Le suka suka 6 3 o le a le mea e fai? O tagata na suʻesuʻe le latou suʻesuʻega na faaalia ai le sili atu o le suka i le suka pa pa ua maasiasi, ona o lenei faʻamaoniga o se maʻi ogaoga pei o le maʻi suka.
Ae le o mea uma e mafai ona matua leaga. I le tala, o le a tatou talanoa auiliili e uiga i le maʻi suka, pe faʻafefea ona e iloaina i le amataga ma pe o le maualuga o le suka e 6.3 se faʻailoga o lenei faʻamaʻi.
Taimi faʻatinoina faʻamaʻi o faʻaletonu o gaʻo e gaʻo ma e mafai ona iloa le maʻi suka i le vaega amata. Ole mea lea e mafai ai ona e faʻatonuina se togafitiga talafeagai ile taimi e puipuia ai le tupu mai o lenei faʻamaʻi, faʻapea foʻi ona faʻaititia le maualuga o le oona o aʻafiaga o le suka i luga o alatoto.
O auala e faia o le a atili talafeagai tele pe a fai o fofo togafitiga poʻo puipuiga puipuia e faia i le tulaga pe a amata ona afaina le taliaina o le kulukose. Ioe, o le tulaga lea e pei ona faʻauigaina o faʻataʻitaʻiga. A faʻailoaina oe ile taimi, ona mafai lea ona e taofia le faʻatupuina ole maʻi suka.
Afai o le mea lava lea e tupu ai, ona faatonuina lea e le fomaʻi le maʻi e faia le suʻega atoa. E tusa ma iʻuga, e manino lava pe faʻafefea ona fesoasoani i le tagata mai.
Aisea ua i ai le siʻitia o le suka
Glucose o se sili tele taumafa saunia mo tino sela. E maua e lona tino meaai.
E mafai ona teu iina i lona tulaga mama pe liua i le tele o mea faʻaosioki gaioiga ma tali mai isi vailaʻau:
- Malolo;
- Sucrose;
- Fructose.
Aʻo le vave ole kulukose ua tupu ina ua amata ona 'ai e le sui mo le maʻi suka meaʻai e tele i meaʻai carbohydrates. E masani a naʻo le suka ma le falaoamata falaoamata. A iai ni meaʻai i le taumafataga o loʻo avea i latou ma se vaega, o le kulukose o le tulaga ua amata ona tupu vave.
O le punaoa lona lua e maua ai e le tino glycogen mo ia lava o ana faʻatupega o loʻo i totonu o maso ma le ate. A manaʻomia se malosi, o lenei mea amata amata ona vaeluaina e le tino i le va o meaai.
E mafai e le ate ona fauina faʻapitoa le kulukose mai le maʻimau. O lenei tomai e faʻaaogaina i totonu pe afai e tupu le glycogen. O lenei tino e fausia mai i vaega o le porotini ma le gaʻo. Tulafono faʻatonutonu o lenei biochemical tali e tupu i le auai o hormones.
A maeʻa ona 'ai, o le faʻaopoopoga o le kulukose i totonu o sela toto ma amata loa ona faʻagaioi se inisalini. Le pancreas amata ona auai i lea faʻagasologa.
Insulin o le main hormone lea e fesoasoani i lalo ole suka. O ia lea na te faʻatonuina le kulukose i sela o le tino. A le maua e le tino ni faʻafitauli masani, ona uma lea o le tasi ma le afa i le lua itula, o lona aofaʻi i le toto e toe foʻi mai i le tulaga masani.
Latou, i lalo o tulaga tutusa ma le faʻatupuina o hormones ma glucagon, faʻatupuina le tuputupu ae o kulukose i le tino. O le mafuaʻaga tatau lea mo le soona maualuga fua i tulaga i totonu:
- Manatu tauaso;
- Oute afaina o le periota;
- Maʻi pipisi
- Manua
- Mu.
Ole mafuaaga taatele o le hyperglycemia o le maʻi suka.
O lenei faʻamaʻi e o mai faʻatasi ma mea nei o loʻo fesoʻotaʻi ma karbohidrat metabolism:
- E le mafai e le Insulin ona ulufale i le toto aua o sela e faʻamamaʻi ua faʻaleagaina (o lenei tulaga ua lauiloa o le ituaiga 1 o le maʻi suka).
