Laʻititi-carb fualaʻau

O le keke keke masani e manatua ai pea aʻu i loʻu laʻititi. E masani ona kuka e loʻu tinamatua. O le fua e talafeagai mo meaʻai e maualalo le kalori. Afai e te faʻaaogaina le kulimi e leai se mea ai, oe maua se keke ma le maualalo o meaʻai carbohydrate (lalo ifo o le 5 g o carbohydrates i le 100 kalama), faʻapea foi ma le leai o se kulimi i le tuufaatasiga.

Faʻafefea ona e fiafia i meaʻai carbohydrates maualalo? Fai mai le tusitala o le tusitusiga, o lenei faigofie ma tofo fua sili atu sili atu ona lelei nai lo masani pateta gratin. Nai lo o le masani pateta, o lenei mea e sili ona suamalie o loʻo faʻaaogaina le umukuka Ierusalema artichoke (pear pear). O le artichoke Ierusalema o se sili sili lea i pateta ma e gaosia i le auala lava e tasi e pei ona i ai.

E iloa uma tamaiti taʻitoʻatasi ma le masalosalo fiafia vanilla bagels, ae aiseā e te le taumafai ai i se isi fua i se tasi aso? Lalo-carb sukalati bagels pei suamalie pei o latou vanila vaega foliga suamalie ma teuteu soʻo se laulau faʻafiafia. Ma afai e te fiafia i sukalati, o lona uiga e tatau ona e taumafaia muamua!

O ai e le fiafia i masani masani bolognese sosi? E moni, sili ma spaghetti. Ae o palu masani e le fetaui lelei i se meaʻai maualalo carb. Ae o le mea e lelei ai, e i ai se sili ese suamalie ma maloloina maloloina i le masani durum saito pasta. Taumafai e fai spaghetti ma zucchini po o zucchini poʻo isi fualaʻau, pei o le isalaʻelu poʻo le kapisi.

Orange Carbon Chip cookies Lelei pe a faʻafuaseʻi ona e manaʻo i kuki.

Na e faalogo i se taimi faʻapea se igoa pei o lapopoa lapoʻa? Leai? Ae o oe, e le taumate, ua uma ona feiloaʻi ma le igoa "Cranberries" i lau auala. Na e vaai tino ia te ia i le fusi i se supamaketi. Cranberry o le igoa faʻa Peretania mo le cranberries pei ona taʻua i luga, ae i le tatou atunuʻu e sili atu ona masani ai nai lo Siamani. E mafai ona oʻo mai ma le anoanoai o meaʻai manaia e pei o meaʻai suamalie maualalo carb cranberry ингреди Mea umukuka ma mea e te manaʻomia E fai ai lenei kuki kasa, e te manaʻomia ni sukalati o loʻo iai ni nai carbohydrates.

O lenei keke e le masani ona suamalie ma suamalie. I se faʻaopopoga, o le keke laʻititi laʻau i lalo o loʻo faʻamatala i lalo e le gata e talafeagai mo taumafa meaʻai, ae mafai foʻi ona tuʻuina atu o se Kerisimasi meaʻai. Faʻaaoga naʻo mea-maualuga, soifua maloloina meaʻai i falaoa, ma ia avea le kukaina o meaʻai faʻafiafiaga o se fiafia sili mo oe!

Lenei matagofie faʻamama gutu muffins e suamalie tele naʻo le tatoa ou lima. Fuga aofia ai sukalati, o lala laʻau ma momosi Pasila nati. E mautinoa o le ae fiafia i le iuga! Matou te faʻamanuia sau taimi lelei i le umukuka mo le kukaina o lenei pai paia! Vaega 2 fuamoa; Pupuni uliuli ma xylitol, 60 gr.

O lenei falaoa mafolafola mafolafola o loʻo tao i luga o le tao falaoa; e aofia ai le la mago fufulo tamato ma le mozzarella. O se meaʻai e maualalo le gaʻoa o le a fiafia ai oe i le taeao ma faʻatumu oe i le afiafi. E manaʻomia faʻapitoa le faʻaaogaina o fasi fasi falaoa e fai ma meaʻai laʻititi i le va o meaʻai masani.

Le asō matou te ofoina atu e kuka le potoi kuka i totonu o se apa. O ia meaʻai o le a aoga pe a fai e itiiti sou taimi e kuka ai oe ma e te le manaʻo e pisia ni nai ulo. 😉 Naʻo tipi fualaʻau 'aina i totonu o kupita, falai ma palu. O a mea e mafai ona faigofie ma sili atu nai lo lenei meaʻai maualalo carb!

O fatu o Chia o se mea e sili ona lauiloa e maloloina tino, moni super-meaai. E mafai ona e faʻaopopo i latou i soʻo se meaʻai ma o mai ma taumafa suamalie. Faʻataʻitaʻiga, na matou faia ia i latou meaʻai tausaafia ma le maualalo carbohydrate ma mea e leai se gluten, matou te tuuina atu le iʻuga i lau faʻamasinoga.J O la matou falaoa chia e naʻo ni nai mea, e i ai ni aofaʻi maualalo carbohydrate ma e mafai foʻi na tao fua gluten leai se paʻu faʻapitoa. mo le kuka.

Coconut Low Carbohydrate Praline i soʻo se ituaiga o sili sili ona maualalo carb meaai meaai. O popo popo, pata ma le susu - o ni mea i le tele o meaʻai maualalo carb, poʻo popo aano - na o meaʻai. Ae maise ole popo, pei a o matou maumaga.