O le maʻi na aʻai o le ginger e taʻua o le fofo aoao mo le toetoe lava o maʻi uma. I le natura, e tusa ma le 140 ituaiga o nei laʻau, ae naʻo le paʻepaʻe ma le uliuli ginger e iloa o le sili lauiloa ma lauiloa. Afai tatou te iloiloina lenei mataupu ma le faaeteete, o le igoa ituaiga meaola ua na o se metotia o lona muamua gaosi.
Afai o le aʻa e le i faʻatinoina le faʻamamaina, ona taua lea o le uliuli. I lalo o le faʻamamaina muamua ma faʻamamaina, o le oloa o le a taʻua o le paʻepaʻe. O laʻua ia e lua e faia se galuega sili ona lelei i le faʻatulagaina o kulukose o le toto.
O le a le aa malosi?
Ginger ei ai se vaega atoa o taua tele ma faigofie le suia o le amino acids. O loʻo iai se numera tele o le terpenes - faʻapitoa o faʻapitoa o meaola. O ni tuʻufaʻatasiga o meaola ole resin. Faʻafetai i terpenes, o le ginger e i ai uiga faʻapitoa tofo.
E le gata i lea, i totonu o le ginger e i ai mea aoga aoga:
- Sodium
- apamemea;
- magnesium
- suauu taua;
- potassium
- vitamini (C, B1, B2).
Afai e te faʻaaogaina sina meaʻai fou o le laʻau o le ginger, o le a fesoasoani e faʻaitiitia tele le suka i le toto, ma le masani ona faʻaofi i totonu o le fualaʻau o le fualaʻau i le meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻatinoina le faʻaogaina o mea i latou o loʻo mafatia i faʻafitauli o le faʻamaʻi.
I se faʻaopopoga o mea uma o loʻo i luga, e tatau ona maitauina o le ginger e faʻamalosia le toto ina ia sili atu lona toto ma fesoasoani e faatonutonuina le gaʻo ma le gaʻo metabolism. O lenei oloa e iai le agavaʻa e avea o se mea e fai ma gaioiga mo le toetoe o gaioiga uma ile tino o le tagata.
Sina suka
Ua faamaonia e saienisi ma faʻaauau pea ona faʻaogaina le ginger, o loʻo maitauina pea le malosi o le maʻi suka. E fesoasoani e faʻatonutonu le glycemia i le lua ituaiga o le faʻamaʻi.
Afai ole tagata ua maʻi ile ituaiga muamua o le maʻi suka, o lona uiga e sili le aua le faʻailoaina ma aua le faʻaaogaina le aʻa i meaai. Ona o le tele o le pasene o tagata o loʻo maua i se maʻi o tamaiti, o lona uiga o se meaalofa o le natura e sili le aofia ai, aua e mafai ona mafua ai se papala.
O loʻo i ai le tele o gingerol i totonu o le aa, o se vaega faʻapitoa e mafai ona faʻateleina le pasene o le suka e faʻaaogaina e tusa lava pe leai le auai o le inisalini i lenei faiga. O lona uiga, o tagata mamaʻi ile maʻisuka ituaiga 2 e sili atu le faigofie ona faʻatautaia o latou maʻi faʻafetai i se oloa masani.
Ginger mo le maʻi suka mafai foi ona fesoasoani e foia faʻafitauli vaʻaia. E oʻo lava i sina vaega laʻititi e mafai ona puipuia pe taofi le cataracts. O le matua matautia lava o le maʻi suka e tupu soo i tagata mamai.
Ginger e i ai le laititi ole glycemic index (15), e faʻaopopoina le isi faʻaopopoga i lona tulaga. E le mafai e le oloa ona faʻaosoina suiga i le maualuga ole kulukose ile toto, aua e taʻalemu lava i lalo le tino.
E taua le faʻaopopoina o nisi sili atu ona aoga uiga o ginger, lea e taua tele mo tagata mamai suka, mo se faʻataʻitaʻiga, o le aʻa e faʻapogai i:
- faaleleia le microcirculation;
- faamalosia o puipui o alatoto;
- aveeseina o tiga, aemaise lava pe a sau i sooga;
- faateleina le fiaai;
- maualalo le glycemia.
E taua lava le ginger root tone ma faʻamalieina le tino, lea e mafai ai ona talanoa e uiga i le manaʻoga e aofia ai ginger i le taumafataga i aso uma.
Tasi o le faʻataʻitaʻiga o foliga o le maʻisuka ituaiga 2 o le lapoʻa o ituaiga eseese. Afai e te 'ai le kulimi, o lona uiga, o le lipid ma le carbohydrate metabolism o le a faʻateleina faʻaleleia.