- O loʻo i ai le tele o inisalini, ae o le cellular receptors ua le toe maua so latou malosi (o se tulaga ua taʻua o le maʻisuka ituaiga 2).
- Ole kulukose mai meaʻai e le mafai ona ulufale i totonu o sela, ma o le iʻuga, o le totoʻa i tagata.
- Tisiki pei o le ate, maso ma gaʻo maise ua amata ona iloa ai le le lava o mea taua, talu ai latou mafai ona metabolabol glukose na o le auai o inisalini.
- O elemene o le kulukose e tosina mai vai mai sela ma aveʻese mai fatugaʻo, ma o lea e amata ai - ua amata ona amata ona tupu le faʻamama o le tino.
2 ituaiga o suka
Muamua o le sili ona faigata, o se inisalini-faalagolago ituaiga. O loʻo faʻatinoina e maʻi le leai o se hormone i le fesoʻotaiga ma le pala o le pancreatic. O lenei mea e tupu i se tupuaga tupuaga.
Toeitiiti lava o soo se mea e mafai ona faaosooso ia te ia:
- Maʻi pipisi
- Leiloa
- Mea oona;
- Vailaau;
- Faigata malosi.
Tagata gasegase i le aso muamua o le amataga o uiga faʻapitoa e manaʻomia masani tui inisalini, aua a aunoa ma togafitiga latou vave faʻateleina o latou toto suka, o le maualuga o le ketone tino o loʻo tupu, lea, o lea, oona i le faiʻai.
Ole maʻi suka Type 2, e pei ona masani ai, e aliali mai i tagata matutua e ova atu le mamafa. E moni lea mea, ae e tasi lava le teuteuga: o ona foliga e mafai i soʻo se tagata ua silia lona 30 tausaga. Ma o le mafuaʻaga taua mo lona i ai i talavou gasegase o le le paleni o meaai. I le matua matua, tupu mai ona o le faʻamalosi tino.
E mafai foi ona tupu.
- O meaʻai e tele i meaʻai gaʻo ma meaʻai sili atu gaʻoa i meaʻai taʻaalo;
- Toto maualuga;
- Atherosclerosis o le systemic ituaiga.
Ole toto ole kulukose i fafine ma alii
Ole fua ole kulukose i le toto e ese mo sui o itupa malosi ma vaivai. Sui o le itupa vaivai e tatau ona muamua mafaufau i le maualuga o lona anotusi. E tusa ai ma nisi o faʻamatalaga tino, sili atu i latou ile leaga o le tino ile maʻi suka nai lo le malosi feusuaʻiga. I fafine, o se faʻataua soʻona taua e le faʻailoaina i taimi uma se solitulafono.
I le taimi o le palapala faʻafuaseʻi, suka i le maualuga o le suka pe ono, paʻu, o lea i le vaitaimi lea, e le tatau ona faia suega mo lena faʻailoga. E faʻapena foʻi i fafine maʻitaga. Afai o le pepa mai le fale suʻesuʻe faʻaalia se faʻailoga o le 6.3, ona aua le popole - o lea lava i le tulaga masani. Afai na ia oso i le 7 ma luga atu, o le faʻailoga lea ma le vaʻai totoʻa.
I le taimi o le menopause, suʻega e mafai foʻi ona maua mai ai le suka i faʻamatalaga e le talitonuina pe faʻailoa mai ai se tau le tumau. E mafua lea i suiga hormonal. I le menopause, suiga i le carbohydrate metabolism amata, o le mea lea, o fafine pe tusa o le 60 tatau ona faʻalogo faʻapitoa i lenei faʻaaliga.
Glucose i tamaloloa, ma faʻapea foi e tusa ai ma uiga faʻapitoa, e sili atu le mautu. O le masani mo latou o 3.3-5.6. O le faʻailoga mulimuli o le pito maualuga e mafai ona mafaufauina o se masani.
O faʻailoga sili ona lelei e mautinoa ai le saʻolotoga mai le faʻamaʻi, ua i ai le faʻailoga 4. I le taimi lava e tasi, e tatau ona manatua o le tagata matua ua sili atu ma le 06, o lona uiga, o faʻailoga masani e suia i le itu maualuga. E ui i lea, o le 5.6 e tumau pea le maualuga maualuga o le tulaga masani.
