Diabetes cramps faʻanoanoa - o le a le mea e fai?

O le maʻai ma le le mautonu o faʻamalosia o maso e manatu o se masani masani o faʻamatalaga masani o le maʻi suka.

Aisea ua tupu ai lenei faʻafitauli, o le a le leaga e oʻo ia, ma faʻafefea ona aveeseina le maʻi suka?

Aisea e tupu ai le faʻamaʻi faʻafuaseʻi i le maʻisuka ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2?

O mea faigata e tau le ofa ma e maʻi tele. O se faaitiitiga e masani ona i ai ni nai sekone, ae e mafai ona tupu faoa faamalosi, umi 10-15 minute.

O le faʻatupuina o le le mafaufau e mafai ona matua tiga ma lamatia foʻi pe a tupu i le taimi o galuega pe, mo se faʻataʻitaʻiga, aveina se taʻavale.

Ole mea na tupu ile faoa i le maʻi suka, e tupu mai ile tele o mea taua.

• popolega le popole;
• suavai;
• saili auala paleni minerale.

O le maʻi suka mafua ai le afaina o neura. O le mea lea, ua paleni ai le paleni i le va o faʻamalosi ma le le mautonu o neura, lea e mafua ai ona faʻaititia ai uaua.

Ole taua tele ole alu ole tino e vaaia ile ma isuka, e maua ai foi i le saua, aemaise le maitauina ile muso ole povi. I le mea mulimuli, tuʻituʻi atu o le potassium ma le magnesium e oʻo atu i le le lava tali o le musele tisu i se faʻamoemoe e tusa lava pe i lalo o tulaga o le masani faʻataʻitaʻi o neura faʻaiuga.

Fesootai faailoga

Fevagelia e masani lava ona i ai i luma o le faʻatupulaia o soʻotaga o lenei faʻailoga o le maʻi suka.

O le mea lea, o le tingling, e masani ona faia i totonu o le maso povi, e mafai ona lagona, le mautonu o lalo pito, ma o se tele faʻaititia i lo latou lagonaina uiga. A o le i amataina le faoa, o le lagona o le "goosebumps" i luga o le paʻu ua mafai.

Manatu tupu i latou lava atiaʻe pe i le po pe malolo foʻi pe a uma ona faʻamalositino. E faaosofia e le savali umi, tele o galuega.

Ua matauina, o lagona e faʻaalia tino i mea e tutupu pe a leai se malologa i le po. I le taimi lava e tasi, latou te ono mafua ai le moe moe, faʻaletonu le tulaga o se maʻi e maua i le maʻi suka.

I le atinaʻeina o neura ua afaina, faʻatupuina foi le leaga, ma faʻataʻamilosaga o tulaga le faʻatonutonuina e oʻo ma le tiga. O isi taimi e le mafai ona paʻi i le musele ua aʻafia - ua amata ona mataalia i aafiaga mai fafo.

Afai o vae e faʻaititia i le maʻisuka, o le a se mea e tatau ona ou faia?

O le puipuia sili o le faoa o le mataʻituina pea i le tele o le kulukose i le toto.

O se taua tele o suka e tau atu i le dehydration, leaga ai alatoto ma neura - o mafuaʻaga faʻatupu sili mafuaʻaga.

O le faʻatonutonuina o le suka e fesoasoani e faʻaititia le ono tulaʻi mai o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka, e aofia ai maʻi faamaʻi. I le taimi e tupu ai se faʻailoga, e manaʻomia le faia o se faʻasologa o gaioiga e mafua ona taofi.

Muamua lava, e aoga le suia o le tulaga o le tino. O lea, afai e tupu cramps i se miti, o le sili ona taatele, e aoga le faia o se tulaga nofo. O le lala ua afaina e tatau ona faʻamalieina i lalo.

A gagau le vae, e tatau ona tuʻu i lalo le vae e fai ma mafolafola. Faatasi ai ma le faʻateleina o le faʻailoga, e aoga le faʻasolosolo o le tino ma faʻateleina maso uma, a o tosoina le tino ua afaina ia te ia lava. I lenei tulaga, o vae e tatau ona tuʻu faʻatasi, o le tua e tatau ona tausia le maualuga.

Fofo mo maʻi vae

Peitaʻi, o nei faiga uma, ua na o se faʻafitauli le tumau o faoa faamalosi. Ina ia mafai ona aveeseina mai, e manaʻomia le faʻatinoina lelei le aʻafiaga i mafuaʻaga.

I se faʻaopopoga i le faʻatonutonuina o le maualuga o le suka, ua faʻaalia ai foi le taumafaina o vitamini faʻapitoa, suiga o meaʻai ma le olaga masani.

I se faʻaopopoga, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu ni vailaʻau faʻapitoa o loʻo iai se anticonvulsant aafiaga. Le tele o taimi i faʻataʻitaʻiga fomaʻi, faʻaaogaina Clonazepam, lea e aoga i psychomotor osovale ma a lava agamalu aafiaga.

E taua tele le lelei taumafa. Meaʻai tatau tatau ona faʻavae i luga o kalisiu ma magnesium tamaoaiga meaʻai. Ole faʻaogaina o sisi, sukalati, nati eseese ua faʻaalia. O se folasaga i le lisi o meaʻai cottage sisi ma oatmeal e manaʻomia foi.

O le saʻo o aso masani e taua. E sili i le tagata gasegase ona moe vave ma faaalu ia le itiiti ifo ma le valu itula i le moega. Ole soona faʻamalosiʻau e tatau ona 'alo ese mai, ae ia lava le faʻamalosi tino.

