ai le oso i luga o le suka i le suka. Vaʻai oe lava ile kulometer. Vevela togafitiga ua faʻaopoopoina ai le fua o le faʻaaogaina o meaʻai carbohydrates. E te 'ai sina laʻau lapoa, ma pe a falai, e masani ona' aʻai sili atu tagata suka i meaʻai nai lo latou mafai.

Bran e manatu o se mea e aoga maʻi suka, ae o le mea moni, e le o se mea manaʻomia le faʻaaogaina, aua o loʻo i ai gluten. O se porotini e mafai ona faʻamalosia ai ni osofaʻiga osofaʻiga i luga o le pancreas ma isi totoga. E fai foi e le fai o le paʻu o puipui o le manava. E te manaʻomia isi punaʻoa alava, ae e leʻo ni mimiti.

Sauerkraut e le mafai ona taumafaina, pei o soʻo se faʻapapa oloa. Latou te faʻatupuina le ova tele o Candida albicans ma se faʻamaʻi e taua o le kandidiasis. O ona faʻailoga e le gata ile faʻamamaʻi i fafine, ae o le le mautonu foi mafaufauga, le le mafai ona paʻu mamafa. O nei faʻailoga e le aloaʻia, ae e le faigofie mo gasegase. O le Candidiasis o se faʻafitauli masani i tagata maʻi suka. Aloese mai sauerkraut, piki kukama ma isi lava oloa faʻamalolosi. O le a le pine ae e iloa o loʻo e lagona lelei e aunoa ma i latou. Taumafa kapisi mata, uliuli, salu, ae le pani.

I le 2 tausaga talu ai, o le faitau a le Diabet-Med.Com na faʻailoa mai e le gata i le totoina o latou suka suka, o meaʻai masani o meaʻai maualalo-carb. E ui o le mea moni o le maualuga o le uric acid i le toto e mafai ona faateleina. A o le mataʻutia o le gastrointestinal tract - aua neʻi 'ai se mea ulaula, laititi le falai, ae sili atu suauʻu, falai ma meaʻai ua pipiʻi. Ma sili ona taua - faʻaeteete ma le faʻaeteete uma, taofi le 'ai i se faanatinati.

Stevia ma isi suka sui e faateleina ai le toto inisalini ma poloka le mamafa leiloa. E le manaomia e faaaoga pe mo tagata o loʻo maua i le maʻisuka ituaiga 2, pe mo tagata masani e mananao e paʻu mamafa. Stevia ma isi mea e sui ai suka e le lamatia mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 e le ova tele. Ole maʻi suka ituaiga 1 e sili atu le ogaoga o maʻi nai lo le maʻi suka ituaiga 2. Pau lava le aoga o tagata mamaʻi i le maʻisuka, o le suka e suia ia mea e le afaina ai, pei o tagata e maʻi suka e mafua mai i le ova tele.