Suga 6.3 - e i ai le maʻi suka?
Ae faʻapefea se tagata, i le maea ai o se suʻesuʻega mo le faʻavaeina o le maʻisuka, vaʻaia se faʻailoga mataʻutia o le 6.3? O ia te ia lenei faʻamaʻi mataʻutia?
Laasaga 6.3 e leʻo le maʻi suka, ae ua le toe tutusa le masani. O le faʻailoga e faʻailoa ai se tulaga muamua. O lona uiga e le mafai ona e popole, ae e te le mafaia se mea. O le a la le mea e fai?
A maua sau faʻaiuga, o le mea lea ua faʻailoa mai ai ua maeʻa ona faia e le fomaʻi le taimi muamua. Ia, o gaioiga nei - sau mo se avanoa lona lua ma tuʻu oe lava i fomaʻi. Tusa lava poo le a le igoa taʻuleleia o fomaʻi, e aofia ai ma le gasegase lava ia, e leai se tasi e faʻasaʻa ona maua mai le maʻi suka ma le maʻi taua.
O loʻo iai ni fautuaga faʻalauaʻitele i le auala e faʻafitia ai le tulaga ma puipuia ai le atiaʻe, ae o le maʻi suka e le o se malulu ma e le mafai ona e tausua ma le. O le gaioiga muamua a se tagata e iai le maualuga ole 6.3 ile toto, o asiasiga masani ia a le fomaʻi.
E manaʻomia foʻi le mataʻituina uma o ni matata faʻapitoa. Aisea e le aoga ai ia te oe lava? O le mea moni o loʻo vaʻai e le fomaʻi le ata atoa o le faʻamaʻi ma, e sili ona taua, e nafa ma ana gaioiga atoa i le tagata gasegase ma le tulafono.
Fautuaga lautele mo tagata gasegase i le suka i le maualuga o le 6.3
Le faʻaletonu ole gaʻo ole carbohydrate i le vaega o faʻataʻitaʻiga o loʻo mafai ona toe sui uma ile 1/2 tagata gasegase. Faʻafefea ona avea ma malologa? Mo i latou, o le alualu i luma o le mali suka e mafai ona taofi ma lona ala faia e sili ese le mafai. O le mea taua o le tagata gasegase e mulimuli i fautuaga uma.
O le mea taua na fesoasoani e toe faʻafoʻiina metabolism o le mamafa normalization. Na ia fautua mai e tatau lelei meaʻai.
Auala e le 'ai
Mo tagata ei ai le maʻi suka, o le meaʻai e tasi ua faatonuina e pei lava o le maʻi suka. Aso e mafai ona umi tele, faʻapea foʻi mo le olaga. Ae e tatau lava ona e usitaʻia.
O le a fautuaina e le fomai le suka ma le falaoamata falaoamata ma mea uma e aofia ai ma e matua aveʻese mai le meaʻai. Suamalie, keke ma isi "mea lelei", aemaise ma le mamafa tele. O mea suamalie e le aofia ai - faʻi, sieli, meli, ma sili atu.
Auala e 'ai
Le tuʻufaʻatasiga sili ona manuia o fofo faʻapitoa ma mamafa tele ma o se naunautaiga ia faʻaopopo le suka i le toto o le fagu iʻa faʻafefeteina ma fualaʻau faʻapipiʻi. Ole eseese e laʻititi, ae e te le toe manaʻomia.
Gaoioiga faaletino
O le vaega lona lua o le puipuia e aofia ai gaioiga faaletino gaioiga. Ona o ia mea, e mafai ona e faʻaititia le mamafa ma, e sili ona taua, faʻateleina le faʻaitagofie o sela i inisalini, tuʻuina atu le sao saʻo i faʻafitauli o le metabolic.
Faaiuga
E mafai ona e aumaia le tele o fautuaga i le auala e 'ai, faʻafefea ona e agaʻi ina ia manumalo poʻo le faʻatautaia o le tulaga o le fomaʻi. Peitaʻi, e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona maua ni talavai a le latou fomaʻi.