Faʻamalositino gaioiga mo tagata maʻi suka

Lenei o le a faʻafaigofieina i se masani faamalositino ma se faʻamalositino faʻamalositino togafitiga. Le mea e sili ona taua o le faʻatinoina o se seti o faʻamalositino mo vae, e aloese mai le polyneuropathy.

O tafaoga i aso uma o le a matua fesoasoani tele.. Faʻatinoga o le faʻamalosi tino e tatau ona faʻatagaina le tulaga o le soifua maloloina o le maʻi suka.

A tamoʻe e tele naua le mana, e suia i le savali. Aoga savali i luga o le nofoaga, savali i luga o fanua laugatasi, faapea foi ma savali savali, lea vae tu maualuga. O faʻamalositino e fai i aso uma, e sui aʻi ituaiga eseese.

E sili le faʻatino i latou i le taeao poʻo le afiafi, ae maise i taimi o taumafanafana. Ole faamalositino vae e fesoasoani foi ile faʻaitiitia ole cramps.. E mafai ona fesuiaʻi ma squats, toso o le tino, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino "uila", faia ao taoto i lalo.

E mafai foʻi ona e ulufale i le tuli i luma ma tua, i le mea o le vae finau ua punou i le tuli. Faatinoina se seti o faamalositino e tatau ona faia 15-20 minute.

Le manaʻoga masani o avega e le tatau ona soona faia, ae tatau ona avea ma masani. E sili ona lelei lea faʻaiʻuga e ala i aau. O lenei faamalositino e tatau ona faia ia le itiiti ifo ile 40 minute 3-4 taimi ile vaiaso.

Compression knitwear

Le faʻaititia o le faigata o faʻapipiʻi e faʻaititia pe a ofuina compression leggings poʻo tapolo. I le maʻi suka, ua faʻaalia ai le faʻaaogaina o laʻei kolosi o le vasega muamua poʻo le lua faʻamalosi.

Fetuunaiga legging i se tasi tulaga compression le vae. Lenei fesoasoani faʻateleina leo vascular.

O le mea lea, ua maua ai maso lava le sapalai toto, o lona uiga e tele kalisiu ma magnesium e manaʻomia i le taimi o faamalositino faamalositino. O le tuutuuga taua mo le filifilia o ia ie ie o le filifiliga o le saʻo tele.

Compression leggings le tatau ona faʻamalosia le vae tele. Peitaʻi, o le filifiliga o le soʻona faʻamafu ie e faʻaitiitia ai lona aoga. Mo le saʻo filifiliga o lapoa, e manaʻomia le fuaina o aofaʻiga o tino ma filifili le tele o le ie lino e fetaui lelei ma le laulau na atiae e le tagata gaosi.

Togafitiga ma togafitiga tagata

E le mafai se fofo atoa mo faoa i le maʻi suka e faʻaaoga ai isi auala. Ae o lo latou faʻatagaina ua faʻatagaina e avea o se faʻaopoopoina fofo togafitiga.

O le faʻaaogaina o tui, atoa ai ma suauu eseese.O le anticonvulsant aafiaga o le lanu o le adonis.

E tatau ona inu i le faʻatolu i le aso. 40 ml i le taimi. Le ala o le ulufale e tatau ona faʻalavelave pe a uma le masina. Leai se aoga le togiina o le atua. Le totoina sasaa i vai faʻafefe, tui atu mo se aso, ona 30 paʻu e ave faʻatasi i le aso.

O loʻo iai se palu o le birch bud - o le sipuni i luga o le ipu vai. Brew mo le itiiti ifo ma le lua itula, ave glass tioata tulaga masani i aso uma.

Mo le faʻataʻitaʻiga o faʻoa, na faʻaaogaina le paʻu laʻasaga fuamoa ma le saffron. E le gata i lea, o le suauu e tatau ona tumu i le kasa ma tuu i luga o le muaulu.

Fai le faiga i aso uma a o lei moe.Atonu e aoga le sua o le kulimi.

E manaʻomia ona latou fufuluina o latou vae, ona a matutu lea ole sua, e tatau ona latou faia ni totini mafanafana. Faaauau togafitiga mo le 15 aso. O le sua o le kulimi e mafai ona suia i le sinapi suauu - o le taualuga o le a sili atu ona aoga. A faʻaaogaina le suauu sinapi, fufulu vae i le vai mafanafana pe a uma le 1 itula.

Puipuiga o Faʻafitauli

Mo le puipuia o faʻafitauli, e manaʻomia le faatumauina o le toto viscosity i se tulaga masani, puipuia le siʻitia o lenei faʻaalia.

Ma le isi, o loo i ai le tele o faigofie ae aoga fautuaga.

Muamua lava, e tatau ona e mataʻituina lelei le aoga o seevae ma lavalava. E tatau ona avea ma se fua talafeagai, aua le faʻatupuina le le mautonu, aua le faʻamauina le alatoto.

Deformation o le vae ona o le ofuina o seevae le mautonu e le taliaina. E tatau ona e alu ese mai le masani o le nofo ma ou vae sopoia.

E le fautuaina se mea e masani ai e matua afaina ai le toto i totonu o vae. Faʻaauau i se meaʻai maualalo-carb, oe manaʻomia le mataituina o tulaga taumafa, mauaina o se lava aofaʻiga o faʻaaoga aoga vaega ma vitamini.

Fesootai vitio

E uiga i faoa ma le maʻisuka i le vitio:

I se tulaga lautele, o maʻi suka cramps e mafai ona faʻaititia, taofi ma ia matua faʻamaloloina atoa. Ae e sili le puipuia o latou foliga ma atinae i le faia o puipuiga.