E le faʻaititia le taua o le faʻamaloloina o manuʻa ma le aneti-inflamasi, aua e tele taimi i le faʻasolosolo o le maʻi suka, eseese dermatoses ma pustular faʻasolosolo atiaʻe i luga o le paʻu. Afai o le microangiopathy e tupu, ona faʻapea lea a le lava le inisalini, e oʻo lava i manuʻa laiti ma manuʻa e le mafai ona faʻamalolo mo se taimi umi lava. Ole mafai ona faʻalelei le tulaga ole paʻu ile tele o taimi, ma ile taimi puʻupuʻu.
O a mea e sili ai ona tuʻu le ginger?
Afai o le faʻamaʻi e faigofie ma vave faʻatautaia ona faʻafetauiina e se taumafa faʻapitoa atiaʻe ma faʻamalositino faamalositino masani i luga o le tino, ona i lenei tulaga, o le aʻa e mafai ona faʻaoga e aunoa ma le fefe ma taunuuga mo le maʻi.
A leai, afai e i ai se manaʻoga taua e faʻaogaina vailaʻau eseese e tuʻu i lalo le suka, ona fesiligia ai lea o le faʻaaogaina o aʻa. I ia tulaga, e sili ona faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo fautuaga mo lenei.
E matua taua lava mo le mafuaʻaga faigofie, ole ave ole pamu e toto ai le suka ma le ginger ile taimi e mafai ona lamatia ile tulaga ole maualuga ole hypoglycemia (ole tulaga ole maualuga ole suka ole toto ma pa'ū i lalo ifo ole 3.33 mmol / L) , aua e lua faʻamaʻi e le kulukini ma vailaʻau.
O lenei meatotino a ginger e le mafai ona faʻapea e tatau ona e lafoaʻia. Ina ia faʻaititia mea uma e ono afaina ai o le kulukose, e manaʻomia e le fomaʻi le filifilia ma le faʻaeteete togafitiga e mafai ai ona faʻaaoga le ginger i aso uma, maua uma aoga mai ia.
Overdose auga ma puipuiga
Afai e tupu se tele o ginger, ona tutupu mai lea o faʻailoga nei:
- papala ma le tinati;
- niniva
- gagau.
Afai o le tagata maʻi suka e le o mautinoa e mafai e lona tino ona fesuiaʻi lelei le mea na faia i le ginger root, ona sili ai lea ona amata togafitiga i ni tui laiti o le oloa. Lenei o le a faʻataʻitaʻi le tali, ma puipuia ai foʻi ma le amataga o allergies.
Mo faʻalavelaveina o le tata o le fatu poʻo le maualuga o le toto, e tatau foi ona faʻaaoga ma le faʻaeteete le ginger, aua o le oloa e mafai ona mafua ai le faʻateleina o le tata o le fatu, faʻapea foi ma le toto maualuga.
E tatau ona manatua o le aʻa e iai nisi o faʻamafanafana meatotino. Mo lenei mafuaʻaga, faʻatasi ai ma le siʻitia o le vevela o le tino (hyperthermia), o le oloa e tatau ona faʻatapulaʻaina pe faʻamutaina atoa mai le meaʻai.
Ole tagata e maʻisuka e tatau ona iloa ole ginger root o se oloa o faʻaulufale mai i amataga. Mo ana feʻaveaʻiga ma fale teu umi, ua faʻaaogaina e le au faʻapitoa vailaʻau faʻapitoa, e ono afaina ai lo latou soifua manuia.
Taua! Ina ia faʻaititia le ono oʻo o le maʻona o le aa, e tatau ona matua faʻamamaina ma tuʻu i le vai malulu malulu ile po aʻo leʻi 'ai.
Faʻafefea ona maua uma penefiti o le ginger?
O le filifiliga lelei o le faia lea o sua aina poʻo se lauti.
Ina ia faia le lauti, e tatau ona e fufuluina se tamai fasi o oloa, ona faʻamama lea ile vai mama mo le itiiti ifo ile 1 itula. A maeʻa le taimi lea, e manaʻomia e fufuluina le kulimi, ona lafo lea o le mea ua tupu i se thermos. O loʻo tuʻuina atu le vai vevela i totonu o lenei koneteina ma e tauanau pea mo le tele o itula.
E le talia le inu e inu i lona tulaga mama. E sili ona faʻaopopo ile ti, le monastery tea mo le maʻi suka poʻo le lauti uliuli masani. Ina ia mauaina uma aoga aoga, lauti e inu i le afa itula ae leʻi faia taumafataga faʻatolu i le aso.
O le sua o le kulimi e tutusa lona ola maloloina mo tagata mamai suka. E mafai ona faigofie tapena pe a e fufuluina le aʻa i luga o se mea lelei, ona faʻamalosi lea e faʻaaogaina le fomaʻi. Latou te inu lenei vai inu faalua i le aso. Ole fuainumera aso uma e le sili atu nai lo 1/8 sipuni ti.
